וואָס איז זיכערהייט אין אַ שייכות?

שיינע יונגע פּאָר קוקינג סאַלאַט צוזאַמען אין קיך

אין דעם אַרטיקל

געפיל ינסאַקיער איז טייל פון זייַענדיק מענטש. כאָטש עס טוט נישט פילן גוט, מיר אַלע געראַנגל מיט עס אין צייט, אין אונדזער קאַריערע, אין אונדזער פרענדשיפּס, אָדער אין לעבן, אין אַלגעמיין.

אָבער ווען ינסיקיוריטי ווייזן זיך אין דיין ראָמאַנטיש שייכות, עס קען פילן זייער ומרויק און פאַרשאַפן איר צו פרעגן זיך און דיין שוטעף.

יעדער האט זייער מאמענטן. אין אַ זיכער שייכות, פּאַרטנערס קענען העלפן גרינגער מאַכן די פירז פון יעדער אנדערער.

אָבער, אין אַ פאַנדאַמענטאַלי ינסאַקיער שייכות, די שלעכט געפילן קענען פאַרקרימען די שייכות און פאַרמייַדן קאָמוניקאַציע און וווּקס. איין זאַך צו האַלטן אין זינען איז אַז די געפיל פון זיכערהייט אין אַ שייכות קומט פון אינעווייניק און אַ פעלן פון זיכערהייט איז אָפט פּראַדזשעקטאַד אַוטווערד.

פערזענלעכע ינסיקיוריטי טוט נישט האָבן צו פירן צו שייכות ינסיקיוריטי, אָבער אָפט זיי קאָרמען יעדער אנדערע צו שאַפֿן אַ טאַקסיק קאָקטייל פון פּרויעקציע, מיסקאָממוניקאַטיאָן , און פראַסטריישאַן. כאָטש דאָס קען ויסקומען ומרויק, עס איז גוט נייַעס! איר האָבן קאָנטראָל איבער די געפילן און דעם דערפאַרונג.

אַזוי, זענט איר מיד פון געפיל ינסאַקיער אין דיין שייכות? צי איר טאַקע ווילן צו האָדעווען אַ זיכער, פולפילינג שוטפעס? עס סטאַרץ מיט קוקן ין.

וואָס איז זיכערהייט אין אַ שייכות?

זיכערהייט אין אַ שייכות איז אַ יקערדיק טייל, אָבער עס קען זיין שווער צו דעפינירן וואָס עס אַקשלי איז.

ווייל אַ מער דעפיניטיווע פארשטאנד פון וואָס אַ זיכער שייכות פילז ווי איז וויכטיק צו העלפן איר בויען איינער. אויב איר קענען ידענטיפיצירן וואָס דיין ידעאַל שייכות וואָלט קוק ווי, איר קענען ידענטיפיצירן ווו דיין קראַנט שייכות טרעפן דיין באדערפענישן און ווו עס איז פיילינג.

אַזוי, וואָס טוט זיכערהייט מיינען אין אַ שייכות?

א געפיל פון זיכערהייט אין אַ שייכות פילז ווי:

  • ומבאַדינגט ליבע און פריינדשאַפט
  • איר פילן רעספּעקטעד, און איר טאָן ניט פילן די נויט צו קעסיידער באַווייַזן זיך.
  • נידעריק מורא פון משפט
  • איר וויסן איר זענען געזען פֿאַר דיין גאַנץ עכט זיך, און ווען איר מאַכן מיסטייקס אָדער האָבן שלעכט טעג, דיין כאַראַקטער איז נישט קוועסטשאַנד.
  • צוטרוי אין די לאַנג וועג

איר קיינמאָל האָבן צו יבערטראַכטן זייער בייַזייַן אין דיין לעבן; איר וויסן זיי וועלן שטעקן אַרום די אַפּס און דאַונז.

אויב דיין קראַנט שייכות טרעפן אַלע די פונקטן, גרויס! אויב איר געפֿינען דיין שייכות פאַלינג קורץ, עס איז מער צו אַדרעס.

ידענטיפיצירן וואָס איז פעלנדיק איז דער ערשטער, מערסט וויכטיק שריט אין קאַלטיווייטינג זיכערהייט אין אַ שייכות.

נעמען אַ גוט, אָביעקטיוו קוק אין דיין שוטפעס און ווי עס מאכט איר פילן - די גוט און די שלעכט. מיט דעם אין זינען, איר קענען אָנהייבן צו אַרבעטן צו שאַפֿן אַ שייכות פאָוקיסט אויף שטאַרקייַט.

|_+_|

וואָס ז ינסיקיוריטי אין אַ שייכות?

ינסיקיוריטי אין די שייכות איז בייסיקלי אַנסערטאַנטי און ינאַדאַקוואַסי אַז איר פילן צו דיין שוטעף אָדער אין די שייכות, אין אַלגעמיין.

עס איז אָוקיי צו פילן ינסאַקיער אין צייט. יעדער יינער דילז מיט נישט פילן זיכער אין אַ שייכות אין איין פונט אין די שייכות. אָבער, קעסיידערדיק ינסיקיוריטי קענען שפּילן כאַוואַק און מאַכן די שייכות אַנכעלטי .

אַז איז וואָס קאַפּאַלז זאָל אַרבעטן צוזאַמען צו פאַרריכטן די סיטואַציע.

עס קען זיין פילע סיבות פון ינסיקיוריטי אין די שייכות:

5 וואונדער פון אַ זיכער שייכות

מזל לאַווינג פּאָר ענדזשויינג וואַקאַציע אויף פּאַריז דאַמע ליגנעריש אויף מענטשן אַקסל אין לאַווינג באַגריף

איז דיין שייכות זיכער? געפֿינען זיך אויב איר טיילן אַ זיכער שייכות מיט דיין שוטעף מיט די פאלגענדע וואונדער:

1. עס איז קיין קנאה

אויב איר און דיין שוטעף טאָן ניט פילן ייפערטזיכטיק אָדער כאַפּן ומנייטיק פראגעס פון אַזאַ קנאה , דאָס איז אַ קלאָר צייכן פון אַ זיכער שייכות אָדער אַ זיכער אַטאַטשמאַנט סטיל.

2. דיין שייכות איז נישט כאַאָטיש

אַ אַנכעלטי אָדער ינסאַקיער שייכות איז אָפט כאַאָטיש און אַנפּרידיקטאַבאַל ווייַל פון די פעלן פון זיכערקייט. אַזאַ אַ ומזיכער שייכות אָפט האט אַ שלעכט ווירקונג אויף די שייכות. דאָס, אין קער, ריפלעקס נעגאַטיוולי אויף די שייכות. א זיכער שייכות איז זיכער, זיכער און געזונט, מיט אַ פעלן פון ומנייטיק פייץ.

3. איר טאָן ניט קעמפן ווייַל איר ביידע זענען אויף דער זעלביקער זייַט

מענטשן אין דערוואַקסן און זיכער באציונגען טאָן ניט קעמפן ווייַל זיי וויסן אַז די טענות זענען נישט קעגן יעדער אנדערער. עס איז פאקטיש די פּאָר, ווי אַ קאָלעקטיוו קעגן דעם פּראָבלעם. דעריבער, די העאַטעד דיסקוסיעס זענען אויך געפירט מיט עמפּאַטעטיק.

4. עס איז אַ שיין קאָמפּראָמיס

אין אַ אַנכעלטי שייכות, איין שוטעף קען פילן אָוווערבערדאַנד אָדער קען זיין קאַמפּראַמייזינג אָדער אַדזשאַסטיד צו אַ גרויס גראַד. עס קען זיין איינער פון די גרעסטע וואונדער פון ינסיקיוריטי אויך. אָבער, אין אַ זיכער שייכות, די פּאַרטנערס טיילן די מאַסע און ענשור אַז זיי נעמען קעיר פון יעדער אנדערער.

5. עס זענען רעספּעקטעד באַונדריז

פּאָרלעך אין אַ געזונט שייכות וויסן זייער באַונדריז ווייַטער פון וואָס אַ שייכות טורנס אַנכעלטי אָדער מיעס. אַזוי, זיי דיסקוטירן די פּלאַץ ווען זיי דאַרפֿן עס און טאָן ניט שפּילן שטופּנדיק.

|_+_|

ווי צו פילן זיכער אין אַ שייכות

ווי צו באַקומען ינסיקיוראַטיז אין אַ שייכות? וואו הייבט מען אן?

אַדרעסינג טיף ישוז אין דיין שייכות קען ויסקומען אָוווערוועלמינג - און יאָ, עס איז אַ לאַנג וועג! אָבער עס איז אַ סעריע פון ​​פּשוט סטעפּס וואָס סטאַרץ מיט דיין אייגענע אַנטוויקלונג און ענדס מיט אַ כאַפּיער איר.

געפיל ינסאַקיער אין דיין לעבן טוט נישט האָבן צו ווירקן דיין שייכות!

בשעת איר קען זיין אַ וואַליאַנט קאַמף צו באַווייַזן זיך צו דיין שוטעף, באזירט אויף ווערטער און אַקשאַנז, עס וועט לעסאָף פאַרלאָזן אויב די ענדערונג וועט נישט קומען פֿון אינעווייניק.

און דאָס גייט אויך פֿאַר דיין שוטעף. זיי מוזן טוישן פון אינעווייניק אין סדר צו ברענגען שייכות זיכערהייט מיט איר!

1. בלייַבן עכט

עס איז ניט דאַרפֿן צו נוצן טריקס צו באַרויקן דיין שוטעף, מאַכן זיי ווי איר אָדער באַקומען זיי צו בלייבן זיכער אין אַ שייכות. קיין ענין ווי שווער איר פּרובירן, איר קענען נישט שווינדל עס!

א גוט זשורנאַל און אַן ערלעך ינוואַנטאָרי זענען וויטאַל ווען איר אָנהייבן אויף די נסיעה צו פילן מער זיכער. איר וועט דאַרפֿן צו ונטערזוכן דיין געדאנקען און געפילן, און די בעסטער וועגן צו טאָן דאָס זענען שרייבן זיי אַראָפּ און רעדן זיי הויך.

2. פאָקוס אויף זיך

דער ערשטער שריט איז צו זיין מיינדפאַל פון אַלע דיין ינסיקיוראַטיז.

רשימה זיי און זיין אַווער פון זיי ווי איר פילן זיי איבער דעם טאָג. דו זאלסט נישט ריכטער זיי אָבער עדות זיי. דעמאָלט זיין טשיקאַווע וועגן ווי דאָס ינסיקיוראַטיז זענען ווייַזונג אַרויף אין דיין באציונגען. ווידער, נוצן דיין זשורנאַל צו ברענגען זיי צו דיין וויסיקייַט און באַמערקן זיי אָן משפט.

3. זיין ערלעך מיט זיך איז קריטיש

אויב מיר זענען נישט ערלעך מיט זיך, מיר טענד צו לייקענען ימפּאַלסיז אָדער קוואַלאַטיז וועגן זיך וואָס מיר זענען ינסאַקיער וועגן און זען זיי אין אונדזער פּאַרטנערס.

איר קען זיין דיסינטערעסטיד אין אָדער העכסט קריטיש פון דיין שוטעף ווען זיי ווייַזן טרייץ וואָס איר האָט אָבער טאָן נישט וועלן צו באַשטעטיקן. דאָס איז גערופן פּראַדזשעקטיוו לעגיטימאַציע אָדער, רובֿ קאַמאַנלי, פּרויעקציע.

אָפט, מיר טאָן ניט פאַרשטיין ווען און וואָס מיר זענען פּראַדזשעקטאַד, וואָס פירן אונדז צו האַנדלען יראַשאַנאַלי באזירט אויף אַן אַניקסאַמיינד מורא. דאָס קען קייט פון מינערווערטיק צו הויפּט.

פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר זענט אַנפולפילד אין דיין פרענדשיפּס, איר קען געפֿינען זיך קריטיקירן די פרענדז פון דיין שוטעף און פאַרדראָס דיין שוטעף פֿאַר פעלן צו פאַרברענגען צייט מיט זייער פרענדז. אָדער, אויב איר טשיטיד אין דיין שייכות, איר קען קעסיידער באַשולדיקן דיין שוטעף פון ינפידעליטי.

דורך ידענטיפיצירן ערטער פון ינסיקיוריטי און קוקן אין דיין נאַטור מיט זיי אין זינען, איר קענען דערקענען דיין טייל פון דעם קאָנפליקט און די גראַד פון קאָנטראָל איר האָבן איבער די סיטואַציע.

4. מיינונג דיין פּאַרץ

טראַכטן פון זיך ווי איר פאַרמאָגן פילע פּאַרץ - טרויעריק פּאַרץ, קריטיש פּאַרץ, פּערפעקשאַניסט פּאַרץ, לאָעט פּאַרץ, טשיקאַווע פּאַרץ, קאַנטראָולינג פּאַרץ, און מער. קיינער פון די איז ינכעראַנטלי שלעכט, נאָר אַנדערש, און פילע פון ​​​​אונדזער פּאַרץ דאַרפֿן מער ליבע און ופמערקזאַמקייט.

א טייל קען פילן ינסאַקיער וועגן דיין שוטעף מאַנגל פון ופמערקזאַמקייַט צו איר, אָבער דאָס איז נישט אַלע פון ​​​​איר. אַנשטאָט, אַלע דיין פּאַרץ קומען צוזאַמען צו פאָרעם דיין פול קאָמפּלעקס זיך. מיר זענען אַלע פארפאסט פון פינצטער און ליכט; מיר אַרבעט בעסטער ווען מיר באַשטעטיקן און אָננעמען אַלע פּאַרץ.

יעדער באַזונדער טייל פון זיך קענען ווייַזן זיך אין באַזונדער סיטואַטיאָנס, ספּעציעל אין באציונגען. אויב איר גראָבן דיפּער, איר קענען לערנען וועגן ווו יעדער טייל קומט און וואָס עס דאַרף צו היילן.

צי דיין אַוווידיד טייל ווייַזן זיך מיט דיין שוטעף, אָבער נישט מיט ווער עס יז אַנדערש? צי דיין בייז טייל בלויז ווייַזן זיך אין שטוב?

ניצן דיין זשורנאַל צו ידענטיפיצירן וואָס פּאַרץ זענען געוויזן מיט דיין שוטעף און ווי די פּאַרץ זענען טריינג צו היילן אָדער באַשיצן איר!

דורך באמערקן אונדזער טיילן:

  • שריט 1

מיר קענען דערקענען זייער וואָרצל גרונט און אָנהייבן צו אַדרעס זיי.

  • שריט 2

איר אָנהייבן צו זען דיין שייכות ינסיקיוראַטיז ווי וואונדער פון עפּעס דיפּער ין איר, ניט דאַווקע חסרונות אין דיין שוטעף אָדער זיך.

  • שריט 3

אַקסעפּטינג אַלע דיין פּאַרץ אַלאַוז איר צו פילן זיכער. אַנשטאָט צו פּרובירן צו שטופּן אַוועק דיין טרויעריק טייל, אייגן און זיצן מיט אים, זיין טשיקאַווע און אָננעמען עס. ייַנטיילן די טיילן מיט דיין שוטעף. אפן און וואַלנעראַביליטי זענען וויטאַל פֿאַר אַ זיכער שייכות.

דורך אָונינג אַלע דיין פּאַרץ, איר וועט נישט פילן די נויט צו באַהאַלטן אָדער אָוווערקאַמפּאַנסייט. אַנשטאָט, איר קענען יבערגעבן דיין פּאַרץ און דאַרף מיט דיין שוטעף און שטיצן יעדער אנדערע ווען ינסיקיוראַטיז דערשייַנען.

|_+_|

ווי צו מאַכן דיין שוטעף פילן זיכער?

ראָמאַנטיש געמישט ראַסע אַפפעקטיאָנאַטע יונג נוליוועדז אָפּרוען אין מאָדערן האָטעל ינלענדיש בשעת איר באַזוכן פרעמד לאַנד אין וואַקאַציע

מאַכן דיין שוטעף פילן מער זיכער איז פּשוט:

  • זייט דיין עכט זיך

עס איז קיין גרעסערע זיכערקייט אין אַ שייכות ווי צוויי מענטשן באַגעגעניש אין אָטאַנטיסיטי. נעמען דיין מאַסקס און פּערסאָנאַז אַראָפּ און ווייַזן זיך ווי איר זענט אין דיין האַרץ.

  • זיין ערלעך & שפּירעוודיק

דורך זיין ערלעך און שפּירעוודיק, איר לאָזן דיין שוטעף צו טאָן די זעלבע און שאַפֿן אַ סוויווע וואָס פאָוטערז קאָמוניקאַציע און זיכערהייט אין אַ שייכות (עס אויך טוט נישט שאַטן צו זיין אויף צייט, זיין גוט און טאָן אַן עקסטרע אַרבעט דאָ אָדער דאָרט, אָדער.)

די ווידעא אונטן דיסקוטירט וועגן צו זיין שפּירעוודיק אין אַ שייכות ווי צוגעהערט צו די באדערפענישן פון דיין שוטעף, לאָזן קאָנטראָל, און אַזוי אַרויס. וויסן מער:

  • קוק דיין אַטאַטשמאַנט נוסח

צי איר נאָך געפֿינען זיך יאָגן דיין שוטעף? זענט איר קעסיידער דערשראָקן אַז זיי זאלן פאַרלאָזן? צי איר קעסיידער זאָרג אַז זיי זאלן זיין טשיטינג?

אין די קאַסעס, עס קען זיין עפּעס וועגן איר אָדער דיין שוטעף וואָס פאַרשאַפן די געפילן.

צו פֿאַרשטיין ווי איר האַנדלען אין באַציונגען, נעמען אַ קוק אין דיין אַטאַטשמאַנט נוסח און דיין שייכות פּאַטערנז צו אָפּדאַך עטלעכע ליכט אויף דיין קראַנט ינסיקיוראַטיז.

איז דיין שוטעף אַוווידיד, טענדינג צו זיין אָוווערלי פרייַ?

אויב דאָס איז דער פאַל, יבערגעבן מיט דיין שוטעף וועגן זייער אַוווידיד אַטאַטשמאַנט נוסח קענען העלפֿן איר בעסער פֿאַרשטיין יעדער אנדערע און אַדרעס וואָס איר פילן ווי איר שטענדיק יאָגן זיי.

טאָמער איר אַנקאַנשאַסלי זוכן מענטשן וואס טענד צו לויפן אַוועק פון ינטימאַסי. צי איר ריפּיטידלי געפֿינען זיך מיט אַוווידיד פּאַרטנערס? אין דעם פאַל, פרעגן זיך וואָס איר זוכט און פּרובירן צו ברעכן דעם מוסטער.

  • צוטרוי דיין גוט געפיל

נאָך פילן ווי דיין שוטעף קענען ניט זיין טראַסטיד? אפֿשר זיי קענען נישט. דיין ינטוישאַן איז דיין גרעסטע טאַלאַנט, אַזוי צוטרוי עס.

אויב איר אַרבעט אויף זיך און פּרובירן צו האָבן געדולד מיט דיין שוטעף , נאָך די שייכות נאָך פילז ינסאַקיער, עס קען זיין אויס פון דיין הענט. רעאַססעסס די דינאַמיק פון די שייכות און מאַכן ביגער דיסיזשאַנז וועגן צי עס איז אַ שייכות וואָס דינען איר.

א גוט טעראַפּיסט קענען גיין אַ לאַנג וועג ווען איר פילן סטאַק און דאַרפֿן צו מאַכן גרויס דיסיזשאַנז.

|_+_|

וואָס סטראַטעגיעס טאָן איר נוצן צו פילן מער זיכער אין דיין באציונגען?

עס איז קיין שנעל פאַרריכטן צו פילן מער זיכער. אָבער מיט פיר, איר קענען פילן מער זיכער אין זיך און אין דיין באציונגען.

דורך נאָוטיסינג דיין מאָומאַנץ פון ינסיקיוריטי, איר קענען האָדעווען געוווינהייטן צו פאַרמייַדן זיי פון נעמען איבער. ימפּלאַמענאַד סטראַטעגיעס ריפּיטידלי וועט יווענטשאַוואַלי מאַכן זיי רגע נאַטור.

  • מינדפולנעסס

פּרוּווט צו באַמערקן און פלאַג דיין געפילן פון זיכערהייט אין אַ שייכות איבער דיין טאָג. צי איר פילן זיכער אין אַרבעט? ווען דיין שוטעף כאַגז איר? ווען איר ליבלינג דיין הונט?

ווען איר באַמערקן די געפיל, אָפּשאַצן עס פֿאַר ווי לאַנג עס לאַסץ, אפילו אויב עס איז בלויז פֿאַר סעקונדעס.

דערצו, באַמערקן ווען איר פילן ינסאַקיער. טאָן דיין בעסטער נישט צו ריכטער דיין דערפאַרונג. נאָר באַשטעטיקן זייַן עקזיסטענץ. דעמאָלט איר קענען קלייַבן צו לאָזן עס. אויב עס קומט ווידער, דאָס איז אָוקיי! ווידער, באַמערקן עס אָן משפט און קלייַבן צו לאָזן גיין.

דערנאָך, שרייַבן עס אַראָפּ. בעכעסקעם אַ זשורנאַל איז וויטאַל פֿאַר זיך-היילונג. איר קענען בעסער אָפּשאַצן דיין געדאנקען און געפילן ווען זיי זענען געשריבן אַראָפּ.

דזשאָורנאַלינג העלפּס איר אָפּשאַצן דיין עמאָציאָנעל וווּקס און דערמיט בויען עמאָציאָנעל זיכערהייַט אין באציונגען . איר קענען פאַרטראַכטנ זיך אויף דיין געפילן ווען זיי טוישן. וואס האט דיר פרייליך געמאכט? וואָס געוווינהייטן קאָואַנסיידאַד מיט דיין בעסטער טעג? דיין ערגסט? דיין ריפלעקשאַנז וועט געבן איר ינסייט אין דיין אַקשאַנז און דיין שטימונג.

  • אַפערמיישאַנז

אַפערמיישאַנז זענען שליסלען צו טוישן דיין טראכטן! פילע מענטשן טראַכטן אַפערמיישאַנז זענען כיפּי-דיפּי עקסערסייזיז וואָס טאָן ניט אַרבעט, אָבער אַ סייקאַלאַדזשאַסט באשאפן די נוצן פון אַפערמיישאַנז, און עס איז אַ פונדאַמענטאַל יקער פֿאַר וואָס זיי אַרבעטן.

דיין זיך-רעדן קריייץ דיין ביליפס, וואָס דעמאָלט ווירקן דיין שטימונג און געפילן. אַפערמיישאַנז העלפן יבעררוק דיין זיך-רעדן פון נעגאַטיוו צו positive.

די בעסטער אַפערמיישאַנז זענען פּשוט, positive זאצן, אַזאַ ווי: איך פילן זיכער. שטענדיק האַלטן זיי פאָוקיסט אויף די positive - וואָס איר ווילן צו פילן אלא ווי וואָס איר טאָן נישט וועלן.

יעדער מאָל איר געפֿינען זיך אַ געפיל פון ינסאַקיער, אויטאָמאַטיש אַרייַנלייגן די באַשטעטיקונג איך פילן זיכער. עס קען פילן ומנאַטירלעך אין ערשטער, אָבער מיט פיר, איר וועט זען ווי דיין זיך-רעדן פארבן דיין לעבן און געפילן.

|_+_|

מסקנא

אין די סוף, דיין זיכערהייט אין אַ שייכות איז אַ אַוטווערד אָפּשפּיגלונג פון די זיכערהייט איר און דיין שוטעף פילן אין דיין לעבן.

דורך אַדרעסינג דיין ינסיקיוראַטיז אין דיין האַרץ און קאַלטיווייטינג געוווינהייטן צו האַלטן זיי פון ווערן דעסטרוקטיווע, איר זענט געזונט אויף דיין וועג צו פילן מער זיכער אין דיין שייכות און דיין לעבן אין אַלגעמיין.

די מערסט וויכטיק זאַך צו געדענקען איז אַז עס זענען קיין טריקס אָדער שאָרטקאַץ. לאַנג-טערמין זיכערהייט אין אַ שייכות מיטל ינטראַספּעקשאַן און וואַלנעראַביליטי, קאַמיטינג צו ווייַזן זיך ווי דיין פול זיך. איר און דיין שייכות וועט זיין כאַפּיער פֿאַר אים.

כיילעק: