קאָנפליקט רעסאָלוטיאָן: פיר וועגן צו ענדיקן א קאלטקייט מלחמה

אין דעם אַרטיקל

• ערשטער געדענקען מיט וועמען איר באהעפט
• רגע, זיין ווי ליב און אמת העפלעך צו דיין ספּאַוס
• ווייַטער, מאַכן אויג קאָנטאַקט
• לעסאָף, אויב איר אָנהייבן צו רעדן ווידער, דערוואַרטן עטלעכע גראָב וואסערן

Jason איז אַ שווער-ארבעטן גרונטייגנס מעקלער אין זיין מיטן 40 ס. יאָרן לאַנג, זיין געטרייַ פרוי טאַביטהאַ געשטיצט דזשייסאַן ווי ער געבויט זיין פירמע, און זי לעצטנס לינקס איר אַרבעט צו פאָקוס אויף עלטערן און כאָוממייקינג. דאָס זאָל זיין אַ אָנגענעם צייט אין זייער כאַסענע, אָבער דזשייסאַן אָפט אַרבעט שפּעט, און ווען ער קומט אין שטוב, טאַביטהאַ איז ערגעץ אַנדערש: אויף די טעלעפאָן, טענדז צו אַ יילינג חבר, באַקומען זייער גראַד שולע קינדער צו בעט. זי ס אומעטום זי ס דארף אָבער קיין אָרט ווו דזשייסאַן איז.

עס איז געווען אַ צייט, פרי אין די כאַסענע, ווען Jason און Tabitha אַרגיוד העאַטעדלי וועגן Jason ס לאַנג אַרבעט שעה. טאַביטהאַ וואָלט קומען היים און מאַכן מיטאָג, און ווען דזשייסאַן אנגעקומען, שעה שפּעטער, אַ פראַסטרייטאַד טאַביטהאַ וואָלט שלאָגן אים מיט אַקיוזיישאַנז וועגן ווו ער'ד געווען. דזשייסאַן וואָלט פאַרשטאַרקן דעם קאָנפליקט מיט זיין אייגן ויסברוך פון כּעס פֿאַר קאָרנערינג אים ווען ער איז געווען ויסגעמאַטערט. יעדער פון זיי, אָוווערכוועלמד מיט פראַסטריישאַן און אַנטוישונג, האט אַרויף צו פּרובירן צו סאָלווע די פראבלעמען. זייער ליב געהאט קולד אין אַ געשפּאַנט שטילקייַט. זיי געקוקט פייַן, געזאגט זיי זענען פייַן, ווייַל עס איז אַרויסגעוואָרפן צו זאָגן עפּעס אַנדערש.

דזשייסאַן איז אויך שטאָלץ צו אַרייַנלאָזן אַז ער איז שאַטן ווי זי קיינמאָל קוקט בייַ אים, אַזוי ער פאָוקיסיז אויף זיין אַרבעט און יגנאָרז זיין לאָונלינאַס. טאַביטהאַ ס השתדלות צו דערגרייכן זיך זענען אָפן, אַזוי זי ווידדראָאַלז און בויען איר אייגן לעבן. John Gottman אין זיין בוך, די זיבן פּרינסאַפּאַלז פֿאַר די כאַסענע אַרבעט , קען שילדערן דעם פּאָר ווי ימאָושנאַלי דיסינגיידזשד. אַזוי דעמאָראַליזעד דורך זייער ינאַביליטי צו סאָלווע פּראָבלעמס, זיי'ווע געגעבן אַרויף און ריטריטיד אין פּאַראַלעל לעבן. Jason און Tabitha, אין זייער קאַלט טרוס, קען זיין אין מער קאָנפליקט ווי אַ כאַסענע מיט אָפן פייטינג, ווייַל די פּאָר וואָס קוואָראַלז קען נאָך האָבן עטלעכע בטחון אַז זיי קענען דורכפירן פּראָבלעמס. וואָס העלפּס די פּאָר וואָס פייץ קען נישט העלפֿן אַ קאַלט מלחמה פּאָר ווי Jason און Tabitha. אַזוי וואָס קען?

דאָ זענען פיר טריט וואָס קען צושטעלן אַ קליין פֿאַרבינדונג אין וועג

1. ערשטער געדענקען מיט וועמען איר באהעפט

טאַביטהאַ קען טראַכטן וועגן דזשייסאַן, ניט ווי אַ פרעמדער, אָבער ווי אַ מענטש זי ליב געהאט. זי קען געדענקען די דזשייסאַן וועמענס אויגן זענען ליט מיט אינטערעס און פאַרלאַנג פֿאַר איר. וואָס געצויגן איר צו דיין ליבהאָבער? איז עס געווען הומאָר? טיפעניש פון כאַראַקטער? א סענטערד בטחון? אַמאָל איר געדענקען דעם מענטש, איר קענען וואַרעם און מאַך געוויינטלעך צו דיין ליב געהאט איינער.

2. רגע, זיין ווי ליב און אמת העפלעך צו דיין ספּאַוס

ווי איר זענט צו די באַריסטאַ, דער מענטש פֿאַר וועמען איר האַלטן עפֿנט אַ טיר. זייט צדקה. צדקה איז יוזשאַוואַלי געדאַנק ווי אַ ברייטהאַרציקייט צו די אָרעם, ווי עפּעס וואָס איז פריי צו איינער וואָס ליידן. טראַכטן פון געבן דיין ספּאַוס דיין מערסט פאַרטראַכט און אָפּגעהיט ופמערקזאַמקייט. אין דעם וועג, איר העלפֿן דיין ספּאַוס צו געדענקען דו.

אויך וואַך: וואָס איז אַ שייכות קאָנפליקט?

3.ווייַטער, מאַכן אויג קאָנטאַקט

טאַקע זען דיין ליבהאָבער. באַגריסן דעם מענטש מיט דיין אויגן אָדער מיט אַ פרייַנדלעך העלא ווען ער אָדער זי קומט אין די צימער. טאַביטהאַ קען געדענקען די טיף פולפילינג ליבע ין איר: עראָטיש, כושיק, אַדאָרינג, די מין וואָס פלאָוז פֿון איר אויגן ווי אַ טייַך צו טרעפן די ליידיק געזונט פון זיין לאָנגינג.

פיר.לעסאָף, אויב אירטאָןאָנהייבן צו רעדן ווידער, דערוואַרטן עטלעכע גראָב וואסערן

די דאַם פון ונסאַיד געדאנקען און געפילן קען ברעכן אָופּאַנד, און אויב עס איז, הערן צו און נעמען עמעס די טענות און ריקוועס פון דיין ספּאַוס. אַדאַפּט אַ גייסט פון אָופּאַננאַס און יוישער. דאָס איז נישט די צייט צו זיין דיפענסיוו. ד'ר גאָטמאַן האָט סאַגדזשעסטיד אַז מענטשן, ספּעציעל, קענען נוץ דורך גענומען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר זייער פרוי ס טענות. זייט אָפן; טאָן ניט טייַנען; אָננעמען דיין טייל אין דעם פּראָבלעם. Jason דיסקאָונטעד טאַביטהאַ ס טענות וועגן אים ארבעטן סאַטורדייַס. אפילו זי רעדט ניט מער, ער קען נאָך פילן איר פראַסטריישאַן. ער קען וואַלאַדייט איר ראנגלענישן און אַרייַנלאָזן, ספּעציעל צו זיך, אַז ער קען טאָן בעסער ווי ער האט.

צו ברעכן די שפּאַנונג פון עמאָציאָנעל דיסענגאַגיישאַן און צו עפֿענען אַ דיאַלאָג, איר קען דאַרפֿן די הילף פון אַ פּאָר טעראַפּיסט. בשעת איר רעכענען עס אויס, דיר דירעקט זיך צוריק צו דער פרענדשיפּ. געדענקט די מענטש איר באהעפט זיך, מאַכן אויג קאָנטאַקט, זאָגן גוטע ווערטער, פאַרהאַלטן אין דער געגנט און הערן צו און נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר דיין טייל אין די קלאָג פון דיין שוטעף.

כיילעק: