ווי צו האַנדלען מיט דוירעסדיק פּראָבלעמס איידער איר באַקומען כאַסענע געהאַט!
צי איר ווילן אַלץ צו זיין גאנץ און פרידלעך אין דיין שייכות איידער איר זאָגן, איך טאָן? וואָס אויב איך דערציילט איר אַז די מערהייַט פון קאָנפליקט אין באציונגען זענען ריקערינג?
דער געדאַנק פון האָבן די זעלבע אַרגומענט איבער און איבער פֿאַר די רעשט פון דיין לעבן איז דאָנטינג. אַזוי עס איז וויכטיק צו וויסן וואָס איר זענט סיינינג אַרויף פֿאַר. כאָטש איר קען קיינמאָל סאָלווע אַ פּראָבלעם - טאָן ניט ציען דיין האָר נאָך - איר זענט טאָוטאַלי טויגעוודיק צו לערנען ווי צו בעסער פירן עס מיט ווייניקער דרוק!
דער פאַקט איז אַז עס זענען פּראָבלעמס אין יעדער חתונה רעכט צו דיפעראַנסיז אין פּערזענלעכקייט און לייפסטייל. לויטד'ר יוחנן גאָטמאַן ס פאָרשונג, 69% פוןשייכות פּראָבלעמסזענען שטענדיק. אַז מיטל עס איז אַנריליסטיק צו טראַכטן אַז איר דאַרפֿן צו האָבן אַלץ סאַלווד איידער איר חתונה.
זאל ס דיטש די וואָרט האַלטן אַלע צוזאַמען, און נוצן פירן אַנשטאָט ווען גערעדט וועגן די פראבלעמען וואָס טענד צו באַקומען ריכאַסט. אין סדר צו האָבן אַ מצליח חתונה, איר דאַרפֿן צו יבעררוק פון יקספּלאָוסיוו אַרגומענטן וואָס פירן צו שעדלעך באַמערקונגען, פאַרדראָס און דיסקאַנעקשאַן צו מער.עפעקטיוו קאָמוניקאַציע.
ד'ר יוחנן גאָטמאַן געפונען אַז עמאָציאָנעל ווידדראָאַל און כּעס קענען פירן צו אַ ווייַט גט, וועגן 16.2 יאר נאָך די חתונה, אָבער פיר ספּעציפיש נאַטור פּאַטערנז, וואָס ער רופט די פיר רייטער פון די אַפּאָקאַליפּסע, קענען פירן צו אַ פרי גט - בלויז 5.6 יאר. נאָך דער חתונה. דאָס איז אַוואַדע נישט די גליק נאָך אַז איר זענט ענוויסיאָן!
די פּאָטענציעל גט-קאָזינג ביכייוויערז ליסטעד דורך ד'ר יוחנן גאָטמאַן זענען:
קריטיק: באַשולדיקן אָדער אַטאַקינג די פּערזענלעכקייט אָדער כאַראַקטער פון דיין שוטעף (למשל, איר קיינמאָל טאָן די קיילים, איר זענט אַזוי פויל!)
ביטול: רעדן צו דיין שוטעף פון אַ שטעלע פון העכערקייַט דורך אַנדערמיינינג אָדער דיוואַליוינג, וואָס אויך כולל נעגאַטיוו גוף שפּראַך, אַזאַ ווי אויג ראָולינג און שעדלעך סאַרקאַזם (למשל איך וואָלט קיינמאָל טאָן דאָס, איר זענט אַזאַ אַ ידיאָט!)
פאַרטיידיקונג: זיך-שוץ דורך פּלייינג די קאָרבן אָדער זיך-דזשאַסטאַפייינג צו באַשיצן קעגן אַ באמערקט באַפאַלן (למשל איך וואָלט נישט האָבן געשריגן אויב איר האָט נישט שטופּן מיין קנעפּלעך ערשטער)
שטיינער: פאַרמאַכן זיך אָדער עמאָציאָנעל צוריקציען פון די ינטעראַקשאַן (למשל נאָך אַ פרוי קריטיקירט איר מאַן, ער ריטריט זיך צו זיין מאַן הייל אַנשטאָט פון ריספּאַנדינג צו איר אָדער געבן איר די ענטפער וואָס זי זוכט פֿאַר)
באַגעגעניש מיט דיין שוטעף מיט שינאה דיסטרויז צוטרוי און זיין אָדער איר פיייקייט צו זיין שפּירעוודיק אין די שייכות, לידינג צו אַ פאַרקלענערן אין ינטימאַסי און קשר. ווי באַלד צו זיין נוליוועדז, עס איז יקערדיק צו לערנעןווי צו פירן קאָנפליקט איז אַ געזונט וועג.
איר קענען ויסמיידן די פיר רייטער דורך זיין מער באַוווסטזיניק פון ווי איר אָנהייבן אַ שמועס. טיפּיקאַללי, איר אָנטייל נעמען אין די פּריקרע ביכייוויערז ווייַל דיין ימאָושאַנז זענען טריגערד. עפּעס דיין שוטעף האט (אָדער האט נישט טאָן) האָט איר יבערקערן. איר טענד צו באַקומען בייז ווען עפּעס איז וויכטיק פֿאַר איר, און דיין שוטעף איז אָדער מיסהערעד, ינוואַלאַדייטאַד אָדער דימד אַנימפּאָרטיד.
ווען איר יבערגעבן דורך ענגיידזשינג אין איינער פון די פיר רייטער, דיין שוטעף ריספּאַנדז צו דעם נעגאַטיוו נאַטור, אלא ווי צו די האַרץ אַרויסגעבן וואָס איז וויכטיק פֿאַר איר. ווי באַלד ווי דיין שוטעף פילז אַטאַקירט, בליימד אָדער קריטיקירט, ער אָדער זי וועט פייער צוריק, פאַרמאַכן אַראָפּ, אָדער באַשיצן, אלא ווי צוגעהערט צו וואָס ס יבערקערן איר אין דער ערשטער אָרט.
רעקאַמענדיד —פאַר חתונה קאָרס
דער ווייַטער מאָל איר זענט העאַטעד, זיין מיינדפאַל פון דיין אָטאַמאַטיק האַרב ענטפער, און פּרובירן צו אָנהייבן אַ מער מילד שמועס, פראַסינג עס מיט די פאלגענדע דריי-שריט צוגאַנג:
איך פילן ... (נאָמען עמאָציע)
וועגן ... (באַשרייַבן די סיטואַציע וואָס איז קריייטינג די געפיל, אלא ווי דיסקרייבינג די פלאָז פון דיין שוטעף)
איך דאַרף ... (באַשרייַבן ווי דיין שוטעף קענען העלפֿן איר פילן בעסער וועגן דעם אַרויסגעבן)
פֿאַר בייַשפּיל, מיין מאַן איז פיל מעסיער ווי איך בין, אָבער אלא ווי אַסומינג אַז ער איז טאן עס צו מאַלישאַסלי שטופּן מיין קנעפּלעך, איך באַשטעטיקן אַז עס איז אַ חילוק אין לייפסטייל. א מעסי הויז מאכט מיר פילן אָוווערוועלמד און פּריווענץ מיר פון רילאַקסינג, כאָטש ער קען לעבן אין כאַאָס - דאָס איז נאָר פּערזענלעך ייבערהאַנט!
איך קען שרייַען, פאָדערן און קריטיקירן אים פֿאַר עס, אָבער איך ווע געלערנט אַז טוט נישט באַקומען אונדז ערגעץ. אַנשטאָט, איך זאָגן עפּעס אַזאַ ווי, איך פילן אַנויד וועגן די קיילים לינקס אויף די קאַווע טיש. איך דאַרף איר ביטע שטעלן זיי אין די קיילימ - וואַשער אַזוי אַז איך קענען פילן מער רילאַקסט. איך אויך געפֿינען עס ס נוציק צו יבערגעבן אַ טיימליין פון ווען איך דערוואַרטן דאָס צו פּאַסירן. קיין איינער איז אַ מיינונג לייענער, אַזוי איר האָבן צו שטעלן דיין עקספּעקטיישאַנז דאָרט, פאַרהאַנדלען און שטימען אויף זיי.
איצט עס איז דיין קער! ברענגען צו מיינונג עטלעכע פון דיין דוירעסדיק פּראָבלעמס. ניצן דעם דריי-שריט צוגאַנג, ימאַדזשאַן אַדרעסינג די ישוז אין אַ נייַע, סאַפטער וועג. דיין אַרבעט איז צו צושטעלן די אינפֿאָרמאַציע אַזוי אַז דיין שוטעף קענען הערן, פֿאַרשטיין און עמפּאַטייז מיט דיין עמאָציאָנעל דערפאַרונג.
ווען איר פאָקוס אויף דיין ימאָושאַנז וועגן די טעמע אין האַנט און קלאר ידענטיפיצירן ווי דיין שוטעף קענען העלפן, ער אָדער זי קענען דינגען מיט איר אָן זיין דיפענסיוו, קריטיש אָדער וויטדראָינג. דאָס איז ווען פּראָדוקטיוו שמועס און קאָמפּראָמיס כאַפּאַנז. צו באַוואָרענען אַמצליח חתונה, איר זאָל אויך לערנען ווען די בעסטער צייט צו ברענגען אַרויף אַן אַרויסגעבן. צייט איז אַלץ!
אויב איך צוגאַנג מיין מאַן וועגן די גראָב קיילים ווען ער נאָר געץ היים פון אַרבעט און איז סטרעסט, הונגעריק און מיד, איך באַקומען אַ פיל אַנדערש ענטפער ווי אויב זיין פיזיאַלאַדזשיקאַל באדערפענישן זענען באגעגנט און מיר האָבן הנאה יעדער אנדערער ס פירמע.
אָפט מאָל, קאַפּאַלז ברענגען אַרויף ישוז ווען זיי זענען שוין העאַטעד און פראַסטרייטאַד. מיין הערשן איז אַז אויב איר קענען נישט רעדן צו דיין שוטעף אין אַ רויק קול ווייַל איר זענט יעלינג אָדער וויינען, איר זענט נישט גרייט צו האָבן די שמועס. עס איז גוט צו נעמען אַ צייט צו קילן זיך און קלייַבן זיך, אָבער איר דאַרפֿן צו יבערגעבן קלאר צו דיין שוטעף אַז דאָס איז וויכטיק פֿאַר איר און איר פּלאַן צו קומען צוריק צו רעדן וועגן אים. די לעצטע זאַך איר ווילן איז פֿאַר דיין שוטעף צו טראַכטן איר בלאָוינג עס אַוועק - דאָס פירט רעכט צוריק צו די פיר רייטער געוווינהייטן!
דיין ציל בעשאַס די דוירעסדיק פּראָבלעמס איז צו האַלטן ענגיידזשינג אין שעדלעךוועגן פון קאָמוניקאַציע, און צו פאַרגרעסערן די positive ינטעראַקשאַנז, אַזאַ ווי רוען אָפן צו השפּעה, וואַלאַדייטינג דיין שוטעף, עמפּאַטייזינג מיט זיין אָדער איר ימאָושאַנז און שטיצן יעדער אנדערער.
לעסאָף, איר ביידע זאָרגן וועגן יעדער אנדערער ס גליק - אַז ס וואָס איר באַקומען באהעפט, רעכט? געדענקט, איר זענט אין דער זעלביקער מאַנשאַפֿט!
כיילעק:
