פּאָסטנאַטאַל בייביז געזונט - איז מוטערלעך לייפסטייל שייַכות צו עס?

אין דעם אַרטיקל

• עסן געוווינהייטן און גשמיות אַרבעט אַפעקץ די פּאָסט-פּאַרטום לעבן פון אַ בייבי
• די ערשטע צוויי יאָר פון אַ קינד 'ס לעבן זענען קריטיש
• דיעטע
• פיזיש טעטיקייט
• עמאָציאָנעל באַשטעטיקן
• שטעלונג צו ברעסטפידינג
• סמאָוקינג און טרינקט
• גוף מעזשערמאַנץ
• וויטאַלס

פאָרשונג זאגט יאָ! א שלעכט לייפסטייל האט ערנסט ריפּערקוסשאַנז פֿאַר דיין געזונט, און דיין בייבי. כאָטש פּרענאַטאַל זאָרגן איז דימד גאָר וויכטיק, איר מוזן האַלטן געזונט ווי דיין שפּיץ בילכערקייַט איבער דיין לעבן. פיל ווי אַ טאָפּ מיט קראַקס וואָס איז גרינגער צו ברעכן, אַ גוף מיט דאַמידזשיז איז מער שפּירעוודיק צו אַלע געזונט טרעץ.

די גשמיות טנאָים האָבן די פּאָטענציעל צו מאַכן אַ פרוי ניט ביכולת צו טראָגן אַ בעיבי. זיי קען אפילו פאַרלאָזן דעם גוף אין אַדינג די עפעקטיוו וווּקס פון די פיטאַס אין די טראכט בעשאַס אַ שוואַנגערשאַפט.

עסן געוווינהייטן און גשמיות אַרבעט אַפעקץ די פּאָסט-פּאַרטום לעבן פון אַ בייבי

די וויסנשאפטלעכע ליטעראַטור קליימז אַז עפּעס פון עסן געוווינהייטן צו וואָכעדיק פיזיש אַרבעט האט די פיייקייט צו ווירקן פּרעגנאַנסיז און די פּאָסט-פּאַרטום לעבן פון אַ בייבי, אין אַ positive אָדער נעגאַטיוו וועג.

אָווועריטינג און זיציק נאַטור זענען יוזשאַוואַלי לינגקט צו דער אַנטוויקלונג פון געזונט טנאָים. אין פאַקט, זיי זענען די הויפּט קאַנטריביאַטערז צו דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק מעלליטוס (גדם) צווישן די בייביז.

אויף די אנדערע האַנט, געזונט עסן און רעגולער פיזיש עקסערסייזיז זענען באקאנט צו יז אַ פּלאַץ פון ווייטיק וואָס קען קומען דיין וועג בעשאַס אַ שוואַנגערשאַפט און וועט אויך פאַרגרעסערן די גיכער פון אַ געזונט בעיבי.

די ערשטע צוויי יאָר פון אַ קינד 'ס לעבן זענען קריטיש

ימיונאַטי קונה אָדער פאַרפאַלן אין דעם פּעריאָד איז באקאנט צו האָבן אַ גרויס פּראַל אויף די קינד 'ס צוקונפֿט. און אַ מיינטיינד געזונט, בעשאַס דעם זייער פאַסע, איז טייל אָפענגיק אויף די מוטערלעך לייפסטייל.

די סיבות פון השפּעה

1. דיעטע

ווען די פריקוואַנסיז און קוואַנטאַטיז פון פאַרשידן געטראַנק זאכן קאַנסומד זענען רעקאָרדעד, עס איז געזען אַז וואָמען וואָס פאַרלאָזן צו אָפּהאַלטן פון שלעכט עסן געוווינהייטן, ווי קאַנסאַמשאַן פון הויך-קאַלאָריעס אָפּפאַל פודז אָדער שוגערי שטאָפּן, זען די אַנטוויקלונג פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס אין די בייבי נאָך געבורט. . דאָס כולל GDM ווי דערמאנט פריער.

אין פאַקט, די מוטער 'ס טראכט איז אַ וווּקס ינגקיאַבייטער פֿאַר די בעיבי און די מוטער 'ס גוף איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר צושטעלן די פארלאנגט וווּקס דערנערונג. די ווייַבלעך גוף וועט זיין שווער בערדאַנד אויב עס זיך נישט באַקומען די נייטיק דערנערונג און דאָס וועט אויך ווירקן די אַנטוויקלונג פון די פיטאַס.

2. פיזיש טעטיקייט

געניטונג בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען זייער נוץ די גייַסטיק און גשמיות געזונט פון דעם קינד. דאָס טוט נישט דאַווקע מיינען אַ שווער גשמיות ווערקאַוט.

אבער זיציק צייט מוזן זיין רידוסט. פאָרשונג האט פּראָווען אַז אַ מוטער סטייינג געזונט און אַקטיוו בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען האָבן לאַנג-טערמין געזונט בענעפיץ פֿאַר דעם קינד.

מינערווערטיק עראָוביק עקסערסייזיז קענען העלפן פארשטארקן די בעיבי 'ס האַרץ מאַסאַלז. דאָס וועט העלפֿן רעדוצירן די וואַלנעראַביליטי פון די בעיבי צו אַ קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק פֿאַר די גאנצע לעבן.

3. עמאָציאָנעל באַשטעטיקן

ססיענטיסץ זענען נישט יונאַנאַמי וועגן וואָס ז אַ מוטער 'ס פסיכאלאגישן דיסטערבאַנסיז צו ווירקן די פּאָסט-פּאַרטום געזונט פון די בייבי. אָבער עס איז אַ פּלאַץ פון זאָגן צו זאָגן אַז עס האט אַ דירעקט פּראַל.

וואָמען וואָס האָבן אַ סייקיאַטריק קראַנקייַט אָדער זענען פייסינג אַ זידלען, די דעפּרעסיע אָדער לאָוערינג פון שטימונג געפֿירט איז פארבונדן מיט פּרעטערם עקספּרעס און נידעריק געבורט וואָג. די קאַמפּלאַקיישאַנז האָבן זייער אַדווערס פּראַל אויף דער צוקונפֿט געזונט פון דעם קינד.

עס איז אויך געזען צו האָבן אַ ווירקונג אויף די עמאָציאָנעל-ביכייוויעראַל אַוטקאַמז פון דעם קינד.

4. שטעלונג צו ברעסטפידינג

גלויבן און מיינונגען פאָרעם מענטשן ס לייפסטיילז. אויב אַ מוטער איז מיינונג און האט אַ נעגאַטיוו שטעלונג צו בעיבי פידינג, זי קען אַנדערמיין די צושטייַער פון ברוסטמילק צו די ימיונאַטי פון די גראָוינג קינד. דאָס וועט זייער ווירקן די געזונט פון דעם קינד.

דערצו, דער גוף פון אַ קינד איז נישט גאָר דעוועלאָפּעד. אַזוי, קיין קרענק קונה אָדער קיין קראַנקייַט געפֿירט מיד נאָך געבורט האט די פיייקייט צו מאַכן אַ רושם פֿאַר לעבן.

5. סמאָוקינג און טרינקט

א גלאז ווייַן און אַ בלאָז פּאַפּיראָס קען נישט ויסקומען ווי אַ גרויס האַנדלען פֿאַר איר. עס איז אַ טייל פון פילע מענטשן ס געזעלשאַפטלעך לעבן. אבער אַ פּראַלאָנגד קאַנסאַמשאַן פון די זעלבע נעמט אַ אָפּצאָל אויף דיין בעיבי 'ס געזונט. און, דעם שעדיקן קענען זיין שטענדיק. עס קען פירן צו גייַסטיק ריטאַרדיישאַן און האַרץ שעדיקן.

אַלץ איר פאַרנוצן איז טויגעוודיק פון טראַנספּלאַסענטאַל באַוועגונג אין די פיטאַס. דאָס כולל אַלקאָהאָל. די דעוועלאָפּינג בעיבי וועט נישט קענען צו מאַטאַבאַלייז אַלקאָהאָל אַזוי שנעל ווי אונדז אַדאַלץ. דאָס קען פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין בלוט אַלקאָהאָל לעוועלס וואָס קאָזינג פילע קאָפּדרייעניש אין דער אַנטוויקלונג פון דעם קינד.

6. גוף מעזשערמאַנץ

פּאַרענטאַל אַביסאַטי איז געהאלטן אַ ערנסט ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר קינדשאַפט אַביסאַטי. BMI און וואָג קאָראַליישאַנז צווישן אַ מוטער און קינד זענען באַטייַטיק. א גוטע דורכקוק פון אַנטהראָפּאָמעטריק מעזשערמאַנץ פון דעם קינד און עלטערן פֿאָרשלאָגן אַז די קאָראַליישאַן סטייז סטאַגנאַנט איבער פאַרשידן סטאַגעס פון לעבן און ניט בלויז קינדשאַפט.

און אין דעם פאַל, מוטערלעך השפּעה איז גרעסער ווי פאטערלעך.

7.וויטאַלס

בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די ווייַבלעך און די דעוועלאָפּינג קינד האָבן פאַרשידן געזונט ריסקס. עס איז ווי וויכטיק צו זיין פיזיקלי סטאַביל ווי מענטאַלי. א פרוי מוזן קעסיידער שפּור איר וויטאַל ווי האַרץ קורס, בלוט צוקער, בלוט דרוק, אאז'ו ו.

עס זענען ספּעציפיש פּאַטערנז אין וואָס די ענדערונגען אין די לויף פון שוואַנגערשאַפט און דאָס איז נאָרמאַל. אָבער קיין אַבנאָרמאַל ענדערונגען מוזן באַקומען גלייך מעדיציניש ופמערקזאַמקייַט.

ספּאָראַדיש לייפסטייל ענדערונגען פון דעם קראַנט טאָג זענען בלויז באגלייט דורך אַ פארבליבן לימיטעד פאַרשפּרייטן פון וויסן וועגן אַזאַ סטיגמאַטייזד טעמעס. די רעזולטאטן פון אַ שלעכט לייפסטייל קענען זיין דעטראַמענאַל צו דיין קינד 'ס וווּקס און איר מוזן ויסמיידן קיין בלאַנדערז.

לעצט געדאַנק

מער מענטשן זאָל זיין געבילדעט וועגן די פּראַל פון מוטערלעך לייפסטייל און נוטרישאַנאַל סטאַטוס אויף די געזונט און אַנטוויקלונג פון זייער קינד פֿון די צייט פון שוואַנגערשאַפט צו די קינדשאַפט.

כיילעק: