10 וועגן צו האַנדלען מיט עמאָציאָנעל בלאַקמייל אין אַ שייכות

פּאָר מיט אַ קאַמף

אין דעם אַרטיקל

רובֿ פון אונדז האָבן שוין אויף די ריסיווינג סוף פון עמאָציאָנעל בלאַקמייל אין עטלעכע פונט אין אונדזער שייכות געשיכטע.

טײלמא ל זײנע ן מי ר געװע ן מע ר דערפון ; אנדערע מאָל, מיר האָבן נישט זען עס דיפּענדינג אויף ווי קלאָר ווי דער טאָג די מאַניפּיאַליישאַן איז געווען. איין זאַך איז זיכער; עס פילז צאָרעדיק צו זיין אַ קאָרבן פון בלאַקמייל.

איר קענען נוצן מעטהאָדס צו שעפּן די סיטואַציע אַמאָל איר דערקענען די וואונדער. איידער מיר מאַך אויף צו ספּאַטינג די סיגנאַלז און געפֿינען וועגן צו האַנדלען מיט די בלאַקמייל, לאָזן אונדז ערשטער דעפינירן וואָס איז עמאָציאָנעל בלאַקמייל.

|_+_|

וואָס איז עמאָציאָנעל בלאַקמייל אין אַ שייכות?

עמאָציאָנעל בלאַקמייל איז אַ פאָרעם פון דיספאַנגקשאַנאַל דינאַמיש וואָס כאַפּאַנז אין עטלעכע נאָענט באציונגען ווו אַ מענטש ניצט פאַרשידן פארמען פון מאַניפּיאַליישאַנז צו באַקומען איר צו טאָן וואָס זיי ווילן.

א מענטש טריינג צו ימאָושנאַלי בלאַקמייל איר וועט ינסטיל געפילן פון כּעס, מורא, אָדער שולד צו באַקומען איר צו נאָכקומען מיט וואָס זיי ווילן ווען זיי ווילן עס.

עמאָציאָנעל בלאַקמייל אין באציונגען קענען זיין מער אָדער ווייניקער סאַטאַל און דערשייַנען ווי וויטכאָולדינג פון ליבשאַפט, אַנטוישונג, אָדער אפילו קליין ענדערונגען אין גוף שפּראַך און טאָן פון קול.

רעגאַרדלעסס פון די טייפּס פון עמאָציאָנעל בלאַקמייל, איין זאַך אין פּראָסט מיט אַלע עמאָציאָנעל בלאַקמייל טאַקטיק איז דער עלעמענט פון סאַקאָנע - אויב איר טאָן ניט נאָכקומען, עס וועט זיין קאַנסאַקווענסאַז.

עמאָציאָנעל בלאַקמייל איז אַ פאָרעם פון ינטעראַקשאַן וואָס כאַפּאַנז ווען אַ נאָענט מענטש סימז צו נוצן אונדזער פירז, סיקריץ, שוואַכקייַט אָדער וואַלנעראַביליטיז צו באַקומען עפּעס וואָס זיי פאַרלאַנג. זיי ליווערידזש וואָס זיי וויסן וועגן אונדז אַזוי מיר וואָלט מקיים זייער באדערפענישן.

|_+_|

טייפּס פון עמאָציאָנעל בלאַקמייל

אַ יחיד קענען אַדאַפּט איינער פון די פאלגענדע טאַקטיק אָדער אַ קאָמבינאַציע פון ​​​​זיי צו ימאָושנאַלי בלאַקמייל זייער שוטעף:

1. דער שטראָף

ווי דער נאָמען סאַגדזשעס, אין דעם מין פון עמאָציאָנעל בלאַקמייל שריט, אַ יחיד ימפּלאָרז פאַרשידענע פארמען פון שטראָף אָדער טרעץ פון שטראָף ווי אַ וועג צו באַקומען וואָס זיי ווילן.

וויטכאָולדינג ליבשאַפט, טרעץ פון ענדיקן די שייכות , שטעלן ריסטריקשאַנז אויף זייער שוטעף, כּעס, שטיל באַהאַנדלונג, און אפילו גשמיות שטראָף און זידלען.

2. די זיך-שטראָפער

דאָ די מאַניפּיאַליישאַן כאַפּאַנז דורך ניצן שולד אָדער די פאָרשלאָג פון מעגלעך שולד צו ינסטיל מורא.

טרעץ פון זיך-שאָדן, באַשולדיקן זייער שוטעף פֿאַר זייער פראבלעמען און שוועריקייטן זענען עטלעכע פּראָסט טרעץ געניצט צו צינגל גאַנג אין אנדערע.

3. די ליידן

א סאַפערער האלט זייער כאָופּלאַסנאַס איבער זייער פּאַרטנערס 'קעפ צו באַקומען זיי צו טאָן וואָס זיי דאַרפֿן.

זיי באַשולדיקן זייער פראבלעמען רעכט צו זייער שוטעף ס אַקשאַנז און סטראַשען זיי אַז אויב זיי טאָן ניט טאָן וואָס זיי דאַרפֿן, דאָס וועט נאָר לייגן צו די צאָרעס.

זיי אָפענגען אויף מורא, פליכט און שולד צו באַקומען וואָס זיי ווילן.

4. די טאַנטאַליזער

א טאַנטאַליזער ניצט קאַמפּאַנסיישאַנז אָדער ריוואָרדז צו באַקומען עפּעס פון איר, אָבער יעדער מאָל איר פאָרן איין שטערונג, עס איז אן אנדער ווארטן און איר נאָר קענען נישט האַלטן זיך.

פּראַמאַסינג עטלעכע סאָרט פון רימיונעריישאַן, ספּעציעל עפּעס וואָס איר דאַרפֿן אָדער פאַרלאַנג, אָבער, זייער הבטחות ראַרעלי מאַטיריאַלייז.

|_+_|

9 וואונדער פון עמאָציאָנעל בלאַקמייל אין באציונגען

איצט אַז מיר האָבן דיפיינד וואָס איז עמאָציאָנעל בלאַקמייל, מיר דאַרפֿן צו אָפּדאַך עטלעכע ליכט ווי צו דערקענען עס.

עס איז ניט שטענדיק גרינג צו דערקענען עס, ספּעציעל ווען דער מענטש טריינג צו מאַניפּולירן איז סאַפיסטאַקייטיד און סאָושאַלי ינטעליגענט.

סיגנס פון עמאָציאָנעל בלאַקמייל קען נישט זיין קענטיק מיד, אַזוי איר קען זיין בלאַקמיילד און נישט זיין באַוווסטזיניק פון עס.

באַקענען זיך מיט די וואונדער פון עמאָציאָנעל בלאַקמייל קענען זיין אַ מאָס פון שוץ. זאל ס לערנען עטלעכע פון ​​​​די מערסט פּראָסט וואונדער און ביישפילן פון עמאָציאָנעל בלאַקמייל אין באציונגען.

1. זייַענדיק אָנגעקלאָגט פון אַלץ נעגאַטיוו וואָס כאַפּאַנז

צי זיי באַשולדיקן איר און ויסמיידן נעמען אַקאַונטאַביליטי פֿאַר זייער אַקשאַנז?

ווען אין אַ שייכות מיט אַ מענטש וואָס איז ימאָושנאַלי בלאַקמיילינג איר, אַלץ וואָס גייט אויף אין די שייכות אָדער זייער לעבן ווערט דיין פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט.

בייַשפּיל:

  • אויב איר געווען פּייינג מער ופמערקזאַמקייַט צו מיר, איך וואָלט נישט האָבן טשיטאַד.
  • אויב איר האָט געהאָלפֿן מער מיט טשאָרז, איך וואָלט באַקומען דעם העכערונג אין אַרבעט.

2. בעכעסקעם איר אויס פון זייער גוט חן

רעכט צו דער שולד-שיפטינג פֿאַר יעדער קליין זאַך, איר פילן ווי איר קעסיידער אַנטשולדיקן און דאַרפֿן צו פאַרדינען צוריק זייער ליבשאַפט.

אפילו ווען איר טאָן ניט פילן ווי איר זאָל, זיי דרייען די סיטואַציע גאַנץ סקילפאַלי, אַזוי איר טראַכטן עס איז דיין שולד און אַנטשולדיקן צו זיי.

ווען איר זענט נעבעכדיק פֿאַר עפּעס, איר דאַרפֿן צו פאַרדינען צוריק זייער ליבשאַפט, געבן זיי די אויבערשטער האַנט.

בייַשפּיל:

  • עס איז דיין שולד! איך האב געפעלט מיין באן און איז געווען שפעט אויף דער ארבעט. וויאזוי וועסטו עס מיר פארענטפערן? אויב איר פאַרריכטן דעם, איך וועט טראַכטן וועגן צוטרוי / קאַרינג / לאַווינג איר ווידער.
|_+_|

3. פעלן פון קאָמפּראָמיס אָדער אמת אַנטשולדיקונג אויף זייער סוף

אַנשטאָט קעסיידער אַנטשולדיקן אויף דיין זייַט, זיי טאָן ניט טאַקע באַדויערן זייער אַקשאַנז אָדער מאַכן קיין ענדערונגען. איר קענען זאָגן אַז עס איז אַ ליידיק טערעץ זיי צושטעלן ווייַל זיי זענען נישט גרייט צו שטיצן עס מיט אַקשאַנז.

בייַשפּיל:

  • איך נעמען דעם אַרבעט קיין ענין וואָס איר טראַכטן וועגן מאָווינג.
  • איר וויסן ווי איך פילן; עס איז ניט דאַרפֿן צו מאַכן מיר אַנטשולדיקן.

4. מאַכן איר ויסקומען יראַשאַנאַל פֿאַר קוועסטשאַנינג זיי

האָבן איר אלץ געפרוווט צו ברענגען עטלעכע פון ​​זייער ערראָרס צו ליכט? האָבן זיי אויסגעדרייט די טישן ניט בלויז צו מאַכן עס ויסקומען ווי עס איז געווען דיין שולד, אָבער אויך מאַכן איר דערשייַנען ילאַדזשיקאַל?

זיי שטענדיק האָבן אַ וועג צו ראַשאַנאַליזירן זייער קרום ריקוועס, און איר סוף אַרויף זיין די משוגע איינער אויב איר אַרויספאָדערן זיי פרעגן.

בייַשפּיל:

  • איך האָב געזאָגט מיין פרייַנד, און זיי שטימען אַז איר זענט אַבסורד וועגן דעם.
  • מייַן טעראַפּיסט / פּאַסטער / משפּחה שטימען אַז וואָס איר האָט געטאן איז געווען קרום, און איך בין נישט צו באַשולדיקן דאָ.

5. אויסרופן קרבנות פון איר פֿאַר זייער גליק

אין די אָנהייב, יקסטאָרשאַן קענען זיין מער סאַטאַל, אָבער עס קען זיין מער קלאָר ווי דער טאָג.

איר אָנהייבן טאן אַלץ איר קענען אַזוי זיי וואָלט זיין צופרידן ווייַל דיין שלום פון גייַסט איז פארבונדן צו זייער צופֿרידנקייט.

געמישט ראַסע פּאָר מיט אַ קאַמף

דעריבער איר מאַכן מער קרבנות ווי איר זאל זיין גרייט ווייַל נאָר ווען זיי זענען צופֿרידן איר קענען רעכענען אויף עטלעכע האַרמאָניע.

בייַשפּיל:

  • אויב איר טאָן ניט האָפּקען די פּאַרטיי צו נעמען קעיר פון מיר ווען איך בין בלוי, וואָס מין פון שוטעף זענט איר? אויב איר קענען נישט צושטעלן פֿאַר מיר ווען איך בין אַרבעטלאָז, אפֿשר איך דאַרפֿן אַ נייַע שוטעף.
|_+_|

6. ינטימידייטינג איר אָדער טרעטאַנינג

עטלעכע פון ​​​​די מער אָפן סימפּטאָמס פון עמאָציאָנעל זידלען אַרייַנציען טרעץ צו שאַטן איר, דיין נאָענט אָנעס אָדער זיך.

ינטימידייטינג, איר וועט באַקומען זיי וואָס זיי ווילן, אַזוי זיי זאלן ריזאָרט צו דעם אופֿן אויב זיי פילן אַז גאָרנישט אַנדערש אַרבעט.

בייַשפּיל:

  • צי ניט איר טראַכטן פון געלאזן מיר, ווייַל איך וועל מאַכן זיכער איר קיינמאָל זען די קידס ווידער. אויב איר אלץ ליב עמעצער אַנדערש, איך וועל טייטן זיך.

7. קאָסמעטיק קאַנסערנז וועגן דיין וווילזייַן

ווען אין אַ שייכות מיט אַ מענטש וואָס איז ימאָושנאַלי בלאַקמיילינג איר, איר פילן ווי עס איז קיין פּלאַץ פֿאַר דיין קול און באדערפענישן, סייַדן זיי זענען עפעס טייד צו די צופֿרידנקייט פון זייער תאוות.

בייַשפּיל:

  • איך זאָרגן פֿאַר איר, אַזוי איך טאָן ניט וועלן איר צו זיין פריינט מיט זיי ענימאָר. איך דאַרפֿן איר צו זיין אָוקיי איצט ווייַל איך קען נישט מאַכן עס אָן דיר.

8. באַשטעטיקן באַונדריז איז נאָענט צו אוממעגלעך

ניט בלויז טאָן איר ניט פילן געהערט, איר פילן אַז איר קענען נישט זאָגן קיין אָדער שטופּן צוריק. יעדער טיפּ פון פעסט גרענעץ איז באגעגנט מיט אַנטוישונג, ווידדראָאַל פון ליבשאַפט, אָדער מער קלאָר ווי דער טאָג סיגנאַלז פון בלאַקמייל אַזאַ ווי טריץ.

באַונדריז קען פאַרווערן זיי פון באַקומען וואָס זיי דאַרפֿן פון איר; דעריבער, איר פילן ווי שטייענדיק פֿאַר זיך נאָר מאכט די זאכן ערגער. ווען איר פּרובירן צו שטופּן צוריק, זיי אָפט קומען נאָך דיין געפיל פון ווערט.

בייַשפּיל:

  • אויב איר טאָן ניט טאָן ווי איך בעט, איר זענט נישט ווערט צו מיר.
  • אויב איר טאָן דאָס, איך וועל מאַכן זיכער איר באַצאָלן פֿאַר עס.
|_+_|

9. קאַנטראָולינג וואָס איר טאָן

איינער פון די מערסט קענטיק סיגנאַלז פון עמאָציאָנעל בלאַקמייל איז די קאָנטראָל זיי אָנטאָן. אויב זיי וואָלט פאַרלירן עס, זיי קען פאַרלירן אַלץ זיי געווינען פון איר.

דעריבער זיי וועלן נוצן מורא, פליכט, טרעץ און שולד צו מאַכן זיכער איר נאָכפאָלגן און פאָלגן.

בייַשפּיל:

  • איך טאָן ניט וועלן איר צו זען זיי אַזוי אָפט.
  • אויב איך אלץ זען איר מיט אן אנדער מענטש / פרוי, איך וועל טייטן אים / איר.

6 סטאַגעס פון עמאָציאָנעל בלאַקמייל

לויט Susan Forward און Donna Fraizer פון ' עמאָציאָנעל בלאַקמייל , 'עמאָציאָנעל בלאַקמייל כאַפּאַנז אין אַ ציקל. אָבער זיי האָבן יידענאַפייד זעקס סטאַגעס פון עמאָציאָנעל בלאַקמייל:

1. פאָדערונג

דער מענטש זאגט מער אדער ווייניגער בפירוש א בקשה. אָפט זיי פראַסעס עס אַזוי עס מיינט אַז זיי ווייַזן דייַגע וועגן איר. אָבער, זיי פּרווון צו קאָנטראָלירן איר דורך אַ פּאָנעם זאָרגן פֿאַר איר.

2. קעגנשטעל

זינט דאָס איז עפּעס וואָס איר זענט נישט גענייגט צו צושטעלן, איר אָפּזאָגן, ווייַל עס איז אָפט גאַנץ אַ קרום פאָדערונג. דיין קעגנשטעל קען זיין דירעקט אָדער ימפּלייד, ווי פאַרגעסן צו טאָן וואָס זיי געבעטן.

3. דרוק

וואָס דיסטינגגווישיז אַ מענטש וואס איז טריינג צו ימאָושנאַלי בלאַקמייל איר פון עמעצער וואס טאַקע זאָרגן פֿאַר איר איז ווי זיי רעאַגירן צו דיין קעגנשטעל.

אין א געזונט שייכות , דיין שוטעף וועט אָננעמען דיין אָפּזאָג אָדער פּרובירן צו געפֿינען אַ לייזונג וואָס אַרבעט פֿאַר איר. ווען עס קומט צו עמאָציאָנעל בלאַקמייל, איר נאָר באַקומען מער דרוק אָדער טרעץ ווען איר אַנטקעגנשטעלנ זיך.

4. טרעץ

די בלאַקמייל זיך קענען זיין דירעקט אָדער ומדירעקט טרעץ וואָס קענען פירן צו דייַגעס. טרעץ קענען זיין ארויס מיט ווערטער ווי:

  • אויב איר גיין אויס הייַנט בייַ נאַכט, איך קען נישט זיין דאָ ווען איר קומען צוריק.
  • אויב איר קענען נישט בלייַבן מיט מיר, אפֿשר איך זאָל געפֿינען עמעצער וואס דאגות וועגן ווי איך פילן.

5. העסקעם

אין ערשטער, איר טאָן נישט וועלן צו געבן אין, אָבער איר אויך טאָן ניט וועלן זיי צו אַקטואַליזירן זייער טרעץ. דעריבער, מיט צייט, איר נאָכקומען, און בעהאָלע איז ריפּלייסט מיט שלום און טרייסט.

מענטש טרייסט פרוי

6. יבערכאַזערונג

ווען איר יווענטשאַוואַלי הייל, איר לערנען אַז עס איז גרינגער צו גיין צוזאמען מיט זייער פאָדערונג ווי פּראָטעסט. זיי לערנען וואָס מעטהאָדס צו נוצן צו געניטונג קאָנטראָל מער יפעקטיוולי. דערפאר איז דער מוסטער שטארקער.

10 עצות פֿאַר האַנדלינג עמאָציאָנעל בלאַקמייל

אויב איר כאָשעד אַז איר זענט ימאָושנאַלי בלאַקמיילד, עס זענען טינגז איר קענען טאָן. ביטע טאָן אַז איר זאָל נאָר נאָכפאָלגן דעם עצה און קאַנפראַנט דעם מענטש אויב איר פילן זיכער.

1. דערקענען עס פֿאַר וואָס עס איז

אויב איר כאָשעד אַז איר זענט ימאָושנאַלי בלאַקמיילד, אָנהייב דורך באַצאָלן מער ופמערקזאַמקייט צו די דינאַמיש פון דיין שייכות . אויב איר ווילן צו סאָלווע אַ פּראָבלעם, איר דאַרפֿן צו וויסן וואָס איר האַנדלען מיט.

זיין אָפּגעהיט ניט צו מיסינטערפּרעט דיין שוטעף פון דיין שוטעף צו ריסטייט עטלעכע באַונדריז אָדער שטיצן זייער באדערפענישן ווי בלאַקמייל. עס איז בלויז בלאַקמייל ווען עס ינוואַלווז דרוק, קאָנטראָל און טרעץ.

2. שרייב עס אַלע אַראָפּ

ניט זיכער צי איר האַנדלען מיט עמאָציאָנעל זידלען? מאַכן אַן אָנשטרענגונג צו שרייַבן דעטאַילס שייַכות צו די טעגלעך ינטעראַקשאַנז וואָס איר האָט מיט דיין שוטעף. שרייבן טינגז אַראָפּ קענען העלפֿן איר זען אַ אַביוזד מוסטער מיט יז.

דזשאָורנאַללינג קענען אויך העלפֿן איר אַנראַוואַל די מאַניפּיאַלאַטיוו שלייער וואָס דיין עמאָציאָנעל בלאַקמייל שייכות קען האָבן געשטעלט אויף דיין סענסיז.

א אוניווערסיטעט פון ראָטשעסטער מעדיקאַל צענטער לערנען ווייַזן אַז דזשאָורנאַלינג ימפּרוווז גייַסטיק געזונט . אָבער עס קען אויך באַזייַטיקן אַלע ספקות וואָס קען זיין כאַמפּערינג דיין משפט.

3. ידענטיפיצירן וואָס מאכט איר הייל אין

זיכער טריגערז מאַכן איר נאָכקומען גרינגער ווי אנדערע. אויב איר ווילן צו טוישן דעם מוסטער, איר דאַרפֿן צו וויסן ווי איר ביישטייערן צו עס.

א נוציק טריק איז צו האַלטן אַ זשורנאַל צו העלפן איר קוקן צוריק און פאַרטראַכטנ זיך. אָפט איר וועט זען אַז דיין ליבע, זאָרג אָדער סימפּאַטי איז געניצט דורך דיין אַביוזינג שוטעף צו באַקומען וואָס זיי ווילן.

אַמאָל איר ידענטיפיצירן דיין עמאָציאָנעל טריגערז, איר מוזן אַרבעטן אויף נישט לאָזן זיי נוצן די אויף איר.

4. וואָקוויי פון זייער טרערן און סקרימז

ווילן צו שיקן אַ שטאַרק סיגנאַל? גיין אַוועק פון דיין שוטעף בשעת זיי נוצן עמאָציאָנעל אַוטבורסץ צו בלאַקמייל איר צו טאָן פּונקט וואָס זיי ווילן.

פאָרשונג ווייזט אַז אַמאָל איר דערקענען אַז עמעצער ס טרערן זענען נישט עכט און זענען געניצט צו מאַניפּולירן איר, איר זענט ווייניקער מסתּמא צו זיין סימפּאַטיש צו דעם מענטש.

עס קען ויסקומען גראָב און ינסענסיטיוו אָבער עס איז אַ קלאָר וועג צו לאָזן דיין ימאָושנאַלי אַביוזד שוטעף וויסן אַז זיי קענען נישט נוצן דיין סימפּאַטעטיק זייַט צו באַקומען וואָס זיי ווילן.

5. קויפן זיך צייַט

א מענטש פּרווון צו מאַניפּולירן איר וועט שטופּן פֿאַר אַ באַלדיק ענטפער אָדער קאַמף.

פּרוּווט צו סטאָל אַזוי איר קענען געפֿינען די פּאַסאַבילאַטיז און דיסייפער וואָס צו נעמען. רויק פרעגן פֿאַר מער צייט און האַלטן ריפּיטינג אויב זיי דרוק איר.

צו לערנען ווי צו האַנדלען מיט עמאָציאָנעל בלאַקמייל, טאָן ניט לאָזן די דרוק פון דיין ימאָושנאַלי אַביוזד שוטעף מאַכן איר געבן די צייט וואָס איר דאַרפֿן צו מאַכן קיין באַשלוס אָדער טראַכטן קלאר.

|_+_|

6. שטעלן שטאַרק באַונדריז

עמאָציאָנעל בלאַקמייל אין חתונה אָדער אַ שייכות קענען ניט זיין דעלט מיט סייַדן איר פאַרלייגן קלאָר און שטאַרק באַונדריז וואָס באַשיצן דיין ינדיווידזשואַליטי. עס קענען העלפן איר קאַמבאַט גייַסטיק זידלען און מאַניפּיאַליישאַן.

לאָזן דיין שוטעף וויסן אַז איר וועט נישט דערלאָזן זיי שאַוטינג אויף איר, זאָגן טינגז קעגן דיין ליב געהאט אָנעס אָדער טרעץ פון גשמיות גוואַלד. דאָס זענען בלויז ביישפילן וואָס קענען העלפֿן איר באַוואָרענען דיין גייַסטיק געזונט און וווילזייַן.

צו לערנען מער וועגן ווי געזונט באַונדריז קענען פריי איר, היטן דעם ווידעא דורך חתונה און משפּחה טעראַפּיסט Sarri Gilman:

7. באַשטימען אויב איר זענט זיכער

אויב די נאַטור פון דיין שוטעף איז ענדיינדזשינג איר אָדער דיין נאָענט אָנעס, איר דאַרפֿן צו מאַכן זיכער אַז איר זענט זיכער.

פיזיש זידלען איז נישט דער בלויז מין פון זידלען וואָס קענען שאַטן איר. עמאָציאָנעל אָדער גייַסטיק זידלען קענען באטייטיק פּראַל דיין גייַסטיק וווילזייַן און בטחון.

צי גייַסטיק אָדער פיזיש זידלען, עס זענען רעסורסן איר קענען ווענדן צו. דערגרייכן העללינעס וואָס קענען צושטעלן איר מיט אַלע די הילף און רעסורסן איר דאַרפֿן.

8. באַטראַכטן קאַונסלינג

ארבעטן מיט אַ טעראַפּיסט קענען העלפֿן איר ופדעקן וואָס איר לאָזן דעם זיין אַ טייל פון דיין לעבן און נוצן דעם וויסיקייַט צו מאַכן מער באַוווסטזיניק ברירות.

זיי קענען אויך אַרוישעלפן איר אין טשאַנגינג דיין ביליפס וועגן וואָס איר פאַרדינען און טשוזינג אַ געזונט שייכות. א ענדערונג פון דעם מאַגנאַטוד איז קיינמאָל גרינג, און פאַכמאַן הילף קענען מאַכן עס גרינגער צו שעפּן.

|_+_|

9. לאַדן זיי צו טוישן און קאָמפּראָמיס

גאָרנישט וועט טוישן סייַדן איר מאַכן עטלעכע ענדערונגען. די וועג זיי זענען ארבעטן פֿאַר זיי; אַנדערש, זיי וואָלט נישט קלייַבן צו טאָן דאָס.

אויב איר ווילן צו האַלטן עמאָציאָנעל בלאַקמייל, איר דאַרפֿן צו קאַנפראַנט זיי און שטעלן נייַע באַונדריז. איר קען אָנהייבן מיט ייַנטיילונג דיין ימפּרעססיאָנס, פירז און אַנטיסאַפּייטיד קאַנסאַקווענסאַז: עטלעכע נוציק זאצן וואָס איר קענען נוצן אין אַ ימאָושנאַלי אַביוזינג שייכות:

  • איך פילן ויסגעשעפּט, און איר זענט פּושינג אונדזער שייכות צו די ברעג.
  • װע ן אי ך הא ב דײ ן פאדערונגע ן געפאלג ט , שפי ל אי ך לײדיק . איך דאַרפֿן צו זיין באהאנדלט מיט רעספּעקט און מיין דאַרף אויך יקנאַלידזשד.
  • איך בין נישט געגאנגען צו דערלאָזן דיין קאַנטראָולינג און מאַניפּולאַטיווע ביכייוויערז ענימאָר.
|_+_|

10. באַטראַכטן געלאזן

א בלאַקמיילער האט רובֿ מסתּמא געלערנט, פרי, צו באַקומען זייער באדערפענישן צופֿרידן בלויז דורך די מיטל. אויב זיי זענען גרייט, זיי קענען לערנען צו נעמען אַקאַונטאַביליטי, יבערגעבן בעסער און זאָרגן וועגן דיין און זייער באדערפענישן סיימאַלטייניאַסלי.

אָבער, אויב זיי טאָן נישט וועלן צו טוישן, איר דאַרפֿן צו פרעגן זיך אויב דאָס איז די מין פון שייכות איר ווילן צו בלייַבן אין.

עס איז אַ וועג אויס

דו זאלסט נישט איגנאָרירן די סימפּטאָמס אויב איר פילן אַז דיין שוטעף איז אַנריזאַנאַבלי פאדערן אָדער קאַנטראָולינג.

קוק אויב איר פילן שולדיק און באַשולדיקט פֿאַר זייער אַקשאַנז, ינטימידייטיד אָדער טרעטאַנד דורך זיי. אויב איר טאָן דאָס, איר קען זיין יקספּיריאַנסט עמאָציאָנעל בלאַקמייל אין אַ שייכות.

ווען איר באַמערקן עס, עס זענען טינגז וואָס איר קענען טאָן צו פֿאַרבעסערן די סיטואַציע. איר פאַרדינען צו פילן זיכער, צוגעהערט און רעספּעקטעד.

איר קענען נעמען סטעפּס צו שטיצן מער פֿאַר זיך, זוכן הילף פֿאַר זיך און דיין שוטעף, און פאַרהאַנדלען פאַרשידענע באַונדריז.

כיילעק: