דאָ ס ווי צו האַלטן טשיטינג דיין שוטעף אין 5 עפעקטיוו סטעפּס

אין דעם אַרטיקל

• ידענטיפיצירן וואָס עס כאַפּאַנז
• פֿאַרשטיין וואָס איר ווילט
• אַדרעס דעם פּראָבלעם
• האַלטן מיט נאַטור פּאַטערנז וואָס פירן איר צו אָפּנאַרן
• באַטראַכטן ארבעטן מיט אַ פאַכמאַן
• טוישן זיך צו טוישן די סיטואַציע

עס איז גרינג צו ריכטער טשיטערז, ספּעציעל אויב איר געווען בייז דורך דיין ינפידעליטי פון דיין שוטעף. אָבער, טשיטערז זענען נישט דאַווקע שלעכט מענטשן, כאָטש זיי האָבן געמאכט דיסיזשאַנז אַז געפֿירט צו כערטינג זייער פּאַרטנערס. זיי קען נישט וויסן וואָס זיי טאָן דאָס, און דאָס מאכט די ברייקינג פון דעם ציקל פון טשיטינג די מער שווער.

טשיטינג איז גאַנץ פּראָסט. א לערנען געפונען אַז איינער אין פינף מענטשן אַדמיץ טשיטינג. די נומער איז מיסטאָמע העכער ווייַל מענטשן קענען זיין רילאַקטאַנט צו אַרייַנלאָזן טאן סאָושאַלי אַנדיזייראַבאַל ביכייוויערז. פילע פון ​​זיי זענען מיסטאָמע וואַנדערינג, זיך אַרייַנגערעכנט, ווי צו האַלטן טשיטינג.

טשעק זעקס סטעפּס ווי צו האַלטן זיך טשיטינג וואָס קען העלפֿן איר האַלטן טשיטינג דיין שוטעף.

1. ידענטיפיצירן וואָס עס כאַפּאַנז

ווי מיט קיין פּראָבלעם אין לעבן, פארשטאנד די סיבה פֿאַר טשיטינג איז דער קריטיש שריט צו יראַדאַקייטינג עס. פרעגן זיך, 'פארוואס בין איך געפרואווט צו אָפּנאַרן?' וואָס פּריסידז טשיטינג נאַטור פּאַטערנז? צו האַלטן ינפידעליטי, איר דאַרפֿן צו באַגרייַפן וואָס פירט צו עס.

אויב איר זענט נישט זיכער, באַטראַכטן טשיטערז 'נאַטור פּאַטערנז און זען אויב איר דערקענען זיך איז איינער פון זיי. טשיטינג קענען זיין אַ וועג צו:

• ויסמיידן אָנווינקען אָדער אָפענגיק פון עמעצער אין אַ שייכות,
• צו באַשטראָפן דיין שוטעף
• אַנטלויפן פון אַ שייכות וואָס איר זענט נישט צופרידן אין ענימאָר, אָדער
• פילן די יקסייטמאַנט.

2. פֿאַרשטיין וואָס איר ווילט

ווי צו האַלטן טשיטינג? פֿאַרשטיין וואָס ציל טשיטינג האט אין דיין שייכות. אויב איר זענט וואַנדערינג ווי צו האַלטן ניעף אין מיין חתונה, ונטערזוכן דיין חתונה נו.

די כאַרדאַסט קשיא צו פרעגן איז נישט ווי צו האַלטן אַ טשיטער; אַנשטאָט,

פארוואס בין איך טשוזינג צו זיין אַ טשיטער?

טוט טשיטינג העלפן איר בלייַבן אין אַ לאַוולאַס כאַסענע , אָדער איז עס אַ שריט צו פאַרלאָזן עס?

איז אַדיקטיד צו טשיטינג אַ וועג צו בלייַבן און נישט טוישן עפּעס אין די חתונה זיך, אָדער איז עס אַ וועג צו ווייַזן זיך אַז עס איז מער צו לעבן און לאָזן גרינגער?

צי איר טאָן דאָס צו באַשטראָפן דיין שוטעף פֿאַר עפּעס, אָדער טאָן איר באַקומען עפּעס וואָס איר טראַכטן איז ינאַקסעסאַבאַל אין חתונה?

ווי צו האַלטן טשיטינג?

קוק גוט אין די פֿראגן, ספּעציעל אין פאַל פון ריפּיטיד ינפידעליטי אין כאַסענע. אויב איר פֿאַרשטיין וואָס איר ווילט, איר קענען פּרובירן צו דערגרייכן דאָס אין אן אנדער וועג אַנשטאָט פון טשיטינג.

3. אַדרעס דעם פּראָבלעם

ווען איר רעכענען אויס וואָס איר ווילט פון אַ שייכות, איר קענט אָנהייבן צו אַרבעטן. אויב איר פאַרשטיין די גרונט, איר וועט פירן וואָס טריט איר נעמען ווייַטער.

אויב איר זענט בייז מיט דיין שוטעף, איר דאַרפֿן יבערגעבן און אַרבעט דורך פאַרדראָס. אָנהייבן ייַנטיילונג מער און רעדן וועגן די ישוז. דיין פאַרלאַנג צו באַשטראָפן דיין שוטעף דורך טשיטינג וועט ניט פאַרשווינדן סייַדן איר אַדרעס די האַרץ פון וואָס איר געוואלט צו באַשטראָפן זיי אין דער ערשטער אָרט.

אויב איר ווילט אַוועק און איר קענען נישט זען זיך אין די שייכות ענימאָר, אָנהייב טראכטן ווי צו דערגרייכן דעם טעמע. פארוואס האט איר נישט דער נערוו אין דער ערשטער אָרט צו ענדיקן די זאכן און אַפּטיד פֿאַר טשיטינג?

אויב איר באַשליסן צו בלייבן אין די חתונה און איר דאַרפֿן צו וויסן ווי צו האַלטן אַ טשיטער, אַרבעט צו פֿאַרשטיין וואָס איז פעלנדיק אין דיין שייכות. רעדן צו דיין שוטעף איר קענען ביידע פאַרפליכטן צו פֿאַרבעסערן דיין שייכות. אַדרעס די פּראָבלעמס איר האָבן, אַרבעט אויף קאָנפליקט האַכלאָטע , און באַקענען מער יקסייטמאַנט.

'טאָן וואָס איר האָט געטאן אין די אָנהייב פון אַ שייכות און עס וועט ניט זיין אַ סוף' -אַנטאָני ראָבבינס

ארבעטן דורך קאָמוניקאַציע פּראָבלעמס, ינטימאַסי ישוז און ינטראָודוסינג מער לייַדנשאַפט אין די שייכות איז נייטיק. מיר זאָגן נישט אַז דאָס וועט אַרבעטן 100%, אָבער דאָס גיט דיין כאַסענע אַ געלעגנהייט.

4. האַלטן מיט נאַטור פּאַטערנז וואָס פירן איר צו אָפּנאַרן

פאַרשידענע מענטשן באַטראַכטן טשיטינג ווי פאַרשידן טינגז - טעקסט, סעקסינג, קיסינג, געשלעכט, עטק. וווּ טאָן איר און דיין שוטעף ציען די שורה? אויב איר וויסן דאָס, איר קענען ויסמיידן זיך, ניט נאָר די אַקט פון טשיטינג זיך, אָבער אויך די פּאַטס וואָס פירן איר צו אָפּנאַרן.

זאָגן אַז איר און אייער שוטעף טאָן ניט באַטראַכטן פלירטינג ווי טשיטינג. כאָטש דאָס איז אמת פֿאַר איר, האָבן איר געדאַנק ווי עס שפּיל אַ ראָלע אין טשיטינג? עס קען יזייט איר אין ניעף די זעלבע ווי סעקסינג וואָלט.

אַריבער אַ גרענעץ איז גרינגער צו קרייַז די ווייַטער, און איידער איר וויסן עס, איר קען נישט וויסן ווי צו האַלטן טשיטינג. געדענקט יעדער שריט איר נעמען צו אַ ייסעק, אַזוי איר קענען לערנען ווי צו ויסמיידן טשיטינג.

וואַך באַרימט שייכות מומחה עסטער פּערעל אָפפערס איר געדאנקען אין די באַרימט טעד רעדן פֿאַר מער יידיאַז.

5. באַטראַכטן ארבעטן מיט אַ פאַכמאַן

אויב איר טראַכטן איר זענט אַדיקטיד צו טשיטינג דיין ספּאַוס און ווונדער ווי צו האַלטן טשיטינג אין מיין שייכות, באַטראַכטן סייקאָוטעראַפּי. א טריינד פאַכמאַן קענען העלפֿן איר אַנטדעקן די גרונט גרונט, פּאַטערנז וואָס פירן איר צו טשיטינג סייקאַלז און העלפֿן איר געפֿינען זיך ווי צו ויסמיידן טשיטינג. צי איר ווילט בלייבן אין דער שייכות אָדער לאָזן עס, אויב אַ טעראַפּיסט אַרבעט מיט איר וועט מאַכן דעם פּראָצעס גרינגער און מער פּראָדוקטיוו.

דערצו, אויב דיין שוטעף איז אַווער פון די ייסעק און וויל צו בלייבן צוזאַמען, קאַפּאַלז קאַונסלינג איז בילכער איידער יחיד טעראַפּיע. כאָטש איר קענען ביידע האָבן דיין טעראַפּיס, דאָס איז קעדייַיק צו האָבן אַ פּאָר טעראַפּיסט צו העלפן איר האַנדלען מיט די עמאָציאָנעל בעהאָלע פון ​​די ייסעק. זיי קענען העלפֿן איר פירן די פּראַוואָוקט ינפידעליטי פון די קריזיס, פאַסילאַטייט מחילה, פֿאַרשטיין סיבות וואָס ביישטייערן צו ינפידעליטי און שטיצן ינטאַמאַסי דורך קאָמוניקאַציע.

טוישן זיך צו טוישן די סיטואַציע

עס איז קיין איין ענטפער צו ווי צו נישט אָפּנאַרן. אויב עס איז געווען אַזוי פּשוט, קיין איינער וואָלט טאָן דאָס. דערצו, לערנען ווי צו האַלטן טשיטינג איז אַ פּראָצעס וואָס ריקווייערז עטלעכע טריט און צייט.

פֿאַרשטיין וואָס עס כאַפּאַנז איז אָפט דער ערשטער און קריטיש שריט צו האַלטן מיט טשיטינג. וויסן וואָס איר ווילט פון אַ שייכות און צי איר קענען באַקומען דאָס אין דיין קראַנט איז אויך יקערדיק. וואָס איז די ייסעק העלפּינג איר ויספירן? זאָל איר בלייבן און קעמפן אָדער ענדיקן די כאַסענע און גיין אויף?

אויב איר באַשליסן צו פֿאַרבעסערן דיין כאַסענע, יבערגעבן מיט דיין שוטעף און אַרייַנציען אַ פאַכמאַן טעראַפּיסט.

עס זענען ניט פּשוט סאַלושאַנז, אָבער אויב איר טאָן די אַרבעט איר דאַרפֿן, איר קענען אַנטדעקן וואָס איר זענט געפרואווט צו אָפּנאַרן און ווי צו האַלטן טשיטינג איצט און אין דער צוקונפֿט.

כיילעק: