ווי צו האַלטן פּאַראַנאָיד אין אַ רעלאַטיאָנשיפּ

ווי צו האַלטן פּאַראַנאָיד אין אַ רעלאַטיאָנשיפּ

אין דעם אַרטיקל

עס ס געשעעניש ווידער: דיין אַנכעלטי שייכות נאַטור פּאַטערנז זענען ראַמפּינג אַרויף.

איר אָנהייבן צו פילן ינסאַקיער, סאָפעקדיק וועגן דיין שוטעף און פּאַראַנאָיד.

איר ווונדער אויב ער טאַקע איז אין ליבע מיט איר.

איר אָנהייבן צו טייַטשן זיין אַקשאַנז ווי וואונדער אַז ער וועט פאַרלאָזן איר: אַ טעקסט וואָס ער האט נישט ענטפֿערן גלייך, אַן אָוונט ווו איר פּעלץ עפּעס איז נאָר 'אַוועק' מיט אים, אַ חשד - אַנפאַונדיד אָבער פאָרשטעלן פונדעסטוועגן - אַז ער קען זיין געזען אן אנדער פרוי.

טוט דאָס דייַגעס און פּאַראַנאָיאַ געזונט באַקאַנט? צי איר דערקענען דעם מוסטער אין זיך?

אויב אַזוי, וויסן אַז איר קענען זיין געהאָלפֿן.

זאל אונדז לערנען ווי צו האַלטן פּאַראַנאָיד אין אַ שייכות.

וואָס זייַנען ינסיקיוריטי אין אַ שייכות?

דייַגעס און שייכות זענען ינטערטוויינד

דייַגעס און שייכות זענען ינטערטוויינד

עס זענען מאָומאַנץ ווען זיי גיין האַנט אין האַנט.

אָבער רובֿ מענטשן זעגל דורך די מאָומאַנץ און האַנדלען מיט דייַגעס ניצן positive זיך-אַרטיקלען, גוטע קאָמוניקאַציע טעקניקס , און דערגרייכן פאַכמאַן הילף אויב זיי פילן אַז עס איז דארף.

אויף די אנדערע זייַט זענען יענע פון ​​אונדז וואָס ווייַזן עקסטרעם דייַגעס אין אונדזער ריליישאַנשיפּס, ביידע ליב ריליישאַנשיפּס ווי געזונט ווי פאַכמאַן.

פארוואס קענען עטלעכע מענטשן פירן די מאָומאַנץ פון פּאַראַנאָיאַ און דייַגעס, און אנדערע בלייבן סטאַק אין אַ זעלבסט-דיפיטינג מוסטער?

דיין פאַרגאַנגענהייט קענען דיקטירן דיין צוקונפֿט ברירות

אַזוי פיל פון דיין פאַרגאַנגענהייט וועט דיקטירן ווי איר רעאַגירן אין דער צוקונפֿט.

אויב איר יקספּיריאַנסט טראַוומע אין אַ פריערדיקן שייכות , אָדער אין דיין קינדשאַפט, און איר האָט נישט טאָן די האַרט אָבער נייטיק פסיכאלאגישן אַרבעט צו באַפרייַען זיך פון די יפעקס פון דעם טראַוומע, עס איז מסתּמא אַז איר וועט פירן דאָס איבער צו צוקונפֿט באציונגען.

עס איז שווער, קימאַט אוממעגלעך, צו באַקומען צוטרוי ישוז אויב איר טאָן ניט האַנדלען מיט זיי.

זאל ס זאָגן דיין פריערדיקער שוטעף איז געווען ומגעטרייַ אין די שייכות . זאל ס זאָגן ער פארבארגן זיין עקסטראַמעראַטאַל ענינים פֿאַר יאָרן, ביז איין טאָג ער גאַט קאַט.

עס וואָלט זיין נאָרמאַל פֿאַר איר צו ווייַזן צוטרוי ישוז אין סאַבסאַקוואַנט באַציונגען ווייַל איר האָט געלעבט פֿאַר יאָרן מיט עמעצער וואָס איר געדאַנק איז טראַסטווערדי, אָבער וואָס איז געווען אַ צווייענדיק לעבן.

וויאַזוי מאַך איר איצט פאָרויס?

ווי צו פאַרריכטן צוטרוי ישוז אין אַ שייכות

אויב איר האָט יקספּיריאַנסט צוטרוי ישוז אין אַ קראַנט שייכות, דער ערשטער שריט צו פירן דעם איז צו עפֿענען די קאָמוניקאַציע קאַנאַל מיט דיין שוטעף.

איר דאַרפֿן צו זען אויב איר זענט בלויז פּאַראַנאָיד, באזירט אויף אַ פריערדיקן ריליישאַנשיפּ דערפאַרונג, אָדער אויב עס איז טאַקע עפּעס געשעעניש.

אַזוי זיצן אַראָפּ מיט דיין שוטעף און האָבן אַ אָפן רעדן.

ייַנטיילן מיט אים וואָס איר פילן: אַז איר האַנדלען מיט פּאַראַנאָיאַ און איר דאַרפֿן צו וויסן אויב עס איז קיין יקער פֿאַר דעם געפיל.

אויך וואַך:

אָוווערקאַמינג פּאַראַנאָיאַ, צוטרוי ישוז און ינסיקיוריטי אין שייכות

ידעאַללי, די ערלעך שמועס מיט דיין שוטעף וועט ווייַזן איר אַז עס איז קיין סיבה צו זיין פּאַראַנאָיד.

אָבער דאָס קען נישט זיין גענוג צו באַקומען באַפרייַען פון דיין פּאַראַנאָיאַ - געדענקען, צוטרוי ישוז, פּאַראַנאָיאַ און פילן ומזיכער אין אַ שייכות זענען אַלע טייל פון עמאָציאָנעל באַגאַזש וואָס איר האָט שוין קעריינג פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

דאָס איז ווו איר וועט זיין קריטיש צו ענדערן דעם ענטפער צו העלפֿן איר פאַרלייגן געזונט, צופרידן קאַנעקשאַנז.

פילן ינסאַקיער איז איינער פון דיין 'גיין-צו' ימאָושאַנז

דערקענען אַז דאָס רעדט מער וועגן איר ווי וועגן דיין שייכות.

צו וויסן דעם טייל פון דיין פּערזענלעכקייט איז דער ערשטער שריט אין אָוווערקאַמינג צוטרוי ישוז און באַפרייַען פון פּאַראַנאָיאַ.

דעם וויסיקייַט העלפּס איר פאַרשטיין אַז אַנכעלטי עמאָציע איז ינער-געטריבן און נישט ויסווייניק פּראַוואָוקט.

זוכן פאַכמאַן הילף

זוכן פאַכמאַן הילף

טריינד טעראַפּיס קענען העלפֿן איר ויספאָרשן די רוץ פון די ביכייוויערז און העלפֿן איר צו פאַרריכטן צוטרוי ישוז אין אַ שייכות.

ארבעטן מיט אַ גייַסטיק געזונט מומחה אין אַ זיכער און טראַסטינג פּלאַץ קענען זיין וווילטויק אין אָוווערקאַמינג די ריליישאַנשיפּ-כאַנדיקאַפּינג ביכייוויערז.

איר קענען לערנען ווי צו פאַרבייַטן די פּאַראַנאָיאַ, ינסיקיוריטי און צוטרוי ישוז מיט מער positive און לאַווינג געדאנקען, ריפּיטינג די געדאנקען איבער און ווידער ביז איר פילן קאַמער און קענען צו לאָזן די אַנכעלטי ימאָושאַנז.

פאָקוס אויף די פאָרשטעלן

פאָקוס אויף די פאָרשטעלן אָן וויוינג עס דורך די אָביעקטיוו פון די פאַרגאַנגענהייט.

עס איז מעגלעך צו יבערכאַפּן די וועג ווי אונדזער מאַרך טראכטן, אַזוי אַז ווען עס קומט אַ נעגאַטיוו געדאַנק, מיר ווערן אַווער פון ווי עס פילז פֿאַר אַ מאָמענט און דערנאָך לערנען צו לאָזן עס גיין.

צו באַקומען ינסיקיוריטי אין דיין ריליישאַנשיפּ, עס איז נוציק צו לערנען צו האַלטן דעם רעפלעקס ווו איר קערט אויטאָמאַטיש צוריק צו קיין פאַרגאַנגענהייט אַנכעלטי באציונגען וואָס האָבן גאָרנישט צו טאָן מיט וואָס איר לעבן איצט.

יעדער פֿאַרבינדונג אין דיין לעבן איז אַן אייגענע איינס, פריש און נייַ.

פיר זיך-זאָרגן צו האַלטן פּאַראַנאָיד

פיר זיך-זאָרגן צו האַלטן פּאַראַנאָיד

אין דער שורש פון פּאַראַנאָיאַ, ינסיקיוריטי און צוטרוי ישוז איז אַ נידעריק געפיל פון זעלבסט-ווערט.

ווען נידעריק זעלבסט-ווערט אויב מיר זענען פאָרשטעלן, מיר ריזיקירן צו ווערן קאַנווינסט אַז מיר טאָן ניט פאַרדינען גוטע געשעעניש אין אונדזער לעבן, אָדער אַז מיר זענען נישט ווערט צו זיין אין אַ שייכות מיט אונדזער שוטעף.

אונדזער ישוז צוטרוי ישוז אָנהייבן צו נעמען אַ אָפּצאָל פון די שייכות און די זאַך וואָס מיר מורא געהאט - אַבאַנדאַנמאַנט - כאַפּאַנז רעכט צו אונדזער ביכייוויערז.

דורך די צייט צו בויען דיין אייגענע געפיל פון ווערט, ווערדינאַס און זעלבסט זיכערקייט איר קענט האַלטן פּאַראַנאָיד און ינסאַקיער אין דיין שייכות.

וואָס אַ פרייינג געפיל עס איז צו זיין אין אַ שייכות וואָס איר האָבן אַ פעסט אָנכאַפּן אויף דיין אייגענע ווערדינאַס!

כיילעק: