וואָס איז די פּסיטשאָלאָגי הינטער דיפעראַנסיז אין דייטינג?
שייכות עצה / 2025
אין דעם אַרטיקל
שולד טריפּינג אין באציונגען אַקערז ווען איין מענטש וויל צו מאַכן די אנדערע פילן שלעכט. בשעת מאכן עמעצער פילן שולדיק קענען זיין אַ סטראַטעגיע צו באַקומען דיין וועג, עס איז אַנלייקלי צו פירן צו אַ גליקלעך שייכות.
דאָ, לערנען אַלע וועגן שולד פּסיכאָלאָגיע, אַרייַנגערעכנט וואָס שולד טריפּינג קוקט ווי, וואָס ז דעם נאַטור, און ווי איר קענען בעסטער ריספּאַנד צו עס.
פּרוּווט אויך: בין איך צופרידן אין מיין שייכות קוויז
שולד יאַזדע מאַניפּיאַליישאַן טיפּיקלי אַקערז אין אונדזער קלאָוסאַסט באציונגען, אַזאַ ווי די מיט אַ ספּאַוס, ראָמאַנטיש שוטעף, פאָטער אָדער נאָענט פרייַנד. פשוט, שולד טריפּינג אַקערז ווען איין מענטש ניצט שולד ווי אַ געצייַג צו מאַכן די אנדערע פילן שלעכט אַזוי אַז די אנדערע מענטש וועט טוישן זייער נאַטור.
פֿאַר בייַשפּיל, אויב דיין שוטעף האט צו אַרבעטן שפּעט אַנשטאָט פון קומען היים און כאַנגגינג זיך מיט איר, איר קען זיין שולד טרייז זיי דורך זאָגן אַז איר שטענדיק מאַכן אַ פונט צו קומען היים אין צייט פֿאַר מיטאָג, אָבער זיי קיינמאָל טאָן.
אויב דיין שוטעף פארגעסט צו אַנלאָוד די קיילימ - וואַשער, איר קען מאַכן זיי שולדיק דורך ליסטינג אַלע די טשאָרז וואָס איר האָט דורכגעקאָכט אַרום די הויז איבער דעם טאָג.
אנדערע ביישפילן פון שולד יאַזדע אַרייַננעמען איין מענטש דערציילט זייער באַטייַטיק אנדערע זיי וועלן זיין דערשלאָגן און עלנט אויב זייער שוטעף גייט אויס מיט פרענדז איין נאַכט, אָדער אַ פאָטער דערציילט זייער פאַרנומען דערוואַקסן קינד אַז זיי קיינמאָל קומען צו באַזוכן.
עטלעכע טייפּס פון שולד קענען ווייַזן זיך אין אַ שייכות, אָבער אַלע פון זיי האָבן די זעלבע ציל: מאַכן אַ מענטש פילן פאַרשעמט אַזוי ער וועט געבן זיך צו וואָס די אנדערע מענטש וויל.
באַטראַכטן די פאלגענדע וועגן פון ניצן שולד צו מאַניפּולירן:
זאל ס זאָגן אַז דיין שוטעף איז נישט שטימען מיט דיין באַשלוס צו גיין גאַמבלינג אין די קאַסינאָ מיט פרענדז איבער די אָפּרוטעג, און וואָלט בעסער איר בלייַבן היים.
זיי קען געבן איר אַ לעקציע וועגן גאַמבלינג נישט רעכט צו פּרובירן צו מאַכן איר פילן שולדיק און באָטל מאַכן די עקסקורסיע. מאָראַליש שולד אַקערז ווען עמעצער פרוווט צו איבערצייגן איר אַז דיין באַשלוס אָדער וועג פון טאן טינגז איז וממאָראַליש און אַז זייער וועג איז העכער.
אַקטינג ווי אויב זיי האָבן שוין שאַטן איז אן אנדער וועג שולד טריפּערז קען מאַכן עמעצער פילן שולדיק. דער שולד טריפּער וועט רעדן אין לענג וועגן ווי די אנדערע מענטש 'ס נאַטור האט שאַטן זיי, כאָופּינג אַז זיי וועלן פילן פאַרשעמט און טוישן זייער נאַטור אויס פון סימפּאַטי פֿאַר זייער אומרעכט.
שולד טריפּינג אין באציונגען קענען מאל נעמען די פאָרעם פון פּשוט מאַניפּיאַליישאַן, אין וואָס איין מענטש סטראַטידזשיזיז צו מאַכן די אנדערע מענטש פילן שולדיק, אַזוי דער מענטש וועט פילן אַבליידזשד צו טאָן עפּעס וואָס ער וואָלט נאָרמאַלי נישט טאָן. דאָס אַלאַוז די שולד טריפּער צו ענשור אַז זיי באַקומען זייער וועג.
די פאָרעם פון שולד טריפּינג קען ווייַזן זיך ווי דער שולד טריפּער איז קענטיק יבערקערן, אָבער ינסיסטינג אַז גאָרנישט איז פאַלש. די כוונה דאָ איז אַז די אנדערע מענטש וועט קלייַבן זיך די ימאָושאַנז פון די שולד טריפּער, פילן שלעכט און טוישן זייער נאַטור.
אויב איר טראַכטן איר קען זיין אַ קאָרבן פון שולד טריפּינג, אָדער טאָמער איר זענט באַזאָרגט אַז איר האָט ווערן אַ שולד טריפּער זיך, קוק אויס פֿאַר די פאלגענדע וואונדער:
אַנשטאָט צו בעטן דיין הילף מיט די ביללס, אַ שולד טריפּער קען פּרובירן צו באַקומען איר צו טרעטן אין דורך ליסטינג ווי פיל געלט זיי האָבן פארבראכט און מאַכן אַ שעדלעך באַמערקונג וועגן איר באַצאָלן גאָרנישט. דאָס מאכט איר פילן שולדיק ווי אויב איר האָט נישט געטאן דיין שיין טיילן.
מאַניפּיאַליישאַן פון שולד יאַזדע קענען אויך אַרייַנציען סאַרקאַסטיש סטייטמאַנץ דיסגייזד ווי אַ וויץ, אָבער זענען אַ פּלאַנעווען צו באַקומען איר צו פילן שולדיק.
טאָמער איר און דיין באַטייַטיק אנדערע האָבן געקעמפט. אַנשטאָט פון אַ דערוואַקסן דיסקוסיע צו סאָלווע די אַרויסגעבן , דיין שוטעף קען געבן איר די שטיל באַהאַנדלונג פֿאַר די רעשט פון די טאָג, אַזוי איר פילן שולדיק פֿאַר דיין ראָלע אין די ומהעסקעם.
זיי האָפן אַז איר וועט געבן אין, אַנטשולדיקן ערשטער, און געבן זיי זייער וועג.
|_+_|א קלאַסיש וועג צו מאַכן עמעצער פילן שולדיק איז צו זאָגן זיי אַלע אַז זיי האָבן געטאן פאַלש.
ווען איר פּרובירן צו דיסקוטירן אַ דייַגע מיט אַ פרייַנד אָדער ליב געהאט איינער, זיי קען קומען צוריק צו איר דורך דערציילן איר יעדער גרייַז וואָס איר האָט געמאכט אין דער פאַרגאַנגענהייט. דאָס מאכט איר פילן שולדיק און נעמט די פאָקוס פון זייער קראַנט גרייַז.
אויב עמעצער אַפּראָוטשיז איר און פרעגט איר צו דורכפירן אַ טויווע, אָבער איר קענט לעגיטימאַל נישט קענען צו טאָן דאָס, זיי קען מאַכן איר פילן שולדיק דורך ליסטינג יעדער טויווע זיי האָבן אלץ געטאן פֿאַר איר, כאָופּינג אַז די שולד וועט זיין גענוג צו מאַכן איר טוישן דיין פּרייאָראַטיז פֿאַר זיי.
|_+_|טיפּיקאַללי, געזונט לאַנג טערמין באציונגען אַרייַנציען פּאַרטנערס טאן טינגז פֿאַר יעדער אנדערער אָן בעכעסקעם טאַבס אָדער טריינג צו גלייַך די פּלייינג פעלד. דעם מיטל אַז אויב דיין שוטעף טוט אַ טויווע פֿאַר איר, עס איז קיין דערוואַרטונג אַז איר מוזן געבן זיי עפּעס גלייַך אין צוריקקומען.
מיט שולד טריפּינג אין באציונגען, אויף די אנדערע האַנט, דיין שוטעף קען האַלטן שפּור פון אַלע זיי האָבן געטאן פֿאַר איר און פֿאָרשלאָגן אַז איר שולדיק זיי עפּעס אין צוריקקומען.
פּאַסיוו-אַגרעסיוו שולד טריפּינג טיפּיקלי נעמט די פאָרעם פון אַ מענטש איז קענטיק בייז אָדער יבערקערן אָבער לייקענען אַז עפּעס איז פאַלש.
שולד טריפּינג אין באציונגען קען אויך קוקן ווי אַ מענטש סיפינג הילכיק אָדער סלאַמינג אַבדזשעקץ אַראָפּ, כאָופּינג אַז איר וועט דערקענען אַז איר האָט יבערקערן זיי און דעמאָלט פילן שולדיק.
מאל, אַ מענטש וואָס ניצט שולד קען פּרובירן צו מאַכן איר אפילו שולדיק דורך איגנאָרירן דיין השתדלות צו סאָלווע אַ פּראָבלעם וואָס איר האָט.
אפֿשר עס איז געווען אַ ומהעסקעם, און איר לאַדזשיטאַמאַטאַלי טריינג צו האָבן אַ שמועס צו פאָרן עס. א שולד טריפּער קען אָפּזאָגן צו אָנטייל נעמען אין דעם שמועס צו מאַכן איר פילן אפילו ערגער.
צום סוף, שולד טריפּינג אין באציונגען קענען מאל זיין זייער דירעקט. פֿאַר בייַשפּיל, אַ שולד טריפּינג שוטעף קען זאָגן, איך טאָן טינגז פֿאַר איר אַלע די צייַט, אָדער, בעשאַס גלייַכגילטיק שמועס, זיי קען פרעגן, געדענקט ווען איך פארבראכט $ 1,000 אויף דיין דיין געבורסטאָג?
מענטשן וואָס נוצן שולד טריפּינג מיסטאָמע טאָן דאָס ווייַל פון די יפעקס פון שולד אויף אַ מענטש 'ס נאַטור. שולד טריפּערז האָבן געלערנט אַז שולד איז אַ שטאַרק מאָטיוואַטאָר און אַז מענטשן אין זייער לעבן וועט טוישן זייער ביכייוויערז אויב זיי זענען געמאכט צו פילן שולדיק.
בשעת שולד טריפּינג קען העלפֿן מענטשן צו באַקומען זייער וועג, לפּחות אין די קורץ טערמין, איבער די לאַנג טערמין, עס קען פאַרשאַפן ערנסט שעדיקן צו באציונגען. די שולד יאַזדע ביישפילן אויבן קענען רעזולטאַט אין אַ מענטש געפיל פאַרדראָס פֿאַר זייער שוטעף איבער צייַט.
די קאָרבן פון שולד טריפּינג קען פילן ווי אויב זייער שוטעף טוט גאָרנישט אָבער פּרובירן צו מאַכן זיי פילן שלעכט, דאַמידזשינג אַ שייכות.
|_+_|א מענטש וואס איז ריפּיטידלי שולד טריפּט קען אויך אָנהייבן צו פילן ווי אויב זייער שוטעף איז בעקיוון מאַניפּיאַלייטינג זיי אָדער פּלייינג די קאָרבן צו באַקומען זייער וועג. דאָס טוט נישט מאַכן אַ געזונט שייכות.
אין עטלעכע קאַסעס, יבעריק שולד קענען שעדיקן אַ שייכות אַזוי סאַווירלי אַז די שולד טריפּט שוטעף טוט די פאַרקערט פון וואָס זייער באַטייַטיק אנדערע וויל.
געפיל דעמאָראַליזעד דורך די קעסיידערדיק געפילן פון שולד, דער שוטעף וועט פּרובירן צו באַקומען צוריק זייער פרייהייט און זיך-שאַצן דורך טאן וועלכער עס איז זיי ווילן צו טאָן, אַנשטאָט פון וואָס די שוטעף וויל.
פאָרשונג האט גענומען אַ קוק אין די אָפּצאָל אַז שולד נעמט אויף באציונגען. איינער לערנען געפירט אין קאַרלעטאָן אוניווערסיטעט געפונען אַז מענטשן פילן שולד איז נישט געזונט אין זייער באציונגען. מענטשן וואָס זענען וויקטימס פון שולד טריפּינג אין באציונגען אויך באַריכט געפילט אַנויד , ומבאַקוועם, און קויכעס.
מאַכן עמעצער פילן שולדיק קען מאָטיווירן זיי צו טוישן זייער נאַטור אַזוי אַז די שולד גייט אַוועק. נאָך, לעסאָף, זיי זענען מסתּמא צו פילן מאַניפּיאַלייטיד, וואָס דאַמידזשיז די שייכות און קענען אפילו פירן צו זיין פאַלן אויב שולד טריפּינג ווערט אַ מוסטער.
שולד טריפּינג קענען זיין געזען ווי אַ פאָרעם פון מאַניפּיאַליישאַן, אָדער אַ געצייַג וואָס מענטשן נוצן צו באַקומען אנדערע צו געבן אין אָדער זען זאכן זייער וועג. דאָ זענען עטלעכע סיבות פון שולד טריפּינג :
ווען אַ שוטעף ריפּיטידלי שולד טריפּס איר, עס קענען פירן איר צו פילן בייז און ריזענטפאַל, וואָס לעסאָף דאַמידזשיז די שייכות. אויב שולד טריפּינג איז געווארן אַ אָנגאָינג פּראָבלעם, עס זענען עטלעכע וועגן צו ריספּאַנד.
פּרוּווט די פאלגענדע עצות:
ווען עמעצער איז שולד טריפּינג איר, עס איז טיפּיקלי אַ אַנדערלייינג מאָטיוו. פֿאַר בייַשפּיל, זיי קען זיין שאַטן אָבער נישט זיכער ווי צו יבערגעבן דאָס. הערן צו וואָס זיי זענען טריינג צו זאָגן, און פרעגן עטלעכע נאָך פראגעס צו באַקומען צו דער וואָרצל פון דעם פּראָבלעם.
פֿאַר בייַשפּיל, איר קען פרעגן, וואָס איז באַדערינג איר דאָ? אויב איר קענען באַקומען צו דער וואָרצל פון די שולד יאַזדע, איר וועט זיין בעסער צו דערגרייכן אַ לייזונג וואָס טוט נישט אַרייַנציען דיין שוטעף מאַניפּיאַלייטינג איר אָדער שאַמינג איר צו טוישן דיין נאַטור.
אויב איר ווילן צו געפֿינען אויס ווי צו האַלטן עמעצער פון שולד טריפּינג איר, איר וועט האָבן צו יבערגעבן דיין געפילן. אַמאָל שולד טריפּינג איז געווארן אַ מוסטער אין דיין שייכות, עס ס צייַט צו אויסדריקן צו דיין שוטעף ווי שולד טריפּינג מאכט איר פילן.
איר קען האָבן צו גלייך זאָגן, ווען איר פּרובירן צו מאַכן מיר פילן שולדיק דורך ליסטינג אַלע די טינגז וואָס איר האָט געטאן פֿאַר מיר, דאָס מאכט מיר פאַרדראָס.
איך ווינטשן איר וואָלט פּרובירן עפּעס אַנדערש סטראַטעגיע פֿאַר קאָמוניקאַציע . עס איז מעגלעך אַז דיין שוטעף איז נישט אַווער אַז זיי זענען שולד טריפּינג, אָבער קלאר סטייטינג דיין געפילן קענען פלינק זיי צו דעם אַרויסגעבן.
|_+_|איר קען האָבן צו שטעלן פעסט באַונדריז מיט דיין שוטעף אויב שולד טריפּינג האלט צו זיין אַ אָנגאָינג דייַגע.
פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר האָט קאַמיונאַקייטיד דיין געפילן צו דיין שוטעף און געפרוווט צו באַקומען צו דער וואָרצל פון שולד טריפּינג, אָבער עס האלט צו גערעטעניש אין די שייכות, עס איז מיסטאָמע צייט צו זאָגן זיי אַז איר וועט נישט אָנטייל נעמען אין אַ שייכות. שמועס אויב זיי זענען נאָר געגאנגען צו מאַכן איר פילן שולדיק.
דאָס איז ספּעציעל נייטיק אויב שולד טריפּינג איז געטאן ווי אַ קאַלקיאַלייטיד פאָרעם פון מאַניפּיאַליישאַן.
אַזוי לאַנג ווי איר דערלאָזן די נאַטור, עס וועט פאָרזעצן, אַזוי עס קען זיין נייטיק פֿאַר איר צו גיין אַוועק פון אַ שולד יאַזדע מאַניפּיאַליישאַן און זאָגן דיין שוטעף איר וועט זיין צופרידן צו דיסקוטירן דעם ענין ווען זיי האַלטן ניצן שולד טריפּינג טאַקטיק.
אויב די אויבן סטראַטעגיעס פֿאַר דילינג מיט שולד טריפּערז האָבן נישט פּראָווען עפעקטיוו, איר קען האָבן צו באַטראַכטן טעראַפּיע, אָדער אין עטלעכע קאַסעס, גיין אַוועק פון די שייכות.
|_+_| צו פֿאַרשטיין מער וועגן קאָופּינג מיט שולד, זען דעם ווידעא.
מענטשן וואס זענען אינטערעסירט אין ווי צו ריספּאַנד צו שולד טריפּס קען אויך נוץ פון עטלעכע פון די פאלגענדע פֿראגן און ענטפֿערס וועגן שולד פּסיכאָלאָגיע.
כאָטש עס וואָלט זיין אַ אויסשטרעקן צו זאָגן אַז שולד אין און פון זיך זייַנען גייַסטיק קראַנקייַט, עס איז שיין צו זאָגן אַז שולד קענען זיין לינגקט צו גייסטישע געזונטהייט טנאָים ווי דעפּרעסיע און אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער.
אויב איר זענט ספּעציעל פּראָנע צו פילן שלעכט ווען עמעצער שולד טריפּס איר, עס קען זיין אַ אַנדערלייינג מענטאַל געזונט פּראָבלעם.
א זיך-ינפליקטיד שולד יאַזדע קענען פּאַסירן ווען עמעצער ענגייווז אין נעגאַטיוו זיך-רעדן און מאכט זיך פילן שולדיק וועגן עפּעס זיי האָבן נישט געטאן אָדער האָבן ניט אַנדערש צו טאָן רעכט.
פֿאַר בייַשפּיל, איר קען זאָגן זיך אַז איר זאָל האָבן פארבראכט מער צייט מיט דיין קינדער איבער די אָפּרוטעג. דעם טיפּ פון שולד יאַזדע קענען פּאַסירן ווען איר פילן ספּעציעל סטרעסט, און עס איז אויך פּראָסט צווישן מענטשן וואָס האָבן ינקרעדאַבלי הויך סטאַנדאַרדס אָדער וואָס זענען פּערפעקשאַניסץ פון נאַטור.
מאל, עס קענען גיין צוזאמען מיט אַ גייַסטיק געזונט צושטאַנד ווי דעפּרעסיע.
אויב עמעצער איז ענגיידזשינג איר אין אַ שולד יאַזדע, עס איז נוציק צו הערן צו זיי און פרעגן שאלות וועגן וואָס זיי פילן יבערקערן. דאָס קען העלפֿן איר צו באַקומען צו דער וואָרצל פון דעם פּראָבלעם און אַלעווייַ קומען צו אַ קאָמפּראָמיס וואָס טוט נישט אַרייַנציען איין מענטש ארויפלייגן אויף די שולד.
אויב דאָס איז יניפעקטיוו, איר קען דאַרפֿן צו זאָגן דעם מענטש אַז איר טאָן ניט אָפּשאַצן די מאַניפּיאַליישאַן פון שולד יאַזדע.
צי איר קענען בלייַבן אין אַ שייכות וואָס האט ינוואַלווד שולד טריפּינג וועט אָפענגען אויף דיין פּערזענלעכקייט און די סטאַטוס פון די שייכות. אין פילע קאַסעס, עס קען זיין נוציק צו אַרבעטן דורך די שולד טריפּינג צו זען אויב עס ימפּרוווז.
טאָמער דיין שוטעף האט שוועריקייטן מיט קאָמוניקאַציע אָדער געוואקסן אין אַ משפּחה ווו זיי זענען נישט דערלויבט צו אויסדריקן ימאָושאַנז. אויב דאָס איז דער פאַל, זיי קען דאַרפֿן צייט צו לערנען כעלטיער שייכות טאַקטיק.
אויף די אנדערע האַנט, אויב איר האָט געמאכט אַ מי צו האַלטן שולד טריפּינג און דיין שוטעף האלט צו זיין אָוווערלי מאַניפּיאַלאַטיוו, עס קען זיין צייט צו גיין אַוועק.
אויב איר סטראַגאַלינג מיט שולד טריפּינג אין באציונגען, אַ טעראַפּיסט קענען העלפֿן איר און דיין שוטעף לערנען כעלטיער קאָמוניקאַציע סטראַטעגיעס. טעראַפּיע קענען אויך זיין אַ זיכער פּלאַץ פֿאַר דיסקאַסינג און אָוווערקאַמינג ישוז פון קינדשאַפט וואָס האָבן געפֿירט צו שולד טריפּינג נאַטור.
אויב איר האָט שוין אַ קאָרבן פון שולד טריפּינג, רעדן מיט אַ טעראַפּיסט קענען העלפן איר באַקומען שולד און בושה. אויב איר געראַנגל מיט שולד צוזאמען מיט אַ גייַסטיק געזונט צושטאַנד ווי דעפּרעסיע, אַ טעראַפּיסט קענען העלפן איר אַנטוויקלען נייַע קאָופּינג מעטהאָדס.
שולד טריפּינג אין באציונגען קענען לאָזן איין מענטש צו באַקומען וואָס זיי ווילן פון די אנדערע, אָבער עס איז נישט אַ געזונט וועג פון אָנפירונג קאָנפליקט און קאָמוניקאַציע אין באציונגען. אויב איר האָט שוין אַ קאָרבן פון שולד טריפּינג, איר קען אפילו ווערן גאַנץ ריזענטפאַל פון דיין שוטעף.
דער בעסטער וועג צו האַנדלען מיט שולד טריפּערז איז צו הערן צו זיי און שטיין אַרויף פֿאַר זיך און דיין געפילן. פרעגן זיי וואָס קען זיין באַדערינג זיי, אָבער אין דער זעלביקער צייט, יבערגעבן אַז די מאַניפּיאַליישאַן פון שולד יאַזדע מאכט איר פילן געמיין.
רעכן שולד טריפּינג איז געווארן אַ אָנגאָינג פּראָבלעם. אין דעם פאַל, אַ טעראַפּיסט קען באַקומען צו דער וואָרצל פון דעם אַרויסגעבן און העלפן די שולד טריפּער אַנטוויקלען כעלטיער וועגן פון קאַמיונאַקייטינג און אָנפירונג באציונגען.
כיילעק: