פון פּאַסיוו-אַגרעסיוו צו ערלעך-עקספּרעסיוו: 5 עצות צו יבערמאַכן דיין קאָמוניקאַציע סטיל אין חתונה

צי איר געפֿינען עס טשאַלאַנדזשינג צו אויסדריקן דיין באדערפענישן , וויל, עקספּעקטיישאַנז, אַנטוישונגען, אאז'ו ו, גלייַך צו דיין פּאָר?

צי איר מאל לייקענען דיין אמת געפילן וועגן עפּעס באַדערז אַז דיין ספּאַוס איז טאן אָדער נישט טאן, פּריטענדינג צו זיין גוט ווייַל איר דערוואַרטן צו באַקומען אַ דיפענסיוו אָפּרוף?

צי איר ווונדער ווי צו יבערגעבן יפעקטיוולי מיט דיין ספּאַוס? , אָדער אויב איר טאָן ניט נוצן די רעכטקאָמוניקאַציע סטיל?

אויב יעדער סצענאַר פיץ - דו זאלסט נישט נאַרן זיך צו גלויבן אַז איר זענט נישט קאַמיונאַקייטינג אָדער דיין קאָמוניקאַציע סטיל איז פאַלש. אין פאַקט, איר זענט זייער יקספּרעסיוו, אָבער אלא ווי אין אַ דירעקט שטייגער, איר זענט מסתּמא פּאַסיוו-אַגרעסיוו.

דעריבער, איר וועט קיינמאָל טאַקע הנאה די בענעפיץ פון אַן ערלעך דיאַלאָג.

צי ניט זאָרג, אָבער, איר זענט נישט אַליין!

נעמען, למשל, סאַלי, אַ לערער פון פערט מיינונג, און פּעטע, אַ ווייכווארג דעוועלאָפּער, ביידע אין די פרי 30 ס וואָסגעוואלט צו אָנהייבן אַ משפּחה. אין די סוף פון די טאָג כאָטש, זיי זענען ביידע שיין ויסגעמאַטערט, געלאזן ביסל ענערגיע פֿאַר געשלעכט ינטימאַסי.

אָבער, מידקייַט און צייט קאַנסטריינץ זענען נישט זייער ביגאַסט פּראָבלעם. אלא, זיי ביידע כאַרבערד אומגערעדט פאַרדראָס.

צום באַדויערן, ניט סאַלי אדער פּעטע טראַסטיד אַז עס וואָלט זיין זיכער צו רעדן וועגן וואָס איז באַדערינג יעדער פון זיי און זיי זענען געפאלן אין די טראַפּ פון נישט וועלן צו מאַכן אַ גרויס געשעפט פון גאָרנישט.

אונטער די ייבערפלאַך, סאַלי איז געווען אַנויד ווייַל פּעטע האט ניט געווען פיילינג צו מקיים זיין מסכים-אויף פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט אַרום די הויז, אַזאַ ווי נעמען די מיסט און מאַכן קיילים, וואָס זי האָט צו זאָרג צי זי וואָלט זיין ביכולת צו פאַרלאָזנ זיך אויף אים אַמאָל זיי האָבן אַ בעיבי.

פּעטע, אויף די אנדערע האַנט, געפֿונען סאַלי צו זיין אַ שולד-געטער און ער אָפט פּעלץ קריטיקירט איבער נישטיק טינגז.

אָבער, אלא ווי אָנווייַזן זיין שאַטן געפילן, ער וואָלט ראָולד די אויגן און איגנאָרירן איר. שפּעטער, ער וואָלט באַקומען צוריק צו איר דורך קאַנוויניאַנטלי פאַרגעסן צו טאָן זיין טשאָרז.

סאַלי און פּעטע האָבן ניט געוואוסט אַז זיי האָבן באשאפן אַ נעגאַטיוו באַמערקונגען שלייף אָדער אַ נעגאַטיוו קאָמוניקאַציע נוסח, ניצן פּאַסיוו-אַגרעסיוו מיטל פון אויסדרוק.

פֿאַר סאַלי, אַנשטאָט פון ייַנטיילונג איר מורא וועגן אַ קינד מיט פּעטע, זי וואָלט קלאַפּ קאַבאַנאַץ און מאַכן סאַרקאַסטיש באַמערקונגען ווען פּעטע איז געווען אין עאַרשאַט, כאָופּינג זי וואָלט ציען זיין ופמערקזאַמקייט צו די אָוווערסטאַפף אָפּפאַל קענען.

פֿאַר פּעטע, אלא ווי צו זאָגן סאַלי אַז איר קאָמוניקאַציע סטיל אָדער בעראַזש פון קריטיקס לאָזן אים שאַטן און בייז, ער איגנאָרירט איר, כאָופּינג זי וואָלט האַלטן קאַמפּליינינג. (אגב, סאַלי געגלויבט אַז זי אָפפערס קאַנסטראַקטיוו באַמערקונגען, אָבער דאָס איז נישט ווי פּעטע ינטערפּראַטאַד עס.)

בשעת זיי ליב געהאט איינער דעם אנדערן, די ומדירעקט מאַנאַפעסטיישאַנז פון זייער פראַסטריישאַנז צוגעשטעלט העכסט ברענעוודיק ברענוואַרג פֿאַר אַ פּאָטענציעל מעראַטאַל גאַז-טאַנק יקספּלאָוזשאַן און זייער אינטימקייט איז ווייטער געפאלן.

צום גליק, סאַלי און פּעטע געזוכט הילף און לעסאָף איינגעזען אַז זיי דאַרפֿן צו זיין מיינדפאַל פון זייער אמת געפילן און אויסדריקן זיי קאַנסטראַקטיוולי וואָס ערלויבט זיי צו ברעכן זייער נעגאַטיוו ציקל און ריבילד זייעראָנווינקען בונד.

פילע פון אונדז ריזאָרט צו פּאַסיוו-אַגרעסיוו נאַטור ווען מיר טאָן ניט פילן זיכער צו טיילן אונדזער געדאנקען און ימאָושאַנז אָפן.

אבער ווען געניצט אין אונדזעראָנווינקען באציונגען, די פאַרשידן ומדירעקט אויסדרוקן קענען זיין ווי דעסטרוקטיווע ווי אַגרעסיוו נאַטור , אויב נישט אפילו ערגער אין צייט.

אָבער, איר קענען ברעכן זיך פון פּאַסיוו-אַגרעסיוו נאַטור און ווערן אַן ערלעך און קלאָר קאַמיונאַקייטער אַנשטאָט!

ונטער זענען פינף עצות פֿאַר ימפּרוווינג די קוואַליטעט פון קאָמוניקאַציע אין דיין שייכות:

מאַכן אַ רשימה פון דיין ריזענטמאַנץ און גריוואַנסיז . דאָס איז איינער פון די מערסט וויכטיק שליסלעןעפעקטיוו קאָמוניקאַציע אין חתונה
פּרייאָראַטייז די זאכן פון יענע וואָס זענען מסתּמא צו ווערן אָפּמאַך-ברייקערז אויב לינקס אַנטשיינדזשד צו די וואָס טאָן ניט טאַקע ענין אין די לאַנג לויפן.
נעמען דעם איינער מיט די העכסטן בילכערקייַט און פיר די פאלגענדע נוסח פון קאָמוניקאַציע (אין דיין אייגענע קול, פון קורס).

האָניק, ווען איך אָבסערווירן (פּלאָמבירן מיט אַ נאַטוראַל באַשרייַבונג), איך טייַטשן אַז צו מיינען (למשל, אַז איר טאָן ניט זאָרגן וועגן מיין באדערפענישן, אָדער איר זענט פאַרנומען, וכו') און דעמאָלט איך פילן (האַלטן עס פּשוט מיט טרויעריק, מעשוגע, צופרידן אָדער דערשראָקן).

איך האב דיר ליב און איך וואלט זייער ליב אויב מיר קענען געפינען א וועג דאס אויסצוקלערן אדער מאכן א נייע אפמאך. איך בין אויך זייער טשיקאַווע וועגן וואָס איך קענען טאָן צו שאַפֿן אַ זיכער פּלאַץ פֿאַר איר צו טיילן דיין גרייוואַנסיז מיט מיר.

מאַכן זיכער איר קומען פון אַ פּלאַץ פון positive כוונה. געדענקט, דיין ציל איז פֿאַר דיין שוטעף צו באַקומען דיין אָנזאָג גלייך און לאַווינגלי, אַזוי צו נישט באַגייַסטערן דיפענסיוונאַס.

וויסן ווי צו יבערגעבן מיט דיין ספּאַוס סטאַרץ מיט וויסן די רעכט קאָמוניקאַציע סטיל.

שטעלן אַ צייט מיט דיין ליבלינג צו האָבן אַ שמועס ווו איר פרעגן אויב ער אָדער זי וואָלט ביטע זיין גרייט צו זיין די צוהערער פֿאַר עטלעכע מינוט אַזוי אַז איר קענען אויסדריקן וואָס איר דאַרפֿן צו זאָגן, פאַרזיכערן דיין שוטעף אַז איר וועט אויך געבן אים אָדער איר צייט צו ענטפֿערן אַמאָל איר פילן מען האט דיך געהערט. דערנאָך אויסדריקן עפּעס וואָס איר האָט פּראַקטיסט אין #3.
לאַדן דיין שוטעף צו מאַכן אַ רשימה און מאַכן צייט צו טיילן זיין אָדער איר קאַנסערנז מיט איר . דאָס דעמאַנסטרייץ איר פֿאַרשטיין אַז גוט פּאַרטנערס נעמען טורנס צו זיין רעדנער און ליסנער.

דערנאָך איבערחזרן # 3-5 דורך דיין רשימות. איר קען אפילו אַנטדעקן אַז דורך באַקומען דורך די ערשטער ביסל זאכן, ביכייוויערז וועט זיך-ריכטיק אָן איר דאַרפֿן צו גיין דורך יעדער נומער אויף דער רשימה.

דורך שטעלן די זאכן אין קאַמף, איר וועט אַלעווייַ אָנהייבן צו שניידן די בענעפיץ פון לאָזן פּאַסיוו-אַגרעסיוו אויסדרוק הינטער איר און אַרייַן די סיניק פאָר אַראָפּ ערלעכקייט שטעג!

עקסערסייז די קאָמוניקאַציע עצות פֿאַר קאַפּאַלז אין דיין חתונה צו פאַרבעסערן דיין קאָמוניקאַציע סטיל און בויען אַ שטארקער בונד.

און, קיין וועריז, אויב איר טייל מאָל מאַכן אַ פאַלש-קער, נאָר פּויזע און פאַרטראַכטנ זיך, און דאַן ריראָוט זיך צוריק אַנטו די positive שאָסיי!

(באַמערקונג: אויב איר זענט אין אַ זידלען שייכות, ביטע זוכן פאַכמאַן הילף ווי די עצות קען זיין קאָונטער-פּראָדוקטיווע. אויך, זינט יעדער שייכות איז יינציק, עס איז קיין גאַראַנטירן אַז וואָס אַרבעט פֿאַר איין מענטש / פּאָר וועט אַרבעטן פֿאַר אנדערן.)

כיילעק: