9 Benefits פון ארבעטן מיט דיין שוטעף

9 Benefits פון ארבעטן מיט דיין שוטעף עס איז אַ באַוווסט פאַקט אַז, וואָכעדיק, מענטשן געניטונג, צי עס איז וועג פליסנדיק, אין אַ ספּאָרטזאַל אָדער אין זייער אייגן היים.

אין דעם אַרטיקל

אָבער, אפֿשר עס איז צייט אַז אַנשטאָט פון מענטשן צו געניטונג, מער קאַפּאַלז אָנהייבן צו געניטונג צוזאַמען. קאַפּאַלז וואָס געניטונג צוזאַמען זענען מער מסתּמא צו בלייַבן צוזאַמען, צווישן פילע אנדערע בענעפיץ, וואָס וועט זיין דיסקאַסט אין דעם אַרטיקל.

ימפּרוווד עפעקטיווקייַט פון ווערקאַוץ

ארבעטן מיט דיין שוטעף וועט העלפֿן צו פֿאַרבעסערן די עפעקטיווקייַט פון דיין ווערקאַוט.

דער בעסטער וועג צו דיסקרייבינג דעם איז קאַמפּערינג דיין שוטעף צו דיין באַלעבאָס אין אַרבעט, און דיין געניטונג רוטין צו דיין אַרבעט. ווען דיין באַלעבאָס איז דאָרט, איר זענט מער מסתּמא צו זיין מער עפעקטיוו אין אַרבעט, אָבער ווען זיי זענען אויס פון די אָפיס, מאָוטאַוויישאַן קען פאַלן ווי געזונט ווי פּראָודאַקטיוויטי.

פרייַנדלעך פאַרמעסט איז אויך גאָר וויכטיק, קעסיידער פּושינג יעדער אנדערע צו בעסער זיך.

הילף צו דערגרייכן טויגיקייט גאָולז

אין דעם טאָן, ארבעטן מיט דיין שוטעף איז געוויזן צו העלפֿן איר דערגרייכן דיין טויגיקייט גאָולז פאַסטער. דאָס איז ווידער רעכט צו דער געוואקסן מאָוטאַוויישאַן וואָס קומט מיט טריינינג מיט דיין שוטעף, מיט זיי פּושינג איר צו דערגרייכן דיין גאָולז, אַרייַנגערעכנט לאַנג און קורץ טערמין.

בטחון בוסטער

ימפּרוווינג דיין און דיין שוטעף ס בטחון איז אן אנדער נוץ פון ארבעטן צוזאַמען.

עס איז קיינמאָל גרינג צו קוקן אויף זיך אַבדזשעקטיוולי, און מאל דיין שטאַרקייַט און פּראָגרעס אין די ספּאָרטזאַל קען זיין אַננאָוטיסט.

אָבער, אויב איר אַרבעט מיט דיין שוטעף, זיי קענען דערמאָנען איר פון די פּראָגרעס וואָס איר האָט געמאכט, און געבן איר אַ מאל פיל נויטיק וואַלאַדיישאַן אַז דיין ווערקאַוץ האָבן אַ ווירקונג אויף דיין גשמיות אויסזען.

געוואקסן קאָואָרדאַניישאַן

מאל דערגרייכן דיין טויגיקייט גאָולז קענען זיין אַבסטראַקטיד דורך זאכן אַזאַ ווי צייט.

אויב איר האָט אַ שוטעף וואָס פארשטייט די וויכטיקייט פון ארבעטן און שטעלן צייט פֿאַר געניטונג, דאָס קען באַפרייַען עטלעכע פון ​​​​די דרוק אַרום דערגייונג צייט. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר האָט אַ קינד און קען דאַרפֿן צו צולייגן אַ בייביסיטער, איר קענען נעמען עס אין טורנס צו היטן דעם קינד בשעת די אנדערע אַרבעט אויס אָדער גיין צו די ספּאָרטזאַל.

דאָס איז אן אנדער בייַשפּיל פון שטיצן יעדער אנדערע, אָבער אין אַ ווייניקער דירעקט וועג.

שולד-פֿרייַ ווערקאַוץ

נאָך דעם, עס איז קיין סוד אַז פילע מענטשן פירן זייער פאַרנומען לעבן, און מאל מיר דאַרפֿן צו מאַכן אַ ברירה צווישן גיין צו די ספּאָרטזאַל אָדער פאַרברענגען אַן עקסטרע שעה אָדער צוויי אין שטוב מיט ליב געהאט אָנעס.

דאָס איז ווייַט פון די ידעאַל סיטואַציע, און דורך קאַמביינינג געניטונג מיט ספּענדינג מער צייט מיט דיין ליב געהאט אָנעס, איר קענען עלימינירן דעם שווער ברירה און ווערקאַוט שולד פריי.

געוואקסן עמאָציאָנעל בונד

געוואקסן עמאָציאָנעל בונד איינער פון די מערסט וויכטיק בענעפיץ פון עקסערסייזינג מיט דיין שוטעף איז די געוואקסן עמאָציאָנעל בונד וואָס איז פארבונדן מיט ארבעטן צוזאַמען.

עס איז געפונען אַז עקסערסייזינג ריליסיז פילע כעמישער שליחים, אַרייַנגערעכנט ענדאָרפינז. די שליחים העכערן געפילן פון עלאַציע, יופאָריאַ און אָפּרו, און פאַרגרעסערן די גיכער פון איר און דיין שוטעף צו טיילן געפילן און געדאנקען מיט איינער דעם אנדערן.

ווי איר קענען ימאַדזשאַן, דאָס איז באקאנט צו זיין אַ קאַטהאַרטיק דערפאַרונג, און קענען טאַקע פאַרגרעסערן די ווערט שערד צווישן איר און דיין שוטעף. עס איז אויך געפונען אַז קעסיידערדיק עקסערסייזינג מיט דיין שוטעף קענען העלפֿן צו קאָואָרדאַנאַט דיין אַקשאַנז.

פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר הייבן ווייץ אין אַ ריטם מיט דיין שוטעף, אָדער גלייַכן גאַנג ווען גיין אָדער פליסנדיק, נאָנווערבאַל וואָס ריכטן אָדער מימיקרי איז באשאפן. דאָס קען העלפֿן איר צו פילן מער ימאָושנאַלי אַטאַטשט מיט דיין שוטעף, וואָס קענען רעזולטאַט אין גרעסערע געפילן פון 'באַנדינג'.

עקסערסייזינג צוזאַמען גיט די מעגלעכקייט צו אַנטוויקלען דעם קשר, וואָס וועט נישט נאָר נוץ דיין געזונט, אָבער אויך נוץ דיין שייכות.

געוואקסן גשמיות קשר

ניט בלויז עס איז געוויזן אַז עקסערסייזינג צוזאַמען קענען פאַרגרעסערן די עמאָציאָנעל בונד אין אַ שייכות, אָבער אויך די גשמיות קשר.

דערצו, וואָג געווינען איז טיפּט ווי איינער פון די הויפּט סיבות פֿאַר גט, רעכט צו דער אָנווער פון גשמיות אַטראַקשאַן אין אַ שייכות. עס איז וויכטיק צו טאָן אַז דאָס איז נישט דער פאַל פֿאַר אַלע מענטשן אָדער וואָמען, אָבער צו האַלטן די גשמיות אַטראַקשאַן אין אַ שייכות איז גאָר וויכטיק.

פּאַרטנערס וואָס פּרווון צו טייַנען געזונט ללבער און לייפסטיילז צוזאַמען זענען מער מסתּמא צו האָבן שטארקער באציונגען.

גראָוינג יינגער צוזאַמען

דער געדאַנק פון 'גראָוינג יינגער צוזאַמען' קען ויסקומען אוממעגלעך, אָבער, ווי צו זיין דערוואַרט, געניטונג וועט פאַרמינערן אונדזער 'טויגיקייַט עלטער', וואָס מעסטן די ענדעראַנס און שטאַרקייַט פון אונדזער קאַרדיאַק סיסטעם.

עס איז פּאָסטולאַטעד אַז אַ נידעריקער טויגיקייט עלטער וועט זיין אַן אָנווייַז פון אונדזער לאָנדזשעוואַטי, און עס איז אַ מאַמאָשעסדיק קאָראַליישאַן צווישן ווי 'פיזיקלי פּאַסיק' איר זענט אין פאַרגלייַך מיט אנדערע פון ​​דער זעלביקער עלטער, דזשענדער און בויען.

רעגאַרדלעסס פון עלטער, רעגולער געניטונג וועט ינעוואַטאַבלי נידעריקער דיין טויגיקייַט עלטער.

דרוק רעליעף

צום סוף, אַ טעמע איך בין זיכער אַז מיר זענען אַלע באַקאַנט מיט, דרוק.

צי עס איז באַשעפטיקונג, פרענדז, משפּחה, און מאל, אפילו דיין שוטעף, עס זענען טינגז אין אונדזער לעבן וואָס וועט פאַרשאַפן אונדז דרוק. ווי דערמאנט פריער, די ענדאָרפינז און כעמישער אַרטיקלען וואָס זענען באפרייט בעשאַס געניטונג וועט פֿאַרבעסערן דיין שטימונג, פאַרמינערן שפּאַנונג און אויך העלפן מיט שלאָפן.

אויב דיין שוטעף כאַפּאַנז צו זיין די סיבה פון דרוק, עקסערסייזינג צוזאַמען קענען העלפֿן צו אַנטוויקלען אַ מער מינינגפאַל, טיף פֿאַרבינדונג, און קענען אפילו עפענען די טיר צו שמועסן צו אַרבעטן דורך די סטרעסאַז.

אין קיצער, עס איז אָוווערוועלמינג שטיצן סאַגדזשעסטינג די וויכטיקייט פון ניט בלויז ארבעטן אויס, אָבער ארבעטן מיט עמעצער איר ליבע און זענען נאָענט צו.

רעגולער געניטונג מיט דיין שוטעף וועט העלפֿן איר בויען אויף יגזיסטינג קאַנעקשאַנז, און אַלעווייַ נוץ איר ביידע פיזיקלי און ימאָושנאַלי.

כיילעק: