מחילה און ינטאַמאַסי: ווי צו לאָזן די פאַרגאַנגענהייט אין דער פאַרגאַנגענהייט

מחילה און ינטאַמאַסי: ווי צו לאָזן די פאַרגאַנגענהייט אין דער פאַרגאַנגענהייט

אין דעם אַרטיקל

קאַפּאַלז טענד צו פאָקוס אויף עמאָציאָנעל און פיזיש אַספּעקץ ווען עס קומט צו פאַסטערינג און נערטשערינג ינטימאַסי. עס איז וויכטיק צו באַשטעטיקן די ברייט פאַרנעם פון ינטימאַסי און צו ויספאָרשן די וועריד פארמען וואָס ביישטייערן צו סאַסטיינינג אַ געזונט פולפילינג שייכות. מחילה און ינטימאַסי זענען בלויז צוויי פון פילע. מחילה ינטאַמאַסי איז פיל דיפּער ווי אַנטשולדיקן איינער דעם אנדערן און פּראַמאַסינג נישט צו טאָן דאָס ווידער.

וואָס איז מחילה ינטימאַסי?

עס איז בעסטער דיסקרייבד ווי אַ פּאָר דערקענען אַ ווונד אין די שייכות, פארשטאנד די פּראַל פון די שאָדן, און ידענטיפיצירן positive נעמען-אַווייַס פון דער דערפאַרונג וואָס וועט העלפֿן זיי צו וואַקסן פאָרויס.

אויב די עלעמענטן זענען נישט יקספּלאָרד, אַ פּשוט איך בין נעבעכדיק קענען באַווייַזן פרוכטלאַס און קען פאַרשפּאַרן איר פון קענען צו לאָזן גיין פון פאַרדראָס און לינגגערד כּעס פון אַ פאַרגאַנגענהייט עבירה.

לעקציעס געלערנט פון פּאַטיענץ

ווי אַ חתונה משפּחה טעראַפּיסט, איך האָבן געארבעט מיט פילע קאַפּאַלז וואָס האָבן אויסדערוויילט צו פאַרגעבן און טאַקע ווילן צו פאַרלאָזן די פאַרגאַנגענהייט אין דער פאַרגאַנגענהייט. זיי האָבן אַנפּאַקט די ווייטיק געפֿירט אין די שייכות, גענומען אָונערשיפּ און אַפּאַלאַדזשייזד. אפילו אַזוי, עס איז אַ וואָכעדיק געראַנגל אַז זיי זענען נאָך רילייטינג צו זייער שוטעף דורך די אָביעקטיוו פון דער פאַרגאַנגענהייט, אפילו מיט קענטיק פּראָגרעס און positive ענדערונגען.

למשל —

מייק איז קעסיידער שפּעט אין די אָנהייב פון זיין שייכות מיט טאַמאַראַ. ער וואָלט זיין בייַ מינדסטער 15-20 מינוט שפּעט צו דאַטעס און פּלאַנז, קאָזינג באַטייטיק קאָנפליקט און דייַגעס און פראַסטריישאַן פֿאַר טאַמאַראַ.

זי האָט באַטראַכט זיין פאַרהאַלטונג ווי אַ ביישפּיל פון זיין מאַנגל פון רעספּעקט צו איר און איר דייַגעס וואָלט פאַרגרעסערן מיט יעדער מינוט פון ווארטן. מייק און טאַמאַראַ געקומען צו ידענטיפיצירן אַז מייק ס לייטנאַס ימפּאַקץ פילע אנדערע קאַנטעקסץ פון זיין לעבן און ער טאַקע דארף צו אַרבעטן אויף צייט פאַרוואַלטונג ווי אַ גאַנץ.

עס איז וויכטיק צו זיין ספּעציפיש וועגן אַלט מינינגז און נייַע (פּינטלעך) מינינגז אַטאַטשט צו דיין שוטעף און די שייכות.

אַלטע דערציילונגען וואָס זענען געקומען צו טאַמאַראַ זענען עפּעס ווי, ער טוט נישט זאָרגן ווי לאַנג איך ווארטן פֿאַר אים, אָדער, ער טוט נישט רעספּעקט מיין צייט. ער איז ינקאַנסעראַנט און עגאָיסטיש, און אַזוי אויף.

פּינטלעך נייַע דערציילונגען פון טאַמאַראַ

פּינטלעך נייַע דערציילונגען פון טאַמאַראַ

די נייַע דערציילונגען גענומען פון טאַמאַראַ גייט ווי, מייק דאַרף צו פֿאַרבעסערן זיין צייט פאַרוואַלטונג אין אַלגעמיין און ער אָונז דאָס, אָדער, מיר ביידע פֿאַרשטיין די פּראַל פון דעם אויף די שייכות און מייק איז אַקטיוולי ארבעטן צו אַדרעס דעם, און זיין טיימלינאַס איז ימפּרוווינג קוילעלדיק .

עס קען זיין באַטייטיק פּראָגרעס געמאכט דורך Mike ווי צו זיין אין צייט צו ווערן מער פון די קלאַל. אָבער טאָמיד אַזוי אָפט, אויב ער איז אפילו 5 מינוט שפּעט, טאַמאַראַ קען אָנהייבן צו פאַרבינדן צו אים דורך די אָביעקטיוו פון דער פאַרגאַנגענהייט: ער טוט נישט רעספּעקט מיין צייט. ער טוט נישט זאָרגן וועגן מיר ראַסעס דורך איר מיינונג עסקאַלייטינג איר דייַגעס.

אויב טאַמאַראַ קענען כאַפּן די געדאנקען, און נישט אויטאָמאַטיש לאַטש אויף זיי ווי אמת, דאָס איז האַלב די שלאַכט. דער ציל איז נישט צו קיינמאָל האָבן די געדאנקען אָדער געפילן. דער ציל איז צו זיין טשיקאַווע און אַווער ווען זיי אויפשטיין.

לייזונג צו דעם גענעראַל פּראָבלעם - נערטשער מחילה ינטימאַסי

דורך דערקענען די ריסורפאַסינג פון אַלט געדאנקען און ויספאָרשן אויב זיי קען זיין מיספּלייסט אין די פאָרשטעלן, מחילה ינטימאַסי קענען זיין נערטשערד און געשטארקט. די רימיינדערז פון אַ פאַרגאַנגענהייַט נעגאַטיוו געשיכטע קענען ברענגען אַרויף רוי ימאָושאַנז וואָס זענען מער באַטייַטיק צו דער פאַרגאַנגענהייט אָבער פילן גאָר פּינטלעך אין דעם מאָמענט.

ייַנטיילונג דיין וואַלנעראַביליטי קענען זיין ינקרעדאַבלי נוציק און אפילו לאָזן איר און דיין שוטעף צו פאַרבינדן אין דעם מאָמענט. אלא ווי שרייַען און קריטיקירן מייק ווען ער איז 10 מינוט שפּעט, טאַמאַראַ קען זאָגן, איך פילן שיין באַזאָרגט ווי איך געוויינט צו פילן ווען איר געווען פריער שפּעט. איך בין טריינג נישט צו נעמען עס פּערסנאַלי אָדער באַפאַלן איר, אָבער איך האָבן אַ שווער צייט אפילו כאָטש איר האָט ארבעטן שווער אויף טיימלינאַס.

דריי באַטייטיק בענעפיץ פון נערטשערינג מחילה ינטימאַסי

  1. דאָס גיט מייק אַ געלעגנהייט צו וואַלאַדייט טאַמאַראַ ס געפילן (אָן ער איז אַ שולד)
  2. עס גיט אַ זיכער פּלאַץ פֿאַר מייק צו געבן אירעמאָציאָנעל שטיצן(אָן זי איז די קרבן)
  3. עס אויך יקנאַלידזשז אַז פּראָגרעס איז געמאכט און אַלאַוז די פּאָר צו פאַרבינדן דורך אַ טשאַלאַנדזשינג מאָמענט צוזאַמען.

דאָס גיט די פּאָר אַ גרעסערע געלעגנהייט צו לאָזן די באַשולדיקן און אַטאַקינג הינטער ווו עס געהערט. דער בעסטער טייל איז אַז מחילה ינטימאַסי איז נישט עפּעס אַז איר האָבן צו קעמפן אַליין אָדער וואָס פאלן אַנטו איין מענטש ס פּלייצעס.

שטעלן די פאַרגאַנגענהייט אין אַ געהעריק פּערספּעקטיוו ווי אַ מאַנשאַפֿט איז אַ שליסל.

וואָס פּאָר פון ראָמען איר קוק אין די סיטואַציע דורך?

הילף יעדער אנדערע אויב איר ויסקומען צו האָבן מיספּלייסט די נייַע ברילן וואָס העלפֿן איר צו זען, ליבע און פאַרבינדן צו יעדער אנדערער אין די פאָרשטעלן. ארבעטן צוזאַמען צו באַשטעטיקן די מאָומאַנץ און דערקענען די טאַלאַנט פון מחילה צו דיין שייכות וועט היילן אַלט ווונדז און לאָזן איר צו פאָרן די כייקאַפּס האַנט-אין-האַנט.

כיילעק: