10 עצות פֿאַר פּראַקטיסינג עמאָציאָנעל אַטטונעמענט אין ריליישאַנשיפּ

געפֿינען עמאָציאָנעל אַטונמאַנט אין באציונגען איז דער אַקט פון זוכן פֿאַר דעם איין מענטש וואס פארשטייט איר אין יעדער זינען אָן די נויט צו דאַווקע ווערבאַלי יבערגעבן די באדערפענישן טכילעס.

סאַבקאַנשאַסלי, ווי אַדאַלץ, מענטשן זוכן פֿאַר עמעצער וואס וועט מקיים באדערפענישן וואָס קען נישט האָבן אַנדערש געווען צופֿרידן אין פאַרגאַנגענהייט באציונגען, אפילו ווי ווייַט ווי קינדשאַפט.

זייַענדיק ימאָושנאַלי אַטונאַנד איז יקערדיק אין אַלע באציונגען, אָבער ספּעציעל ראָמאַנטיש קאַנעקשאַנז . אָן דעם קשר, פּאַרטנערס קענען זיין ימאָושנאַלי אַנאַוויילאַבאַל צו זייער פּאָר אָדער ניטאָ, אַ מיספּערעפּשאַן אַז שעדיקן די שוטפעס .

וואָס איז אַטונמאַנט אין אַ שייכות

עמאָציאָנעל אַטונמאַנט אין אַ שייכות איז איינער פון די עססענטיאַלס פֿאַר בויען אַ טיף און בלייַביק קשר ווו יעדער מענטש פילז זיכער און האלט צוטרוי פֿאַר די אנדערע . אַטטונעמענט איז די ומבאַקוועם פיייקייט צו זינען, פֿאַרשטיין און פאַרשטיין די באדערפענישן פון די אנדערע מענטש אָן בפירוש צו ווערבאַליזע די געפילן.

אַלעמען האט אַ געבוירן פאַרלאַנג צו זיין פארשטאנען און געוויזן עמפּאַטי . דאָס טוט נישט שטענדיק מיינען אַז דיין פּאָר וועט שטימען מיט וואָס איר דערפאַרונג, אָבער עס איז אַן אָנווייַז פון קאַנעקטינג מיט איר און דערקענען דיין ימאָושאַנז .

דער ערשטיק אַספּעקט צו געדענקען מיט אַטונמאַנט, עס איז נישט העסקעם, און איז נישט צונעמען וויכטיק.

אפילו אויב די זעלבע סיטואַציע וואָלט זיין ווייניקער קריטיש פֿאַר דיין שוטעף אָדער פאַרשאַפן זיי ווייניקער דרוק, דיין פּאָר שטעלן זייער ענערגיע אין פּלייסינג זיך אין דיין שיכלעך, אַזוי צו רעדן.

עס אַלאַוז זיי צו זען עס פֿון דיין פּערספּעקטיוו אין סדר צו צושטעלן אַ מדרגה פון פארשטאנד צו העלפן זיי מאַך ווייַטער פון די געפילן צו די פונט פון פּראַסעסינג און קאָופּינג פֿאַר דיין גרעסטע גוט.

10 עצות פֿאַר פּראַקטיסינג עמאָציאָנעל אַטונמאַנט אין באציונגען

אויב עס איז עמאָציאָנעל אַטונמאַנט אין ריליישאַנשיפּ, פּאַרטנערס וועט האָבן די פיייקייט צו ידענטיפיצירן די אנדערע אָנגענעם און ניט אַזוי אָנגענעם ימאָושאַנז און געפֿינען מעטהאָדס צו קאָפּע מיט די. געפילן צוזאַמען ווי אַ פּאָר .

אויב עמאָציאָנעל אַטונמאַנט פֿאַר קאַפּאַלז איז פעלנדיק, ימאָושאַנז קענען ווערן מיספּערסיווד, לידינג צו לעצט קאָנפליקט.

באמת גראַפּן די דעפֿיניציע פון ​​​​אַטונמאַנט און דערנאָך ארבעטן צו אַנטוויקלען דאָס עמאָציאָנעל קשר אין אַ שייכות וועט העלפֿן איר בעסער פֿאַרשטיין די אנדערע אויף אַזוי פילע לעוועלס אַלאַוינג די שייכות צו טרייוו ווי אַ שטיצן, טראַסטינג, זיכער און רעספּעקטפול בונד. עטלעכע עצות צו העלפן איר אַרבעט צו דעם ציל:

1. פּראַקטיס אַקטיוו צוגעהערט

פילע מענטשן פּנים טשאַלאַנדזשיז מיט אַקטיוו צוגעהערט.

עטלעכע גלויבן זיי זענען ינוואַלווד אין די שמועס , אָבער עס זענען אַזוי פילע געדאנקען רייסינג דורך זייער מיינונג, רובֿ אָפט פּלאַן ווי צו ריספּאַנד צו וואָס ס געזאגט אַז זיי טאָן ניט באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די עמאָציע הינטער דעם אינהאַלט.

אויב מיר זענען ערלעך, מיר האָבן שוין אויף די ריסיווינג סוף פון די שמועסן, און עס איז ניט אַ אָנגענעם סיטואַציע צו זיין ינוואַלווד אין. צוגעהערט צו דיין שוטעף.

אַז מיטל פאָוקיסינג אויף דעם מענטש, וואַטשינג זייער פיישאַל אויסדרוק, געפיל די עמאָציע אין זייער קול ווען זיי רעדן, און אַקטיוולי צוגעהערט צו די ווערטער.

געפיל געהערט וועט מאל פירן צו דיין שוטעף עפן זיך אַ ביסל מער. מאל פיגורינג אויס אַ וווילטויק וועג צו אַרבעטן דורך דעם פּראָבלעם איז מעגלעך בשעת ייַנטיילונג, באַקומען די געפילן.

איר אַקטינג ווי אַ סאַונדינג ברעט איז קריטיש און נישט עמעצער טריינג צו פאַרריכטן דעם פּראָבלעם – סײַדן זיי בעטן באמת הילף. דאַן פּויזע און שטעלן צייט אין דיין ענטפער איידער איר נאָר בלערטינג דיין געדאנקען.

2. פֿראגן צו פֿאַרשטיין בעסער וועט ווייַזן דייַגע

ווען איר טאָן ניט פֿאַרשטיין , פרעגן שאלות צו ווייַזן אַז איר זענט אינטערעסירט. עס איז יקערדיק צו וויסן מער צו האָבן אַ בעסער אָנכאַפּן פון וואָס איז געשעעניש. אויב איר פילן אַז דיין פּאָר איז בלויז ייַנטיילונג אַ טייל פון די קראָם, מוטיקן ווייַטער דעטאַילס מיט ינקוועריז אַזוי דער שוטעף ווייסט אַז עס איז אַ דייַגע.

א וויכטיק שטיק פון עמאָציאָנעל אַטונמאַנט אין ריליישאַנשיפּ איז צו ידענטיפיצירן עס איז עפּעס אַוועק מיט דיין באַטייַטיק אנדערע און אַפּראָוטשינג זיי אין אַן פּרווון צו זיין דאָרט פֿאַר זיי.

דיין פּאָר וועט פאַרשטיין איר זען זייער פּייַן אָדער דרוק און אַז איר ווילן צו פֿאַרשטיין אַזוי איר קענען העלפן זיי אַרבעטן דורך עס. אַז ס פּראַקטיסינג עמאָציאָנעל אַטונמאַנט און וועט מוטיקן דיין מאַן צו עפֿענען זיך נאָך מער אין דער צוקונפֿט.

3. באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די נאָנווערבאַל וואונדער

עמאָציאָנעל אַטונמאַנט האט אַ פּלאַץ צו טאָן מיט דערקענען ניט-ווערבאַל קיוז. כאָטש עס וועט רעזולטאַט אין בעסער מינדלעך קאָמוניקאַציע, די פירן-אַרויף וועט אָפט זיין אַ שוטעף סענסינג אָדער זען די קיוז וואָס פירן זיי צו גלויבן עטלעכע געפילן דאַרפֿן אַדרעסינג.

עס איז קריטיש צו זיין אין ניגן אָדער האָבן דאָס טיף קשר אַז איר וויסן ווען עפּעס איז אַרויף צו פירן איר אין דעם קאַמיונאַקאַטיוו אַספּעקט פון אַטונמאַנט פּסיכאָלאָגיע.

ניט-ווערבאַל קיוז זענען יינציק פֿאַר יעדער מענטש, אָבער נאָך צייט מיט אַ מענטש, איר וועט אָנהייבן צו לערנען זייער גוף שפּראַך , צי עס איז פאַסיאַל אויסדרוקן, טאָמער אַ ענדערונג אין האַלטנ זיך, אָדער אפילו זייער ענערגיע. אין דעם פונט, די אָפֿן-געענדיקט פראגעס דאַרפֿן צו אָנהייבן צו פירן איר צו די געפילן געשעעניש.

4. וואַלאַדיישאַן איז יקערדיק בעשאַס דער אויסדרוק בינע

אַמאָל דיין שוטעף הייבט צו אויסדריקן זייער ימאָושאַנז , וואַלאַדיישאַן איז אַ יקערדיק קאָמפּאָנענט צו ווייַזן דיין פּאָר אַז איר פֿאַרשטיין, הערן און זען זיי. ענקערידזשמאַנט איז אַ גרויס טייל פון אַקטיוו צוגעהערט.

ווידער, איר טאָן ניט האָבן צו שטימען מיט די געפיל אָדער געפֿינען די עמאָציע וואָס איר וואָלט דערפאַרונג. עס איז עכט פֿאַר דיין שוטעף, און דאָס איז וויכטיק.

וואַלאַדייטינג מיטל ערלעכקייט , כאָטש, און אויב איר דיסאַגרי, איר קענען זאָגן גענעראַל סטייטמאַנץ צו ויסמיידן די דיסערנמאַנט. דאנק דיין שוטעף פֿאַר ייַנטיילונג. מוטיקן דורך ינדאַקייטינג איר אָפּשאַצן צו הערן זייער פונט פון מיינונג.

5. דערקענען מעגלעך טריגערז פֿאַר זיך

צו זיין ימאָושנאַלי אַטאַטשט צו דיין שוטעף איז קריטיש, אָבער עס איז אויך קריטיש צו ענשור אַז איר באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דיין ימאָושאַנז ווען איר פיר צו זיין אין-ניגן מיט דיין פּאָר. איר ווילן צו ויסמיידן פּאָטענציעל טריגערז וואָס קענען שטעלן אַוועק געפילן פֿאַר איר, מעגלעך סייץ, סמעללס, אַ פאַרבינדן אָדער סאָונדס וואָס קען מאַכן אַ טראַוומע .

אין די זעלבע וועג ווי איר אָפּשאַצן דיין שוטעף ייַנטיילונג, איר אויך וועט דאַרפֿן צו אויסדריקן די געשעענישן צו דיין פּאָר. דאָס גיט דיין באַטייַטיק אנדערע די געלעגנהייט צו העלפֿן איר קאָפּע מיט די געפילן, אַזוי איר פיר עמאָציאָנעל אַטונמאַנט צוזאַמען ווי אַ קאָלעקטיוו.

6. רירנדיק אין אַ נאַנסעקסואַל וועג

ווערן באַקאַנט מיט דיין שוטעף מיט גשמיות פאַרבינדן קענען העלפֿן איר אַנטוויקלען אַ טיף נאָענטקייט, אַ דיפּער מדרגה פון קשר.

דאָס קען אַרייַננעמען כאַגינג, האַלטן יעדער אנדערער, ​​סטראָוקינג די אנדערע ס האָר, מאַסאַזשינג זייער הויט, אָנווינקען פאַרבינדן צו ויספאָרשן וואָס פילז גוט, לעסאָף דעוועלאָפּינג אַ מדרגה פון זיכערקייַט און זיכערקייט צווישן אייך צוויי .

7. מאַכן קאָמוניקאַציע אַ בילכערקייַט

לעסאָף עמאָציאָנעל אַטונמאַנט אין באציונגען זאָל פירן צו עפענען, ערלעך, זיכער קאָמוניקאַציע , געפיל איר און דיין שוטעף קענען טיילן וואָס זיי זענען יקספּיריאַנסט מיט זייער ימאָושאַנז ווערבאַלי צו זייער פּאָר .

דער געדאַנק אין אַ געזונט שייכות איז צו געפֿינען אַ וועג צו אַרבעטן דורך ימאָושאַנז צו אַ פונט ווו דער מענטש געפיל זיי איז צופֿרידן, ווייל ער איז געהערט, געזען, און וואַלאַדייטאַד פֿאַר די ימאָושאַנז יקספּיריאַנסט.

8. האַלטן די אָנקוקן פון דיין שוטעף פֿאַר אַ ביסל מינוט

דער מעשה פון קוקן אין אן אנדער מענטש 'ס אויגן און האלטן אַז אָנקוקן קענען מאל זיין טשאַלאַנדזשינג פֿאַר מענטשן צו טאָן, אָבער דאָס איז אַ פיר וואָס קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן עמאָציאָנעל אַטונמאַנט אין דער זעלביקער קאָנטעקסט ווי אַקטיוו צוגעהערט .

רעדן מיט אַ מענטש וואס גיט פול דירעקט אויג קאָנטאַקט ווייזט אַז וואָס איז ווערבאַלייזד איז וויטאַל פֿאַר דעם מענטש און ווערט זייער אַנדיידיד ופמערקזאַמקייַט.

קאָופּלעס זאָל נוצן דעם ווי אַ געניטונג צו ווערן ימאָושנאַלי אַטונאַנד ווו זיי זיצן און פּראַקטיסינג וואַטשינג טיף אין די אנדערע אויגן פֿאַר אַ ביסל מינוט.

קוק דעם ווידעא צו פֿאַרשטיין די וויכטיקייט פון אויג קאָנטאַקט און ווי איר קענען בויען צוטרוי :

9. טאָלעראַנץ איז קריטיש

טאָלעראַנץ מיטל צו אָננעמען עס זענען פאַרשידענע ימאָושאַנז און וועגן צו זען זאכן וואָס זענען אַנדערש פון דיין אייגענע.

עס איז יקערדיק צו נעמען אונדזער ליב געהאט איינער ס פאַקט און באַזונדער אַז פון אונדזער אייגענע מיינונגען און געדאַנק פּראַסעסאַז אַנשטאָט, פארשטאנד און העלפּינג זיי קאָפּע מיט זייערע.

עס זאָל קיינמאָל זיין אַ צייט אַז איר אָפּזאָגן זייער ימאָושאַנז דורך אַדווייזינג זיי צו לאָזן עס גיין אָדער קוקן פֿאַר די זילבער ונטערשלאַק. די סטייטמאַנץ פאַרמינערן זייער געפילן, מאכן זיי גלויבן איר געפֿינען זיי נישטיק. אַטונמאַנט זאָל פירן צו געזונט, עפענען, היילונג שמועסן.

10. עמפּאַטי

ווען די אנדערע מענטש פילז דיין עמפּאַטי, איר זענט געראָטן מיט עמאָציאָנעל אַטונמאַנט. עמפּאַטי דערציילט דיין פּאָר אַז איר פילן וואָס זיי זענען יקספּיריאַנסט, איר פֿאַרשטיין און איר אויסדריקן די מחשבות אין ווערטער, אַזוי דיין שוטעף אנערקענט די גילטיקייַט.

איר זאָגן אַז עס איז גלייַך פֿאַר דיין פּאָר צו האָבן די ימאָושאַנז, און פילע מענטשן אין דער זעלביקער סיטואַציע קען האָבן ענלעך געפילן. איר האָט דעוועלאָפּעד אַ שטאַרק קשר וואָס וועט וואַקסן דיפּער ווי דיין שייכות בויען.

קענען איך פֿאַרבעסערן מיין עמאָציאָנעל קשר אין אַ שייכות

עס איז מעגלעך צו פֿאַרבעסערן די קשר אין אַ פּאָרשאַפט ווען עס ווערט קלאָר אַז עס איז קיין עמאָציאָנעל אַטונמאַנט. דער וועג דאָס איז דערקענען איז ווען שמועסן קעסיידער פירן צו קאָנפליקט .

דאָס איז ווייַל פּאַרטנערס ברענגען מיינונגען און פערזענלעכע געפילן אין די שמועסן אַנשטאָט פון פּראַקטיסינג סעללאָסנעסס, אַקטיוו צוגעהערט , פאָוקיסינג אויף די אנדערע מענטש, וואָס זענען באַטייטיק קאַמפּאָונאַנץ פון זייַענדיק אַטענדיד.

אויב אַ פּאָר איז יקספּיריאַנסט עמאָציאָנעל בעהאָלע, וואָס די אנדערע מיינט אָדער פילז אָדער צי זיי שטימען מיט די לאַדזשיסטיקס פון די סיטואַציע זענען ירעלאַוואַנט. דער מאָמענט איז וועגן די פּאָר און ווי זייער שוטעף קען העלפֿן דעם פּאָר קאָפּע מיט וואָס איז איצט געשעעניש אין זייער לעבן, מיט די פּערזענלעך ריזאַנינג פון די שוטעף איז נישט אַ באַטראַכטונג.

אַז ריקווייערז אַבזערווינג און ריספּאַנדינג אין אַ וואַלאַדייטינג און ענקערידזשינג שטייגער אָן טריינג צו פאַרריכטן עפּעס.

לעצט געדאַנק

רעכן איר זענט האַלב פון אַ פּאָר סטראַגאַלינג מיט דער באַגריף פון עמאָציאָנעל אַטונמאַנט אין באציונגען. אין דעם פאַל, קאַונסלינג קענען זיין אַ סטאַרטינג פונט צו אַנטוויקלען אַ גיידליינז פֿאַר סטאַרטינג דעם פּראָצעס.

נעמען צוויי מענטשן מיט באַזונדער שטעלט פון ריזאַנינג מכשירים און שטעלן זיי אין אַ איין שייכות מיט די דערוואַרטונג פון זיי אַנטוויקלען אַ עמאָציאָנעל אַטאַטשמאַנט נעמט צייט, פיר, און מאל אַרויס הילף.

עס איז נישט גרינג פֿאַר ווער עס יז, אָבער עס איז נישט דאַווקע אוממעגלעך. עס איז אַוואַדע ווערט די מי דיפּענדינג אויף די ערשט קשר.

כיילעק: