וואָס טאָן איר טאָן ווען נעגאַטיוויטי נעמט איבער דיין שייכות

וואָס טאָן איר טאָן ווען נעגאַטיוויטי נעמט איבער דיין שייכות

אין דעם אַרטיקל

נעגאַטיוויטי קענען לייכט ספּיראַליש צו זיין אַ פּערוואַסיוו טייל פון דיין שייכות אָן איר אפילו ריאַלייזינג עס. קריטיק און שולד אָפט גערעכטפארטיקט אין האַרט צייט, זענען מער ווי גענוג צו פאַרשאַפן אַ דיסקאַנעקשאַן צווישן פּאַרטנערס.

טראָץ געטינג דורך טראַנזישאַנז אָדער אומגעריכט סטרעסערז (ד'ה אַרבעט אָנווער), די ריזידזשואַל נעגאַטיוויטי קענען אָנהאַלטן נאָך די טינגז זענען ריזאַלווד (ד'ה געפֿינען באַשעפטיקונג). אַזאַ נעגאַטיוויטי קענען זיין קאַנסומינג צו די פונט ווו איר לייכט פאַרגעסן וואָס געצויגן איר און דיין שוטעף צוזאַמען.

פילע קאַפּאַלז פייסינג נעגאַטיוויטי אין אַ שייכות אָפט באַשרייַבן געפיל ווי עס איז קיין וועג אויס. עס קענען זיין קאַמפּערד מיט אַ מאַשין פאָר ווו איין מאָמענט איר סמודלי דרייווינג און דער ווייַטער, איר זענט אויף די זייַט פון די וועג מיט רויך קומען אויס פון די קאַפּטער. עס קען פילן פּלוצעמדיק, אָבער עס איז מסתּמא אַז איר האָט אָפּגעלאָזן עטלעכע וישאַלט און ייל-טשעקס צוזאמען די נסיעה פון דיין שייכות.

טאָמער איר פרעגן דיין שוטעף צו קלייַבן עטלעכע זאכן וואָס איר דאַרפֿן פֿאַר מיטאָג און זיי צוריקקומען פעלנדיק אַ ינגרידיאַנט. איר קען רעאַגירן מיט איר קיינמאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט! דיין שוטעף קען דעריבער ריספּאַנד מיט נו, איר זענט קיינמאָל צופרידן קיין ענין וואָס איך טאָן! איר זענט אוממעגלעך צו ביטע!

וואָס איז דער דערציילונג וואָס איר נעמען אַוועק פון דעם מאָמענט פון אַנטדעקן אַ פעלנדיק נומער? איז עס גאָר נעגאַטיוו? צי איר אָפּשאַצן אַז דיין שוטעף האט 95% פון וואָס איר דארף? אָדער איז די דאָמינאַנט טייקאַווייַ אַז דיין שוטעף שטענדיק לעץ איר אַראָפּ?

אויב איר געוווינהייטן פאָקוס אויף וואָס איר טאָן ניט האָבן (די פעלנדיק ינגרידיאַנט), די טעמע קען לייכט נעמען אַן אייגענע לעבן אין דיין שייכות אויף אַ גרעסערע וואָג. פייסינג נעגאַטיוויטי אין אַ שייכות איז נישט פיל פון אַ פּאַסירונג אָבער אַ שטעלונג פּראָבלעם. צו פֿאַרשטיין ווי צו האַלטן נעגאַטיוויטי פון דיין חתונה איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין ווי נעגאַטיוויטי אַרבעט.

נעגאַטיוויטי ברידז נעגאַטיוויטי

נעגאַטיוויטי ברידז מער נעגאַטיוויטי און אַמאָל עס הייבט צו ספּיראַליש, עס קענען אָנמאַכן כאַוואַק אויף קשר, ינטימאַסי און קאָנפליקט האַכלאָטע. דער קולפּריט קען נישט ליגן דאַווקע אין דיין שייכות, עס קען סטעם פון די טעמפּעראַמענט אין אַרבעט אָדער מיט פרענדז. די ענערגיע קענען סימלאַסלי נאָכפאָלגן איר היים, ינפילטרייט דיין שייכות און וואָכעדיק ינטעראַקשאַנז. די נעגאַטיוויטי אַז איר זענט פייסינג אין דיין אנדערע ספערעס פון לעבן קענען געשווינד יבערמאַכן אין פייסינג נעגאַטיוויטי אין אַ שייכות.

פייסינג נעגאַטיוויטי אין אַ שייכות איז נישט בלויז שלעכט אין זיך, אָבער עס אויך בלאַקס די לויפן פון positive סענטימענץ. אויב רובֿ פון דיין גייַסטיק פּלאַץ און ענערגיע איז פאָוקיסט אויף וואָס איז פעלנדיק און אויף דיסאַפּויניד מאָומאַנץ, איר וועט האָבן זייער קליין פּלאַץ צו זען וואָס איז גרויס.

דאָס קען לאָזן איר אין אַ דוירעסדיק ציקל פון נעגאַטיוו פֿילטרירונג.

וואָס איז נעגאַטיוו פֿילטרירונג?

עס איז בעסטער דיפיינד ווי בלאַקינג אויס אַלע די positive און בלויז אַלאַוינג די נעגאַטיוו אינפֿאָרמאַציע צו זיין אַטאַטשט צו אַ דערפאַרונג. פֿאַר בייַשפּיל, דיין שוטעף קען באַמערקן ווי גרויס די מיטאָג איז געווען, אָבער דיין ערשט געדאַנק איז, עס וואָלט געווען בעסער אויב איר האָט באַקומען די פּעטרעשקע.

פארוואס איז עס אַז מיר קענען צוריקרופן ווייטיקדיק מאָומאַנץ אין אונדזער באציונגען מיט אַ גרעסערע זכּרון, לעבעדיק דעטאַל און עמאָציע ווי מיר קענען די גוטע צייט? פארוואס טאָן די מעמעריז פון פייסינג נעגאַטיוויטי אין אַ שייכות נעמען איבער די positive מעמעריז?

אונדזער סייכל רעאַגירן צו נעגאַטיוו סטימיאַליי פיל שטארקער ווי positive ווי אַ ניצל טאַקטיק. עס איז דיזיינד צו האַלטן אונדז אויס פון שאָדן וועג, דעריבער אַלץ וואָס סיגנאַפייז סאַקאָנע אָדער געפאַר וועט זיין מער ינטענסלי דערמאנט.

אַזוי וואָס קענען איר טאָן אויב קיין פון דעם סאָונדס באַקאַנט אין דיין שייכות? ערשטער, איר זאָל פרעגן זיך, זענען איר פּרווון צו סאָלווע האַרץ ישוז אָדער זענען איר פשוט אויף אַ לעבעדיק-גיין-קאָלעכץ פון קאַמפּליינינג?

ווי צו האַלטן נעגאַטיוויטי פון מאָרד דיין שייכות

עס איז וויכטיק צו טאָן די חילוק צווישן קאַמפּליינינג (אָדער קריטיקירן) ווס יקספּרעסינג דייַגע פֿאַר ברייקינג די ציקל פון נעגאַטיוויטי אין דיין שייכות. קאַמפּליינינג סאָונדס ווי, איר שטענדיק לאָזן מיר אַראָפּ! איר זענט נישט פאַרלאָזלעך!

אויף די אנדערע האַנט, יקספּרעסינג אַ דייַגע כיילייץ דיין געפילן, באדערפענישן און ענדס מיט אַ אַקטיאָנאַבלע שריט אָדער האַווייַע צו האָבן מער בילכער מאָומאַנץ. א דייַגע קען זיין, איך פילן אַנאַפּרישיייטיד ווען איר טאָן ניט פּעך מיט רייניקונג נאָך מיטאָג. קען איר טאָן די קיילים אין דער מאָרגן איידער איר גיין צו אַרבעט אויב איר זענט נישט גרייט הייַנט בייַ נאַכט?

וועגן צו האַלטן נעגאַטיוויטי פון דיין באציונגען

ווי אַ לייסאַנסט חתונה משפּחה טעראַפּיסט, איך אָפט אַרויסרופן קאַפּאַלז פייסינג נעגאַטיוויטי אין אַ שייכות, צו אָנהייבן מיט קאַמיטינג צו אַ וואָך פון קיין קאַמפּליינינג. פילע זענען פאַסאַנייטיד צו זען ווי שווער עס קען זיין. דעם סאָרט פון געניטונג קענען העלפֿן איר צו קאָנטראָלירן דיין נעגאַטיוו פֿילטרירונג און באַקומען אַ אָנכאַפּן פון פּונקט ווי פיל איר באַקלאָגנ זיך אלא ווי אויסדריקן דייַגע.

באַמערקונג אַז פֿאַר יעדער נעגאַטיוו באַמערקונג אָדער קלאָג, פינף positive ינטעראַקשאַנז זענען פארלאנגט צו ונטערהאַלטן אַ סטאַביל און געזונט שייכות, לויט ד'ר יוחנן גאָטמאַן, אַ סייקאַלאַדזשאַסט וואָס האט דורכגעקאָכט ברייט פאָרשונג אויף שייכות געזונט.

ווען איר אָנהייבן צו דיליבראַטלי ויסמעקן די קאַמפּליינינג, איר וועט מאַכן מער פּלאַץ צו באַמערקן די סטרענגקטס אין דיין שייכות און אָפּשאַצן די טינגז וואָס איר ווערט רובֿ אין דיין שוטעף. די יראַטאַבאַל געפיל פון פייסינג נעגאַטיוויטי אין אַ שייכות וועט יווענטשאַוואַלי אַראָפּגיין.

יסענשאַלי, עס מוזן זיין גענוג ליבע גאַז אין דעם טאַנק אַזוי אַז איר קענען מאַכן עס דורך ווען פּראָסט וועטער אַקערז. אויב איר ווילן צו וויסן מער וועגן ווי איר קענען פאַרמינערן די נעגאַטיוויטי און ריפּלעניש דיין שייכות מיט מער האַרמאָניע, טשעק אויס 3 עצות צו האַלטן די קאַמפּליינינג איידער עס ברייקס איר אַרויף

כיילעק: