וואָס איז דיפענסיוו ליסטענינג און ווי דעסטרוקטיווע קענען עס זיין?

וואָס איז דיפענסיוו ליסטענינג און ווי דעסטרוקטיווע איז עס

אין דעם אַרטיקל

מיר קען נישט זיין באַקאַנט מיט דעם טערמין אָבער מיר האָבן געהאט אונדזער טיילן פון מענטשן וואָס האָבן דיפענסיוו צוגעהערט סקילז.

האָבן איר אלץ געווען אין אַ סיטואַציע ווו דיין אומשולדיק באַמערקונגען אָדער ווערטער זענען נעגאַטיוולי גענומען און טוויסטיד דורך עמעצער? וווּ אַ שיין באַמערקונג איז טוויסטיד צו האָבן אַ פאַרבאָרגן טייַטש וואָס האָט געפֿירט עמעצער צו זיין יבערקערן אָדער בייז?

ניין, איר האָט נישט טאָן עפּעס פאַלש דאָ. אין פאַקט, איר קען נאָר האָבן האַנדלען מיט אַ מענטש וואָס אַפּלייז דיפענסיוו צוגעהערט . אויב איר זענט באַקאַנט מיט דעם סצענאַר אָדער אין קיין געשעעניש, איר טראַכטן איר קען טאָן דיפענסיוו צוגעהערט , דעמאָלט לייענען דורך.

וואָס איז דיפענסיוו צוגעהערט

וואָס איז דיפענסיוו צוגעהערט?

דעפענסיווע צוגעהערט איז ווען עמעצער נעמט אַן אומשולדיק באַמערקונג ווי אַ פערזענלעכע באַפאַלן צו זיי.

דעפענסיווע צוגעהערט דעפֿיניציע ריוואַלווז אַרום אַ מענטש וואָס קענען מאַכן פאַלש ימפּרעססיאָנס פֿון פּשוט באַמערקונגען און ענטפֿערס פון ווער עס יז.

עס כאַפּאַנז ווען אַ מענטש פרוווט צו געפֿינען שולד פון פּשוט און אומשולדיק באַמערקונגען אָדער סטייטמאַנץ פון אַ מענטש און זע עס ווי אַ פערזענלעכע באַפאַלן, אַן ומדירעקט קריטיק און אפילו אַ צינגל צו קלייַבן אַ קאַמף וואָס דערנאָך זייַנען די ופנעמער צו יבערקערן און דיפענסיוו .

אַנדערלייינג סיבות פון דיפענסיוו צוגעהערט

ווי מיר איצט קענען דעפינירן דיפענסיוו צוגעהערט, מיר וואָלט וועלן צו וויסן וואָס עס זענען מענטשן וואָס טאָן דאָס. דעפענסיווע צוגעהערט איז אַ טרייט פון נעבעך צוגעהערט סקילז וואָס קענען גרונט קיין שייכות צו האָבן פּראָבלעמס. קענען איר ימאַדזשאַן צו זיין כאַסענע געהאַט צו עמעצער וואָס נעמט נעגאַטיוולי דיין סטייטמאַנץ און באַמערקונגען וואָס לעסאָף ז קעמפן און מיסאַנדערסטאַנדינגז?

וווּ קומט די דיפענסיוונאַס און וואָס איז אַזוי שווער צו האַלטן?

דורך פעליקייַט, עמעצער וואָס ריאַקץ דיפענסיוולי איז רעכט צו אַ באמערקט סאַקאָנע. אָבער, מיט דיפענסיוו צוגעהערט , אַ מענטש קען נאָר געבן אַן אומשולדיק קאָמענטאַר אָדער וויץ, אָבער די אנדערע סוף הערט אַ צינגל וואָס דערנאָך די ליסנער צו דיפענסיוו. די ליסנער דאָ קלאר ווייזט אַ נעבעך וועג פון צוגעהערט און איז בלויז געוויזן אַ שווער דיפענסיוו נאַטור.

אויב אַ מענטש האט נעבעך קאָמוניקאַציע סקילז און ווייזט וואונדער פון דיפענסיוו אָפּפירונג, דאָס קען זיין אַ רעזולטאַט פון גייַסטיק, עמאָציאָנעל, פּערסאָנאַליטי ישוז אָדער דיסאָרדערס אַז האָבן דעוועלאָפּעד אין די לויף פון פאַרגאַנגענהייט יקספּיריאַנסיז אַז זיי האָבן די געפיל פון זיין פארלאזן, ווייזט ערגער קאָמפּלעקס, ווייזט נידעריק זיך-שאַצן, און אפילו ווי אַ צייכן פון נאַרסיססיסם.

דיפענסיוו צוגעהערט ביישפילן

עס איז שווער צו האַנדלען מיט מענטשן וואָס פאָוקיסיז אויף דיפענסיוו צוגעהערט .

אין פאַקט, דאָס קען פאַרשאַפן מענטשן צו האַלטן קאָמוניקאַציע אָדער צו צוריקציען זייער שייכות אָדער פרענדשיפּ ווייַל פון די טאַקסיסאַטי פון די שייכות. זאל ס קוק אין עטלעכע פון ​​די מערסט פּראָסט דיפענסיוו ליסטענינג ביישפילן.

א מענטש וואָס איז דיפענסיוו וועט מאַכן אַ טוויסטיד ריזאַנינג וועגן אַלע ימפּערסאַנאַל סטייטמאַנץ. א מענטש קען באַמערקן עפּעס וועגן אַרבעט עטיקס און מענטשן וואָס זענען פויל, וואָס קען נאָר זיין אַן ערלעך מיינונג אָדער אַ דערקלערונג, אָבער פֿאַר אַ דיפענסיוו ליסנער, דאָס איז אַ פערזענלעכע באַפאַלן פון די רעדנער. דאָס קען אָנמאַכן שטורעם און האַס און קען אויך פאַרשאַפן אַ קאַמף.

פֿאַר קאַפּאַלז, אַ שייכות מיט עמעצער וואָס האט נעבעך קאָמוניקאַציע און איז שטענדיק אויף די דיפענסיוו צוגעהערט, עס וועט שטענדיק זיין מיסקאָממוניקאַטיאָן, מיסאַנדערסטאַנדינגז און לעסאָף אַרגומענטן. עס איז שווער צו האַלטן אַ גוטע שייכות ווען דיין שוטעף ניצט דיין ווערטער קעגן איר. אין פאַקט, דאָס איז גערעכנט ווי אַ טאַקסיק שייכות.

סאַרקאַסטיש הומאָר וועט אויך נישט אַרבעטן פֿאַר דיפענסיוו צוהערערס ווייַל זיי וועלן שטענדיק נעמען עס עמעס און פּערסנאַלי. אויב אַ מענטש דזשאָוקס אַרום און זאָגן סאַרקאַסטיש דזשאָוקס וואָס איז אָוקיי און אפילו מאָדנע פֿאַר רובֿ פון אונדז, אַ מענטש וואָס איז דיפענסיוו וועט טראַכטן אַז דאָס איז אַ פאַקטיש ויסזאָגונג טאַרגאַטינג זיי.

דאָס קען פאַרשאַפן דעם מענטש צו ממש דערקלערן און באַשיצן זיך צו דעם מענטש וואָס האָט געזאָגט דעם וויץ, וואָס איז ניט נאָר ומגעלומפּערט, אָבער אויך אַ צינגל פֿאַר מיסאַנדערסטאַנדינג.

ווי צו עלימינירן דיפענסיוו צוגעהערט

ווי צו עלימינירן דיפענסיוו צוגעהערט

זיך-רעאַליזיישאַן איז זייער וויכטיק אויב איר ווילן צו האַלטן דעם פירונג פון דיפענסיוו צוגעהערט . אַמאָל איר האָט איינגעזען ווי טאַקסיק עס איז אָדער ווי עס קען צעשטערן דיין באציונגען, עס איז צייט צו טוישן. אין האַנדלינג מיט דיין ינער מאָנסטערס, געדולד און היסכייַוועס איז דארף ווייַל עס ס ניט בלויז אַ לאַנג פּראָצעס אָבער אַ יגזאָסטינג נסיעה ווי געזונט.

עס איז שווער צו טוישן די וועג איר טראַכטן און שווער צו פיר גוטע קאָמוניקאַציע סקילז ווען איר זענט געניצט צו דיפענסיוו צוגעהערט ספּעציעל ווען די טריגערז זענען איינגעווארצלט פון פאַרגאַנגענהייט יקספּיריאַנסיז.

עס איז נאָך האָפענונג פֿאַר מענטשן וואָס זענען געוויינט צו דיפענסיוו צוגעהערט . אין אַדישאַן צו טעראַפּיע, עס זענען וועגן און פּראַקטיסיז וואָס קענען העלפֿן.

אַדרעס דעם נאַטור

ווי דער טערמין ימפּלייז, אַ מענטש וואָס פּראַקטיסיז דיפענסיוו צוגעהערט איז דיפענסיוו. מען דאַרף וויסן די וואָרצל פון דיפענסיוונאַס, די טריגערז און בפֿרט די גרונט. אַדרעס דעם אַרויסגעבן און קענען צולייגן די ריכטיק וועגן צו פֿאַרבעסערן זיך.

קאָנטראָל דיין געדולד און וויסן אַז עס איז קיין באַלדיק געפאַר

טראַכטן איידער איר רעדן און רעאַגירן. לערן צו פֿאַרשטיין וואָס דער מענטש זאגט אַנשטאָט פון אַלאַוינג דיין ימאָושאַנז צו קאָנטראָלירן איר.

פונאַנדערקלייַבן די סיטואַציע און פרעגן פֿראגן אויב איר דאַרפֿן

צוזאמען מיט די צוויי, עס איז וויכטיק אַז איר וויסן ווי צו אָננעמען חסרונות און קריטיק, אַזוי אַז איר קען הערן עפּעס וואָס קען צינגל איר, אין קיין פאַל איר קענען קאָנטראָלירן דיין ימפּאַלסיז.

פיר געהעריק קאָמוניקאַציע סקילז

לערן צו פיר געהעריק קאָמוניקאַציע סקילז ווו צוגעהערט איז ווי וויכטיק ווי גערעדט. עס קען זיין שווער, אָבער איר קענט פאַרטראָגן דאָס פֿאַר דיין פערזענלעכע אַנטוויקלונג.

לעסאָף, פרעגן הילף אויב דארף און אָננעמען די באַהאַנדלונג געפֿינט. לאָזן דער טעראַפּיסט פֿאַרשטיין איר און אָננעמען די באַמערקונגען. היסכייַוועס צו די נויטיק ענדערונג און בלייבן פאָוקיסט. געדענקען אַז ענדערונג וועט אָנהייבן ביי אונדז און ניט ביי אנדערע מענטשן.

דעפענסיווע צוגעהערט קען זיין ווייַל פון שלעכט פאַרגאַנגענהייט יקספּיריאַנסיז אָבער מיר טאָן נישט וועלן צו לעבן לעבן אין דיפענסיוונאַס און די לוקאַוט פֿאַר מענטשן צו זאָגן עפּעס אַזוי מיר קענען זיין דיפענסיוו וועגן אים. גוטע קאָמוניקאַציע סקילז און פּראַקטיסיז קען זיין שווער אין ערשטער, אָבער באשטימט ניט אוממעגלעך. געדענקען אַז דיין וועט צו טוישן פֿאַר די בעסער וועט העלפֿן איר לעבן אַ לעבן פון positive ענדערונגען.

כיילעק: