ווי צו ווערן אַ בעסער ליסנער אין אַ שייכות און וואָס עס איז וויכטיק

ווי צו ווערן אַ בעסער ליסנער אין אַ שייכות און וואָס עס איז וויכטיקעס איז זעלבסטפאַרשטענדלעך אַז צו לייזן קאָנפליקט אָדער מאַכן אַ באַטייטיק קשר מיט עמעצער ריקווייערז גוט קאָמוניקאַציע.

אין דעם אַרטיקל

ווען מענטשן טראַכטן וועגן קאָמוניקאַציע, די טאַלקינג טייל איז טיפּיקלי וואָס איז וואָס עס קומט צו מיינונג, רעכט?

פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר פּרוּווט צו האַלטן אַ קאָנפליקט מיט עמעצער, עס איז נאַטירלעך אַז איר וואָלט וועלן צו אָנהייבן מיט יקספּליינינג אָדער דיפענדינג זיך.

עס איז אָפט אנגענומען אַז די ערשטיק בקיעס אין סאַלווינג קאָנפליקט און באַקומען דיין פונט איז צו רעדן קלאר גענוג אַזוי די אנדערע קענען פֿאַרשטיין ווו איר קומען פון.

אַז מאכט זינען. אָבער, דעם אופֿן פּראָוועס פראַסטרייטינג און וויילדלי יניפעקטיוו. די פּראָבלעם איז אַז איר ווערן אַזוי פאָוקיסט אויף די גערעדט טייל אַז איר פאַרגעסן די צוגעהערט טייל פון קאָמוניקאַציע.

ביידע זענען פארלאנגט, און איך'ד טייַנען אַז די צוגעהערט טייל איז אַקשלי די מערסט שטאַרק קאָמפּאָנענט פון יפעקטיוולי סאַלווינג קאָנפליקט און בויען קשר מיט עמעצער.

דאָ ס וואָס.

די מאַכט פון צוגעהערט צו פֿאַרשטיין

אויב איר צוגעהערט צו עמעצער מיט אַ פאַקטיש נייַגעריקייַט, עס האט שטאַרק ווירקונג אויף איר און דער מענטש צו וועמען איר זענט צוגעהערט. צו טאַקע הערן צו עמעצער איז צו זוכן גאָר צו פֿאַרשטיין וואָס זיי זאָגן.

דער פאָקוס איז 100% צו הערן און פֿאַרשטיין וואָס זיי זאָגן - ניט האַלב-וועג צוגעהערט בשעת מענטאַלי קאַנדזשערד דיין באַלדיק רעבוטטאַל אָדער ומגעדולדיק ווארטן אויף זיי צו נעמען אַ אָטעם אַזוי איר קענען רעדן דיין רעבוטטאַל.

טאַקע צוגעהערט צו עמעצער איז אַ אַקט פון ינטאַמאַסי, און ווען יקספּיריאַנסט עס אַ שטאַרק קאַמינג ווירקונג אויף דעם מענטש צוגעהערט און אויף דער סיטואַציע.

כּמעט ינעוואַטאַבלי, דער מענטש צו זיין איינגעהערט, אין וועלכער שטימונג ער סטאַרטעד אין, וועט אָנהייבן צו פאַרווייכערן.

אין דרייען, דעם סאָפאַנינג קענען ווערן קאַנטיידזשאַס, און איר וועט כאַפּן דיין אייגענע האַרץ סאָפאַנינג, ווייַל איר קענען איצט יזאַלי עמפּאַטייז.

אין אַדישאַן, ווען די קאַמינג ווירקונג ביסלעכווייַז סינגקס, דייַגעס און כּעס לעוועלס אָנהייבן צו פאַרקלענערן, וואָס אַלאַוז די מאַרך צו פאָקוס קלאר.

די נאַטירלעך כעמיש אָפּרוף וועט זיין נוציק ווען עס איז דיין קער צו רעדן, ווייַל איר קענען רעדן אין אַ מער רויק און קלאָר שטייגער, וואָס וועט מאַכן איר פיל גרינגער צו יפעקטיוולי יבערגעבן, די עסקאַלייט די אַרויסגעבן, און פילן מער פארבונדן אין די שייכות.

ווי צו הערן מער יפעקטיוולי

צוגעהערט איז ניט נאָר צו הערן די ווערטער וואָס עמעצער זאגט, אָבער עס איז וועגן צו פֿאַרשטיין די מענטש און די האַרץ פון וואָס זיי זענען טריינג צו זאָגן. אין דער קאַונסלינג וועלט, מיר רופן דעם 'אַקטיוו צוגעהערט.'

אַקטיוו צוגעהערט ריקווייערז גאַנץ ופמערקזאַמקייט און כוונה.

געדענקען, דער ציל איז צו פאַרשטיין ווי פיל ווי מעגלעך, אַזוי צוגאַנג דעם בקיעס מיט אַ פאַקטיש נייַגעריקייַט.

דאָ זענען עטלעכע גיידליינז צו העלפן איר הצלחה צו הערן און גאָר פֿאַרשטיין:

1. געבן דיין גאַנץ ופמערקזאַמקייט

פּנים די מענטש איר זענען צוגעהערט. מאַכן אויג קאָנטאַקט. שטעלן אַוועק אַלע דיסטראַקשאַנז.

2. ידענטיפיצירן 2 טינגז: אינהאַלט און געפיל

הערן צו וואָס זיי זאָגן (אינהאַלט) און פּרובירן צו כאַפּן ווי זיי פילן. אויב זיי טאָן ניט זאָגן וואָס זיי פילן, פרעגן זיך ווי איר וואָלט פילן אויב איר געווען אין זייער סיטואַציע.

לערנען צו ידענטיפיצירן וואָס זיי פילן איז קריטיש צו ווייַזן אַז איר פֿאַרשטיין און פאַרווייכערן די אַטמאָספער.

3. ווייַזן אַז איר פֿאַרשטיין

ווייַזן אַז איר פֿאַרשטיין דורך ריפלעקטינג צוריק וואָס איר האָט געהערט און ווי איר טראַכטן זיי פילן. דאָס קען שפּאָרן אַ פּלאַץ פון צייט אין סאַלווינג קאָנפליקט ווייַל דאָס וועט געבן איר ביידע אַ געלעגנהייט צו ויסמעקן קיין מיסאַנדערסטאַנדינגז רעכט אַוועק.

4. בלייַבן נייַגעריק און פרעגן פֿראגן

בלייבן נייַגעריק און פרעגן פֿראגן אויב איר האָט שוועריקייט צו פֿאַרשטיין אָדער אויב איר דאַרפֿן קלעראַפאַקיישאַן. פרעגן פֿראגן ווייַזן אַז איר פּרוּווט צו פֿאַרשטיין אלא ווי צו טייַנען. פאָרשן טאָן ניט ויספרעגן!

בלויז נאָך איר האָבן דורכגעקאָכט די טריט און דיין שוטעף באשטעטיקט אַז איר נאָכפאָלגן אים ריכטיק, עס איז דיין קער צו רעדן דיין געדאנקען און געפילן וועגן דעם ענין.

פּראַקטיס מאכט שליימעסדיק

עס ס אַ גוטע געדאַנק צו אָנהייבן פּראַקטיסינג די בקיעס פון אַקטיוו צוגעהערט ווען איר זענט נישט אין קאָנפליקט אַזוי אַז עס וועט זיין גרינגער צו אַקסעס ווען די צייט קומט אַז איר זענט אין קאָנפליקט.

דאָ זענען אַ ביסל פֿראגן וואָס איר קענען פרעגן יעדער אנדערע צו העלפן איר אָנהייבן. פרעגן די קשיא און דאַן פיר צוגעהערט צו דער ענטפער מיט אַ פאַקטיש נייַגעריקייַט. ניצן די אויבן ליסטעד גיידליינז און נעמען טורנס.

וואָס איז אַ באַליבט קינדשאַפט זכּרון?

וואָס טאָן איר ווי / ניט ליב געהאט וועגן דיין אַרבעט?

וואָס איר קוק פאָרויס צו דער צוקונפֿט?

וואָס איז עפּעס איר זענט באַזאָרגט וועגן דעם וואָך?

וואָס קען איך טאָן צו מאַכן איר פילן ספּעציעלע אָדער רעספּעקטעד?

'חכמה איז די באַלוינונג וואָס איר באַקומען פֿאַר אַ גאַנץ לעבן פון צוגעהערט ווען איר וואָלט בעסער האָבן גערעדט.' - מארק טוויין

כיילעק: