בויען זיכער אַטאַטשמאַנט מיט דיין ספּאַוס - טינגז איר קענען טאָן צו מאַכן עס

אין דעם אַרטיקל

• וואָס איז אַ זיכער אַטאַטשמאַנט?
• וועגן צו פאַרגרעסערן דיין אַטאַטשמאַנט צו דיין שוטעף
• הערט זיך
• קליין וועגן צו בויען ינטאַמאַסי
• גיין אין נאַטור
• זיין אָפן מיט דיין באדערפענישן און ימאָושאַנז צו פאָרעם אַ זיכער אַטאַטשמאַנט
• בויען זיך אַ קהל
• האָבן מער געשלעכט

די מעדיע באמבארדירט ​​אונדז מיט בילדער פון 'דאָס גרעסערע ווי דאָס לעבן ראָמאַנטיש האַווייַע ”. איר וויסן, די קינאָ וואָס דער באָכער לייגט צו זיין כאַווערטע דורך די עפנטלעך אַדרעס סיסטעם אויף די אַעראָפּלאַן אָדער לאָזן אַ שפּור פון רויז פּעטאַלז פֿון די לעבעדיק צימער צו די שלאָפצימער, ווו זי געפינט אַ קליין קעסטל מיט אַ גרויס דימענט רינג.

קיין ווונדער אַז יונגע מענטשן טראַכטן אַז דאָס איז דער גרויס האַווייַע וואָס איז דערווייַז פון 'אמת ליבע', און איגנאָרירן אַלע די קליין וועגן וואָס מיר קענען מאַכן זיכער אַטאַטשמאַנץ.

עס זענען ווייניק מאָדעלס אין די מידיאַ וואָס מיר קענען זען צו זען - צו בויען אַ זיכער אַטאַטשמאַנט מיט דיין ספּאַוס און טייַנען עס איז טויזנט קליין טינגז.

וואָס איז אַ זיכער אַטאַטשמאַנט ?

אַלעמען דאַרף אַטאַטשמאַנט.

בויען אַ זיכער אַטאַטשמאַנט מיט דיין ספּאַוס איז די יקער פֿאַר גליקלעך און געזונט שייכות . זיכער אַטאַטשמאַנט איז דער געפיל פון בילאָנגינג און געפיל פארבונדן צו אן אנדער מענטש און צו לעבן אויף די דיפּאַסט לעוועלס. מענטשן זענען פּאַק אַנימאַלס, און ווי אַזאַ האָבן אַ נויט צו פילן טייל פון אַ גרופּע.

דער ימפּליסאַט פֿאַרבינדונג מיט אן אנדער מענטש דזשענערייץ אַ דריי-פּאָנגעד positive באַמערקונגען שלייף.

דער געפיל פון דעם טיפּ פון פֿאַרבינדונג גיט אונדז אַ שטארקער געפיל פון קשר אין זיך; אונדזער ינער בטחון איז סטימיאַלייטאַד צו דינגען זיך אין לעבן אין וועגן וואָס העלפֿן אונדז בויען זיך-וויסיקייַט, און די באַשטעלונג ינקריסיז אונדזער געפילן פון קאַמפּאַטינס און זיך-שאַצן.

כייטאַנד זיך-שאַצן פּערמיץ אונדז צו גרינגער פאַרבינדן מיט אנדערע. אַזוי דאָס קריייץ אַ שליימעסדיק קרייַז פון זיכער אַטאַטשמאַנט.

וועגן צו פאַרגרעסערן דיין אַטאַטשמאַנט צו דיין שוטעף

צו בויען אַ זיכער אַטאַטשמאַנט מיט דיין ספּאַוס, פאָקוס אויף היילונג קיין ינסאַקיער אַטאַטשמאַנץ איר קען פירן צו די פריערדיקע באַציונגען.

די פיייקייט צו זיין סיקיורלי אַטאַטשט צו אן אנדער מענטש איז געגרינדעט (אָדער נישט) אין פרי קינדשאַפט. אויב איר פילן אַז איר טאָן ניט האָבן אַ ריזאַנאַבלי דעוועלאָפּעד קאַפּאַציטעט צו צוטשעפּען זיך מיט אַ אנדערע, איר ווילט צו אַרבעטן מיט אַ טעראַפּיסט אויף וועגן וואָס איר קענען היילן.

אויב איר טאָן ניט, איר ריזיקירן צו ווערן אַטאַטשמאַנט-אַוווידאַנט, ניט געקענט צו נעמען די רייַך ריוואָרדז אַטאַטשינג צו אַ שוטעף וועט ברענגען צו דיין לעבן. צו הילף אין היילונג און ענטפֿערן די קשיא, ווי צו בויען אַ זיכער שייכות, פּרובירן די פאלגענדע:

• אַרבעט אויף רייזינג דיין זיך-שאַצן, ניצן רעסורסן אַזאַ ווי ביכער און דיין טעראַפּיסט. א מער-סאָליד געפיל פון זיך-שאַצן העלפּס צו בויען אַ זיכער אַטאַטשמאַנט מיט דיין ספּאַוס.
• לערן צו ידענטיפיצירן, כּבֿוד און צו אויסדריקן דיין עמאָציאָנעל באדערפענישן אין אַ וועג וואָס איז זיך-קאַרינג און נישט קראַפטיק אָדער באשולדיקנדיק.
• ריזיקירן זייַענדיק עכט און דירעקט. דו זאלסט נישט שפּילן שפּילערייַ אָדער פּרובירן צו מאַניפּולירן די אינטערעס פון דיין שוטעף. איר קענט עכט בלויז דורך ווייַזן וואָס איר טאַקע זענען ליבע .
• פיר אַקסעפּטאַנס פון זיך און אנדערע . זיין ווייניקער קריטיש.
• האַלטן ריאַקטינג און אָנהייבן ריספּאַנדינג.

וויאַזוי טאָן איר לערנען צו האַלטן קאָנפליקט און קאָמפּראָמיס פֿון אַ 'מיר' פּערספּעקטיוו?

הערט זיך

דאָס איז אַזאַ אַ קליין זאַך, אָבער זייער וויכטיק צו בויען אַ זיכער אַטאַטשמאַנט מיט דיין ספּאַוס.

ווען איר הערן וואָס דיין שוטעף יקספּרעסאַז, איר וואַלאַדייט זיי. זאל ס זאָגן איר זענט אויס פֿאַר אַ פאָר. איר'ווע גאַט גוטע טונעס אויף די ראַדיאָ און ביידע פון ​​איר פילן רילאַקסט. דיין שוטעף קוקט דורך די מאַשין פֿענצטער און ליידיק אַן אָבסערוואַציע: 'וואַו, די ליכט איצט איז נאָר פּרעכטיק.'

איר קען לייכט נאָר נאָד דיין קאָפּ און פאָרזעצן אויף. אָבער צו פאַרשטאַרקן דיין אַטאַטשמאַנט, טאָן די קליין זאַך: 'טאַקע יאָ, עס טאַקע איז.'

פּונקט דאָרט איר'ווע געשיקט אַ אָנזאָג צו דיין שוטעף אַז איר האָט געהערט וואָס זיי געזאגט און אַז איר האָט שערד אין זייער אָבסערוואַציע. אַז פילז גוט און שטענדיק ענטפֿערס די קשיא ווי צו מאַכן דיין שוטעף זיכער.

קליין וועגן צו בויען ינטאַמאַסי

וואָס איז אַ זיכער אַטאַטשמאַנט אָן אַ טיף מדרגה פון ינטאַמאַסי מיט דיין שוטעף? ווי געזאָגט, איר און אייער שוטעף טאָן ניט דאַרפֿן צו מאַכן אַ לעבן-אָוווערכאָל סעמינאַר פאַרגרעסערן דיין ינטאַמאַסי .

עס זענען אַזוי פילע קליין וועגן איר קענען טאָן צו בויען אַ זיכער אַטאַטשמאַנט מיט דיין ספּאַוס-

• ברענגען זיי אַ מאָרגן קאַווע צוגעגרייט פּונקט ווי זיי ווי.
• האָבן אַ 10-מינוט שמועס אין-מענטש אָן קיין מאָביל טעלעפאָן אין האַנט, נאָר פאָוקיסינג אויף יקסטשיינדזשינג מיט יעדער אנדערע.
• שנעל לויב פון די גרויס מאָלצייַט דיין שוטעף האט צוגעגרייט
• דאַנקען דיין שוטעף פֿאַר פּיקינג די טרוקן רייניקונג.

גיין אין נאַטור

די בענעפיץ פון 'וואַלד ביידינג' זענען דאַקיאַמענטאַד אין יאַפּאַניש קולטור. אָבער האָט איר וויסן אַז גיין צוזאַמען העלפּס צו בויען אַ זיכער אַטאַטשמאַנט מיט דיין ספּאַוס?

גיין סלאָולי און מיינדפאַלי אין נאַטור איז אַ קליין, ניט-קאָסטן וועג צו צוטשעפּען צו דיין שוטעף. איר קען זיין געפרואווט צו טאָן עפּעס נעענטער צו דער היים, אַזאַ ווי גיין צוזאַמען, אָבער דאָס וועט נישט צושטעלן איר די זעלבע positive טייקעף.

מאָל-גיין כּולל אַ טאַקע שטאַרק געפיל פון סטימיאַליי (און איר קען זיין געפרואווט צו נוצן דעם צייט צו אויך לויפן עראַנדז, וואָס דיפיץ די אַטאַטשמאַנט-ציל פון דעם געניטונג).

זיין אָפן מיט דיין באדערפענישן און ימאָושאַנז צו פאָרעם אַ זיכער אַטאַטשמאַנט

איר דאַרפֿן צו רעווירע דיין מאַרך צו בויען זיכער קייטן מיט דיין שוטעף.

ייַנטיילונג דיין דאַרף גלייַך, אלא ווי ניצן אַ 'שפּיל-פּלייינג' נוסח פון קאָמוניקאַציע , איז דער שליסל צו שאַפֿן אַ זיכער אַטאַטשמאַנט מיט אַ שוטעף. ווען דיין שוטעף פרעגט צי עפּעס איז פאַלש, זאָגן אים וואָס עס איז, אלא ווי צו זאָגן אַ ווייג 'גאָרנישט' און דאַן פּאַטינג וועגן אים.

ווען איר זאָגן דיין באדערפענישן גלייַך, דיין שוטעף איז ריליווד ווייַל זיי טאָן ניט האָבן צו טרעפן וואָס איז געשעעניש אין דיין קאָפּ. דאָס איבערזעצט זיך צו די בעסער אַטאַטשמאַנט צווישן איר צוויי.

בויען זיך אַ קהל

ווייל אַטאַטשמאַנץ אַרויס פון דיין שייכות האט אַ שיינע ווירקונג אין העלפּינג איר ביידע בלייַבן אַטאַטשט צו יעדער אנדערער. דיין ינוואַלוומאַנט אין קוואַרטאַל גרופּעס, די הויז פון דינען פון דיין ברירה, פרייַוויליקער אַרבעט, דיין קינדער 'ס שולע, אַלע די איז וווילטויק צו דיין געפיל פון בילאָנגינג און פאַסילאַטייץ צו בויען אַ זיכער אַטאַטשמאַנט מיט דיין ספּאַוס.

האָבן מער געשלעכט

טרייווינג געשלעכט לעבן וועט דערגרייכן אַ לאַנג וועג צו בויען אַ זיכער אַטאַטשמאַנט מיט דיין ספּאַוס. איינער פון די בעסטער וועגן צו פֿאַרבעסערן דיין אַטאַטשט צו דיין שוטעף איז געשלעכט.

די כאָרמאָונז רעלעאַסעד נאָך אָרגאַזם, אָקסיטאָסין - זענען פּראָווען צו פאַרגרעסערן דיין געפיל פון פֿאַרבינדונג און צוטרוי. עס איז אַ קליין אָבער ווונדערלעך זאַך, רעכט?

בויען אַ זיכער אַטאַטשמאַנט מיט דיין ספּאַוס פֿאַר בלייַביק גליק

אויב איר נאָכפאָלגן די יידיאַז, איר קענט נישט בלויז בויען אַ זיכער אַטאַטשמאַנט מיט דיין ספּאַוס, אָבער אויך שנייַדן בענעפיץ פון אַזאַ אַ ריוואָרדינג שייכות פֿאַר פילע יאָרן צו קומען. ווי זיכער אַטאַטשמאַנט איז די שפּינדל פון קיין גליקלעך שייכות, און איר שולדיק עס צו זיך צו אַרבעטן קאַנסיסטאַנטלי צו בויען אַ זיכער און לאַנג סאַסטיינינג אַטאַטשמאַנט מיט דיין שוטעף.

כיילעק: