15 עצות פֿאַר דייטינג מיט דעפּרעסיע

וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן אויב איר זענט דייטינג מיט עמעצער וואָס סטראַגאַלינג מיט דעפּרעסיע

אין דעם אַרטיקל

דעפּרעסיע איז די מערסט פּראָסט גייַסטיק קראַנקייַט אין אונדזער קראַנט מאָדערן צייט. און דאָס האָט געמאכט דייטינג מיט עמעצער מיט דעפּרעסיע אַ ומשטאַנד אַז מענטשן זענען טריינג צו רעכענען אין ינקריסינג נומערן.

א WHO באַריכט האט געפונען אַז וועגן 450 מיליאָן אַדאַלץ ווערלדווייד האָבן אַ גייַסטיק קראַנקייַט וואָס אַפעקץ זייער וואָכעדיק לעבן. צי עס ס דיסטורבינג זייער קאַריערע הצלחה אָדער באציונגען, דעפּרעסיע קענען נעגאַטיוולי ווירקן אַ מענטש 'ס לעבן.

די סאַדאַסט טייל וועגן דעפּרעסיע איז אַז מענטשן וואס זענען נישט ליידן פון עס מאל אכפערן און ראָמאַנטישיז עס. ווי אויב עס איז עפעס שיין צו זיין דאַמידזשד, טראכטן אַז עמעצער וועט מאַדזשיקאַלי פּאָפּ אויס פון ינ ערגעצ ניט, היילן די אַפפעקטעד מענטש ס סאַראָוז, און הייבן זייער פּיינז אַוועק.

אין פאַקט, דייטינג מיט עמעצער מיט דעפּרעסיע קענען אָפט ויסקומען בייַ ערשטער אַ ביווילדערינג דערפאַרונג, מיט קיין געראַנטיז אָדער טיימליין פֿאַר אַ היילן.

קעסיידער הערן וועגן דיין שוטעף ס נעגאַטיוו געדאנקען וועגן זיך, זייער פאַלש גלויבן אַז זיי האָבן אַטשיווד גאָרנישט אין זייער לעבן און אַז אַלץ איז שוואַרץ אָדער ווייַס קענען מאַכן איר פילן גאָר אָפענטיק.

וואָס טוט דעפּרעסיע קוק ווי

איידער מיר פאָרזעצן מיט אונדזער עצה וועגן ווי צו האַנדלען מיט אַ דייטינג מיט דעפּרעסיע, מיר מוזן דערקלערן דעם קראַנקייַט און די סימפּטאָמס.

לויט די מייַאָ קליניק, קליניש דעפּרעסיע טענדז צו האָבן אַ ספּעקטרום פון ינטענסיטי, ריינדזשינג פון מילד פּיריאַדז פון ומעט צו שטרענג עפּיסאָודז, באקאנט ווי הויפּט דעפּרעסיוו דיסאָרדער.

די סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע אַרייַננעמען אַפּאַטי, אָנווער פון אַפּעטיט, דייַגעס, יריטאַבילאַטי, אָנווער פון אינטערעס אין רובֿ טעגלעך אַקטיוויטעטן, געפילן פון ווערטלאַסנאַס און פאַרצווייפלונג.

א לייסאַנסט סייקאַטריסט קאַמאַנלי טריץ דעפּרעסיע מיט אַ קאָמבינאַציע פון ​​​​טריטמאַנץ דאָס קען אַרייַננעמען פּריסקרייבד מעדאַקיישאַנז צו פאַרריכטן די כעמישער ימבאַלאַנס אין דעם מאַרך פון דער פּאַציענט.

|_+_|

זאָל איר גיין פֿאַר אַ שייכות מיט אַ דערשלאָגן מענטש?

דעפּרעסיע און דייטינג צוזאַמען זאל ויסקומען דאָנטינג צו איר, אָבער פילע מענטשן וואס דערפאַרונג דעפּרעסיע פאָרזעצן צו זיין אין מצליח באציונגען.

דער דערשלאָגן שטאַט פון אַ שוטעף קענען זיין שטייענדיק פֿאַר דעם יחיד און די שייכות, אָבער עס איז נישט אַ רעצעפּט פֿאַר ומגליק ווען כאַנדאַלד מיט זאָרג און ראַכמאָנעס.

די בונד און ליבע צווישן צוויי מענטשן קענען ווערן מער שטאַרק און שיין ווען זיי בלייבן צוזאַמען אין ליבע טראָץ טשאַלאַנדזשינג צושטאנדן . דאָס קען העלפֿן איר בעסער פֿאַרשטיין דיין שוטעף און אָפן טיילן דיין וואַלנעראַביליטיז מיט זיי.

פרוי טרייסט טרויעריק מענטש

אָבער, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז עס קען זיין ימאָושנאַלי טאַקסינג אויב דיין שוטעף סאַפערז פון דעפּרעסיע. זיי זאלן באַהאַנדלען איר שוואַך, מייַכל זיך שוואַך אָדער אפילו פאַרמאַכן איר ימאָושנאַלי.

עס איז וויכטיק צו זיין רעאַליסטיש וועגן די סיטואַציע און ווי פיל איר קענען שעפּן אָן לוזינג דיין גייַסטיק שלום.

|_+_|

יפעקץ פון דעפּרעסיע אויף באציונגען

האט דיין שוטעף ס צושטאַנד געמאכט איר ווונדער, ווי טוט דעפּרעסיע ווירקן באציונגען?

דייטינג מיט עמעצער מיט דעפּרעסיע קענען זיין קאָמפּליצירט און קאַנפיוזינג. טריינג צו טוישן די מערקונג פון דיין דייטינג שוטעף וועגן זייער לעבן קען אָפט זיין אַ אַרויסגעוואָרפן און יגזאָסטינג סיבה.

דעפּרעסיע איז אָפט כראָניש, און ליידער, איר וועט קיינמאָל קענען צו היילן און טרייסט דיין דערשלאָגן שוטעף צו זען זאכן פֿון דיין פונט פון מיינונג, קיין ענין ווי שווער איר פּרובירן. זיי קען נישט קענען צו זען זיך אַרויס זייער נעגאַטיוו בלאָז.

קעסיידער טריינג צו אַרויסרופן דיין דייטינג שוטעף צו זען ווי פאַלש זיי זענען קען פאַרגרעסערן די ווייַטקייט צווישן ביידע פון ​​​​איר און אָנצינדן ומנייטיק טענות.

וואָס צו דערוואַרטן ווען דייטינג אַ דערשלאָגן מענטש

דעפּרעסיע קוקט אַנדערש אויף פאַרשידענע מענטשן, דיפּענדינג אויף זייער צושטאנדן און פּערזענלעכקייט.

רעכט צו דער עקזיסטענץ פון פאַרשידענע בייאַלאַדזשיקאַל, פסיכאלאגישן און געזעלשאַפטלעך פּאַזישאַנינג פון מענטשן און פרויען, זייער שייכות מיט דעפּרעסיע איז אַנדערש אין עטלעכע וועגן. די וואונדער פון דעפּרעסיע וויטרינע זיך דיפערענטלי אין פאַרשידענע מענטשן, אַדינג צעמישונג ווען דייטינג עמעצער מיט דעפּרעסיע.

דייטינג אַ מענטש מיט דעפּרעסיע

רעכט צו דער דערוואַרטונג פון מענלעך און אנדערע בייאַלאַדזשיקאַל סיבות, שטודיעס אַנטדעקן אַז מענטשן אָפט געפֿינען עס מער שווער צו אויסדריקן זייערע געפילן , צי גוט אָדער שלעכט. און אויב נעגאַטיוו געדאנקען זענען סיילאַנסט, זיי יוזשאַוואַלי קומען אויס אַגרעסיוולי, מאכן דייטינג אַ מענטש מיט דעפּרעסיע שווער.

אין ליכט פון דעם, דאָ זענען נאָוטווערדי טרייץ אין מענטשן וואָס צייכן דעפּרעסיע וואָס איז אַנדערש פון די אָנעס אין פרויען:

  • אַגרעסיע

שטודיעס אין די נאַטוראַל מוסטער פון מענטשן און וואָמען האָבן אנטפלעקט אַז מענטשן זענען מער מסתּמא צו האָבן אַוטבורסץ פון כּעס און פראַסטריישאַן ווען דערשלאָגן. און די אָנפאַל מאכט מענטשן אַנסאַספּעקטינג פון זייער דערשלאָגן שטאַט.

  • ווייניקער מסתּמא צו זוכן הילף

מענטשן זענען אויך ווייניקער מסתּמא צו זוכן הילף ווען זיי גיין דורך אַ שווער צייט מענטאַלי. זיי וועלן אָפט לייקענען אַ פּראָבלעם ביז די זאכן דערגרייכן אַ ברייקינג פונט.

דייטינג אַ פרוי מיט דעפּרעסיע

דאַטאַ סאַגדזשעסץ אַז פרויען זענען צוויי מאָל ווי מסתּמא צו זיין דיאַגנאָסעד מיט דעפּרעסיע. דער הויך קורס קען רעזולטאַט פון די צושטאנדן פון זייער לעבן און גוף ענדערונגען וואָס פּאַסירן איבער צייַט.

|_+_|

דאָ זענען עטלעכע באַטייַטיק מאַרקערס פון דעפּרעסיע אין וואָמען ספּאַסיפיקלי:

  • אַפעקטאַד דורך כאָרמאָונאַל ענדערונגען

רעכט צו די בייאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען וואָס פרויען גיין דורך אין פאַרשידן פאַסעס פון זייער לעבן, עס קענען זיין כאָרמאָונאַל דיסאַלאַנסאַז וואָס גרונט דעפּרעסיע. מיט די פעלן פון וויסיקייַט וועגן די ענדערונגען, אָפט פרויען ליידן אָן פארשטאנד די סיבה הינטער זייער גייַסטיק שטאַט.

ווייַס פרוי טרויעריק מיט קאָפּ אין איר הענט

מענאַפּאַוז, שוואַנגערשאַפט, געבורט, אאז'ו ו קענען געוויינטלעך פאַרשאַפן אַ פלאַקס אין אַ פרוי 'ס כאָרמאָונאַל שטאַט. א דאָקטער קענען העלפן צוגרייטן און מייַכל איר מיט זייער ינפאָרמד פארשטאנד פון די ענדערונגען.

  • מער מסתּמא צו זיין דערשלאָגן און זוכן הילף

וואָמען זענען פיל מער מסתּמא צו שטימען אַז זיי האָבן אַ שווער צייט צו האַנדלען מיט זייער גייַסטיק פּראָבלעמס. זיי זענען מער אָפן צו זוכן הילף אויב זיי טראַכטן זיי זענען דערשלאָגן.

אויב איר זענט דייטינג מיט עמעצער וואס איז דערשלאָגן, געדענקען אַז באַזונדער פון די בייאַלאַדזשיקאַל, די צושטאנדן אַרום פרויען ס לעבן זענען אָפט וואָס פרויען זענען פיל מער מסתּמא צו זיין דיאַגנאָסעד מיט גייַסטיק יילמאַנץ ווי דעפּרעסיע און דייַגעס.

15 עצות פֿאַר דייטינג מיט אַ דעפּרעסיע

ווי דעפּרעסיע אַפעקץ באציונגען קענען מאל פאַנדאַמענטאַלי יבערבייַטן די דינאַמיק צווישן איר און דיין שוטעף. אבער דורך פארשטאנד די סיטואַציע און ראַכמאָנעס פֿאַר דיין שוטעף, איר קענען מאַכן דיין שייכות לעצטע.

דאָ איז אונדזער עצה פֿאַר ווען איר דייטינג מיט עמעצער וואס סאַפערז פון אַ פאָרעם פון דעפּרעסיע:

1. אָננעמען פאַקט

ווען איר זענט דייטינג מיט עמעצער מיט דעפּרעסיע, דיין שוטעף קען זיין אָפּלייקענונג וועגן זייער צושטאַנד. נאָר אַמאָל איר אָננעמען אַז זיי קען האָבן אַ פּראָבלעם, איר קענען מאַכן זיי קלאר זען די טינגז.

אַקסעפּטאַנס איז דער ערשטער שריט צו אָפּזוך.

אָפּלייקענונג פון דיין טייל קענען פּראַל די אָפּזוך פּראָצעס פֿאַר דיין שוטעף. בלויז אַמאָל איר אָננעמען אַז דיין שוטעף איז צאָרעס פון דעפּרעסיע קענען איר גאָר שטיצן זיי אין אַ ינפאָרמד שטייגער.

2. האַלטן אַן יקוואַליבריאַם

ווי אַלץ אין לעבן, דער פּרינציפּ פון וואָג אויך אַפּלייז אין באציונגען. ווען איר דייטינג עמעצער, איר וועט וועגן די באדערפענישן פון דיין שוטעף און דיין.

מיט עמעצער וואס סאַפערז פון דעפּרעסיע, איר וועט האָבן צו זיין אַווער פון זייער באדערפענישן מער קערפאַלי ווייַל זייער באדערפענישן וועלן אָפט אָוווערוועלם דייַן.

פרוי פאַרטראַכט סטערינג אַרויס די פֿענצטער

דאָס טוט נישט מיינען אַז איר האָבן צו זיין ווייניקער שטיצן פון זיי אָדער ווייַזן ווייניקער זאָרג צו זיי, אָבער אַז איר דאַרפֿן צו זיין זיין אָפּגעהיט ניט צו פאַרגעסן וועגן דיין אייגענע באדערפענישן און פאַרלאָזן זיך אין טויווע פון ​​די אנדערע ס וויל .

באַשטעטיקן וואָס דאַרף צו זיין באגעגנט. איר וועט נישט קענען צו טאָן אַלץ אַליין.

|_+_|

3. שטענדיק זיין סאַפּאָרטיוו

ניט קיין ענין ווי שווער דיין דייטינג פּאַרטנערס פילן גייַסטיק שפּאַנונג, איר שטענדיק האָבן צו זאָרגן און באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו זיי.

אָננעמען ווי זיי זענען און האַלטן טריינג צו טוישן זייער מיינונג פון זיך .

זיין טשיקאַווע און ווייַזן אינטערעס אין זיי ווען זיי פילן אין זייער ערגסט. עס איז יקערדיק צו זיין סימפּאַטעטיק צו אַ דערשלאָגן שוטעף און עמפּאַטיש פאַרקנאַסט אָן אָלטערינג זייער פונט פון מיינונג.

4. שטענדיק זען די העל זייַט

טינגז קען טייל מאָל עסקאַלייט צו עפּעס שווער לעוועלס מיט מענטשן וואָס ליידן פון דעפּרעסיע. נאָך, איר שטענדיק האָבן צו האַלטן רימיינדינג זיך פון די positive אַספּעקץ פון דער מענטש מיט וואָס איר ינטעראַקט.

קעסיידער רימיינדינג זיך פון די אנדערע positive אַטריביוץ איז יקערדיק ווען איר זען אַז דיין ינטעראַקשאַנז מיט זיי קען זיין אין אַ פּריקרע ריכטונג.

איר וועט לערנען אַז דער בלויז וועג צו העלפן דיין שוטעף איז צו פאָרשלאָגן זיי די מערסט ראַכמאָנעס און זאָרג איר קענען, אָן טריינג צו טוישן זייער לעבן און די וועלט אַרום זיי.

אָננעמען דיין שוטעף ווי זיי זענען, לאָזן זיי אַרומנעמען זייער נעגאַטיוויטי, אָבער אין דער זעלביקער צייַט פּרובירן צו פאַרבינדן און פאַסטער אַ לאַווינג און נאָענט קשר צו זיי.

אויב איר פאָקוס מער אויף דעוועלאָפּינג מער געדולד און קאַנווערסיישאַנאַל סקילז, איר קענען פאַרבינדן מיט דיין דייטינג פּאַרטנערס אפילו ווען זיי זענען אין זייער קלימאַקס פון סטראַגאַלינג מיט זייער ינער זיך.

5. קיין 'פאַרריכטן-עס' פּרויעקט

דעפּרעסיע איז אַ ערנסט גייַסטיק קראַנקייַט און איר קענען נישט מייַכל עס ווי דיין פּערזענלעך פּרויעקט.

איר קענען פאַרברייטערן שטיצן אין ענטפער צו דיין ליבע און דעפּרעסיע וואונדער אַז איר זען אין דיין שוטעף, אָבער זיי וועלן האָבן צו גיין די וועג צו אָפּזוך זיך. איר קענען פּרובירן צו העלפן זיי, אָבער איר זענט נישט דער איינער וואָס דערפאַרונג דעפּרעסיע, אַזוי איר קענען נישט מאַכן אַלע די דיסיזשאַנז.

טרעאַטינג די דעפּרעסיע פון ​​דיין שוטעף ווי דיין פערזענלעכע 'פאַרריכטן-עס' פּרויעקט קענען שטעלן יבעריק דרוק אויף דיין שוטעף צו באַקומען בעסער פאַסטער, וואָס קען מאַכן זיי ריזענטפאַל פון איר .

|_+_|

6. דו זאלסט נישט נעמען עס פּערסנאַלי

דעפּרעסיע איז אַ גייַסטיק קראַנקייַט וואָס מאכט מענטשן אַקט אין קרום און פראַסטרייטינג וועגן. זיי קען שפּילן אין כּעס אָדער שטעלן אַרויף אַ וואַנט צווישן זיך און אַלע זייער ליב געהאט אָנעס.

דייטינג מיט עמעצער מיט דעפּרעסיע ריקווייערז די פיייקייט נישט צו נעמען טינגז פּערסנאַלי, אפילו ווען זייער אַקשאַנז שאַטן דיין געפילן. איר וועט האָבן צו קעסיידער דערמאָנען זיך אַז איר זענט נישט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זייער שטימונג סווינגס, פראַסטריישאַן, כּעס אָדער דיסטאַנסינג .

7. דערציען זיך

אויב איר זענט טריינג צו געפֿינען אויס ווי צו ליבע עמעצער מיט דעפּרעסיע, נוצן אַלע מיטלען צו פֿאַרשטיין ווי פיל וועגן די צושטאַנד ווי איר קענען.

מענטש לייענען אַ בוך

ניצן ביכער, פאַרלאָזלעך אינטערנעט רעסורסן אָדער אפילו שמועסן מיט פרענדז וואָס האָבן יקספּיריאַנסט דעפּרעסיע צו בעסער פֿאַרשטיין דעפּרעסיע און וועגן וואָס איר קענען העלפֿן דיין שוטעף.

8. מוטיקן מיט קיין משפט

אפילו אויב עס קען ויסקומען שווער, פּרובירן נישט צו ריכטער דיין שוטעף פֿאַר זיין נאַטור, ווייַל זיי קען נישט זיין אין גאַנץ קאָנטראָל פון זייער נאַטור.

מוטיקן דיין שוטעף צו זען די בעסטער אין זיך און זוכן הילף ווען זיי פילן נידעריק.

אויב זיי זינען דיין משפט, זיי וועלן פילן ערגער וועגן די סיטואַציע און זיך , כוועראַז ענקערידזשמאַנט וועט העלפן זיי מאַך אין אַ positive ריכטונג.

9. זיין אָפן צו ברעכן זיך

עס קען זיין שווער מאל צו האַנדלען מיט ווי דעפּרעסיע אַפעקץ באציונגען, ווי עס קען מאל צעשטערן דיין אַכטונג פֿאַר די אנדערע מענטש.

איר קען פילן פאַראַנטוואָרטלעך און אַבליידזשד צו בלייַבן אין די שייכות, אפילו אויב איר ניט מער צופרידן. אָבער דאָס איז ניט געזונט פֿאַר איר אָדער דיין שוטעף, אַזוי איר זאָל באַטראַכטן ברעכן זיך.

דיין גליק איז פּונקט ווי וויכטיק ווי דיין שוטעף, אַזוי מייַכל ברייקינג אַרויף ווי אַ מעגלעך אָפּציע אויב די טינגז ווערן צו שווער פֿאַר איר ווען איר זענט דייטינג מיט עמעצער מיט דעפּרעסיע.

היטן דעם ווידעא אויב איר פילן ווי איר געבן צו פיל צו דיין שוטעף און שייכות:

10. טעמפּערד פּאָסיטיוויטי

א positive שטעלונג קענען געבן איר די שטאַרקייַט צו קאַמבאַט שווער סיטואַטיאָנס. אָבער, יבעריק פּאָסיטיוויטי וואָס טורנס אַ בלינד אויג צו פאַקט איז אויך נישט נוציק.

ווען איר לערנען ווי צו דאַטע מיט עמעצער מיט דעפּרעסיע, פּרובירן צו זיין האָפענונג וועגן די צוקונפֿט פון די שייכות אָן לוזינג אַלע געפיל פון פאַקט. פּאָסיטיוויטי טעמפּערד מיט גראָונדעד פאַקט העלפּס איר בעסער פֿאַרשטיין דיין סיטואַציע מאָווינג פאָרויס.

11. געזונט קאָמוניקאַציע

עס שטענדיק בוילז אַראָפּ צו גוט קאָמוניקאַציע , ניט עס?

זיין אין אַ שייכות מיט עמעצער מיט דעפּרעסיע קענען זיין גרינגער אויב איר לערנען צו יבערגעבן אפן און געזונט.

מענטש און פרוי גערעדט צו יעדער אנדערער און קאַמיונאַקייטינג

דעפּרעסיע קען פירן דיין שוטעף צו בויען ווענט אַרום זיך און נישט טיילן ווי זיי פילן. אבער דורך נישט קאַמיונאַקייטינג, זיי קענען מאַכן די זאכן פעסטער און ווערסאַן איבער צייַט .

רעדן צו יעדער אנדערער, ​​אפילו ווען עס איז וועגן שווער זאכן און איר זענט נישט געוויינט צו זיין ימאָושנאַלי שפּירעוודיק.

|_+_|

12. א פלעקסאַבאַל צוגאַנג

זייט פלעקסאַבאַל. זיי צוגעגרייט.

דעפּרעסיע קענען מאַכן אַ מענטש 'ס שטימונג אַנפּרידיקטאַבאַל און קאַנפיוזינג. אַז ס וואָס עס וועט העלפן דיין שייכות אויב איר האַלטן אַ פלעקסאַבאַל צוגאַנג צו העלפּינג דיין שוטעף .

פֿאַר בייַשפּיל, אויב זיי אָפּזאָגן צו באַזוכן זייער טעראַפּיסט נאָך אַ ביסל סעשאַנז, פּרובירן צו געפֿינען זיי אַ נייַע טעראַפּיסט אָדער בייַטנ לויט דער ריי וועגן פון היילונג וואָס זיי קען זיין מער אָפן.

13. ניט נאָר דעפּרעסיע

דעפּרעסיע קען נישט זיין דער צענטער פון אַלע אַספּעקץ פון די שייכות.

איר דאַרפֿן צו אַרבעטן און קוק אין אנדערע אַספּעקץ פון דיין שייכות צו מאַכן די שייכות אַרבעט פֿאַר ביידע פון ​​​​איר. ינוועסטירן צייט און מי אין באַגעגעניש די גשמיות, עמאָציאָנעל, געשלעכט און געזעלשאַפטלעך באדערפענישן פון דיין שוטעף.

פּרוּווט נישט צו באַשולדיקן דעפּרעסיע פֿאַר אַלע די פאַרשידן פּראָבלעמס איר קען זיין פייסינג .

14. פֿאַרשטיין לימאַץ

ווען עמעצער דאַטעס אונדז, זיי אָפט טראַכטן אַז עס איז זייער איינציק פליכט צו ימפּאָנירן אונדז דורך טאן וואָס וואָלט מאַכן אונדז צופרידן, אַפֿילו ווען עס איז נישט אַנכעלטי פֿאַר זייער גייַסטיק שטאַט.

כאָטש איר ווילן צו ימפּאָנירן איז אַ טייל פון קיין שייכות, איינער פון די מערסט וויכטיק טינגז איר קענען טאָן איז צו פֿאַרשטיין די לימאַץ פון דיין שוטעף.

וויסן פּונקט ווי פיל עמאָציאָנעל און געזעלשאַפטלעך ענערגיע זיי קענען אָנטאָן, און פּלאַן טינגז אַקאָרדינגלי. סאציאל יגזאָסטשאַן איז פאַקטיש, ספּעציעל פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון דעפּרעסיע .

איינער פון די ערגסט טינגז וועגן דעפּרעסיע איז אַז עס וועט מאַכן איר ריליוו אַ ומבאַקוועם סיטואַציע פֿאַר וואָכן, טראכטן וועגן אַלץ איר זאָל האָבן געזאגט אָדער געטאן.

דו זאלסט נישט לאָזן יבעריק סאָושאַלייזינג לייגן צו דיין שוטעף ס נעגאַטיוו געדאנקען. זייט זיכער איר וויסן ווי ווייַט איז צו ווייַט פֿאַר דיין דערשלאָגן שוטעף, און פּלאַנירן פאָרויס צו ויסמיידן די קרינדזש ינקאַונטערז.

15. זיין ערנסט וועגן דיין זיך-זאָרגן

זיך-זאָרגן קומט אין פילע פארמען. פֿאַר איין מענטש, עס קען מיינען פיזיש פּאַמפּערינג. פֿאַר אנדערן, עס קען זיין רוחניות היילונג. אבער עס איז לעסאָף אַ פאָרעם פון פסיכאלאגישן שטיצן.

שוואַרץ פרוי זיך זאָרגן רוטין

אַלעמען האט זאכן צו פאָרשלאָגן אין אַ שייכות, אָבער איר טאָן ניט וועלן דיין בלויז טינגז צו זיין טאַקסיסאַטי און דעסטרוקטיווע נאַטוראַל פּאַטערנז רעכט צו דער דערשלאָגן שטאַט פון איין שוטעף.

אויב אינפֿאָרמאַציע פון ​​ביכער און די אינטערנעט איז ניט גענוגיק, באַקומען אַ טעראַפּיסט און זען זיי קעסיידער. לאָזן זיי וויסן אַז איר טראַכטן וועגן דייטינג מיט עמעצער מיט דעפּרעסיע און לאָזן זיי צו גרייטן איר!

דער אַקט פון זאָרגן פון זיך ווען דיין שוטעף איז דערשלאָגן קען ויסקומען קרום און אַנטינגקאַבאַל. זיך-זאָרגן קענען פילן עגאָיסטיש, אָבער צוטרוי אונדז - עס איז ווערט די צרה . איר קענען זיין אַ בעסער שוטעף ווען איר פילן גוט מענטאַלי און פיזיקלי.

|_+_|

שטיצן אַ שוטעף מיט דעפּרעסיע

דייטינג עמעצער מיט דעפּרעסיע קענען זיין קאַנפיוזינג, אָבער געדענקען אַז עס איז עפּעס אַז פילע קאַפּאַלז קענען הצלחה נאַוויגירן דורך די רעכט צוגאַנג.

אַ ינפאָרמד און באַלאַנסט צוגאַנג איז דימד בעסטער ווען לאַווינג עמעצער מיט דעפּרעסיע.

פּרובירן צו געבן זיי די צייט און פּלאַץ וואָס זיי דאַרפֿן צו עפענען זיך צו איר . אויב איר פילן ראַשט אָדער פּרעשערד צו געבן מער פון זיך ווי איר זענט גרייט צו, אַראָפּנעמען זיך איידער עס גייט ווייַטער.

פרוי דריקינג קאַווע און סטערינג אַרויס פֿענצטער

די גייַסטיק געזונט פון דיין שוטעף איז נישט זייער אידענטיטעט, און זיי פאַרדינען צו זיין ליב געהאט ווי דיפּלי ווי ווער עס יז אַנדערש. אָבער, דאָס קען אויך זיין גרולינג און שטייענדיק פֿאַר דיין אייגענע גייַסטיק געזונט.

אַזוי, געדענקען צו נעמען אַ אָטעם, ריטשאַרדזש זיך און אַססעסס צי איר נאָך ווילן צו זיין אין די שייכות אָדער ברעכן זיך.

וואָס ניט צו טאָן ווען דייטינג עמעצער מיט דעפּרעסיע

איינער פון די יקערדיק עצות פֿאַר דייטינג מיט עמעצער וואס סטראַגאַליז מיט דעפּרעסיע איז רימעמבערינג אַז איר קענען נישט שפּילן ווי זייער טעראַפּיסט .

ווען איר זענט דייטינג מיט עמעצער מיט דעפּרעסיע, איר זענט אַ טייל פון זייער מאַנשאַפֿט וואָס גיט זיי שטיצן, פארשטאנד, באַטראַכטונג און עמפּאַטי. אָבער, איר קענען נישט געבן אַ ליב געהאט איין אָביעקטיוו עצה ווי אַ טעראַפּיסט.

לאָזן אַ פאַכמאַן טעראַפּיסט העלפן זיי אויס אין פאַל זיי דאַרפֿן הילף, ווי זיי קענען קערפאַלי געבן דיין שוטעף עצה וואָס וואָלט ספּאַסיפיקלי אַרבעט פֿאַר זיי.

פרוי אין אַ קלאָר אָרט און קאַמלי רילאַקסינג

אַדדיטיאָנאַללי, כאָטש איר העלפּס דיין שוטעף מיט זייער דעפּרעסיע, דערקענען אַז איר זענט נישט דער איינער אין די שאָפער ס אַוועקזעצן. דו זאלסט נישט שטופּן דיין שוטעף , און לאָזן זיי די פּלאַץ צו צוריקקריגן אין זייער אייגן גאַנג.

לעצט טייקאַווייַ

דעפּרעסיע קענען ווירקן מענטשן אין פאַרשידענע וועגן און אַז ס וואָס עס קען זיין אָוווערוועלמינג און קאַנפיוזינג דייטינג עמעצער מיט דעפּרעסיע. אָבער פילע מענטשן האָבן שוין קענען צו טאָן דאָס מיט אַ positive און קאַמפּאַשאַנאַט צוגאַנג.

די עצות דערמאנט אין דעם שטיק קענען העלפֿן איר נאַוויגירן די דעפּרעסיע פון ​​דיין שוטעף אין אַ מער ינפאָרמד שטייגער. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן און נעמען די צייט צו עמפּאַטייז מיט די געפילן פון דיין שוטעף צו שטיצן זיי.

כיילעק: