די בלויז 6 פּאָסטן ברעאַקופּ עצה איר דאַרפֿן

פּאָסטן ברעאַקופּ עצה עס איז נאַטירלעך צו מאַכן אַ סוף צו אַ שייכות וואָס געפֿירט איר ווייטיק, כּעס און דרוק. אין פאַקט, אין די פאַרנומען און מאָדערן לייפסטייל וואָס מיר לעבן, ברייקאַפּס זענען גאַנץ פּראָסט. אָבער, דאָס איז אַ גאָר ערנסט עפּיזאָד אין זיין לעבן, וואָס האט אַ דעוואַסטייטינג פּראַל אויף יעדער שוטעף אָדער ביידע.

אין דעם אַרטיקל

די גוטע זאַך איז אַז עס איז נישט לעגאַמרע אוממעגלעך צו לאָזן גיין פון דער פאַרגאַנגענהייט. רובֿ מענטשן האָבן פאַרשידענע רעמאַדיז פֿאַר פאַרריכטן אַ צעבראכן האַרץ; דעריבער, ווען איר זוכן עצה פון דיין ליב געהאט אָנעס, זיי טענד צו טיילן זייער חכמה און בעסטער פּראַקטיסיז, וואָס אַלע קען נישט אַרבעטן אין דיין פאַל.

דאָ זענען זעקס פּראַקטיש און ווינינג עצות ווען איר האַנדלען מיט אַ ברייקאַפּ צו האַלטן דיין מיינונג אַוועק די שעדלעך געפילן, וואָס מאכט עס גרינגער פֿאַר איר צו פאָרן די צעשיידונג.

1. ערשטער טינגז ערשטער - ויסמיידן בעגינג פֿאַר ויסגלייַך

כאָטש עס איז שווער צו לאָזן בייגאָנעס זיין בייגאָונז, פּרובירן צו אָפּטיילן פון דער פאַרגאַנגענהייט און געבן זיך עטלעכע מאָל אַוועק די שייכות. עס איז נאַטירלעך פֿאַר ברייקאַפּס צו מאַכן אַ וואַקוום, איבערצייגן ביידע אָדער איינער פון די פּאַרטנערס צו שאָלעמ מאַכן. מער אָפט ווי ניט, פרווון פון ויסגלייַך נאָרמאַלי פאַלן ווייַל פון די לינגגערינג ליבע געפילן.

אויב איר האָט געהאט אַ טאַקסיק שייכות מיט דיין עקס, עס איז בעסער צו ענדיקן עס און זיין אַליין פֿאַר אַ בשעת. געפֿינען אַ קלוג פרייַנד אָדער אַ משפּחה מיטגליד צו העלפן איר גיין דורך דיין געפילן פון לאָונלינאַס. ראַגאַרדלאַס פון די סיבה פֿאַר דיין ברייקאַפּ, אַמאָל די באַשלוס פון צעשיידונג איז געמאכט, צוטרוי זיך און לעבן דורך אים. עס איז בעסער צו זיין אין קיין שייכות ווי צו האַלטן זיך אין אַ ווייטיקדיק פאַרגאַנגענהייט.

אפילו אויב איר אָדער דיין עקס-פּאַרטנער קליימז צו טוישן די נעגאַטיוו אַספּעקץ פון דיין שייכות, געדענקען אַז טוישן איז אַ לאַנג פּראָצעס וואָס נעמט צייט און השתדלות.

דערצו, אויב דיין עקס-פּאַרטנער אָפּוואַרפן איר פֿאַר די צווייט מאָל, איר וועט פילן מער כיומיליייטיד און דערשלאָגן. דעריבער, עס איז בעסטער צו מאַכן עטלעכע ינטענשאַנאַל וואַקוום אין דיין ליבע לעבן און לאָזן זיך טרויערן ביז איר פילן ליכט.

2. דו זאלסט נישט פאַרהיטן איר זענט פייַן

ברעאַקאַפּס קענען מאַכן איר פילן ווי דיין גאנצע וועלט איז פאַלינג באַזונדער. פון קורס, מאַך אויף און שטעלן אים / איר הינטער איר וועט נעמען צייט! איר קענט נישט אויפשטיין איין שיין מאָרגן און זאָגן, 'אָה! איך בין אַזוי איבער אַז אים / איר.

האַנדלען מיט די סיטואַציע דורך אַקנאַלידזשינג עס און אַלאַוינג זיך צו טרויערן. אָננעמען אַז דיין שייכות מיט דעם מענטש איז איבער און אַלץ כאַפּאַנז פֿאַר אַ סיבה. אין דעם צעבראכן-כאַרטאַד פאַסע, עס איז נאַטירלעך צו דערפאַרונג געמישט ימאָושאַנז, ניימלי קאַס, אַנטוישונג, ווייטיק, מורא, און באַדויערן. עס איז גוט צו געבן וועג צו דיין ינער געפילן און וויינען ווי טרערן ברענגען אַ קאַטאַרטיק געפיל פון פרייהייט און מאַכן איר פילן ליכט.

דערצו, דער בעסטער וועג צו שטעלן אַ ברייקאַפּ הינטער איר איז צו פאַרגעבן דיין עקס. דאָס טוט נישט מיינען איר אַפּרווו פון וואָס ער / זי האט געטאן, אָבער אַז איר וועט נישט לאָזן די סיטואַציע ווירקן דיין עמאָציאָנעל שטאַט פון גייַסט. מוחל אים / איר וועט העלפן איר מאַך אויף גראַציעז און באַקומען איבער די ינטענסיטי פון די שייכות.

דו זאלסט נישט פאַרהיטן איר זענט גוט

3. פאָקוס אויף דיין געזונט

פילע מאָל ווייטיקדיק ינסאַדאַנץ אַזאַ ווי ברייקאַפּס זענען אַ ברכה אין פאַרשטעלונג ווייַל זיי העלפֿן איר נעמען צייט פֿאַר זיך. אַנטוויקלען אַ געזונט רוטין דורך עסן נערישינג און דרוק-באַסטינג פודז, העלפּינג איר בוסט דיין שטימונג און באַקומען איבער די ברייקאַפּ. עס איז אַלע רעכט צו נאָכגעבן אַ ביסל, אָבער פּרובירן צו האַלטן דיין אָפּפאַל עסנוואַרג ינטייק אונטער קאָנטראָל ווי עסנוואַרג ייטאַמז רייַך אין פעט, צוקער און זאַלץ ביישטייערן צו הויך לעוועלס פון אַ דרוק האָרמאָנע גערופן קאָרטיסאָל.

אַחוץ אַ נערעוודיק דיעטע, קאַרדיאָו און יליפּטיקאַל ווערקאַוץ קענען באַקומען דיין ענדאָרפינז פּאַמפּינג, פּראַוויידינג אַ געזונט דיסטראַקשאַן פון דיין גייַסטיק דרוק. אויב איר טאָן נישט וועלן צו באַזוכן אַ ספּאָרטזאַל, באַקומען אַקטיוו דורך גיין פֿאַר אַ פרי מאָרגן גיין אָדער אַ דזשאַג. דער אַקט פון באַקומען אויס פון דיין פּלאַץ און ענגיידזשינג זיך אין אַ געזונט רוטין וועט ופהייבן דיין שטימונג, פאַרמאַכן אַראָפּ די נעגאַטיוו ימאָושאַנז.

4. באַקומען ינוואַלווד אין אַ פערדל

זיין איין ווידער טוט נישט האָבן צו זיין דיפּרעסינג און נודנע. אַלע די עקסטרע יינציק צייט אויף דיין טעלער גיט איר אַ געלעגנהייט צו נאָכפאָלגן דיין יגזיסטינג לייַדנשאַפט אָדער אָנטייל נעמען אין אַ נייַע פערדל. ווען איר פילן נידעריק אָדער אָוווערלי סטרעסט, כאַביז צושטעלן אַ ריזיק מקור פון יוסטרעסס, אַ וווילטויק פאָרעם פון דרוק, וואָס איז דארף פֿאַר געפיל מאָוטאַווייטאַד אין לעבן.

דייווינג אין אַ פערדל איז אַ גרויס וועג צו דינגען דיין מיינונג, באַקומען די פּאָסט-ספּליט בלוז און בלייבן שעפעריש. טראַכטן וועגן די טינגז וואָס איר האָט שטענדיק געוואלט צו טאָן אָבער קיינמאָל האָבן די צייט. אָנטייל נעמען אין קונסט, לערנען אַ נייַע שפּראַך, נעמען אַ טאַנצן אָדער מוזיק קלאַס, פאַרבינדן אַ בוך קלוב, פאַרשרייַבן אין אַ מאַרשאַל קונסט קלאַס, אַרומפאָרן די וועלט, אַפּגרייד דיין געזעלשאַפטלעך מידיאַ בלאַט אָדער פאַרשרייַבן פֿאַר אַ פאָטאָגראַפיע מאַסטערקלאַס.

די גרויס זאַך וועגן סאָף אַ שייכות איז אַז איר באַקומען צו אָנהייבן ווידער. נאָך אַ ברייקאַפּ, אַ פערדל איז ווערט צו מאַכן צייט ווייַל עס אָפפערס פילע עמאָציאָנעל, גייַסטיק און גשמיות בענעפיץ, וואָס אַלאַוז איר צו ריינווענט זיך.

5. אַרומרינגלען זיך מיט positive מענטשן

ווען איר באַקומען איבער אַ ברייקאַפּ, איר קען אָפט פילן אַז איר זענט דער בלויז איינער וואָס דערפאַרונג אַזאַ האַרט צייט אין לעבן, אַלאַוינג נעגאַטיוו ימאָושאַנז אַזאַ ווי זיך-שאָד און כאָופּלאַסנאַס צו סיפּן אין.

משפּחה און פרענדז קענען העלפֿן איר פילן גוט וועגן זיך און ברענגען די בעסטער אין איר. דאָס איז אַ גוטע צייט צו בונד מיט דיין ליב געהאט אָנעס ווייַל זיי קענען ברענגען צוריק די אָפּטימיזם אין דיין לעבן און פריילעכקייַט איר מיט די מעמעריז וואָס איר האָט שערד אין דער פאַרגאַנגענהייט. גיין אויס מיט דיין פרענדז פֿאַר אַ פֿילם אָדער לאַדן דיין משפּחה מיטגלידער פֿאַר אַ באַגעגעניש.

ספּענדינג צייט מיט די וואס ענין וועט ברענגען אַ positive ענדערונג אין דיין לעבן, העלפּינג איר הנאה דיין נייַע איין לעבן.

6. נאָכגעבן אין ליבלינג טעראַפּיע

זיין אַ ליבלינג פאָטער קענען האָבן אַ טיף פּראַל אויף דיין קוילעלדיק געזונט נאָך אַ ברייקאַפּ. פאָרשונג האט באשטעטיקט אַז אַ ליבלינג ביי דיין זייַט קענען זיין אַ עפעקטיוו קעגנגיפט צו געזונט טנאָים אַזאַ ווי דרוק, דייַגעס און דעפּרעסיע.

רעגאַרדלעסס פון ווי דיין טאָג איז געווען, עס איז פּראַקטאַקלי אוממעגלעך נישט צו שמייכלען און פילן ריאַשורד ווען דיין ליבלינג זיצט ווייַטער צו איר אָדער כאַגז איר ווען איר זענט נידעריק. פּעץ צושטעלן ומבאַדינגט ליבע און קאַמפּאַניאַנשיפּ, אָבער בעטן זייער קליין צוריק. דערצו, זאָרגן פון אַ ליבלינג איז אַ סאַטיספייינג דערפאַרונג, וואָס אַלאַוז איר צו באַקומען איבער דיין נעגאַטיוו געפיל און האַלטן אַ positive דערוואַרטונג.

דער גאנצער פּראָצעס פון מאַך אויף נאָך רופן עס קוויץ מיט עמעצער איר ינוועסטאַד דיין צייט און ימאָושאַנז אין, קען זיין גאָר טאַקסינג. דערצו, אין די אָקעאַן פון ברעאַקופּ עצה באקומען פון דיין נאָענט און ליב אָנעס, עס קען זיין שווער צו באַשליסן וואָס איינער איז בעסטער פּאַסיק פֿאַר דיין סיטואַציע. ניצן די עצות שערד אין דעם פּאָסטן צו באַקומען איבער דעם האַרט פאַסע אין דיין לעבן. די עצות זענען די בלויז עצה איר וועט דאַרפֿן צו באַקומען אַ ברעכן-אַרויף.

כיילעק: