5 עצות פֿאַר איין עלטערן פֿאַר אַליין רייזינג דיין קינד
עצות און געדאנקען / 2025
אין דעם אַרטיקל
האָבן איר אלץ געווען אין אַ סיטואַציע ווו איר ווילן צו פרעגן עפּעס אָבער איז אויך שעמעוודיק צו אפילו אָנהייבן דעם שמועס? צי איר אויך האָבן עטלעכע סיקריץ פון שלאָפצימער אָדער פֿראגן וואָס איר ווילט צו פרעגן, אָבער טאָן ניט וויסן ווו צו אָנהייבן?
נו, די טינגז וואָס זענען זייער אָפט, אָבער, איז צו אָנווינקען צו זיין שערד איז די קשיא וועגן סליפּינג בעשאַס געשלעכט.
אויב איר זענט עמעצער וואָס וויל צו וויסן ' ווי אַזוי קען איך האַלטן מיין שוטעף פון סליפּינג בעשאַס געשלעכט? מיר האָבן געלייגט עטלעכע פון די סיבות וואָס סליפּינג כאַפּאַנז און וואָס מיר קענען טאָן צו פאַרמייַדן עס. נאָך אַלע, מיר אַלע וועלן הנאה יקספּלאָוסיוו געשלעכט, רעכט?
איר'רע אין די שטימונג און אַזוי איז ער, איר באַקומען אין אַ העאַטעד אָנהייב און דאַן עס כאַפּאַנז. די געשלעכט - שטימונג קיללערס זענען די ערגסט טיפּ פון סיטואַטיאָנס ווו דיין צאָרנדיק געשלעכט - ינקאַונטערז האַלטן ווייַל פון אַ טעלעפאָן רינג, צו פרי ידזשאַקיוליישאַן און י אונדזער שוטעף סליפּינג אויס פון איר. Bummer!
בשעת רובֿ פון אונדז זענען באַקאַנט מיט די טינגז וואָס מיר קענען נישט טאַקע קאָנטראָל אַזאַ ווי אַ קלאַפּן פון די טיר פון דיין 2-יאָר-אַלט קינד, אַ טעלעפאָן רינג אָדער אפילו ווען נאַטור רופט, עס איז אַנדערש ווען עס ס אַלע וועגן סליפּינג אויס.
איר'ד ווערן סאַפּרייזד צו וויסן אַז עס איז זייער פּראָסט און עטלעכע פון די מיטס אַרומיק עס אַזאַ ווי לענג ישוז זענען נישט טאַקע דער פאַל דאָ.
פילע פרויען וואָלט שוין אָנהייבן אַסקינג ' ווי אַזוי קען איך האַלטן מיין שוטעף סליפּינג בעשאַס געשלעכט? 'אָבער איידער מיר קענען ציל אַ לייזונג אָדער אַ וואָרקאַראָונד, מיר מוזן ערשטער פֿאַרשטיין די מערסט פּראָסט סיבות וואָס עס כאַפּאַנז.
דיסאַפּוינטינג אַקערז ווען די ויסמיידן אַקסאַדאַנץ כאַפּאַנז שוין אַ פּאָר פון מאָל. איר קען אפילו פרעגן זיך; ווי אַזוי קען איך האַלטן מיין שוטעף סליפּינג בעשאַס געשלעכט, אָדער אויב עס איז עפּעס פאַלש מיט דיין שוטעף און אפילו קשיא זיין פיייקייט צו פאַרגעניגן איר?
איידער מיר פאַרענדיקן די טינגז, מיר מוזן ערשטער פֿאַרשטיין די פאקטן.
מיר באַקומען באַזאָרגט וועגן סליפּינג ווייַל עס מיינט ומגעוויינטלעך. ווער קען אונדז באַשולדיקן? מיר טאָן ניט זען עס כאַפּינג אין געשלעכט סינז אָדער אפילו מיט פּאָרן.
אַזוי, ווען מיר דערפאַרונג עס, ניט נאָר אַמאָל אָבער אַ פּאָר פון מאָל, עס קען ויסקומען אַ ביסל טשודנע פֿאַר אונדז און אפילו דיסאַפּוינטינג אפילו. דו זאלסט נישט זאָרג צו פיל. די זייַנען געמאכט צו זיין פילמד אַזוי זיי קענען רעדאַגירן אַנוואָנטיד סינז.
איידער איר אָנהייבן צו טראַכטן וועגן ווי אַזוי קען איך האַלטן מיין שוטעף סליפּינג בעשאַס געשלעכט? , עס איז נאָר נאָרמאַל פֿאַר די שטיל פון דעם פּעניס צו רוק אויס ווייַל פון די לובריקיישאַן און די שטויס קאַמף.
עפּעס מאָווינג אין דעם ריכטונג מיט לובריקיישאַן איז געבונדן צו צעטל אויס. די סיבה וואָס דאָס כאַפּאַנז צו עטלעכע און ניט צו אנדערע איז ווייַל פון פאַרשידענע סיבות אַזאַ ווי באַוועגונג, שטעלעס, לובריקיישאַן און אפילו ווי איר און אייער שוטעף באוועגט.
ווי אַזוי קען איך האַלטן מיין שוטעף פון סליפּינג בעשאַס געשלעכט? אויב ער איז אויף דער קלענערער גרייס קאַטעגאָריע? נו, דאָס איז אַ מיטאָס. עס איז נישט נאָר וועגן גרייס. אפילו יענע וואָס האָבן מער ווי דורכשניטלעך גרייס מאַנכוד קענען און וועלן האָבן אַ געלעגנהייט פון סליפּינג.
זייַנען אין אַ נייַע שייכות איז טאַקע יקסייטינג, אָבער עס קען אויך גרונט אַנפאַמיליעראַטי ספּעציעל מיט געשלעכט. דאָס איז די סיבה וואָס עטלעכע מענטשן גליטשן זיך. עס ס מער פון וואָס געטינג צו וויסן יעדער אנדערע בינע אָבער אין בעט.
איר און דיין שוטעף זענען נאָך טריינג צו וויסן ווי דיין גוף מאָוועס, וואָס פילז גוט און וואָס טוט נישט. טשאַנגינג שטעלע, ענדערונג אין ריטם קענען אַוואַדע גרונט סליפּינג אויס.
ווייל געשלעכט און זייַענדיק געזונט לובראַקייטיד איז באשטימט בילכער, וואָס איז די סיבה וואָס מיר אָפט נוצן שמירעכץ, רעכט? אָבער, וואָס אויב עס ס שוין צו פיל?
ווי עס קען זיין טאַקע יקסייטינג, אויך פיל לובריקיישאַן קען זיין אויך גליטשיק פֿאַר זיין מאַנכוד. אויב איר טאַקע געשווינד געשווינד מיט פילע פון די דזשוסאַז, עס קען זיין שווער צו בלייבן ין.
צו פיל יקסייטמאַנט קענען פאַרשאַפן ביידע פּאַרטיעס צו רירן זייער היפּס צוזאַמען , טראַכטן פון אים ווי טריינג צו סינק אין פאַרגעניגן, אָבער דאָס קען אויך מאַכן דעם ריטם אַ ביסל קאָמפּליצירט וואָס קענען אָנמאַכן זיין מאַנכוד.
איצט אַז מיר זענען באַקאַנט מיט די מערסט פּראָסט סיבות פון דיין מענטש סליפּינג אויף איר בעשאַס געשלעכט, מיר 'רע בייַ די פונט ווו מיר וועלן צו וויסן ווי אַזוי קען איך האַלטן מיין שוטעף סליפּינג בעשאַס געשלעכט?
'ווי אַזוי קען איך האַלטן מיין שוטעף פון סליפּינג בעשאַס געשלעכט?' איז אַ פּראָסט קשיא אַז מיר קען אַלע זיין רילאַטאַבאַל צו אָבער עס טוט נישט מיינען אַז מיר האָבן צו שווייגן וועגן אים, רעכט?
מענטשן נאָוואַדייַס זענען מער אָפן פֿאַר די ישוז ווייַל געשלעכט געזונט און פאַרגעניגן איז זייער וויכטיק. וויסן דיין גוף, וויסן דיין שוטעף און צוזאַמען איר קענען ענשור אַ געזונט און אָנגענעם געשלעכט לעבן.
כיילעק: