וואָס איז די גאָטמאַן מעטאַד פון קאָופּלעס טעראַפּיע?

טעראַפּיסט גערעדט מיט פּאָר זיצן בייַ שרייַבטיש אין טהעראַפּיס אָפיס

אין דעם אַרטיקל

קאָופּלעס טעראַפּיע איז אַ דזשאַנעריק טערמין וואָס רעפערס צוקאַונסלינג טעקניקסגעניצט צו העלפן מענטשן אין באגאנגען באציונגען סאָלווע קאָנפליקט, פֿאַרבעסערן קאָמוניקאַציע און פאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די שייכות.

איין ספּעציפיש פאָרעם פון קאַפּאַלז טעראַפּיע וואָס איז דער הויפּט פאָלקס איז די גוטמאן שיטה, וואָס קענען העלפֿן מענטשן צו פֿאַרבעסערן די געזונט פון זייער חתונה אָדער ראָמאַנטיש שוטפעס.

לייענען אויף צו לערנען וועגן די Gottman צוגאַנג, אַרייַנגערעכנט זיין גאָולז און האַרץ פּרינסאַפּאַלז, ווי געזונט ווי וואָס איר קענען דערוואַרטן פון די אַסעסמאַנט און באַהאַנדלונג פּראָצעס מיט Gottman קאָונסעלאָרס.

וואָס איז דער גאָטמאַן מעטאַד פון קאַפּאַלז טעראַפּיע?

די גאָטמאַן מעטאַד פון קאַפּאַלז טעראַפּיע איז דעוועלאָפּעד דורך ד״ר דזשאן גאטמאן , וואס פארבראכט 40 יאָר פאָרשונג זיין מעטהאָדס מיט קאַפּאַלז צו באַשליסן די מערסט עפעקטיוו וועגן צו העלפן קאַפּאַלז פֿאַרבעסערן זייער באציונגען.

די גאָטמאַן מעטאָד פון קאַפּאַלז קאַונסלינג הייבט מיט אַ גרונטיק אַסעסמאַנט פון די געזונט פון אַ שייכות און דעמאָלט לייזונג צו פאָרשלאָגן זאָגן-באזירט סטראַטעגיעס צו העלפן קאַפּאַלז אַדרעס די ישוז אין די שייכות.

בשעת אַ Gottman טעראַפּיסט און אַ פּאָר וועלן צוזאַמען באַשליסן ווי אָפט די פּאָר וועט טרעפן און ווי לאַנג סעשאַנז וועט געדויערן, Gottman טעראַפּיע גייט די זעלבע גאַנג פון פּרינסאַפּאַלז, אַרייַנגערעכנט אַ יקערדיק אַסעסמאַנט פּראָצעס און די נוצן פון ספּעציפיש טעראַפּיוטיק ינטערווענטשאַנז.

|_+_|

וועגן דעם גאָטמאַן אינסטיטוט

די גאטמאן מעטאד קאפעלערהעראפיע ווערט געשטיצט דורך דעם גאטמאן אינסטיטוט, וואס ד'ר יוחנן גאטמאן און זיין פרוי ד'ר דזשולי גוטמאן האבן אינאיינעם געגרינדעט. די פּאָר האט דורכגעקאָכט ברייט פאָרשונג אויף יעדער אַספּעקט פון באציונגען, און דעוועלאָפּעד אַ קאַפּאַלז טעראַפּיע צוגאַנג וואָס קענען נישט בלויז פאַרריכטן שייכות פּראָבלעמס אָבער אויך פארשטארקן באציונגען וואָס זענען שוין צופרידן.

דער גאָטמאַן אינסטיטוט גיט וואַרשטאַטן און טאָן-עס-זיך טריינינג מאַטעריאַלס צו קאַפּאַלז, אין אַדישאַן צו פאָרשלאָגן גוטמאַן אופֿן טריינינג צו קאַפּאַלז קאָונסעלאָרס.

גאָולז & האַרץ פּרינסאַפּאַלז פון גאָטמאַן ינטערווענטשאַנז

די ערשטיק ציל פון די גאָטמאַן מעטאַד איז צו שטיצן אַלע קאַפּאַלז, ראַגאַרדלאַס פון ראַסע, סאָסיאָעקאָנאָמיש סטאַטוס, קולטור הינטערגרונט און געשלעכט אָריענטירונג. ספּאַסיפיקלי, פּאָר קאַונסלינג טעקניקס וואָס נאָכפאָלגן Gottman פּסיכאָלאָגיע האָבן די פאלגענדע צילן:

  • הילף קאַפּאַלז צו שאַפֿן מער עמפּאַטי און פארשטאנד פֿאַר יעדער אנדערער
  • פאַרגרעסערן די לעוועלס פון ינטימאַסי, רעספּעקט און ליבשאַפט אין די שייכות
  • אַדרעס מינדלעך קאָנפליקט אין שייכות
  • פֿאַרבעסערן די געפילן פון סטאַגנאַנסי אין די שייכות

ווי גוטמאַן טעראַפּיע אַרבעט

פּאָר עמברייסינג יעדער אנדערער אין פראָנט פון חתונה קאָונסעלאָר בעשאַס טעראַפּיע

Gottman טהעראַפּי אַרבעט דורך נאָכפאָלגן דעם פּראָצעס אַוטליינד דורך די קריייטערז פון דעם קאַונסלינג פילאָסאָפיע.

די צייט פון אַ פּאָר מיט אַ גאָטמאַן טעראַפּיסט הייבט זיך אן מיט אַ גרונטיק אַססעססמענט פון די פאַנגקשאַנינג פון די שייכות און דערנאָך גייט מיט Gottman ינטערווענטשאַנז וואָס זענען אַליינד צו די סטרענגקטס און טשאַלאַנדזשיז פון די פּאָר.

  • דער גאָטמאַן אַססעססמענט פּראָצעס

א גוטמאַן אַסעסמאַנט ינוואַלווז ביידע שלאָס און יחיד ינטערוויוז צווישן די פּאָר / יעדער יחיד און די גאָטמאַן טעראַפּיסט.

די פּאָר וועט אויך פאַרענדיקן אַ פאַרשיידנקייַט פון אַסעסמאַנץ וואָס אָפּשאַצן די געזונט פון די שייכות, אַרייַנגערעכנט אַרעאַס פון שטאַרקייט, ווי געזונט ווי טשאַלאַנדזשינג געביטן פֿאַר די פּאָר. די רעזולטאַטן פון די אַסעסמאַנט פּראָצעס זענען געניצט צו שאַפֿן ינטערווענטשאַנז וואָס פארשטארקן די געזונט פון די שייכות.

א פּראָסט געצייַג וואָס גאָטמאַן קאָונסעלאָרס נוצן איז די גאָטמאַן רעלאַטיאָנשיפּ טשעק וואָס איז אַן אָנליין אַסעסמאַנט געצייַג וואָס סקאָרז אַ קאַפּאַלז שייכות אין פאַרשידן געביטן, אַרייַנגערעכנט פרענדשיפּ, ינטימאַסי, ימאָושאַנז, קאָנפליקט, וואַלועס און צוטרוי.

יעדער שוטעף קאַמפּליץ די אַסעסמאַנט אויף זייער אייגן, און אַ באַריכט איז דזשענערייטאַד, וואָס כולל רעקאַמאַנדיישאַנז און אַ קיצער פון געביטן פון סטרענגקטס און וויקנאַסאַז אין די שייכות.

כאָטש דעם אַסעסמאַנט געצייַג כּולל די זעלבע רשימה פון פֿראגן פֿאַר יעדער פּאָר, עס גיט באַהאַנדלונג רעקאַמאַנדיישאַנז ספּעציפיש צו די יינציק באדערפענישן פון אַ פּאָר, אַזוי באַהאַנדלונג איז ינדיווידזשואַלייזד.

  • גאָטמאַן טעראַפּיוטיק פריימווערק

די John Gottman טעאָריע ניצט אַ ספּעציפיש טעראַפּיוטיק פריימווערק אָבער באַטראַכט די יינציק באדערפענישן און פּרעפֿערענצן פון יעדער פּאָר ווען באַשטימען די נומער פון טעראַפּיע סעשאַנז צו זיין געענדיקט, ווי געזונט ווי ווי לאַנג יעדער סעסיע וועט געדויערן.

דער גאָטמאַן צוגאַנג ניצט אַ פריימווערק וואָס כולל וואָס איז גערופן אַ געזונט רעלאַטיאָנשיפּ הויז.

די קאַמפּאָונאַנץ ונטער מאַכן אַרויף Gottman ס געזונט רעלאַטיאָנשיפּ הויז:

  • בילדינג ליבע מאַפּס: דאָס ריקווייערז פּאַרטנערס צו ווערן באַקאַנט מיט יעדער אנדערע ס לעבן געשיכטע, סטרעסאַז, וועריז, הויך פונקטן און חלומות. יסענשאַלי, בנין אַ ליבע מאַפּע ינוואַלווז יעדער מיטגליד פון דער שייכות באַקענען זיך מיט די אנדערע ס פסיכאלאגישן וועלט.
  • ייַנטיילונג ליבשאַפט און אַדמעריישאַן: צו דערגרייכן דעם, פּאַרטנערס מוזן אויסדריקן ליבשאַפט און רעספּעקט פֿאַר יעדער אנדערער אַנשטאָט פון אַפּראָוטשינג יעדער אנדערע מיט ביטול.
  • ווענדן זיך צו איינער דעם אנדערן: ווען באַציונגען שלאָגן פּראָסט פּאַטשאַז, פּאַרטנערס קען ויסמיידן קאַמיונאַקייטינג מיט יעדער אנדערע אָדער איגנאָרירן יעדער אנדערע ס פרווון צו פאַרבינדן. ווענדן צו יעדער אנדערער ריקווייערז אַ באַוווסטזיניק מי צו טיילן געפילן און ריספּאַנד דורכויס צו יעדער אנדערע ס פרווון צו פאַרבינדן אָדער טיילן ליבשאַפט.
  • אַדאָפּטינג אַ positive פּערספּעקטיוו: אַנשטאָט וויוינג יעדער אנדערע נעגאַטיוו, די Gottman אופֿן ינקעראַדזשאַז פּאַרטנערס צו נוצן פאַרריכטן פרווון בעשאַס קאָנפליקט און נוצן positive פּראָבלעם סאַלווינג טעקניקס.
  • באַהאַנדלונג פון קאָנפליקט: דעם פּלאַץ פון די געזונט שייכות הויז ריקווייערז קאַפּאַלז צו דערקענען אַז קאָנפליקט איז באַשערט און מוזן זיין געראטן. עס אויך דאַרף אַ פארשטאנד פון די פאַקט אַז עטלעכע קאָנפליקט צווישן פּאַרטנערס איז דוירעסדיק, טייַטש עס איז קיין לייזונג צו אים, און עס קען קיינמאָל זיין ריזאַלווד.
  • מאַכן לעבן חלומות קומען אמת: מיט דעם קאָמפּאָנענט פון די סאָונד רעלאַטיאָנשיפּ הויז, קאַפּאַלז אַרבעט צו ווערן באַקוועם מיט אפן אויסדריקן זייער תאוות, וואַלועס און גאָולז מיט יעדער אנדערער.
  • שאַפֿן שערד טייַטש: אין דעם שפּיץ שטאָק פון די סאָונד רעלאַטיאָנשיפּ הויז, קאַפּאַלז פאָקוס אויף שאפן שערד וויזשאַנז און דעוועלאָפּינג מינינגפאַל ריטשואַלז צוזאַמען, אַזאַ ווי יינציק וועגן צו זאָגן זייַ געזונט און ריונייטינג אין די סוף פון די אַרבעט טאָג און ענדזשויאַבאַל אַקטיוויטעטן צוזאַמען.
|_+_|

  • גאָטמאַן טעראַפּיוטיק ינטערווענטשאַנז

ניצן די טעראַפּיוטיק פריימווערק דיסקאַסט אויבן, Gottman ינטערווענטשאַנז אַרייַננעמען מכשירים צו העלפן פּאַרטנערס פארשטארקן זייער באציונגען. לערנען געראָטן גוטמאַן קאָמוניקאַציע מעטהאָדס איז אַ הויפּט קאָמפּאָנענט פון די ינטערווענטשאַנז. עטלעכע ביישפילן זענען ווי גייט:

  • Gottman פאַרריכטן טשעקליסט: דעם Gottman קאָמוניקאַציע ינטערווענטיאָן העלפּס קאַפּאַלז צו ידענטיפיצירן געזונט וועגן צו פאַרריכטן קאָנפליקט.
  • די פיר רייטער אַקטיוויטעט : דאָס ינוואַלווז לערנען וועגן די פיר רייטער, וואָס אַרייַננעמען ביטול, קריטיק, פאַרטיידיקונג, און סטאָנעוואַללינג.

ד'ר יוחנן גאָטמאַן האט יידענאַפייד די ווי שייכות-דיסטרויינג קאָנפליקט סטיילז וואָס זאָל זיין אַוווידאַד. קאָופּלעס אין גאָטמאַן טעראַפּיע לערנען צו ידענטיפיצירן די פיר קאָנפליקט סטיילז און פאַרבייַטן זיי מיט כעלטיער וועגן פון אָנפירונג קאָנפליקט.

  • קאָנפליקט פּלאַן עקסערסייזיז: גאָטמאַן קאָונסעלאָרס קען נוצן קאָנפליקט פּלאַן עקסערסייזיז צו העלפֿן קאַפּאַלז צו נוצן געזונט קאָנפליקט-האַכלאָטע ביכייוויערז, אַזאַ ווי קאַמפּראַמייזינג, צוגעהערט און וואַלאַדייטינג יעדער אנדערער.
  • חלומות מיט קאָנפליקט עקסערסייז: דאָס איז צווישן די גוטמאַן מעטאָד ווערקשיץ וואָס קענען העלפֿן קאַפּאַלז צו באַקומען אַ בעסער פארשטאנד פון יעדער אנדערע ס גלויבן, חלומות און וואַלועס אויף באַזונדער טעמעס.
  • די קונסט פון קאָמפּראָמיס : דעם Gottman ווערקשיט העלפּס קאַפּאַלז צו ידענטיפיצירן געביטן אין וואָס זיי זענען ביכולת צו זיין פלעקסאַבאַל, ווי געזונט ווי געביטן וואָס רעפּראַזענץ האַרץ באדערפענישן וואָס זיי קענען נישט קאָמפּראָמיס.

די Gottman ריפּער טשעקליסט איז אַ האַרץ קאָמפּאָנענט פון העלפּינג קאַפּאַלז צו פֿאַרבעסערן זייער קאָמוניקאַציע בעשאַס צייט פון קאָנפליקט. עס איז באזירט אויף דער געדאַנק אַז קאַפּאַלז נוץ פון ניצן פאַרריכטן פרווון, וואָס זענען אַקשאַנז וואָס האַלטן נעגאַטיוויטי אונטער קאָנטראָל בעשאַס קאָנפליקט. פאַרריכטן פרווון קענען זיין צעטיילט אין עטלעכע קאַטעגאָריעס:

  • איך פילן : דאָס זענען סטייטמאַנץ וואָס פּאַרטנערס נוצן בעשאַס דעם קאָנפליקט, אַזאַ ווי יקספּרעסינג אַז זיי זענען דערשראָקן אָדער סטייטינג אַז זיי פילן טרויעריק אָדער אַנפּרישיייטיד.
  • אנטשולדיגט : ווי דער טיטל קען פֿאָרשלאָגן, דאָס ינוואַלווז אַנטשולדיקן צו אַ שוטעף בעשאַס דעם קאָנפליקט דורך גלייַך יקספּרעסינג שולד, אַסקינג פֿאַר מחילה אָדער אַדמיטינג צו אָווועררעאַקטינג.
  • גיין צו יאָ : דעם טיפּ פון פאַרריכטן פרווון צו קוקן פֿאַר אַ קאָמפּראָמיס און קען אַרייַנציען יקספּרעסינג העסקעם אָדער אַ פאַרלאַנג צו געפֿינען פּראָסט ערד.
  • איך דאַרפֿן צו רויק אַראָפּ: די פאַרריכטן פרווון קענען אַרייַנציען אַסקינג צו נעמען אַ ברעכן, אַסקינג דיין שוטעף פֿאַר אַ קוש, אָדער יקספּרעסינג געפילן פון אָוווערכוועלמד.
  • האַלטן קאַמף!: געוויינט ווען אַן אַרגומענט הייבט זיך אן צו עסקאַלייט. סטאָפּ אַקשאַן ריקווייערז אַסקינג דיין שוטעף צו האַלטן די שמועס, סאַגדזשעסטינג אַז איר אָנהייבן איבער, אָדער צושטימען צו טוישן די טעמע.
  • איך אָפּשאַצן: ווען אַ פּאָר ניצט די פאַרריכטן סטראַטעגיעס, זיי קען אַרייַנלאָזן צו זייער אייגן פאַלש טאן, דאַנקען זייער שוטעף פֿאַר עפּעס זיי האָבן געזאגט אָדער געטאן, אָדער באַשטעטיקן אַז זיי פֿאַרשטיין זייער שוטעף ס פונט פון מיינונג.

טשעק אויס דעם ווידעא דורך ד'ר דזשולי גאָטמאַן, וואָס דערקלערט וועגן צו קאַנוויי דיין טענות אין די שייכות אָן שאַטן דיין שוטעף:

Gottman רעקאַמענדז אַז פּאַרטנערס בעל די קונסט פון מאַכן פאַרריכטן פרווון און ריספּאַנדינג צו זייער שוטעף ס פאַרריכטן פרווון צו ויסמיידן שייכות פּראָבלעמס.

Gottman ינטערווענטשאַנז בעשאַס טעראַפּיע סעשאַנז קען אַרייַנציען שפּילערייַ וואָס העלפֿן פּאַרטנערס צו קלייַבן פאַרריכטן פרווון וואָס זיי וועלן נוצן ווען זיי טרעפן קאָנפליקט.

ווער קען נוץ פון גאָטמאַן טעראַפּיע?

געדענקט אַז ד'ר יוחנן גאָטמאַן דעוועלאָפּעד די גאָטמאַן מעטאַד צו העלפן קיין פּאָר, ראַגאַרדלאַס פון ראַסע, האַכנאָסע מדרגה, קולטור הינטערגרונט, אָדער געשלעכט אָריענטירונג, אַזוי די גאָטמאַן צוגאַנג קענען זיין וווילטויק פֿאַר כּמעט קיין פּאָר.

צומ גליק, פיל פאָרשונג איז דורכגעקאָכט אויף די גאָטמאַן אופֿן, און אַ פריש לערנען אין די זשורנאַל פון מעראַטאַל און משפּחה טעראַפּיע געפונען אַז דער אופֿן איז העכסט עפעקטיוו פֿאַר פריילעך און לעסביאַן קאַפּאַלז, וואָס האָבן יקספּיריאַנסטימפּרווומאַנץ אין שייכותצופֿרידנקייט נאָך עלף קאַונסלינג סעשאַנז ניצן די גאָטמאַן צוגאַנג.

וואָס קענען זיין געפונען פון שטודיום ווי דעם איז אַז Gottman פּסיכאָלאָגיע איז רעספּעקטעד פון דייווערסיטי און קענען זיין עפעקטיוו פֿאַר אַ קייט פון שייכות טייפּס.

כאָטש קאַפּאַלז קאַונסלינג איז אָפט געדאַנק צו זיין בדעה פֿאַר די וואס זענען שוין סטראַגאַלינג אין זייער שייכות, גאָטמאַן טוט נישט גלויבן אַז קאַפּאַלז דאַרפֿן צו זיין אין די צווישן פון כאַאָס צו נוץ פון דעם אופֿן פון פּאָר טעראַפּיע טעקניקס.

דאָס איז געזאָגט, קאַפּאַלז וואָס זענען וועגן צו חתונה און ווילן צו אָנהייבן אויף די רעכט פֿיס קענען נוץ פון גאָטמאַן טעראַפּיע צו העלפן זיי אַנטוויקלען די מכשירים פֿאַר אַ שטאַרק און מצליח חתונה.

קאָופּלעס וואָס האָבן אַ פּאָנעם געזונט קאָנפליקט קענען אויך נוץ פון Gottman טעראַפּיע צו פֿאַרבעסערן זייער קאָנפליקט פאַרוואַלטונג סקילז און צוגרייטן זיי צו פירן צוקונפֿט ישוז וואָס שטייען אין די שייכות.

צום סוף, קאַפּאַלז וואָס זענען אין די צווישן פון ערנסט שייכות קאָנפליקט אָדער טשאַלאַנדזשיז קענען נוץ פון Gottman טעראַפּיע, ווייַל זיי קענען לערנען כעלטיער וועגן פון אָנפירונג קאָנפליקט און באַקומען אַ בעסער פארשטאנד פון יעדער אנדערער צו פאַרריכטן די שייכות.

אין פאַקט, אַ פריש לערנען אין די זשורנאַל פון אַפּפּליעד פּסיטשאָלאָגיקאַל פאָרשונג געפונען אַז ווען קאַפּאַלז האָבן דורכגעקאָכט אַ פּראָגראַם וואָס יוטאַלייזד גאָטמאַן פּסיכאָלאָגיע, זיי ינדזשויד ימפּרווומאַנץ אין ליבע, ינטימאַסי און רעספּעקט אין זייער באציונגען, מאכן Gottman קאַפּאַלז טעראַפּיע אַ עפעקטיוו אָפּציע פֿאַר קאַפּאַלז וואָס האָבן באַטייטיק אַרבעט צו טאָן אין זייער שייכות.

באַציונג ישוז צונעמען פֿאַר גאָטמאַן טעראַפּיע

פּאָר נישט גערעדט צו יעדער אנדערער אין טעראַפּיס אָפיס

די Gottman אינסטיטוט מעלדעט אַז די Gottman אופֿן קענען אַדרעס ישוז ווי די אונטן:

  • אָנגאָינג קאָנפליקט און טענות
  • אַנכעלטי קאָמוניקאַציע פּאַטערנז
  • עמאָציאָנעל ווייַטקייט צווישן קאַפּאַלז
  • באַציונגען וואָס זענען נאָענט צו אַ צעשיידונג
  • געשלעכט ינקאַמפּאַטאַבילאַטי
  • ענינים
  • געלט פראבלעמען
  • עלטערן ישוז

ד'ר גאָטמאַן אויך באמערקט אַז די מערהייַט פון פראבלעמען אין באציונגען זענען שטענדיקע צרות, און ער צעשיידט די פון סאַלווזאַבאַל פּראָבלעמס. רובֿ פון די אַרבעט אין גאָטמאַן טעראַפּיע פאָוקיסיז אויף אָנפירונג דוירעסדיק פּראָבלעמס, וואָס זענען אַנריזאַלוואַבאַל פראבלעמען וואָס קאַפּאַלז ויסקומען צו צוריקקומען צו ווידער און ווידער.

די פראבלעמען קומען אויס פון דיפעראַנסיז אין וואַלועס און פערזענלעכקייטן צווישן קאַפּאַלז, און די גאָטמאַן מעטאַד פאָוקיסיז אויף העלפּינג מענטשן צו פירן די דיפעראַנסיז אין געזונט וועגן און בויען שערד טייַטש צוזאַמען אַזוי אַז דוירעסדיק פראבלעמען טאָן ניט פירן צו ישוז ווי ביטול, קריטיק, סטאָנעוואַלינג, און דיפענסיוויטי. .

אויף די אנדערע האַנט, עטלעכע פראבלעמען דיסקאַסט אין Gottman טעראַפּיע קען זיין סאָלוואַבאַל, טייַטש זיי אַרומרינגלען אַעלטערן אַרויסגעבןאָדער אַ פּראָבלעם אין אַ פּאָר ס געשלעכט לעבן, וואָס קענען זיין סאַלווד דורך פּראָבלעם סאַלווינג צוזאַמען.

די גאָטמאַן צוגאַנג העלפּס קאַפּאַלז צו ווערן בעסער צו ידענטיפיצירן וואָס פּראָבלעמס זענען סאָלוואַבאַל און וואָס זענען פשוט דוירעסדיק פּראָבלעמס וואָס וועט קיינמאָל קומען צו אַ האַכלאָטע.

דורך אַקסעפּטינג אַז עס זענען עטלעכע דיפעראַנסיז אַז נאָר קענען ניט זיין סאַלווד, פּאַרטנערס קענען לערנען צו ליבע און רעספּעקט יעדער אנדערע ווען דיסקאַסינג די דיפעראַנסיז, וואָס לעסאָף סטרענגטאַנז די שייכות.

|_+_|

מסקנא

די גאָטמאַן מעטאַד איז אַ ספּעציפיש פאָרעם פון קאַפּאַלז קאַונסלינג וואָס אַדרעסז אַנכעלטי קאָנפליקט פאַרוואַלטונג און קאָמוניקאַציע סטיילז און העלפּס קאַפּאַלז צו פֿאַרבעסערן זייער ינטימאַסי, ליבע און רעספּעקט פֿאַר יעדער אנדערער.

עס איז געפונען צו זיין עפעקטיוו אין דער פאָרשונג, און עס איז נוציק פֿאַר פילע ישוז וואָס קאַפּאַלז טרעפן, אַזאַ ווי געשלעכט פּראָבלעמס, עמאָציאָנעל דיסטאַנסע, און דיפעראַנסיז אין וואַלועס און מיינונגען.

אויב איר זענט אינטערעסירט אין קאַפּאַלז קאַונסלינג, איר קענען געפֿינען אַ רשימה פון פּראַוויידערז וואָס פאָרשלאָגן אָנליין חתונה קאַונסלינג.

כיילעק: