ווי צו באַקומען מורא פֿאַר רידזשעקשאַן אין קיין אַספּעקט פון לעבן

מורא פון רידזשעקשאַן

אין דעם אַרטיקל

רידזשעקשאַן איז אַ זייער ביטער פּיל צו שלינגען, אָבער ליידער, רובֿ פון אונדז האָבן גענומען אַ דאָזע פון ​​עס.

צי דאָס איז געווען פֿאַר אַ שטעלע וואָס מיר האָבן זיך געווענדט צו און ניט באַקומען אָדער אַ קאָלעגע וואָס מיר האָבן דערלאנגט אונדזער אַפּלאַקיישאַן צו און איז נישט אנגענומען; כּמעט אַלע פון ​​אונדז האָבן יקספּיריאַנסט רידזשעקשאַן ערשטער האַנט.

צו הערן די ווערטער ניין און נישט אינטערעסירט, קען נישט פילן גוט ראַגאַרדלאַס פון ווי פיל איר פּרובירן צו פאָקוס אויף די העל זייַט.

מורא פֿאַר רידזשעקשאַן איז געוויינטלעך מיט אַלעמען; עס ברייקס פילע הערצער, ז איר צו וויינען און קריייץ מורא אין איר טיף אַראָפּ ין וואָס באַלד ווערט אַ שווער-צו-באַזייַטיקן פלעק.

מורא פֿאַר רידזשעקשאַן פאָוביאַ איז אָפט ריפערד צו רידזשעקשאַן סענסיטיוויטי אין פּסיכאָלאָגיע ליטעראַטור.

ווען איר פילן פארווארפן, עס ווערט אַ שטערונג פֿאַר דיין גליק און הצלחה. עס איז נישט גרינג צו באַקומען רידזשעקשאַן.

אַזוי, ווי צו באַקומען רידזשעקשאַן?

נו, מיט עטלעכע פּשוט טריקס, די אָוווערקאַמינג די מורא פון רידזשעקשאַן קענען ווערן זייער גרינג פֿאַר איר. דעריבער, לייענען אונטן צו וויסן אַלץ וועגן מורא פֿאַר רידזשעקשאַן און ווי צו אַרבעטן צו באַקומען רידזשעקשאַן.

מורא פון רידזשעקשאַן סימפּטאָמס

עטלעכע סימפּטאָמס און וואונדער צו היטן זיך:

  • איר קווענקלען צו אויסדריקן דיין מיינונג ווי איר האָט מורא צו זיין געמשפט און פארווארפן
  • איר פּרובירן צו צונויפגיסן אין ווי איר ווילט צו זיין אַרייַנגערעכנט און אַ טייל פון דעם שבט.
  • איר האָט שוועריקייט צו פעסטשטעלן זיך פעסט און קען נישט זאגן ניין.
  • איר באַקומען אַ בעסער געפיל פון זיך-ווערט דורך זייַענדיק סאָושאַלי לייקאַבאַל, און אַז ס וואָס איר ענדיקן אַ מענטשן-פּלעאַסער
  • איר פילן ינאַדאַקוואַט
  • איר שטעלן אויף אַ פּריטענס פון זייַענדיק עמעצער אַנדערש צו ימפּאָנירן אנדערע
  • איר טאָן ניט לייכט אויסדריקן דיין ומהעסקעם מיט אנדערע
  • איר פילן סאָושאַלי אפגעזונדערט און ומגעלומפּערט
  • דיין מיינונג איז אָפט דריפטעד צו זיך-לאַד און האַרב, קריטיש געדאַנק וועגן זיך

פּסיטשאָלאָגיקאַל יפעקס פון רידזשעקשאַן

פּסיטשאָלאָגיקאַל יפעקס פון רידזשעקשאַן

מורא פֿאַר רידזשעקשאַן איז פאַקטיש.

רידזשעקשאַן ינפליקץ אַ פּלאַץ פון ווייטיק און שעדיקן צו אונדזער געזונט און לאָזן אונדז מיט אַ פּלאַץ פון געזעלשאַפטלעך ווייטיק.

  • נעוראָלאָגיקאַללי, ווען מיר דערפאַרונג רידזשעקשאַן, דער זעלביקער טייל פון דעם מאַרך איז אַקטיווייטיד ווי ווען מיר פאָרן אַ שאָדן אָדער גשמיות ווייטיק. רידזשעקשאַן איז אין קיין וועג ווייניקער כערטינג ווי אַגראַווייטיד גשמיות ווייטיק.
  • מורא פון רידזשעקשאַן קענען שטופּן די נויט צו רעקטאַפיי אונדזער מיסטייקס אָדער פאַלש נאַטור אין דעם פּראָצעס העלפּינג אונדז פֿאַרבעסערן צו בלייַבנ לעבן און טרייוו.
  • רידזשעקשאַן יליסיז אַגרעסיוונאַס אין מענטשן און זיי ענדיקן זיך.
  • מורא פֿאַר רידזשעקשאַן אין אַ שייכות מאכט מענטשן צווייפל אין זייער אַבילאַטיז און זיך-ווערט, ל עאַדינג זיי צו אַ דרך פון זיך-צעשטערונג.
  • עס ימפּערז אונדזער באַשלוס-מאכן אַבילאַטיז און טעמפּערעראַלי לאָווערס אונדזער סייכל מדרגה.

אויך וואַך:

ווי צו באַקומען די מורא פון רידזשעקשאַן

ווי אויבן דערמאנט, דער מורא פֿאַר פארווארפן האט פאַרשידענע טשאַלאַנדזשיז און עמאָציאָנעל ווונדז עס קומט מיט, און איידער איר לערנען ווי צו באַקומען די מורא פון רידזשעקשאַן, איר מוזן וויסן די דריי מערסט פּראָסט רידזשעקשאַן סיטואַטיאָנס.

1. אַרבעט

איידער דעלווינג אין ווי צו האַנדלען מיט רידזשעקשאַן אין ליבע אָדער ריליישאַנשיפּס, לאָמיר אַראָפּוואַרפן אין אן אנדער וויכטיק אַספּעקט פון לעבן.

זאל ס פֿאַרשטיין די דינאַמיק פון אַרבעט און די רידזשעקשאַן אַז ינטייל ביי די ווערקפּלייס.

ווען עס קומט צו אַרבעט, עס זענען צוויי מינים פון רידזשעקשאַן, סאציאל רידזשעקשאַן, און פאַכמאַן רידזשעקשאַן.

דאָס קומט צו ליכט ווען איר פילן ווי אויב איר באַקומען אַ העכערונג וואָס איר פאַרדינען אָדער נישט באַקומען גענוג ריספּאַנסאַבילאַטיז.

אויף די אנדערע האַנט, ווען איר האַנדלען מיט אַ פאָוביאַ פון רידזשעקשאַן, איר קענט אויך געראַנגל צו פּאַסיק אין דיין קלייאַנץ און חברים און פילן ווי אויב זיי טאָן ניט הענגען זיך מיט איר אָדער פאַרבעטן איר מיט זיי ווי זיי פאַרברענגען צייט.

2. פרענדשיפּ

ווען איר אַרייַן נייַ פרענדשיפּס, איר קענען פילן ווי אויב איר פארווארפן, ספּעציעל אויב איר פּרובירן שווער צו פאַרבינדן מער ווי די אנדערע.

אַלטערנאַטיוועלי, מיט לאַנג-טערמין פרענדשיפּ, איר קענען פילן ווי דיין פרענדז פשוט נוצן איר פֿאַר פאַוואָרס און נוצן איר אָן ריסיפּראַקייטינג זיי צוריק.

אָדער איר קענט פילן ווי איר זענט פּושט אויס פון דער גרופּע אָדער איגנאָרירט ווי באַלד ווי דיין פרענדז אַלע צוזאַמען. באַקומען די מורא פון רידזשעקשאַן אין אַזאַ סיטואַטיאָנס איז טשאַלאַנדזשינג און דאַרף אַ פּלאַץ פון ינער שטאַרקייט.

3. ראָמאַנטיש באציונגען

ווען עס קומט צו דערשראָקן פון רידזשעקשאַן, דילינג מיט רידזשעקשאַן בעשאַס אַ ראָמאַנטיש שייכות קענען זיין ינקרעדאַבלי האַרט.

אָבער, די מורא פון רידזשעקשאַן אין שייכות איז ינקרעדאַבלי פּראָסט.

צי איר געראַנגל מיט דילינג מיט רידזשעקשאַן ווי אַ מיידל אָדער אַ באָכער , די געפיל פון שאַנד און ווייטיק איז שיין די זעלבע.

רובֿ פון די צייט, מענטשן אין גליקלעך און לאַנג-בלייַביק ריליישאַנשיפּס ענדיקן קוועסטשאַנינג טינגז אַזאַ ווי ווי צו אָנהייבן געשלעכט אָן מורא פון רידזשעקשאַן.

בעשאַס דעם מורא פון רידזשעקשאַן, איר קען פילן פּעסימיסטיש וועגן דיין ליבע לעבן און אפילו אַנדיזייראַבאַל. דער מורא פֿאַר רידזשעקשאַן קענען אויך נעמען אָרט רעכט צו אַ פעלן פון קאָמוניקאַציע .

אָבער, טאָן ניט זאָרג, ווייַל אונטן זענען עטלעכע עצות וואָס העלפֿן איר באַקומען די מורא פון רידזשעקשאַן.

אָוווערקאַמינג מורא פון רידזשעקשאַן

אָוווערקאַמינג מורא פון רידזשעקשאַן

1. אָפּוואַרפן די זעלבסט-פולפילינג ידעאָלאָגיע

ווען איר האַלטן אויף די פאַלש האַשאָרע אַז אַלעמען וועט פשוט אָפּוואַרפן איר, איר טענד צו מאַכן סיטואַטיאָנס ווו רידזשעקשאַן איז געבונדן צו נעמען אָרט.

אָן אפילו וויסן, איר וועט שיקן סיגנאַלז אַז וועט שטופּן אנדערע אַוועק און פאַרוואַנדלען אַלע דיין פירז אין פאַקט.

אַזוי אַנשטאָט פון טאן דעם, עס איז וויכטיק אַז איר קעמפן מיט די זעלבסט-פולפילינג נבואה דורך איר זוכט פֿאַר אַקסעפּטאַנס סיגנאַלז און שרייַבן זיי אַראָפּ.

2. פּראַקטיסינג זייַענדיק שפּירעוודיק אין קליין טריט

די זאַך וואָס איז זייער אָפט מיט רידזשעקשאַן איז אַ וואַלנעראַביליטי. מענטשן ויסמיידן ערלעכקייט מיט די אנדערע ווייַל עס מאכט זיי געזונט צו שפּירעוודיק און שפּירעוודיק.

ווען איר האַנדלען מיט רידזשעקשאַן, עס איז וויכטיק אַז איר טאָן נישט פּרובירן צו פאָרזעצן צו גיין אויף עגשעלז אָדער אָפּשטויסן דיין נעגאַטיוו געפילן.

אַנשטאָט, פּרובירן צו אויסדריקן דיין געפילן און געדאנקען ווי קלאר ווי איר קענען אויף אַ מער רעספּעקט און קלאָר וועג. דאָס וועט העלפֿן צו רעדוצירן פאַרדראָס וואָס וועט נאָכפאָלגן רידזשעקשאַן.

3. האַלטן זייַענדיק אַ קאָרבן

אויב איר פאָרזעצן צו זען זיך ווי אַ קאָרבן, דיין אַקשאַנז וועט פאָרזעצן צו ווייַזן אַ נעגאַטיוו ווערסיע פון ​​זיך.

אַמאָל איר לאָזן דיין וויקטימס, איר וועט אָנהייבן צו זען positive טינגז אַרום איר.

אַנשטאָט שאָד אויף זיך און דיין לעבן, פאָקוס אויף די סטרענגטס איר האָבן; פאָקוס אויף די אַטריביוץ אַז איר האָבן וואָס ערלויבט איר צו קאָפּע אין לעבן.

ויסמיידן די אָבסעס פון די לעצטע ברירות און סיטואַטיאָנס וואָס איר האָט דורכגעקאָכט, און פּרובירן צו לערנען פון זיי ווי אַן אָלטערנאַטיוו.

ווי די באַרימט מורא פון רידזשעקשאַן ציטירן גייט, דורך Robert Foster Bennett 'דאָס איז ניט רידזשעקטינג זיך די מענטשן מורא, עס איז די מעגלעך קאַנסאַקווענסאַז פון רידזשעקשאַן.'

אַמאָל איר באַקומען דיין רידזשעקשאַן און צוגרייטן צו אָננעמען די קאַנסאַקווענסאַז וואָס קומען מיט אים, איר וועט קענען צו לעבן לעבן מער פרילי.

כיילעק: