משפּחה פּלאַנירונג, די נאַטירלעך וועג

משפּחה פּלאַנירונג, נאַטירלעך וועג

אין דעם אַרטיקל

וואָס איז נאַטירלעך משפּחה פּלאַנירונג

משפּחה פּלאַנירונג קענען זיין דיפיינד ווי אַקטיוויטעטן וואָס געבן מענטשן אָדער קאַפּאַלז צו פרילי יבערצייַגן ווען זיי ווילן צו האָבן קידס, די נומער פון קינדער זיי ווילן צו האָבן און די ספּייסינג אין די געבורט פון די קינדער. וועגן פון משפּחה פּלאַנירונג קענען זיין פּראַקטיסט געוויינטלעך אָדער אַרטאַפישאַלי.

נאַטירלעך משפּחה פּלאַנירונג רעפערס צו געבורט קאָנטראָל מעטהאָדס וואָס טאָן ניט פאַרלאָזנ אויף פּילז אָדער פּראַפילאַקטיקס ; און דורך וואָס, קאַפּאַלז קענען געניטונג מער אַקטיוו ראָלע אין קאַנטראָולינג משפּחה גרייס אָדער די עלטער ריס פון סיבלינגז.

נאַטירלעך מעטהאָדס פון משפּחה פּלאַנירונג פאָוקיסיז אויף אַ פרוי 'ס אָווויאַליישאַן צייט און באַטזיונגען ווייַל דאָס איז די צייט פון איר ציקל וואָס מאַקסאַמייז די ליקעליהאָאָד פון שוואַנגערשאַפט.

NFP מעטהאָדס ריקווייערז איר צו האַלטן אַ פּינטלעך רעקאָרד פון גיביקייַט סיגנאַלז פון דיין גוף. עס קען נעמען עטלעכע מאָל צו באַקומען דעם פּראָצעס רעכט, אָבער ווען נאכגעגאנגען רעכט קענען זיין אַרויף צו 99% עפעקטיוו.

דער אַרטיקל וואָלט אָפּדאַך ליכט אויף ווי צו מאַכן משפּחה פּלאַנירונג געוויינטלעך? און וואָס זענען די בענעפיץ פון נאַטירלעך משפּחה פּלאַנירונג מעטהאָדס?

נאַטירלעך משפּחה פּלאַנירונג מעטהאָדס

עס זענען יסענשאַלי דרייַ בעסטער נאַטירלעך משפּחה פּלאַנירונג מעטהאָדס , די אָווויאַליישאַן אָדער די מיוקאַס אופֿן, די ריטם אופֿן און די סימפּטאָטהערמאַל אופֿן.

אָווויאַליישאַן אופֿן

אָווויאַליישאַן רעפערס צו די צייט אין וואָס אַ יי איז באפרייט פון די אָווועריז אין די פאַלאָופּיאַן טובז. אַמאָל די אָווועריאַן פאַליקאַלז בראָך עס ריליסיז אַ צווייטיק אָאָסיטע אָווועריאַן סעלז. בעשאַס די לוטעאַל פאַסע די יי ווייץ צו זיין פערטאַלייזד.

צו באַקומען אַ פערטאַלייזד יי די יוטעראַן שורה טיקאַנז און אויב פאָרשטעלונג טוט נישט פּאַסירן, די ונטערשלאַק איז אָפּדאַך בעשאַס צייַט. אָווויאַליישאַן אין פרויען יוזשאַוואַלי אַקערז מידוויי דורך די מענסטרואַל ציקל.

ווען אַ פּאָר פּלאַנירן באַטזיונגען אַרום די ווייַבלעך ציקל, די פונט איז צו ציל די צייט פון אָווויאַליישאַן, צו דערגרייכן אָדער ויסמיידן מעגלעך פערטאַליזיישאַן אין דער צייט.

אַוווידינג געשלעכט בעשאַס די אָווויאַליישאַן פאַסע איז אַ פּראָסט פיר פֿאַר באהעפט קאַפּאַלז וואָס טאָן נישט וועלן צו נוצן פּראַפילאַקטיק געבורט קאָנטראָל, אָבער ווילן צו פאָרזעצן צו זיין אָנווינקען צוזאַמען.

אין די אָווויאַליישאַן אָדער מיוקאַס אופֿן א פרוי דאַרף האַלטן שפּור פון איר סערוואַקאַל מיוקאַס. בעשאַס די אָווויאַליישאַן, אַ פרוי 'ס גוף וואָלט פּראָדוצירן אַ סטרעטטשי, קלאָר און גליטשיק מיוקאַס, וואָס קאַב וועט דערשייַנען אָדער פילן ווי אַ ונקאָוקט יי ווייַס.

איר קענט נאָכגיין די פאלגענדע סטעפּס ווען איר ונטערזוכן דיין אָווויאַליישאַן מיוקאַס:

— ניצן דיין פינגער צו ונטערזוכן די ויסשיידונג פון דיין וואַגינע און נעמען אַ מוסטער. דאָס דאַרף זיין געטאן יעדער מאָרגן, לפּחות פֿאַר די ערשטער מאָל.

— פּרובירן די קאָנסיסטענסי פון די מיוקאַס מיט דיין גראָבער פינגער און פינגער

- אויב עס איז סטרעטטשי און קלאָר ווי אַ יי ווייַס, איר זענט וועגן צו אָווויאַליישאַן.

- נאָך פיר טעג פון דעם פונט איר וועט אַרייַן אַ ינפערטאַל פאַסע וואָס וועט סוף ווען דיין ווייַטער פרוכטבאַר פאַסע הייבט.

משפּחה פּלאַנירונג אופֿן

ריטם אופֿן

אין דעם אופֿן, די טעג פון אַ ציקל זענען פּראַדזשעקטאַד אויף אַ 28-טאָג טשאַרט. טעג זענען גערעכנט, סטאַרטינג פון דער ערשטער טאָג פון די ווייַבלעך מענסטרואַל ציקל. אויף די צוועלף-פערצן טאָג צייכן, די טשאַרט איז נאָוטייטיד צו פאַרטראַכטנ די צייט אין וואָס אָווויאַליישאַן זאָל נעמען אָרט.

גשמיות ענדערונגען (אַזאַ ווי די אויסזען פון די ווייַבלעך מיוקאָוסאַ) זענען באמערקט ווייַל זיי קענען צושטעלן זאָגן פון אָווויאַליישאַן. אויב די טיימינג איז רעכט, און די ווייַבלעך מיוקאָוסאַ האט אַ יי-ווייַס געוועב, זי איז רובֿ מסתּמא אָווויאַליישאַן אין דעם צייַט.

נאָכגיין די פאלגענדע סטעפּס:

— מאַכן אַ רעקאָרד פון דער ערשטער טאָג פון דיין צייַט פֿאַר זעקס חדשים.

— מעסטן די לענג פון דיין מענסטרואַל ציקל אין די זעקס חדשים

- פון די שאָרטיסט ציקל אַראָפּרעכענען 18 טעג וואָס וואָלט געבן איר דער ערשטער טאָג פון דיין פרוכטבאַר צייַט.

- פון דיין לאָנגעסט ציקל אַראָפּרעכענען 11 טעג וואָס וואָלט געבן איר די לעצטע טאָג פון דיין פרוכטבאַר צייַט.

— דו זאלסט נישט דינגען סעקשואַלי פון דער ערשטער צו די לעצטע טאָג פון דיין פרוכטבאַר צייַט.

סימפּטאָטהערמאַל אופֿן

די סימפּטאָטהערמאַל נאַטירלעך משפּחה פּלאַנירונג אופֿן ינוואַלווז קאָנטראָלירונג די טעגלעך בייסאַל גוף טעמפּעראַטור , בעשאַס די וואָך אָווויאַליישאַן איז געריכט. א פרוי 'ס טעמפּעראַטור וועט זיין אַ ביסל העכער - וועגן איין גראַד - אויף דעם טאָג פון אָווויאַליישאַן.

דער טעמפּעראַט זאָל יידילי זיין געמאסטן אין פרי מאָרגן און אין דער זעלביקער צייט פון דעם טאָג. אויף קיין רעגולער טאָג די טעמפּעראַטור וואָלט זיין ערגעץ צווישן 97 ° און 98 ° F. אָבער, אין דער צייט פון אָווויאַליישאַן די טעמפּעראַטור קענען העכערונג צווישן .5 און 1 גראַד.

די פּאָר קען אויך אָבסערווירן אַז די סערוואַקאַל מיוקאַס ענדערונגען אין געוועב און אויסזען; וואָס קענען באַשטעטיקן אָווויאַליישאַן.

גיי די פאלגענדע סטעפּס:

— נעמען דיין טעמפּעראַטור נאָך וואַקינג אַרויף יעדער מאָרגן אבער פארן ארויס פון בעט. מאַכן זיכער אַז איר נעמען די טעמפּעראַטור אין דער זעלביקער צייט אין אַ טאָג און האַלטן רעקאָרד פון די רידינגז פון יעדער טאָג.

— אַרבעט אויס דיין גוף טעמפּעראַטור דורכשניטלעך נאָך לפּחות זעקס רידינגז

- אויב דריי אָדער מער קאָנסעקוטיווע טעמפּעראַטורעס זענען העכער ווי דיין דורכשניטלעך לייענען, עס ינדיקייץ אַז אָווויאַליישאַן איז סטאַרטעד.

- איר וועט אַרייַן אַ ינפערטאַל פאַסע די דריט טאָג נאָך אָווויאַליישאַן

Benefits פון נאַטירלעך משפּחה פּלאַנירונג

נאַטירלעך משפּחה פּלאַנירונג האט אַ ברייט קייט פון אַדוואַנטידזשיז און בענעפיץ. די מערסט קלאָר ווי דער טאָג איז אַז מענטשן אָדער קאַפּאַלז קענען ענשור אַז זיי ויסמיידן שוואַנגערשאַפט אָדער ווערן שוואַנגער ווי פּער זייער וויל.

דערצו, עס וואָלט זיין ניט נויטיק פֿאַר מעדאַקלי פּריסקרייבד כעמישער פּראָדוקטן אָדער קינסטלעך קאַנטראַסעפּטיווז וואָס קענען זיין שעדלעך פֿאַר אַ פרוי אָדער אַ מענטש גוף.

מיט געהעריק טריינינג און גיביקייַט וויסיקייַט רובֿ וואָמען קענען ינסטרומענט נאַטירלעך משפּחה פּלאַנירונג. אַמאָל איר האָט געלערנט צו האַלטן פּינטלעך רעקאָרד פון דיין ללבער גיביקייַט וואונדער, איר וועט נישט דאַרפֿן ווייַטער הילף פון אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער.

מעטהאָדס באזירט אויף נאַטירלעך משפּחה פּלאַנירונג קענען העלפן פרויען פֿאַרשטיין איר גוף בעסער און זיין אויף די קוק אויס פֿאַר קיין אַבנאָרמאַל וואַדזשיינאַל סאַקרישאַנז וואָס קען פאַרשאַפן אָדער זיין געפֿירט דורך עטלעכע סעקשואַלי טראַנסמיטטעד ינפעקציע.

אן אנדער באַטייַטיק נוץ פון נאַטירלעך משפּחה פּלאַנירונג איז אַז עס טוט נישט באַליידיקן קיין אמונה און איז קולטוראַללי פּאַסיק אומעטום. דערצו, זיי זענען גאָר און גלייך ריווערסאַבאַל און ווי באַלד ווי איר אָפּשטעלן קיין פון די NFP מעטהאָדס איר קענען באַקומען שוואַנגער.

מסקנא

ווען דאָס איז ריכטיק, די נאַטירלעך משפּחה פּלאַנירונג מעטהאָדס קענען אַרבעטן געזונט און האָבן אַ אַקיעראַסי קורס פון 90 צו 100%. אָבער, דאָס איז דער פּראָצענט פון הצלחה דיטערמאַנינג אָווויאַליישאַן פֿאַר יענע וואָס פאַרלאַנג שוואַנגערשאַפט. די מעטהאָדס זענען ווייניקער עפעקטיוו ווי אַ פאָרעם פון געבורט קאָנטראָל ווען שוואַנגערשאַפט איז ניט געוואלט רעכט צו מענטש טעות אָדער סייקליק ירעגיאַלעראַטי.

קאַפּאַלז מיט זיכער רעליגיעז אַפילייישאַנז (אַזאַ ווי קאַטהאָליקס) קען געפֿינען נאַטירלעך מעטהאָדס אַן אידעאל לייזונג, רעכט צו גלויבן סיסטעמען אַרוםגעשלעכטאון פאַרשפּרייטונג.

כיילעק: