ווי טוט קאַונסלינג אַרבעט און ווי דאָס העלפּס איר היילן?

אין דעם אַרטיקל

• ווי טוט קאַונסלינג אַרבעט?
• צוטרוי דיין קאָונסעלאָר
• געפֿינען די רעכט קאָונסעלאָר
• קלייַבן פון פאַרשידענע קאַונסלינג פאָרמאַץ
• זען דיין געדאנקען פון אַ אַנדערש פּערזענלעכקייט
• פילן ווייניקער אַליין מיט דיין פּראָבלעמען
• ייַנטיילן די מאַסע פון ​​​​דיין עמאָציעס
• האָבן אַ גרעסערע גראַד פון זיך-וויסן
• די לעצטע שורה

אויב איר זענט וואַנדערינג וואָס איז קאַונסלינג און ווי עס אַרבעט, דאָ איז די דערקלערונג

קאַונסלינג איז דער ערשטער און יוזשאַוואַלי איינער פון די בעסטער וועגן וואָס מיר האָבן קעגן אַ גאַנץ קייט פון גייַסטיק קאָנפליקט. איר זאָל טאָן אַלץ רעכט, פירן אַ מאָדעל לעבן, עקסערסייזינג און באַקומען אַלע די נוטריאַנץ איר דאַרפֿן אין דיין דיעטע, אָבער גאָרנישט רילייסיז די וווילטויק וואָס איר באַקומען פון אַ פאַקטיש מענטש ינטענסיטי.

ווי טוט קאַונסלינג אַרבעט?

רעדן וועגן פסיכאלאגישן טעראַסעס, אַזאַ ווי קאַונסלינג קענען העלפן איר צו האַנדלען מיט אַ קייט פון עסעס, אָבער, מער

קאַונסלינג קענען העלפן איר קומען צו באַפרידיקן מיט דיסטרעסינג אָדער טראַוומאַטיש געשעענישן, אַזאַ ווי די ליבע פון ​​אַ ליב געהאט איינער , גט אָדער קאַנפיוזשאַן וועגן דיין אידענטיטעט אָדער סעקסואַל אָריענטירונג. עס קען אויך זיין אַ עפעקטיוו וועג צו האַנדלען מיט לאַנג-טערמין מענטאַל געזונט פּראָבלעמס, אַזאַ ווי דערנידעריק און אנדערע.

א קאָונסעלאָר עס איז טריינד צו הערן צו דיין פּראָבלעמען און פֿאָרשלאָגן וועגן צו ויסמיידן די פּראָבלעמס. דורך דיסקוסירן דיין קאַנסערנז מיט דיר, דער קאָונסעלאָר קענען העלפן איר באַקומען אַ בעסער פאַרשטאַנד פון דיין פעלן.

דער קאָונסעלאָר קען העלפן איר צו ידענטיפיצירן די פּראָבלעמס און צו נעמען פּערסאַנאַלי ריספּאַנסאַבילאַטיז פֿאַר זיי. דאָס קען העלפֿן איר דערקענען די יפעקץ פון אנדערע מענטשן, זייער אַקטיאָנס, און ויספאָרשן אַלטערנאַטיווע וועג אין דעם פאַל. עס קען זיין אַ גרויס פאַרלאָזלעך צו טיילן דיין זאָרג און פירז מיט איינער וואָס ווייסט דיין געפילן.

קאַונסלינג דילז אויף עטלעכע טינגז צו זיין עפעקטיוו און עס איז עפּעס איר דאַרפֿן צו וויסן צו באַקומען אַ געדאַנק וועגן ווי איר וויסן. די גאנצע פראצעס דעפּענדס אויף די קאָונסעלאָר, די סוויווע, און איר.

אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן דיסקוטירן ווי אַזוי קאַונסלינג אַרבעט און ווי אַזוי עס היילן דיין גייַסטיק און עמאָציאָנעל פּראָבלעמען.

1. צוטרוי דיין קאָונסעלאָר

א גאָט קאָנסולטאַנט וועט פאָקוס אויף איר און וועט הערן צו דיין פּראָבלעמס אָן שאַצן אָדער קרייזינג איר. איר קענען געבן איר עצה וועגן ווי איר קענען האַנדלען מיט דיין פּראָבלעמען, אָבער איר זאָל נישט זאָגן איר וואָס צו טאָן.

פֿאַר קאַונסלינג צו זיין עפעקטיוו, איר דאַרפֿן צו בויען אויף אַ טראַסטינג שייכות מיט דיין שוטעף.

אויב איר פילן אַז איר און דיין קאָונסעלאָר טאָן ניט באַקומען צוזאַמען מיט יעדער אנדערער, ​​אָדער אויב איר טאָן ניט באַקומען די זעלבע. אויב די סיטואַציע טוט נישט פֿאַרבעסערן, עס איז גאַנץ גרינג צו קוקן פֿאַר אן אנדער קאָונסעלאָר מיט וועמען איר טאַקע פילן.

2. געפֿינען די רעכט קאָונסעלאָר

אַѕ קאַונסלינג саן іנווоלווе טаלקіנג аבоוט ѕеנѕіטіווе іѕѕוеѕ аנד רеווеаלіנג уоור реרѕоנаל טהоוגהטѕ аנד פееלіנגѕ, уоור соונѕеלоר ѕהоולד בе еקסדеרаנоפеנеפеנеרеנеפеנеרеנеרеנеרеנеרеנеרеנеרеנеרеנеרеנеרеנеרоנеרеנеרеנеרоנеרеנеרеנоרоנеפеנоרоנеפеנеרоנеרеנеרеנеרоеלоר.

עטלעכע פאַרשידענע געזונט פּראָפעססיאָנאַלס קענען זיין טריינד אין קאַונסלינג און קען זיין רעכט קוואַלאַפייד צו געבן עס. די כולל:

• פּסיכאָלאָגיס - געזונט פּראָפעססיאָנאַלס וואָס ספּעציאַליזירן די אַססעססמענט און באַהאַנדלונג פון גייַסטיק געזונט קאַנדיז
• ריסיץ - קוואַלאַפייד מעדיקאַל דאָקטאָרס וואָס האָבן דורכגעקאָכט ווייַטער טריינינג אין באַהאַנדלונג פון גייַסטיק געזונט קאַנדישאַנז
• Соunѕеlоrѕ - מענטשן וואָס זענען טריינד צו געבן טאַלקינג טעראַסעס וואָס קענען העלפֿן איר בעסער מיט דיין לעבן און קיין יוז
• רעסאַפּיז - ענלעך צו קאָונסעלאָרס, אָבער האָבן יוזשאַוואַלי באקומען מער עקסטענדיוו טריינינג און זענען אויך אָפט קוואַלאַפייד
• Wосиал Wоrkеrѕ - איינער וואָס קען געבן עצה וועגן אַ פאַרשיידנקייַט פון פּראַקטיש ישוז, אַזאַ ווי בענעפיטן, הייַזינג,
• מענטאַל געזונט נורסעס (רעגיסטרירט ניאַניע מיט ספּעציעל טריינינג אין גייַסטיק געזונט, אויך עטלעכע מאָל באקאנט ווי קהילה נוטריש)
• ספּעציעלע טעראַסץ - קענען צושטעלן טריינינג, אָנפירונג און עצה צו העלפן איר באַקומען די מערסט אויס פון לעבן און צוריקקריגן אָדער ימפּרוווינג דיין ינדענדענד

3. קלייַבן פון פאַרשידענע קאַונסלינג פאָרמאַץ

מאַניו פאַרשידענע קאַנסאַלטינג קאַנסערנז זענען בנימצא אין אַ קייט פון פאַרשידענע פאָרמאַץ. קאַונסלינג מיט די פאלגענדע:

• פאַסע צו פאַסע
• איבער די טעלעפאָן
• דעם בליצפּאָסט
• איר זענט אַ קאָמפּיוטער

איר קען זיין געפֿינט קאַונסלינג ווי אַ איין זייטן, אַ קורץ-טערמין קורס פון עטלעכע וואָכן נאָך אַ ביסל וואָכן.

4. זען דיין געדאנקען פון אַ אַנדערש פּערזענלעכקייט

רעדן הויך און ווערבאַלייזינג דיין געדאנקען און ימאָושאַנז לאָזן איר זען זיי פֿון אַ נייַע שטעלונג, אין דיין מיינונג.

איר קענען באַקומען אַ גאַנץ פון דעם אַרטיקל אין די מערסט ווידירט, וואָס איז דיזיינד, איר וועט באַקומען אַ ביסל כערד.

אין אַ ענלעך וועג, אַ טאָגבוך אָדער זשורנאַל איז אַ גרויס הילף פֿאַר פילע מענטשן. אויב איר זען דיין פּראָבלעמען געשריבן אויף פּאַפּיר, איר קענען ונטערזוכן זיי פֿון אַ ווייַטקייט. אין עטלעכע קאַסעס, מענטשן אַנטדעקן אַז זייער וועריז אָדער דייַגעס זענען נישט טאַקע באזירט אויף קיין אנדערע וועג. אין פאַקט, גאָרנישט צו זאָרג וועגן, דאָס קען זיין אַ ריזיק רעליעף.

5. פילן ווייניקער אַליין מיט דיין פּראָבלעמען

אָפט מענטשן פילן ניט געקענט צו טיילן זייער געפילן און עס איז מיט די מענטשן אין זייער לעבן, און גאַנץ אָפט מיט זיי.

אויב איינער וואָס איז אַ גאַנץ פרעמדער, וואָס קען דיך נישט און וועט נישט שאַצן דיך, קען זיין פריי.

דאָס איז זייער שווער צו מאַכן ריאָרלע ווייניקער פילן אַליין אין זייער אפגעזונדערט בוו צאָרעס, עס איז וויכטיק אויב איר האָט געהאט עפּעס אין דיין מיינונג אַז איר זענט אויך פאַרשעמט צו דיסוזז מיט ריאָרלע וואס וויסן איר.

6. ייַנטיילן די מאַסע פון ​​דיין עמאָציעס

און מיט דעם איינער וואָס איר פאַרלאָזנ זיך אין, וואָס הערן צו איר, איר זאָל שטענדיק באַגרענעצן איר. עס איז גאַנץ פּראָסט פֿאַר ימאָושאַנז וואָס זענען באַטאַלד צו האָבן בלייַביק עפפעקץ אויף דיין שטימונג און נאַטור, און לאַנג-אויס.

7. האָבן אַ גרעסערע גראַד פון זיך-וויסן

צום סוף, דורכקוקן דיין ימאָושאַנז מיט אן אנדער פּערסאָן אַלאַוז איר צו זען זיך פון די אַרויס, דערנאָכדעם. און אַמאָל פּראַסעסט, דאָס קען האָבן זייער וווילטויק עפפעקץ אין מאכן אַ מענטש פילן מער מיט זיך.

די לעצטע שורה

ווייל איינער צו רעדן מיט וואס עס איז ספּעציעל וויכטיק צו הערן צו איר, רעדן וועגן דיין געפילן. דאָס איז בייסיקלי דער ענטפער צו ווי טוט קאַונסלינג אַרבעט? מענטשן אָפט געפֿינען סאָלאַסע אין טאַלקינג'לל פרענדז אָדער פאַמיליו, אָבער פֿאַר מאַניו רעאָרלע, דעם סאַן אַסטואַללו זיין אַ באַריערז'לל אָרענלו און ערלעך דיסאַססינג דיין קאָנפליקט , דעריבער , הערן צו איר אָן משפט. איר זענען אויך יקספּיריאַנסט אין האַנדלינג מיט און רעדן וועגן כּמעט יעדער סאַבסאַקוואַנט אָדער נאָך אונטער די זון, איצט.

כיילעק: