וואָס איז דער לינק צווישן חתונה און פסיכאלאגישן געזונט
גייסטישע געזונטהייט / 2025
באַקומען סעקסי און שטיפעריש: 5 גרינג עצות פֿאַר איר צו זיין בעסער אין בעט
אין דעם אַרטיקל
- באַראַטנ אַ דאָקטער
- האַלטן אַן אַקטיוו לייפסטייל
- האַלטן סטרעסינג זיך
- טייַטן דיין שלעכט געוווינהייטן
- פיר, פיר און מער פיר
- סאָף ווערטער:
זענט איר וואַנדערינג וועגן ווי צו בעסער אין בעט? דעריבער, קוק ניט ווייַטער.
איר זענט פּונקט אין די רעכט אָרט, וווּ איר וועט באַקומען עטלעכע ווערטפול ינסייץ ווי צו האָבן די בעסטער געשלעכט טאָמיד.
צו מאַכן דיין שוטעף פילן גראַטאַפייד מיט דיין פאָרשטעלונג אין בעט איז באשטימט ימבעראַסינג. און נישט קענען צו צושטעלן די בעסטער אָרגאַזם פון זיין / איר לעבן איז פיל מער דיסאַפּוינטינג.
אויב דיין נעבעך געשלעכט פאָרשטעלונג האט שוין צאָרעס איר פֿאַר אַ בשעת, איר קען זיין נידז עטלעכע הילף צו אַפּגרייד דיין וויסן אין געשלעכט און אין עפּעס וואָס איז קאַנסערנד עס.
נו, זאָרג ניט מער ווייַל איר'ווע שוין געפֿונען 10 פון די מערסט נוציק טרינקגעלט פֿאַר בעסער געשלעכט, איר קענען באַטראַכטן צו יווענטשאַוואַלי סקייראַקאַט דיין געשלעכט פאָרשטעלונג די וועג איר קיינמאָל געדאַנק איר קען.
כל איר דאַרפֿן צו טאָן איז צו געפֿינען צייט צו לייענען דעם גאַנצן אַרטיקל און טאָן די עצות ווי צו פֿאַרבעסערן דיין לאַבידאָו און פֿאַרבעסערן געשלעכט פאָרשטעלונג, וואָס קען זיין נייַ אין דיין אויערן.
דערנאָך טאָן איר יבערקוקן ווי צו בעסער אין בעט, און לייענען אָן אַ צווייפל פון צווייפל צו אָנהייבן בוסטינג דיין געשלעכט פאָרשטעלונג.
1. באַראַטנ אַ דאָקטער
אויב קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער איז ניט איינער פון דיין אָפּציעס, איר קען מיסטאָמע טוישן דיין מיינונג אַמאָל איר וויסן אַז עטלעכע מעדאַקיישאַנז זענען אַקשלי נוציק צו הצלחה דערגרייכן אַ בעסער געשלעכט פאָרשטעלונג מדרגה.
איר קענט דיסקוטירן מיט דיין דאָקטער וועגן דעם ערנסט ענין, ניט בלויז וועגן דיין שייכות מיט דיין שוטעף אָבער ווי אויך וועגן דיין געשלעכט לעבן.
דער דאָקטער קען אויך באַשליסן וואָס זייַנען שלעכט פאָרשטעלונג אין בעט.
מיט דעם, איר וועט עפשער באַקומען פּראַסקריפּשאַנז אַז וועט זייער העלפֿן איר האַלטן דיין געשלעכט פאָרשטעלונג פּראָבלעם.
2. האַלטן אַן אַקטיוו לייפסטייל
א רעגולער געניטונג איז מערסט באַוווסט פֿאַר זיין לאַנג-טערמין בענעפיץ פֿאַר דיין אַלגעמיין וווילזייַן. אַזוי, איר קען ווונדער, ווי צו זיין בעסער אין בעט מיט רעגולער געניטונג?
נו, קאַמיטינג זיך צו רעגולער געניטונג איר קענען אויך נוץ איר מיט דיין געשלעכט פאָרשטעלונג ישוז. רעגולער געניטונג רעזולטאַטן אין אַ בעסער פֿונקציע פון דיין סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם, וואָס קענען זיין זיכער קאָראַלייטאַד מיט ווי געזונט איר קענען טאָן אין בעט.
אויב איר האָבן אַ געזונט-פאַנגקשאַנינג סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם, איר האָט אַ כעלטיער האַרץ און לונגען וואָס ביידע פֿאַרבעסערן דיין געשלעכט - געזונט.
מיט דעם, עס סאַגדזשעסטיד אַז איר שטרעבן שווער צו אַלאַקייט לפּחות 30 מינוט פון דיין צייט יעדער טאָג צו האַלטן זיך מיט אַ מער אַקטיוו לייפסטייל.
View דעם פּאָסטן אויף ינסטאַגראַםאַלעמען וואָס עקסערסייזיז וויסן ווי גרויס עס פילז נאָך ווערקאַוט - אַז נאַטירלעך הויך איר פילן ווען איר'ווע ניטאָ פֿאַר אַ סאַטיספייינג שווימען אָדער פאַרטיק דיין טריינינג לויפן. דעם געפיל איז אַקשלי וויסנשאפטלעכע. געניטונג ריליסיז ענדאָרפינז וואָס פּראָדוצירן אַ נאַטירלעך הויך. אַז געפיל איז וואָס אַ פּלאַץ פון מענטשן באַקומען אַוועק פון דער סאָפע און אין די ספּאָרטזאַל, בעקן אָדער פּלאַץ. שפּאַס איז אן אנדער גרויס מאָוטאַוויישאַנאַל פאַקטאָר. אויב איר פאַרבינדן דיין ווערקאַוץ מיט יקסייטמאַנט, געניטונג וועט ווערן אַ אָנגענעם טייל פון דיין וואָכעדיק לעבן. דאָ זענען דריי יידיאַז וואָס זענען זיכער צו געווירץ דיין רוטין און מאַכן דיין ווערקאַוץ שפּאַס 1. געפֿינען אַ ווערקאַוט באַדי 2. לייג פאַרשיידנקייַט 3. שטעלן מיני צילן געפֿינען וועגן צו געניסן פון יעדער ווערקאַוט. פּרוּווט עפּעס נייַ - איר קיינמאָל וויסן וואָס קען אַרבעטן פֿאַר איר # וואָרקאָוט # שפּאַס # פיטנעסס רוטין # גשמיות # שטאַרקייַט # ענדאָרפינז # רעקאָווערי # מוסקל # טאָן # געניטונג # גימס
3. האַלטן סטרעסינג זיך
פּונקט ווי די דרוק אַפעקץ דיין עמאָציאָנעל און גייַסטיק געזונט, פּונקט וויסן אַז עס אויך האט אַ גוואַלדיק צושטייער צו דיין שוואַך געשלעכט פאָרשטעלונג.
אַזוי איידער איר וויינען זיך צו שלאָפן און פרעגן די שטערן פֿאַר ענטפֿערס פֿאַר וואָס איר קענען נישט געבן דיין שוטעף אַ סאַטיספייינג און מיינונג-בלאָוינג סעקסי צייט אָדער ווי צו זיין בעסער אין בעט, איר בעסער פרעגן זיך אויב איר זענט סטרעסט איבער עפּעס אדער וואס.
דאָך, איר זענט דער בלויז מענטש וואָס קען זיך און דיין גאַנץ שטימונג בעסער ווי ווער עס יז.
און אויב איר איינגעזען אַז איר האָט שוין דומינג דיין עמאָציאָנעל און גייַסטיק געזונט פֿאַר אַ געוויסע זאַך פֿאַר עטלעכע מאָל, איר בעסער באַשליסן צו לאָזן עס הינטער און אָנהייבן פאָוקיסינג אויף די ברייטער זייַט.
ווייַל אויב איר ניטאָ אַווער, צו פיל דרוק קענען פאַרגרעסערן דיין האַרץ טעמפּאָ אין אַ זייער שלעכט וועג אַז לעגאַמרע קריייץ אַ שלעכט פּראַל אויף דיין געשלעכט פאָרשטעלונג.
4. טייַטן דיין שלעכט געוווינהייטן
איר קען טראַכטן אַז דראַונינג דיין לונגען מיט צו פיל אַלקאָהאָל און סאַפאַקייטינג עס מיט צו פיל סמאָוקינג זענען אַקשלי די בעסטער טינגז איר קענען טאָן צו קוקן קיל און כאַסאַל אין געשלעכט.
גוט, אנטשולדיגט צו צעשטערן דיין טאָג, אָבער די שלעכט געוווינהייטן זענען נאָר עטלעכע פון די הויפּט מיטארבעטערס צו נעבעך געשלעכט פאָרשטעלונג.
און אויב איר האָט זיך אָנגענומען צו די און / אָדער אנדערע מער שלעכט געוווינהייטן צו אַרייַננעמען אויף דער רשימה, נאָר וויסן אַז קיין פון די קענען פירן איר צו האָבן אַ פּעריפעראַל וואַסקיאַלער קרענק. די פּעריפעראַל וואַסקיאַלער קרענק רוינס די שטראָם פון בלוט צו די קלייטאָריס, וואַדזשיינאַל געוועבן און פּעניס.
דעריבער, האַלטן קאַנטאַמפּלייטינג וועגן ווי צו זיין בעסער אין בעט, און טראַכטן וועגן ווי טאָן איר באַקומען באַפרייַען פון דיין שלעכט געוווינהייטן.
5. פיר, פיר, און מער פיר
קיינמאָל דיסריגאַרד די זאגן אַז ' פּראַקטיס מאכט שליימעסדיק ”ווייַל דעם שפּיץ באשטימט דיליווערז positive רעזולטאַטן 99.99% פון די צייט!
דאָס כולל לערנען מער וועגן דיין גוף און וואָס איז די מערסט עראַוזיז. דו זאלסט נישט קווענקלען צו נאָכגעבן אין פּלעזשורינג זיך און אָרט דיין סעקסיעסט פּאַרץ.
מיט דעם, איר וועט ניט בלויז בוסט דיין געשלעכט תאוות אָבער קען אויך פאַרבעסערן דיין בטחון צו ווייַזן דיין קייפּאַבילאַטיז אין בעט.
איך האָפֿן אַז איר האָט אַן ענטפער צו דיין נאַגינג אָנפֿרעג ווי צו זיין בעסער אין בעט. אָנהייבן די אַרבעט פון די פֿירלייגן ווי באַלד ווי מעגלעך צו פֿאַרבעסערן דיין געשלעכט פאָרשטעלונג און האָבן די בעסטער געשלעכט טאָמיד.
סאָף ווערטער:
אַזוי, וואָס זענען דיין געדאנקען וועגן די אַנפאָולדאַד געשלעכט עצות אויבן, כאַ? באַמערקונג אונטן אָדער טאָן ניט טראַכטן צוויי מאָל וועגן ייַנטיילונג דיין יידיאַז וועגן דעם טשיקאַווע טעמע.
כיילעק:
