ווי צו ראַטעווען דיין חתונה פֿון אַ גט - עקספּערט אַדווייס

היט דיין חתונה פֿון אַ גט

די גט רייץ זענען רייזינג עקספּאָונענשאַלי אין די פאַרייניקטע שטאַטן פון אַמעריקע. איצט, וועגן 40 צו 50 פּראָצענט פון מערידזשיז דאָרט ענדיקן אין גט.

די ינסטיטושאַן פון כאַסענע האט ריטשט אַ געפערלעך עק ווו בלויז האַלב פון די גאַנץ מערידזשיז בלייבן לעבן אַ גאַנץ לעבן, און די מנוחה זענען פּושט אַראָפּ אויף די דרך פון גט.

עס זענען פילע סיבות פֿאַר וואָס די גט ראַטעס זענען רייזינג. איינער פון די קריטיש סיבות פֿאַר ניט ויסמיידן גט איז אַז מענטשן טאָן ניט שטעלן טויגן השתדלות צו פאַרריכטן זייער טייל איבערגעבליבענע מערידזשיז.

גט איז ניט מער אַ טאַבו, און פיילינג כאַסענע ס ניט מער פּנים קיין סאָרט פון געזעלשאַפטלעך פּרעשערז אָדער סאַקאָנע פון ​​ייליאַניישאַן. כאָטש דאָס איז אַ זייער positive שריט פֿאַר די געזעלשאַפט, דאָס האָט געמאכט גט אַ זייער נאָרמאַל דערשיינונג.

רובֿ מענטשן קענען באַקומען אַ גט גרינגער און מער באַקוועם ווי אַקשלי פאַרריכטן אַ חתונה און טריינג צו פּר געשעעניש גט דורך סאַלווינג צרה פון זייער שייכות.

ווען מענטשן קומען אין ריליישאַנשיפּס, ספּעציעל כאַסענע, זיי ינוועסטירן אַ גוואַלדיק סומע פון ​​זייער צייט, ענערגיע און ימאָושאַנז אין עס.

איבער די יאָרן, אַלע ריליישאַנשיפּס האָבן דורכגעקאָכט שווער מאָל און פאַרשאַפן ווייטיק און שאַטן פֿאַר די ינוואַלווד מענטשן. אָבער, איז עס קלוג צו לאָזן דעם שייכות גאָר?

לעגאַמרע נישט! צייט פּאַסיז, ​​און מיט וואָס, אַלע שוועריקייטן אויך פאַרשווינדן, אָבער עס ס וויכטיק צו באַשיצן אייער חתונה דורך אַז צייַט.

ניט פאַרריכטן אַ חתונה אָדער סטאָפּפּינג דיין גט איז אַ לייזונג פֿאַר עקסטרעם דיסקאָרד צווישן פּאַרטנערס, נישט פֿאַר צייטווייליגע שייכות ראנגלענישן.

אויב איר געפֿינען האַרט צייט און מעראַטאַל קאָפּדרייעניש פּושינג דיין שייכות צו די ברעג, דאָ זענען עטלעכע חתונה הילף עצות צו ויסמיידן גט און ווי צו פאַרריכטן אַ צעבראכן כאַסענע .

אויך וואַך:

אין דעם אַרטיקל, 12 עקספּערץ פון רעלאַטיאָנשיפּס פאָרשלאָגן עטלעכע ויסגעצייכנט וועגן ווי צו האַלטן אַ גט אָדער ווי צו פאַרמייַדן אַ גט, און ווי צו ראַטעווען דיין כאַסענע:

1) דו זאלסט נישט שפּרינגען צו גט אָן טאָן די אַרבעט פון דיין חתונה טוועעט דעם

דעניס פּאַגעט

רעגיסטרירט טהעראַפּעוטיק קאָונסעלאָר

נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר ווי איר האַנדלען אין דיין חתונה. צי איר נוצן עקספּערץ פון ריליישאַנשיפּ און שטעלן זייער עצה אין קאַמף?

צי איר טראַכטן וועגן די שטוב און קאַנעקטינג מיט דיין שוטעף צו פאַרלאָזן און אַרייַן די שייכות? נעמען איר די צייט צו רעדן? נעמען איר צייט פֿאַר ינטאַמאַסי?

האָבן איר שפּאַס מיט דיין שוטעף? קריייץ איר אַ יחיד און שייכות פּלאַץ פֿאַר ליבע צו וואַקסן ?

ביז איר האָט געטאן די שווער אַרבעט פון ינער אָפּשפּיגלונג און בויען אַ נייַע כאַסענע, עס איז נישט צייט און איר מוזן האַלטן דיין גט.

2) נאָכגיין די 7 פּרינסאַפּאַלז צו האַלטן קאָנפליקט און פאַרהיטן אַ גט : טוועעט דעם

Marc Sadoff - MSW, BCD

פּסיטשאָטהעראַפּיסט

• נעמען צייט און צוריקקומען ין אַ שעה
• זייט דער ערשטער צו זאָגן, איך בין נעבעכדיק. '
• דיין 'ערשטע ווערטער' שילדערן וואָס איר האָט געזאָגט אָדער טאָן וואָס האָט עס ערגער
• זוכן ערשטער צו פֿאַרשטיין דיין שוטעף איידער איר זוכט פֿאַר זיך
• אָריענט צו ראַכמאָנעס, אלא ווי ריכטיק
• זוכן הילף אויב איר קענט נישט קאָנטראָלירן דיין ימאָושאַנז אָדער נאַטור
• שטענדיק געדענקען אַז איר האָט ליב דיין שוטעף

3) באַטראַכטן, האָבן איר געטאן אַלץ צו ראַטעווען דיין חתונה? טוועעט דעם

Angela Skurtu, M.Ed., LMFT

ליסענסעד חתונה און משפּחה טעראַפּיסט

איינער וועג צו ראַטעווען אַ שייכות און ראַטעווען אַ חתונה פון גט : צי איר פילן אַז איר האָט געטאן אַלץ איר קען צו ראַטעווען דעם חתונה? אויב ניט, איר זאָל גיין צו קאַונסלינג און זען.

פילע מערידזשיז ענדיקן פשוט ווייַל מענטשן האבן נישט וויסן וואָס זיי קען האָבן געטאן צו פאַרריכטן די סיטואַציע. קיין איינער האט אַלע די ענטפֿערס. עס קען זיין נוציק צו רעדן צו אַ אַרויס פּאַרטיי וואָס נאָר טריינג צו העלפן.

מיט דעם זייַענדיק, יידילי, מען וואָלט זוכן קאַונסלינג לאַנג איידער קאַנסידערינג גט.

דער טיפּ פון באַהאַנדלונג איז ינקרעדאַבלי שווער, און קאָופּלעס קענען זיין זייער שווער צו דורכקוקן די מינים פון פאַרדראָס וואָס קומט מיט קאָנסידערינג גט.

איך וואָלט בעסער וועלן צו זען מענטשן פרי צו טאַקע העלפֿן זיי פֿאַרבעסערן די סיטואַציע.

4) זיין שפּירעוודיק, רעדן פֿון די האַרץ טוועעט דעם

ד'ר דעב הירשהאָרן, דאָקטאָראַט.

חתונה און משפּחה טעראַפּיסט

ווען ריליישאַנשיפּס קילן זיך, מיר פילן שפּירעוודיק ווייַל מיר ניט מער 'וויסן' דעם אַנדער מענטש; יעדער פון אונדז איז כיידינג הינטער אונדזער דיפענסיז.

אבער די מער שפּירעוודיק מיר פילן, די מער מיר צוריק אַוועק ימאָושנאַלי - וואָס קולז די שייכות ווייַטער.

צו וויסן ווי צו ראַטעווען אַ חתונה אויף דעם ראַנד פון גט , מיר האָבן צו האַלטן אַטאַקינג ווי אַ דיפענסיוו מאַנוווער און ליבע זיך גענוג צו זיין גרייט צו זיין שפּירעוודיק, ד'ה זיין פאַקטיש צו יעדער אנדערער.

אויב איר רעדן פֿון די האַרץ, איר קענען עפענען די טיר און ברענגען אַראָפּ דיפענסיז.

5) אין צייט פון קאָנפליקט, געדענקען וואָס האָט איר צוזאַמען טוועעט דעם

Dr. Rae Mazzei, Psy.D., CADC, BCB.

קליניש פּסיטשאָלאָגיסט

איידער זיי מאַכן אַ באַשלוס צו גט, קאַפּאַלז זענען ינקעראַדזשד צו טראַכטן וועגן וואָס זיי ערשטער באגאנגען צו יעדער אנדערער.

איינער פון די וועגן צו ראַטעווען אַ חתונה פון גט איז צו ר רופן די געפילן אַז אַמאָל געבראכט איר צוזאַמען.

ימאַגינע די ווונדערלעך מענטש וועמען איר ערידזשאַנאַלי ליב געהאט און אַדאָרד. אויב איר קענען אָנהייבן אַקסעס צו די positive ימאָושאַנז און מעמעריז וואָס איר האָט פֿאַר דיין שוטעף, איר וועט האָבן די געלעגנהייט צו ריוואַליוייט דיין באַשלוס צו גט.

6) געדענקט די גוט מעמעריז טוועעט דעם

דזשאַסטין טאָבין, לקסוו

טעראַפּיסט
ווי צו ראַטעווען דיין חתונה פון גט? שייַעך-שאַפֿן אַן עמאָציאָנעל פֿאַרבינדונג מיט דיין שוטעף דורך ריפלעקטינג אויף דיין חתונה טאָג.

ריוויזז דיין וואַוז, רעדן צו די שטיצן איר פּעלץ דורך די באַדינגונג, ווי געזונט ווי די לאַווינג ווערטער (און ימבעראַסינג פּאַרץ) פון רעדעס און אַלע טיילן אין-צווישן.

און טאָן ניט לאָזן אויס מעמעריז ווי ווען דיין ונקלע באָב געוויזן זיין טאַנצן באוועגט!

7)אַקסעפּטאַנס דורך פרענדשיפּ טוועעט דעם

מאָושומי גהאָסע, מפט

געשלעכט טעראַפּיסט

דער איין עצה איך שטארק רעקאָמענדירן פֿאַר קאַפּאַלז ווי צו ראַטעווען און פאַרריכטן אַ חתונה פון גט אַקסעפּטאַנס דורך פרענדשיפּ .

לערנען צו אָננעמען אונדזער שוטעף פֿאַר וואָס זיי זענען , צו נישט קעסיידער פּרובירן צו טוישן וואָס זיי קענען זיין דער שליסל צו שפּאָרן די שייכות. איבער אונדזער לעבן, מיר טוישן, מיר וואַקסן, מיר יוואַלוו. דאָס איז באַשערט.

אָבער, דאָס קען זיין טרעטאַנינג צו די סטאַטוס קוואָ פון די שייכות. מיר האַלטן זיך צו טייטלי צו אונדזער פּאַרטנערס, צו אַ זיכער אַספּעקט פון אונדזער שייכות, אַ מאַכט דינאַמיש, און קיין טיפּ פון יבעררוק איז סקערי.

אויב מיר רעאַגירן, און פאַרשפּאַרן אונדזער שוטעף פון גראָוינג, דאָס קענען קאַלאַפּאַלז און כאַנדיקאַפּ אונדזער שוטעף און די שייכות, לעסאָף לעסאָף צו גט.

דורך רעקאַגנייזינג און זען אונדזער שוטעף ווי אַ פרייַנד, עמעצער פֿאַר וואָס מיר וועלן די בעסטער, עמעצער וואָס מיר וועלן צו זען גליקלעך און געראָטן און דורך דערקענונג אַז מיר געבן פליגל קענען זיין די מערסט באַפרייַען דערפאַרונג.

8) ווידער ונטערזוכן די געשיכטע איר האָבן באשאפן צוזאַמען טוועעט דעם

Agnes טאַקע, PsyD, LMFT

קליניש פּסיטשאָלאָגיסט

חתונה איז אַ הייליק בונד צווישן צוויי מענטשן, וואָס באגאנגען צו אַ בלייַביק שייכות.

אין פאַקט, קאַפּאַלז טאָן ניט שטענדיק טרעפן עטלעכע טשאַלאַנדזשינג מאָומאַנץ אין זייער אָנגאָינג השתדלות צו ופהיטן די אָנווינקען צוזאָג.

אויב און ווען די דיסאַלושאַן פון כאַסענע דאַרף זיין קאַנסידערד, עס קען זיין ינטערפּראַטאַד ווי אַ סימפּטאָם פון אַ בראָך, וואָס קאָזינג עקסטרעם ווייטיק יקספּיריאַנסט אין די שייכות.

אין די יידל צייט, עס וואָלט זיין וויכטיק צו טראַכטן וועגן היילונג און אָפּזוך ערשטער און פאָרמאָוסט איידער איר מאַכן קיין הויפּט דיסיזשאַנז.

אַזוי ווי צו האַלטן גט און ראַטעווען דיין חתונה?

איך וואָלט מוטיקן קיין קאַפּאַלז צו אַזאַ אַ קלעם שייַעך-ונטערזוכן די געשיכטע זיי'ווע קאָ-באשאפן, שערד, און קאַמיונדיד בעשאַס די לויף פון זייער רייזע צוזאַמען.

חתונה איז וועגן מאכן געשיכטע, און יעדער פּאָר האט אַ יינציק געלעגנהייט צו טאָן דאָס. ווען אַזאַ אַ פּראָצעס ווערט פראַגמאַנטיד פון קיין סיבה, עס וואָלט זיין קריטיש פֿאַר קאַפּאַלז צו ערשטער טרויערן די אָנווער און היילן פֿון אים.

אין דעם פּראָצעס, אַ נייַע טיר קען זיין אָפן צו אַנטדעקן און רעקלאַימירן פּערסאַנאַלי באַטייטיק טייַטש אַטריביאַטאַד צו יעדער פון זייער יינציק אַקאַונץ.

וועלכער דער באַשלוס דערנאָכדעם, אַלע קאַפּאַלז פאַרדינען גענוג צייט צו דערציילן און פייַערן זייער יינציק הצלחה אַטשיווד צוזאַמען צו דערגרייכן די מערסט פיליק האַכלאָטע.

9) ברעכן דעם נעגאַטיוו קאָנפליקט ציקל טוועעט דעם

לינדזי פרייזער, מאַ, למפט, קסט

ליסענסעד חתונה און משפּחה טעראַפּיסט

ווען אַ פּאָר איז אויף דער גרענעץ פון אַ גט, עס איז געוויינטלעך צו זיין סטאַק אין אַ קאָנפליקט ציקל וואָס פירט צו מער נעגאַטיוו ימאָושאַנז וועגן דיין ספּאַוס.

איין ראַקיורינג ציקל וואָס איך זען אָפט איז ווען איין שוטעף איז קריטיש, און די אנדערע מענטש איז דיפענסיוו. די מער קריטיש דער איינער שוטעף איז, די מער דיפענסיוו די אנדערע מענטש ווערט.

דער פּראָבלעם מיט זייַענדיק קריטיש איז אַז איר זענט אַטאַקינג דיין שוטעף ינטרינסיקאַללי. אַלע מאָל עמעצער פילז אַז זיין כאַראַקטער איז אַטאַקירט, די אָטאַמאַטיק ענטפער איז 'פאַרטיידיקונג'.

ווען אַ שוטעף ווערט דיפענסיוו, עס פירט צו די אנדערע שוטעף ניט פילן געהערט, וואָס קען רעזולטאַט אין מער קריטיש סטייטמאַנץ. איצט די פּאָר איז אין אַ סאָף ציקל פון נעגאַטיוואַטי וואָס קריייץ מער שינאה!

אַנשטאָט, איך מוטיקן איר צו טוישן דעם ציקל. געבן אַנשטאָט דעם קלאָג אָדער קלייַבן צו נישט רעאַגירן מיט פאַרטיידיקונג. א קלאָג איז פאָוקיסינג אויף די נאַטור און ווי עס אַפעקטאַד איר אַנשטאָט פון דעם מענטש ווי אַ גאַנץ.

אַנשטאָט פון פאַרטיידיקונג, האַלטן און פרעגן דיין שוטעף וואָס נאַטור ער אָדער זי איז שוועריקייט אין די שייכות און אַז זייערע ווערטער פילן ווי אַ באַפאַלן.

ווען דו טאָן עפּעס אַנדערש, עס פאָרסעס איר ביידע צו טראַכטן איידער איר רעאַגירן און ווען איר טראַכטן איר קען האָבן אַ אַנדערש רעזולטאַט.

10) באגאנגען צו פאַרבינדן אין גוטהאַרציקייַט טוועעט דעם

Roseann Adams, LCSW

פּסיטשאָטהעראַפּיסט

דער איין עצה איך וואָלט פאָרשלאָגן אויף וואָס צו טאָן ווען דיין ספּאַוס וויל אַ גט וואָלט זיין צו יבערגעבן אין גוטהאַרציקייַט. אָפט ווען קאַפּאַלז קומען צו די אָפיס פון אַ כאַסענע טעראַפּיסט, זיי קשיא גאָר די צוקונפֿט פון זייער שוטפעס.

זייער ינטעראַקשאַנז זענען רייַך מיט דיטיילד דיסקריפּשאַנז פון ווי יעדער האָט שאַטן די אנדערע. זייערע טענות האָבן אַ פולשטענדיק אָוווערטאָון פון קריטיק און פאַרפאַלן, בייז רעזאַגניישאַן.

די קאָמבינאַציע פון ​​ריפּיטיד אַנריזאַלווד קאָנפליקט, כראָניש שפּאַנונג, און קוילעלדיק מיסטראַסט האט מיסטאָמע יראָוד די קאַפּאַציטעט פון די פּאָר פֿאַר positive פּראָבלעם סאַלווינג און קוואַפּעריישאַן.

שערד טאַסקס האָבן ווערן אַפּערטונאַטיז פֿאַר קאָנפליקט און אַנטוישונג. שערד דיסיזשאַנז האָבן ווערן ערטער פון סטאַק ומהעסקעם. זיי פילן ימאָושנאַלי אין ריזיקירן אין יעדער אנדערע ס פירמע.

ליבשאַפט, צערטלעכקייט, ראַכמאָנעס, און עמפּאַטי האָבן פאַרשווונדן, און די אַמאָל לאַווינג קאַפּאַלז איצט מייַכל יעדער אנדערע ווי ווייַט פרעמדע אָדער פאַרביטערט פיינט אין אַ קיינמאָל סאָף טאַנצן פון באַפאַלן-צוריקציען, באַפאַלן-צוריקציען.

זיי האָבן ווייניק לעצטע מעמעריז פון שערד גוטע מאָומאַנץ און ויסקומען צו זיין סטרייקינג זיך פֿאַר קעסיידערדיק שלאַכט און דעבאַטע. וואָס positive מאַכט איז די קעגנגיפט צו אַזאַ ריליישאַנאַל טאַקסיסאַטי? גוטהאַרציקייַט.

גוטהאַרציקייַט איז דיפיינד ווי 'די קוואַליטעט פון זייַענדיק פרייַנדלעך, ברייטהאַרציק און קאַנסידעראַט.'

ווען כאַסענע ינטעראַקשאַנז זענען אַפּראָוטשט מיט אַ היסכייַוועס צו פאַרבינדן זיך גוטהאַרציקייַט, די פּראַטעקטיוו אָבער דעסטרוקטיווע וועפּאַנז פון כּעס קענען זיין שטעלן באַזונדער און ריפּלייסט מיט אָופּאַננאַס, מוט און קעגנצייַטיק קאַרינג.

גוטהאַרציקייַט איז היילונג. גוטהאַרציקייַט פּראַמאָוץ שלום, יזיז פארביטערונג און קאַלמז פירז. היסכייַוועס צו פאַרבינדן זיך גוטהאַרציקייַט קריייץ די מעגלעכקייט פון ריפּאַנדז די ספּאַרקס פון ראָמאַנטיש, לאַווינג אַטראַקשאַן.

C רייטינג אַ נייַע געשיכטע פון ​​מין ינטעראַקשאַנז ינייבאַלז פּאַרטנערס צו בויען ווידער צוטרוי און אויך סטאַפּס גט.

ווי קען עס זיין ווי צו פאַרגינענ זיך צו פאַרבינדן אין גוטהאַרציקייַט?

• זייט נוציק און סאַפּאָרטיוו, אפילו אויב עס מיטל צו גיין אויס פון דיין וועג.
• ביישטייערן צו סאַלווינג פּראָבלעמס און טינגז טינגז.
• עקספּרעסס אַפּרישייישאַן און דאנקבארקייט.
• מאַכן ריקוועס מיט געדולד און אָן פאָדערונג אָדער קריטיק.
• דער ערשטער פאָרשלאָגן דזשעסטשערז פון שלום און פאַרריכטן.
• נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר דיין מיסטייקס און מאַכן עמעס אַמענדז.
• טאָן עפּעס נאָר ווייַל דאָס וואָלט מאַכן דיין שוטעף צופרידן.
• הערן, געדענקען, און ווייַזן אַז איר זאָרגן וועגן וואָס איז וויכטיק צו דיין שוטעף.
• רעדן און האַנדלען מיט זאָרג.
• צוגאַנג קאָנפליקט און ומהעסקעם מיט אַ ווילינגנאַס צו אָפּשאַצן די אנדערע ס פּערספּעקטיוו.

צו מאַכן אַ היסכייַוועס צו פאַרבינדן זיך גוטהאַרציקייט קען נישט זיין גענוג אין אַלע פאלן צו ראַטעווען יעדער חתונה, אָבער אָן אַ היסכייַוועס צו פאַרבינדן זיך גוטהאַרציקייַט האט קיין פאַקטיש געלעגנהייט סטאָפּפּינג אַ גט.

ליבע קען ויסקומען עפערטלאַס און גרינג אין די אָנהייב, אָבער בעכעסקעם ליבע לעבעדיק איבער אַ לעבן ריקווייערז אַ היסכייַוועס צו אַ קאָנסיסטענט קוואַליטעט פון פרייַנדלעך, ברייטהאַרציק באַטראַכטונג.

אין איין שטאַרק, מאַדזשיקאַל, היילונג וואָרט, גוטהאַרציקייַט, דער שליסל צו מאַכן ליבע לעצטע.

עלף) זעלבסט-אָפּשפּיגלונג און אַקאַונאַביליטי טוועעט דעם

Farah Hussain Baig, LCSW

ליסענסעד קליניש סאציאל וואָרקער

' זיך-אָפּשפּיגלונג און אַקאַונטאַביליטי זענען וויכטיק צו שפּאָרן אַ חתונה אויף דער גרענעץ פון גט.

קאָנסיסטענט דורכקוק און אָונערשיפּ פון די געדאנקען און ביכייוויערז און די פּראַל אויף חתונה איז נייטיק פֿאַר אַ שייכות צו היילן און וואַקסן.

א סביבה אָן דעם קען פירן צו פינגער-פּוינטינג, פאַרדראָס און אפילו ירעפּעראַבאַל שעדיקן. '

12) 3 עצות צו האָבן אַ העכסט מזל כאַסענע טוועעט דעם

Edward Riddick-CAMS-2, MDR, MA, ThM

חתונה קאָונסעלאָר

• פֿאַרשטיין די ינטעראַקטיוו קאָנפליקט ציקל און לערנען ווי צו ברעכן עס.
• לערן ווי צו הצלחה האַנדלען מיט דיין דיפעראַנסיז און די פאַקטיש ישוז אין דיין שייכות מיט 100% ערלעכקייט און רעספּעקט און
• לערנען ווי צו אַנטוויקלען די 'האָניק - כוידעש' אין דיין שייכות.

איך וויסן אַז דאָס איז גאַנץ די מויל. דאָך, יעדער פון די סקילז-באזירט דיסאַפּלאַנז וואָלט נעמען עטלעכע מאָל צו רילאַקסט. אָבער, די דיסאַפּלאַנז זענען וואָס עס נעמט צו אַנטוויקלען אַ העכסט גליקלעך כאַסענע.

אויב איר נאָכפאָלגן די טרינקגעלט, די קאַפּאַלז קענען נישט באַקומען אַ גט אָדער פאַרהאַלטן גט צו ראַטעווען חתונה איבער נישטיק מעראַטאַל ישוז און העלפֿן זיי צו האַלטן זייער קאָנפליקט אויף אַ קאַנסטראַקטיוו וועג

כיילעק: