קאָופּלעס טעראַפּיע: פארוואס טאָן דאָס?

קאָופּלעס טעראַפּיע: פארוואס טאָן עס

אין דעם אַרטיקל

אין מיין דערפאַרונג פּראַוויידינג פּאָר ס טעראַפּיע, דעם פּראָצעס אָפפערס אַ העכסט עפעקטיוו מיטל פון ינקריסינג שייכות צופֿרידנקייט וואָס האט positive יפעקץ ווייַט ווייַטער פון די פּאָר 'ס טעגלעך לעבן.

אין רובֿ ינסטאַנסיז, פּאָר ס טעראַפּיע טאַקע אַרבעט צו פֿאַרבעסערן ביידע יחיד ס בונד מיט יעדער אנדערע, געפיל פון קשר און שייכות צופֿרידנקייט.

ניצן טעראַפּיע ווי מיטל צו גיין דורך די מאָושאַנז

די צייט וואָס פּאָר ס טעראַפּיע האט צו יבעררוק צו פאָוקיסינג אויף ווי צו צעלאָזן די פאַרבאַנד זענען רובֿ אָפט ווען די פּאָר האט געווארט צו לאַנג צו אָנהייבן סעשאַנז.

אין די ינסטאַנסיז, די שייכות האט גאַטאַן צו די פונט ווו איינער אָדער ביידע מענטשן זענען שוין ימאָושנאַלי פאַרמאַכן אַראָפּ און ניצן טעראַפּיע ווי אַ מיטל צו גיין דורך די מאָושאַנז.

דער פּאָטענציעל פֿאַר אַ אַנדערש רעזולטאַט קען האָבן געווען גרעסער אויב ביידע מענטשן זענען ביכולת צו נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר וואָס יעדער געוואלט גיכער און פּושט צוריק קעגן קיין געזעלשאַפטלעך אָדער פּערזענלעך סטיגמאַ אַרום טאן אַזוי.

א טעות גלויבן וועגן באציונגען

אָפט דאָס איז דער פאַל ווען מענטשן האַלטן די טעות גלויבן אַז אַ שייכות דאַרף צו באַקומען צו דעם פונט פון זיין אין סאַקאָנע צו ענדיקן פֿאַר ביידע מיטגלידער צו אָנהייבן די בראַווע אַרבעט פון זוכן הילף. דאָס איז ענלעך צו אָפּזאָגן צו טרינקען וואַסער ווייַל איר זענט בלויז אַ ביסל דאָרשטיק און קענען וויטסטאַנד די דיכיידריישאַן.

באַציונגען זענען ענלעך צו פילע וויכטיק געביטן אין אונדזער לעבן

אויב מיר טאָן ניט ינוועסטירן אין זיי, דורך אונדזער צייט און ופמערקזאַמקייט, זיי מיסטאָמע וועט נישט קענען צו וויטסטאַנד פיל אין צייט פון באַשערט דרוק. אָבער, ווען אַ פּאָר איז ביכולת צו אַרבעטן צוזאַמען, עס איז אַ ריזיק פּאָטענציעל צו מאַסיוולי פֿאַרבעסערן די שייכות און צו שנעל שפּור די פערזענלעכע צילן פון יעדער מיטגלידער.

דאָ איז אַ ביישפּיל פון ווי דאָס קען אַרבעטן מיט אַ פיקשאַנאַל פּאָר פון זעלביקער געשלעכט געהייסן טאַנאַ און ראָבין. טאַנאַ, יקספּיריאַנסט אַ פאָטער וואָס קעסיידער אפגעשיידט פון איר ווי אַ קינד.

זי האט אַ מורא פון פאַרלאָזן זי איז בלויז פּעריפעראַלי אַווער פון. זי ווייסט אַז זי איז געווען אַפעקטאַד דורך דער אַוועק פון איר פאָטער אָבער ווי מיט פילע קאַסעס פון טראַוומע, ספּעציעל טראַוומע וואָס אַקערז אין אַ פרי עלטער, זי איז בפֿרט פאַרכאַלעשט פון ווי זי איז אַפעקטאַד אין איר דערוואַקסן לעבן.

אויסדרוק פון צאָרן

זי איז אַווער פון און יקספּרעסאַז אַ שטורעם וואָס ערייזאַז אין איר גוף ווען זי זעט איר שוטעף, ראָבין, ציען אַוועק אין צייט ווען זי פילז דער הויפּט שפּירעוודיק און אין דאַרפֿן פון איר ופמערקזאַמקייט און קאָנטאַקט.

שטורעם איז פאקטיש סאַגדזשעסטינג פון אַ אַנדערלייינג טעראָר

שטורעם איז פאקטיש סאַגדזשעסטינג פון אַ אַנדערלייינג טעראָר

זי קען אויך דערפאַרונג די זעלבע ומרויק אין איר אַרבעט ווען זי באמערקט אנדערע ווי ינדאַקייטינג אַז זי איז אין עטלעכע וועג נישט גוט גענוג צו פירן איר צו זאָרג וועגן זיין פייערד. דער שטורעם איז אַקשלי סאַגדזשעסטיד פון אַ אַנדערלייינג טעראָר אַז איר סיסטעם נעוראָביאָלאָגיקאַללי טראגט ווי אַן ימפּליסאַט זכּרון אין איר גוף אַלערטינג איר צו די מעגלעכקייט אַז וואָס זי יקספּיריאַנסט ווי אַ יונג קינד איז געשעעניש ווידער.

איר ביכייוויערז פון שרייַען, וויינען, און אַקיוזינג איר שוטעף פון ניט זאָרגן קענען זיין פארשטאנען ווי פּראָטעסט ביכייוויערז. זיי זענען פרווון צו באַקומען די פאָטער צו בלייַבן און צו הער זיך איין . דאָס איז וואָס אַ בייבי איז טאן ווען אַרטשינג איר צוריק, באַלינג אַרויף איר פיסץ, און פאדערן סודינג, פארזיכערונג און האלטן.

ווי אַ קינד, טאַנאַ געלערנט אַז ביכייווז מיט אַ הויך מדרגה פון ינטענסיטי איז העכסט וויכטיק צו באַקומען די ופמערקזאַמקייט נייטיק צו ונטערהאַלטן לעבן. ווי אַ דערוואַקסן, דאָס זענען די פרי יקספּיריאַנסיז וואָס זענען טריגערד אין איר גוף ווען זי פּערסיווז איר שוטעף ווי וויטדראָינג אָדער ינאַטענטיוו.

פֿאַר טאַנאַ ס שוטעף, ראָבין, עס קען זיין אַ ענלעך פאַרכאַלעשט כאָנטינג געשעעניש אין אַ קאַנטראַסטינג שטייגער ווען זי באמערקט איר שוטעף צו זיין מעסידזשינג אַז זי איז ניט גענוגיק אָדער האט ניט אַנדערש.

קוקן אין אָוווערקאַמינג און ווידדראָאַל ווי גיינינג קשר

ראָבין האט אַ פאָטער וואָס זי האָט באמערקט ווי לייכט אָוווערכוועלמד.

ווי אַ קינד, זי געלערנט אַז דער בעסטער וועג צו האַלטן אָדער באַקומען אַ פֿאַרבינדונג מיט דעם פאָטער איז צו יבערקערן און צוריקציען. זי פּרייאָראַטייזד טאן אַלץ איז מעגלעך פֿאַר זיך אַזוי נישט צו ריזיקירן צו דערפאַרונג אַ ניט אַנדערש דעפּענדענסי באַפעלן אויף אַ פאָטער מיט קליין שטיצן ענערגיע צו געבן.

זי האָט אויך געלערנט די לעקציע אַז דער בעסטער זי קענען טאָן ווען עמעצער נאָענט צו איר איז צאָרעס איז נישט צו מאַכן עס ערגער.

ניט ריזיקירן צו פאַרלירן, וואָס איז דארף צו בלייַבנ לעבן דורך טריינג צו מאַך נאָענט

ווען זי הערט די גראַמבלינגס פון איר שוטעף און די פאדערונגען פֿאַר מער נאָענטקייט, אַ אַנסערד הערשן אין איר ערייזאַז, טאָן ניט ריזיקירן צו פאַרלירן וואָס איז דארף צו בלייַבנ לעבן דורך פּרווון צו רירן נעענטער. א גוף זכרון קומט אין איר, אַ געפיל פון בושה און זי פאַרמאַכן זיך.

עס איז אין דער דערפאַרונג ערשטער פון דיסקאַווערינג וואָס ס ונטער פֿאַר יעדער פרוי און דעמאָלט אין שאפן עפּעס נייַ דורך ייַנטיילונג אַז די היילונג פון די פּאָר און יעדער פון די מיטגלידער אַקערז. טאַנאַ סלאָוז אַראָפּ און טראַקס דעם מאָמענט צו מאָמענט סענסיישאַנז פון מורא און שטורעם און שטעלן זיי אין דעם קאָנטעקסט פון איר אייגענע געשיכטע.

בראַווע ייַנטיילונג די געפילן פון פרי דעפּראַוויישאַן

ווען זי לערנט צו בראַווע צו טיילן געפילן פון פרי דעפּראַוויישאַן מיט ראָבין, זי קענען אָנהייבן צו בלייַבן מיט איר דערפאַרונג און צו באַרויקן מיט איר אייגענע ופמערקזאַמקייט און אָטעם.

די דערפאַרונג פון ראַדיקאַל זיך-ליבע אלא ווי ריפּעטיטיוו פּושינג אַוועק דורך פּראָטעסט נעמט האַלטן. ראָבין קענען דערפאַרונג זיך ווי קענען צו זיין מיט טאַנאַ און צו פאָרשלאָגן וואָס איז דארף דורך איר ופמערקזאַמקייט און קאַרינג בייַזייַן.

זי הייבט זיך אן צו דערלעבן אלס פעאיג צו געבן און איר אייגענעם בטחון ווערט פארשטארקט. ווי ראָבין ווערט אַווער פון די ינערלעך הערשן צו פאַרמאַכן אַראָפּ וואָס האט געהאלטן איר ווי זיכער ווי אַ קינד, זי קענען טיילן דעם מיט טאַנאַ אַלאַוינג טאַנאַ צו פּראַקטיסינג ריסיווינג עמפּאַטי.

ברענגען אויס אַ נייַ-געפונען בטחון

ראָבין קענען אָנהייבן צו פאַרבייַטן רעפלעקסיווע פאַרמאַכן אַראָפּ מיט אַ נייַ שטאַרק קאַפּאַציטעט צו בלייַבן מיט. טאַנאַ קענען נעמען איר נייַע דערפאַרונג פון קענען צו רעגולירן פרי נויט אין איר אַרבעט ינטעראַקשאַנז און ראָבין קענען ברענגען איר נייַ-געפונען בטחון צו נעמען ריסקס פון אויסדרוק וואָס זענען פריער אַנאַוויילאַבאַל צו איר.

כיילעק: