דבט טהעראַפּי: דיאַלעקטיקאַל בעהאַוויאָראַל טעראַפּיע

זכר פּאַטיענץ מיט פּסיטשאָלאָגיסט האלטן קליענט טשאַרט אין פּסיטשאָטהעראַפּי סעסיע

אין דעם אַרטיקל

דיאַלעקטיקאַל נאַטוראַל טעראַפּיע (דבט) איז געבוירן ווען די קאַגניטיוו מעטהאָדס פוןקאַגניטיוו ביכייוויעראַל טעראַפּיע(CBT) זענען קאַמביינד מיט די ענדערונג און אַקסעפּטאַנס טעקניקס פוןזען מינדפולנעסס.

א וואָרט אויף DBT ווס CBT: כאָטש DBT צוגאַנג ניצט קאַגניטיוו-ביכייוויעראַל מכשירים, עס עמפאַסייזיז די פּסיטשאָסאָסיאַל אַספּעקץ פון טרעאַטינג קלייאַנץ מער ווי CBT.

בשעת CBT איז איינער פון די מערסט קאַמאַנלי פּראַקטיסט פארמען פון סייקאָוטעראַפּי הייַנט, DBT איז מער ספּעציפיש פאָרעם פון טעראַפּיע דעוועלאָפּעד צו העלפן מענטשן קאָפּע מיט אַנסטייבאַל ימאָושאַנז און שעדלעך נאַטור.

דיאַלעקטיק נאַטוראַל טעראַפּיע באַהאַנדלונג איז ספּעציעל גוט אין העלפּינג קלייאַנץ וואָס ליידן פון עקסטרעם עמאָציאָנעל ינסטאַביליטי אָדער די ינאַביליטי צו פירן טיף ימאָושאַנז.

וואָס איז DBT אָדער דיאַלעקטיקאַל בעהאַוויאָראַל טעראַפּיע?

ד״ר מארשע לינעהןדעוועלאָפּעד דיאַלעקטיק נאַטוראַל טעראַפּיע אין די שפּעט 1980 ס צו העלפן קלייאַנץ פירן זייער אינטענסיווע, נעגאַטיוו ימאָושאַנז.

ד'ר לינעהאַן איז געקומען צו דער מסקנא אַז דער זעלביקער סיטואַציע קען פאַרשאַפן עטלעכע מענטשן צו רעאַגירן מיט גרויס ינטענסיטי בשעת זיי פירן אנדערע צו פילן קיין ימאָושאַנז.

לויט ד'ר לינעהאַן, דאָס ינאַביליטי צו פירן שטאַרק ימאָושאַנז אָפט רעזולטאַט אין באַטייַטיקשייכות פּראָבלעמסאון אַ פּלאַץ פון ווייטיק פֿאַר פילע מענטשן.

זי גלויבט אַז דאָס איז די האַרץ פון פילע גייַסטיק דיסאָרדערס, אַזאַ ווי באָרדערליין פּערזענלעכקייט דיסאָרדער.DSM-5דיפיינז עס ווי אַ לאַנג-טערמין גייַסטיק קראַנקייַט ווו מענטשן דיאַגנאָסעד מיט BPD ויסשטעלונג זיך-דעסטרוקטיווע נאַטור, עקסטרעם שטימונג סווינגס, ימפּאַלסיוונאַס און זענען קראַנק יקוויפּט אין אָנפירונג סטאַביל באציונגען.

צילן פון דיאַלעקטיקאַל נאַטור טעראַפּיע

איר זאל וועלן צו פֿאַרשטיין די דעפֿיניציע פון ​​דיאַלעקטיק צו אָנהייבן מיט. די וואָרט דיאַלעקטיק אין DBT רעפערס צו די ינאַגריישאַן פון אַפּאַזאַץ און דער ציל פון דעם טעראַפּיע איז צו באַלאַנסירן די עקסטרעם ענדס.

  • דיאַלעקטיק נאַטוראַל טעראַפּיע פּראַמאָוץאַקסעפּטאַנס
  • דער טעראַפּיע פרוווט צו פאַרמייַדן קלייאַנץ פון פאַלינג אין שוואַרץ און ווייַס טראכטן ווו טינגז זענען געזען ווי אַלע שלעכט אָדער אַלע גוט.
  • ניט ענלעך CBT וואָס אָפט נעמט אַ דזשודגמענטאַל צוגאַנג צו אַ קליענט ס פּראָבלעם ביכייוויערז, DBT נעמט אַ מער ניט-משפט.
  • DBT יימז צו אָננעמען ביכייוויערז. פֿאַר בייַשפּיל, אַנשטאָט פון טריינג צו טוישן די נאַטור פון אַ פּראָבלעמאַטיק באַלעבאָס, DBT קען לערנען דעם קליענט פאַרשידן וועגן און סיבות צו אָננעמען עס.

טייפּס פון דיאַלעקטיקאַל בעהאַוויאָראַל טעראַפּיע

פילע טעראַפּיוטיק אַפּראָוטשיז האָבן געשאפן אָפשאָאָץ איבער צייַט.

דיאַלעקטיק נאַטוראַל טעראַפּיע, אָבער, האט בלויז איין טיפּ. אפילו אַזוי, די טעראַפּיע זיך האט פיר פאַרשידענע מאָדעס פון באַהאַנדלונג:

  • יחיד טעראַפּיע
  • DBT סקילז טריינינג
  • אין דער מאָמענט טעלעפאָן קאָוטשינג
  • DBT באַראַטונג טימז פֿאַר טעראַפּיס

דיאַלעקטיק נאַטוראַל טעראַפּיע קענען זיין געניצט צו מייַכל מענטשן פון אַלע אַגעס פון יונג קינדער צו עלטערע מענטשן.

ווי דיאַלעקטיקאַל נאַטור טעראַפּיע אַרבעט

די פיר פאַרשידענע מאָדעס פון באַהאַנדלונג אויבן אַלע האָבן פאַרשידענע פאַנגקשאַנז.

  • יחיד סייקאָוטעראַפּי יימז צו פאַרבעסערן די מאָוטאַוויישאַן פון אַ קליענט און העלפֿן זיי צו צולייגן סקילז געלערנט בעשאַס סקילז טריינינג צו אַדרעס עטלעכע טשאַלאַנדזשיז אין זייער לעבן.
  • DBT סקילז טריינינג יימז צו פאַרגרעסערן אַ קליענט ס פיייקייט צו סאָלווע וואָכעדיק טשאַלאַנדזשיז, ספּעציעל ווען עס קומט צו שייכות פּראָבלעמס און שוועריקייטן רעגיאַלייטינג ימאָושאַנז.

דאָס איז דורכגעקאָכט מיט פיר מכשירים:

1. מינדפולנעסס לערנט קלייאַנץ צו זיין גאָר פאָרשטעלן. דער צוגאַנג אַלאַוז אַ קליענט צו אָבסערווירן און באַשרייַבן, למשל, זייער ימאָושאַנז אָדער ומבאַקוועמקייַט אַז זיי פילן אין זייער גוף.

2. נויט טאָלעראַנץ טריינינג לערנט קלייאַנץ צו דערלאָזן ווייטיק אין שווער סיטואַטיאָנס, אָננעמען עס, און אַפֿילו געפֿינען טייַטש אין עס. דאָס איז אַ יינציק צוגאַנג זינט פילע טהעראַפּיעס צילן צו טוישן סטרעספאַל געשעענישן און צושטאנדן אַנשטאָט פון אַקסעפּטינג זיי.

3. ינטערפּערסאַנאַל יפעקטיוונאַס טריינינג דילז מיט ווי קלייאַנץ ינטעראַקט מיט אנדערע מענטשן און לערנט קלייאַנץ ווי צו פרעגן פֿאַר וואָס זיי ווילן אָדער דאַרפֿן, ווי צו זאָגן קיין צו מענטשן, און ווי צוסאָלווע פאַרשידן שייכות קאָנפליקט.

4. עמאָציע רעגולירן לערנט קלייאַנץ ווי צו רעגולירן זייער נעגאַטיוו ימאָושאַנז , אַזאַ ווי כּעס אָדער דעפּרעסיע. דעם טריינינג סטאַרץ דורך ינסטרוקטינג קלייאַנץ צו ערשטער שטעלן זייער ימאָושאַנז.

די קלייאַנץ זענען דעמאָלט טריינד צו באַמערקן וואָס מניעות פּרעווענטינג זיי פון טשאַנגינג זייער נעגאַטיוו ימאָושאַנז צו מער positive.

מיט קינדער און טיניידזשערז, אַ גרויס טייל פון עמאָציע רעגולירן טריינינג איז פאָוקיסט אויף די גשמיות גוף ווי זיי לערנען ווי צו עסן געזונט, באַקומען גענוג שלאָפן און רעכט אָנטייל נעמען אין זיך-זאָרגן טעקניקס וואָס איז דער הויפּט באַטייַטיק פֿאַר דעם גרופּע.

ניצט פון דיאַלעקטיקאַל נאַטור טעראַפּיע

דיאַלעקטיק נאַטוראַל טעראַפּיע איז ערידזשנאַלי דעוועלאָפּעד פֿאַר מענטשן דיאַגנאָסעד מיט באָרדערליין פּערזענלעכקייט דיסאָרדער וואָס קאַמאַנלי געראַנגל מיט עמאָציע רעגולירן.

ווייַל די רעזולטאַטן זענען אַזוי ינקעראַדזשינג, DBT איז באַלד אָנגעשטעלט צו מייַכל אנדערע טנאָים אַזאַ ווי:

  • דעפּרעסיע
  • דייַגעס
  • ביפּאָלאַר דיסאָרדער
  • פּאָסט-טראַוומאַטיש סטרעס דיסאָרדער (PTSD)
  • עסן דיסאָרדערס
  • אַדיקשאַנז
  • כּעס פאַרוואַלטונג ישוז

דיאַלעקטיק נאַטוראַל טעראַפּיע איז אויך געוויזן צו זיין אַ העכסט עפעקטיוו אופֿן פון טרעאַטינג מענטשן וואָס זיך-שאַטן אָדער באַטראַכטן זעלבסטמאָרד.

קאַנסערנז און לימיטיישאַנז פון דיאַלעקטיקאַל בעהאַוויאָראַל טעראַפּיע

דיאַלעקטיק ביכייוויעראַל טעראַפּיע ריקווייערז אַ באַטייטיק צייט היסכייַוועס פון קלייאַנץ זינט וויקלי סעשאַנז טיפּיקלי רופן פֿאַר 60-90 מינוט פֿאַר איין-צו-איינער און 120-180 מינוט פֿאַר גרופּעס צו זיין דעדאַקייטאַד צו זיי.

דיאַלעקטיק נאַטור טעראַפּיע יוזשאַוואַלי לאַסץ אַ באַטייטיק צייט.

אויך, די טריינינג און דערפאַרונג פון דער טעראַפּיסט אַדמינאַסטערד DBT זענען קריטיש פֿאַר די הצלחה פון דעם טעראַפּיע.

ווייַל דער טעראַפּיסט איז געריכט צו זיין בארעכטיגט 24/7 פֿאַר נויטפאַל ביכייוויעראַל קאָוטשינג, בערנאַוט צווישן טעראַפּיס וואָס פיר DBT איז גאַנץ הויך.

ווי צו גרייטן זיך פֿאַר דיאַלעקטיקאַל נאַטור טעראַפּיע

  • ערשטער, קלייַבן אַ טעראַפּיסט וואָס איז טריינד און יקספּיריאַנסט אין דיאַלעקטיקאַל נאַטור טעראַפּיע.

דער טעראַפּיוטיק צוגאַנג דאַרף אַז דער פּראַקטיסינג טעראַפּיסט איז געזונט-ינפאָרמד און פּראַקטיסיז די סקילז וואָס זיי וועלן לערנען צו זייער קלייאַנץ.

אויב איר זוכט פֿאַר דיאַלעקטיקאַל נאַטור טעראַפּיע אין לאס אנדזשעלעס, באָסטאָן, אָהיאָ, קליוולאַנד אָדער קיין אנדערע געגנט, נאָר גיין אָנליין און אָנהייבן דיין זוכן; אפילו גוגלינג DBT טעראַפּיע לעבן מיר וואָלט אַרבעט.

  • ענג קאָנטראָלירן זייער קראַדענטשאַלז. ידעאַללי, דיין טעראַפּיסט זאָל פאַרמאָגן דילינעהאַן באָרד פון סערטאַפאַקיישאַןוואָס געראַנטיז אַז זיי האָבן די וויסן, סקילז און קאַמפּאַטינסיז צו אַרבעטן ווי אַ DBT טעראַפּיסט.
  • אויך, מאַכן זיכער אַז איר שטעלן גענוג צייט פֿאַר דעם טעראַפּיע זינט דער פּראָצעס וועט געדויערן עטלעכע מאָל. באַמערקונג אַז איר זענט אויך דערוואַרט צו טאָן אַ באַטייטיק סומע פון ​​לעקציעס צווישן סעשאַנז און אפילו רופן דיין טעראַפּיס אַרויס פון סעשאַנז פון צייט צו צייט.
  • אויך נוציק וואָלט זיין צו גיין דורך אַדיאַלעקטיקאַל נאַטור טעראַפּיע וואָרקבאָאָקוואָס אָפפערס קאַנסייס, שריט-דורך-שריט עקסערסייזיז פֿאַר לערנען די קאַנסעפּס פון DBT. ספּעציעל נוציק פֿאַר מענטשן וואָס סטראַגאַלינג מיט אָוווערוועלמינג ימאָושאַנז.

וואָס צו דערוואַרטן פון דיאַלעקטיקאַל נאַטור טעראַפּיע

  • DBT איז אַ שטיצן-אָריענטיד טעראַפּיוטיק צוגאַנג.
  • עס יימז צו בויען דיין סטרענגקטס אַזוי אַז איר וועט אָנהייבן פילן בעסער וועגן זיך און דיין לעבן אין אַלגעמיין.
  • דיאַלעקטיק ביכייוויעראַל טעראַפּיע וועט לערנען איר צו ידענטיפיצירן געדאנקען און ביליפס וואָס קען פאַרשאַפן ווייטיק און נעגאַטיוו ימאָושאַנז.
  • דיאַלעקטיק נאַטוראַל טעראַפּיע איז העכסט קאַלאַבערייטיוו.

ערשטער, איר וועט מאַכן אַ נאָענט קאַלאַבערייטיוו שייכות מיט דיין טעראַפּיסט. צווייטנס, איר וועט פונקציאָנירן ווי אַ מיטגליד פון אַ גרופּע ווו יעדער מיטגליד איז געריכט צו שטיצן און העלפן אנדערע.

סקיללס טריינינג איז אַ ינטאַגראַל טייל פון דיאַלעקטיק נאַטוראַל טעראַפּיע.

יעדער וואָך איר וועט זיין געלערנט נייַע סקילז וואָס איר קענען נוצן דורך די לעקציעס וואָס איר וועט באַקומען. צווישן יחיד און גרופּע סעשאַנז, איר וועט זיין אין קאָנטאַקט מיט דיין טעראַפּיסט דורך די טעלעפאָן.

פּרייַז פון דיאַלעקטיקאַל נאַטור טעראַפּיע

דער פּרייַז פון יחיד סעשאַנז איז בעערעך $ 160 פֿאַר אַ סעסיע פון ​​50-60 מינוט, בשעת גרופּע טשאַרדזשיז קענען זיין בעערעך $ 60 פּער סעסיע.

כיילעק: