ווי צו פֿאַרבעסערן דיין זיך-בטחון אין די באַציונגען?

ווי צו פֿאַרבעסערן דיין זיך-בטחון אין די באַציונגען

אין דעם אַרטיקל

איך קיינמאָל באגעגנט ווער עס יז וואס האט געזאגט איך טאָן ניט דאַרפֿן מער בטחון.

זיך-בטחון און ימפּרוווינג דיין אַבילאַטיז צו דערגרייכן מער בטחון איז אַ לעבן לערנען פּראָצעס. דורך לייענען דעם אַרטיקל איר וועט אַנקער אַ זייער שטאַרק טעכניק צו העלפן איר מיט זיך-בטחון. דעם טעכניק זאָל העלפֿן איר אַזוי פיל אין דיין זיך-פֿאַרבעסערונג נסיעה ווייַל עס האט אַ זייער פּשוט אָבער אָנווענדלעך סטראַטעגיע.

איך האָבן באשאפן דעם געניטונג צו העלפֿן מיליאַנז און מיליאַנז פון מענטשן אַרום די וועלט צו באַקומען זייער זיך-בטחון לייכט און געשווינד.

אויב איר פרעגן ווער עס יז, וואָס וואָלט זיין דיין נומער איין בילכערקייַט צו דערגרייכן דיין ציל? איר מיסטאָמע וועט הערן אַזוי פילע ענטפֿערס צו דעם. אָבער, אָן זיך-בטחון בעשאַס די שפּאַציר, עס וועט זיין אַזוי שווער צו נעמען דעם ציל הצלחה.

דעריבער, איך בין אַזוי צופרידן צו טיילן מיט די וועלט דעם שיין און געראָטן טעכניק צו פאַרשטיין גאַנץ זיך-בטחון אין די דיפּאַסט מדרגה פון דיין זייַענדיק.

שריט דורך שריט זיך-בטחון געניטונג:

1. באַשטעטיקן דיין גשמיות געפילן

די פאלגענדע טערמינען וועט העלפֿן איר צו טאָן דאָס, (טינגקינג, שווער, ליכט, וואַרעם, קיל, פלאָוטינג, אָפּרוען, פרייַ, אָדער קיין אנדערע וואָרט רעזאַנייט מיט איר)

2. באַשטעטיקן דיין עמאָציאָנעל געפילן

באַשטעטיקן דיין עמאָציאָנעל געפילן

די פאלגענדע טערמינען וועט העלפֿן איר צו טאָן דאָס (רויק, הצלחה, גליקלעך, פרייד, זיכער, פריי אָדער קיין אנדערע וואָרט רעזאַנייץ מיט איר)

3. איבערחזרן די ווערטער איר קלייַבן 21 מאל בייַ מינדסטער אַמאָל אַ טאָג

זיי וועלן העלפֿן איר אַזוי פיל צו ידענטיפיצירן דיין געפילן. דעריבער, דאָס וועט פאַרטראַכטנ זיך דיין בטחון מדרגה.

דער געניטונג איז דיזיינד צו זיין פּראַקטיסט דורך ווער עס יז וואָס איז לייַדנשאַפטלעך וועגן לעבן און פאַרלאַנג צו מאַכן אַ בעסער לעבן פֿאַר זיך און אנדערע.

4. זייַענדיק פּאַציענט איז וויכטיק

זיין געדולדיק איז אַ זייער וויכטיק טייל פון ווי דעם געניטונג וועט אַרבעטן פֿאַר איר. געבן עס עטלעכע מאָל, טאָן ניט פּרובירן עס אָדער פּרובירן צו קאַמיש עס אָדער אפילו שטופּן עס אַזוי שווער. נאָר לאָזן עס זיין, עס מוזן אַרבעטן געוויינטלעך.

5. קוק אין די ביגער בילד

איין זאַך צו באַטראַכטן איז צו פיר און פֿאַרבונדן עס מיט אַ ביגער בילד אָדער ציל. דו זאלסט נישט נאָר טאָן אָדער נאָכגיין די ינסטראַקשאַנז אָן פּערסנאַלי ינוואַלווד. איר האָבן צו לאָזן זיך זיין פאָרשטעלן און איבערחזרן עס ווי פילע מאָל ווי איר קענען, קיין דרוק.

איך האב מיך איינגעשטעלט אין דיין שיך איידער איך האב אפילו געטראכט צו פארעפנטלעכן דעם עקסערסייז. אַזוי, איך האָפֿן איר וועט פילן מיין אָפנהאַרציק פאָרשטעלן אין דעם מאַטעריאַל.

6. נאָר זיין זיך

איר וועט דערפאַרונג אַ אַנדערש געפיל אין אַ אַנדערש מדרגה פון דיין זייַענדיק. דעריבער, נאָר לאָזן אַז פּאַסירן, אָן דיין ינטערפיראַנס, אַנאַלייז, קריטיק אָדער קוועסטשאַנינג. כל איר דאַרפֿן צו טאָן איז נאָר זיין זיך און עס וועט אַרבעטן פֿאַר איר זייער גוט.

די סיבה איך בין אַזוי זיכער אַז עס וועט אַרבעטן פֿאַר איר זייער גוט ווייַל איך האָב עס זיך און איך וויסן פון מיין זייער אַניוועסדיק דערפאַרונג עס זאָל אַרבעטן. עס נאַטירלעך, פּונקט ווי יעדער נאַכט שלאָפן. איר אָנהייבן דעם פּראָצעס, און איידער איר געוואוסט עס איר וועט זיין אין שלאָפן.

דורך אַלאַוינג זיך צו זיין אין קאָנטאַקט מיט דיין זייַענדיק איר שאפן אַ פאָרשטעלן זייַענדיק אַנשטאָט פון ניטאָ זייַענדיק. טראַכטן וועגן אים, ווען איר זענט פאָרשטעלן מענטאַלי, פיזיקלי און ימאָושנאַלי, דיין פיייקייט צו ביישטייערן און דערגרייכן וועט זיין מאַקסאַמייזד צו די לעצט מדרגה.

אָבער, אויב איר נאָר איגנאָרירן דיין פאָרשטעלן זייַענדיק מיד, איר וועט גיין אין די כייפּער פאָרשלאָג שטאַט. ווו דיין מיינונג איז נישט דייַן ענימאָר.

אונדזער ציל צוזאַמען איז צו געבן איר די מאַכט צוריק, די פול און גאַנץ קאָנטראָל פון זיך און דיין צוקונפט. צי ניט זאָרג וועגן ווי? אדער וואס? טראַכטן וועגן די ריוואָרד און די גרויס דערגרייה אַז איר זענט וועגן צו ברענגען.

כיילעק: