10 סיגנס איר קען האָבן נאַרסיסיסטיק קאָרבן סינדראָום

פאַרצווייפלט בלאָנדע ריטשינג פֿאַר בויפרענד אויף ווייַס הינטערגרונט

אין דעם אַרטיקל

איר אַרייַן אַ שייכות ווייַל איר זענט אין ליבע, און איר ווילן צו זיין אין ליבע. קיין איינער וואָלט באַשליסן צו זיין אין אַ שייכות אויב זיי געוואוסט זיי וואָלט זיין אין אַ אַביוזינג איינער.

קיין איינער פארדינט צו זיין אין אַ דעסטרוקטיווע שייכות , אָבער עס איז מער געוויינטלעך ווי מיר טראַכטן.

צום באַדויערן, נאַרסיסיסץ זענען שווער צו ידענטיפיצירן. זייַענדיק אין אַ שייכות מיט אַ נאַרסיססיסט קענען פירן צו נאַרסיסיסטיק קאָרבן סינדראָום.

דאָס קען ווירקן דער מענטש 'ס גייַסטיק און גשמיות געזונט און שעדיקן זייער זיך-שאַצן און זיך-ווערט.

וואָס איז נאַרסיסיסטיק קאָרבן סינדראָום?

וואָס איז נאַרסיסיסטיק זידלען סינדראָום?

עטלעכע רופן עס נאַרסיסיסטיק זידלען סינדראָום, אָבער עס איז אויך באקאנט ווי נאַרסיסיסטיק קאָרבן סינדראָום אָדער נאַרסיסיסטיק קאָרבן קאָמפּלעקס?

עס איז א פאָרעם פון עמאָציאָנעל זידלען דורך זייַענדיק אין אַ שייכות מיט אַ נאַרסיססיסט.

אָבער, עס טוט נישט באַגרענעצן זיך צו עמאָציאָנעל זייַט יפעקס. עס קענען זיין פילע גשמיות יפעקץ פון נאַרסיסיסטיק זידלען וואָס מיר קען נישט באַמערקן.

נאַרסיסיסץ נוצן ווערטער וואָס צילן צו פאַרקריפּלט די מענטשן אַרום זיי. זיי באַלייטן און מאַניפּולירן ניט בלויז זייער פּאַרטנערס אָבער אפילו זייער עלטערן און קינדער.

ווי אַ רעזולטאַט, די מענטשן אַרום די נאַרסיסיסט וועט דערפאַרונג נאַרסיסיסטיק קאָרבן סינדראָום.

דער מענטש וואָס איז אין אַ שייכות מיט אַ נאַרסיסיסט ענדערונגען איבער צייַט. זיי סוף אַרויף געפיל ינאַדאַקוואַט, נישטיק און אָנהייבן צו זוכן האַסקאָמע איבער די ליטטלע טינגז.

אין די סוף, זיי ניט מער וויסן ווער זיי זענען און וואָלט ונטערפאַלן צו די נאַרסיססיסט ס מאַכט.

10 סיגנס אַז איר ליידן פון נאַרסיסיסטיק קאָרבן סינדראָום

אויב לייענען דעם מאכט איר פאַרשטיין אַז איר קען זיין יקספּיריאַנסט זידלען קאָרבן סינדראָום אָדער וויסן עמעצער וואס קען, דאָ זענען צען נאַרסיסיסטיק זידלען וואונדער צו היטן זיך פֿאַר.

1. איר געדאַנק איר האָבן די שליימעסדיק שייכות

מענטשן לעבעדיק מיט נאַרסיסיסטיק פּערזענלעכקייט דיסאָרדער האָבן ענלעך פּאַטערנז ווו די שייכות סטאַרץ ווי טיף און ראָמאַנטיש.

אין די אָנהייב פון די שייכות, עס אַלע פילז אַזוי אָוווערוועלמינג. זייער שוטעף איז געווען ראָמאַנטיש, געטרייַ, ליב, רעליגיעז און ברייטהאַרציק. מע ן הא ט מע ן ז ײ באשטאנע ן מי ט אויפמערקזאמקײ ט , גוטמוטיקײ ט או ן געטרײשאפט , או ן װ י א טראפ , פלעג ן ז ײ זי ך פארליבט ן שטאר ק או ן שנעל .

זיי סוף אַרויף גלויביק אַז די פעריטייל-ווי שייכות אַז אַלעמען וויל איז טאַקע מעגלעך, נאָר צו פאַרשטיין אַז אַלץ איז נאָר פֿאַר ווייַזן סלאָולי.

ווי חדשים אָדער יאָרן גיין דורך, די ווערטער וואָס געניצט צו מאַכן איר רייטלענ ווערן ווערטער וואָס באַגרענעצן איר. דער מענטש וואס געשטיצט און שאַוערד איר מיט ליבע און ליבשאַפט איז פארוואנדלען אין עמעצער וואס מיינט אַז איר קענען נישט טאָן עפּעס רעכט.

דער שוטעף וואָס איר האָט ליב איז געביטן צו עמעצער וואס קוקט אויף איר מיט האַס און עקל.

|_+_|

2. איר שטענדיק גיין אויף עגשעלז

איינער פון די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס פון נאַרסיסיסטיק קאָרבן סינדראָום איז מורא .

די געפיל איז ווי איר גיין אויף עגשעלז אַרום דעם מענטש. איר ווערן דערשראָקן אַז איר אָנהייב וואַטשינג דיין יעדער מאַך, באַשלוס אָדער אפילו יעדער וואָרט איר זאָגן. איר זענט דערשראָקן אַז איר קענען צינגל דיין שוטעף ווידער.

צום באַדויערן, אויב איר זענט אין אַ שייכות מיט אַ נאַרסיססיסט, גיין אויף עגשעלז וועט נישט מאַכן אַ חילוק.

איר וועט נאָך זיין דער ציל פון די אַביוזער. ניט קיין ענין ווי פיל איר פּרובירן צו זיין גאנץ פֿאַר דעם מענטש.

ווען נאַרסיסיסץ זענען סטרעסט אָדער טריגערד, זיי פילן אַז זיי קענען נוצן איר צו באַפרייַען זייער דרוק - ווי אַ פּאַנטשינג זעקל אָן עמאָציע, פּונקט ווי אַ זאַך וואָס זיי קען שרייַען אויף, באַלייטן און זידלען ווי פיל ווי זיי ווילן.

3. איר פילן שפּירעוודיק און אַליין

אן אנדער כאַראַקטעריסטיש פון זייַענדיק אין אַ שייכות מיט אַ נאַרסיססיסט איז אַז עס וועט נישט ווייַזן אַרויס דיין שייכות.

נאַרסיסיסץ זענען הארן פון מאַניפּיאַליישאַן.

זיי קענען ווייַזן אַלעמען אַז איר האָט אַ גאנץ שייכות. אויב איר פּרובירן צו לאָזן אנדערע וויסן וועגן די סיטואַציע, די מענטשן קען אפילו זייַט מיט דיין שוטעף.

דאָס קען פאַרשאַפן די אַביוזד צו אָנהייבן געפיל אַליין.

איר אָנהייבן צו יזאָלירן זיך ווייַל איר טראַכטן קיין איינער וואָלט גלויבן איר. די מענטשן קען אפילו אָנהייבן צו פרעגן איר אַנשטאָט.

ווי איר סלאָולי צוריקציען פון געזעלשאַפט, איר ווערן מער שפּירעוודיק צו דיין נאַרסיסיסטיק שוטעף.

איר פילן טראַפּט און פילן אַז עס איז קיין וועג אויס פון דיין סיטואַציע.

4. איר דערפאַרונג גשמיות סימפּטאָמס

גשמיות סימפּטאָמס פון נאַרסיסיסטיק זידלען קענען קייט פון מילד צו שטרענג פּיינז.

ווען מיר זענען סטרעסט , אונדזער גוף וועט רעאַגירן און ווייַזן זיך ווי גשמיות סימפּטאָמס.

אַז ס וואָס מענטשן וואָס דערפאַרונג נאַרסיסיסטיק קאָרבן סינדראָום וועט דערפאַרונג פילע פאַרשידענע גשמיות סימפּטאָמס ווי:

  • עקסטרעם מידקייַט
  • עקל
  • כעדייקס
  • אַפּעטיט ענדערונגען
  • ינסאַמניאַ
  • מוסקל ייקס

דאָס איז ווייַל מענטשן וואָס דערפאַרונג כראָניש זידלען וועט האָבן זייער קאָרטיסאָל לעוועלס סקייראַקאַט. דאָס וועט פאַרשאַפן דיין ימיון סיסטעם צו ווערן קעגנשטעליק, און איר וועט ווערן שפּירעוודיק צו יילמאַנץ.

איר הערן די נאַרסיסיסט ס קול, און דיין מאָגן הייבט צו פאַרשטייַפן און שאַטן. איר קענען נישט שלאָפן אויב איר וויסן דיין שוטעף בעט איר צו טאָן עפּעס מאָרגן.

ניט קיין ענין ווי הונגעריק איר זענט, איר ווערן עקל בייַ די אויגן פון עסנוואַרג, געוואוסט אַז איר זענט מיט אַ נאַרסיססיסט.

יעדער טאָג איר וועט זען און פילן די יפעקץ פון נאַרסיסיסטיק קאָרבן סינדראָום.

היטן דעם דאַקיומענטערי אויף נאַרסיססיסם צו פֿאַרשטיין עס בעסער:

5. איר פאַרלאָזן דיין אייגענע באדערפענישן

ווען איר זענט אין אַ שייכות מיט אַ נאַרסיססיסט און די פאַקטיש פּנים פון זידלען האט סטאַרטעד, דיין שוטעף וועט אָנהייבן באַשטעטיקן כּללים.

די כּללים וואָלט פאָקוס אויף די נאַרסיססיסט אַליין.

אַלץ איז וועגן ווי איר קענען ביטע אים און טרעפן אַלע זיין באדערפענישן. באַלד, איר וועט זען אַז איר לעבן בלויז פֿאַר דיין שוטעף, און דיין באדערפענישן וועט ניט זיין באגעגנט.

ווען איר זענט מיט אַ נאַרסיססיסט, עס ס אַלע וועגן דעם מענטש ס וויל און דאַרף.

איר קענען נישט רעדן צוריק אָן דיין שוטעף טריגערד. איר קענט נישט פאַרענטפערן אָדער יבערקערן ווייַל אַ נאַרסיססיסט קענען דרייען יעדער סיטואַציע אַרום.

אויב איר בלייבן אין דעם טיפּ פון שייכות, איר וועט פאַרלאָזן דיין אייגענע באדערפענישן.

6. איר האָבן צוטרוי ישוז

זיין אין אַ שייכות מיט אַ נאַרסיססיסט וועט פאַרשאַפן די אַביוזד צו פרעגן אַלץ אַרום זיי.

אַלע די מענטשן טריינג צו באַקומען נאָענט צו איר קען ויסקומען צו זיין אַ סאַקאָנע. איר אָנהייבן צו פרעגן זייער מאטיוון, די סיבה וואָס זיי זענען דאָרט פֿאַר איר, און אפילו זייער גוטהאַרציקייַט.

עס ווערט צו באַוווסט אַז איר אפילו פרעגן זיך.

איר קוק אין דער שפּיגל, און איר טאָן ניט אפילו צוטרוי זיך און דיין משפט. איר געפֿינען זיך שאַטערד דורך אַלע די ווערטער ארלנגעווארפן אויף איר און די עמאָציאָנעל זידלען איר גיין דורך.

|_+_|

7. איר אָנהייבן צו האָבן זיך-דעסטרוקטיווע ביכייוויערז

וואָס איר הערן אָדער זאָגן צו איר וועט זיין דיין פאַקט. צי איר שטימען מיט דעם?

אויב דיין שוטעף שאַוערז איר מיט קאַמפּלאַמענץ און זיס ווערטער, איר וועט זיין צופרידן. אָבער וואָס אויב דיין שוטעף איז אַ נאַרסיססיסט?

טעגלעך ווערטער וועגן ווי קאַליע איר זענט, און אַז איר קענען נישט טאָן אפילו די סימפּלאַסט טינגז, אַז איר האָט קיין ווערט, די ווערטער וועלן שעדיקן איר.

באַלד, איר וועט הערן די ווערטער אין דיין קאָפּ, און זיי וועלן מאַטיריאַלייז אין דיין אַקשאַנז און ווערטער. אויב דער מענטש וואָס איז אַביוזד האט נידעריק עמאָציאָנעל טאָלעראַנץ, דער מענטש וועט נישט בלייַבנ לעבן נאַרסיסיסטיק קאָרבן סינדראָום.

זיי קענען מאל זיך-דיסטרוקט צו די פונט אַז זיי ווילן צו סוף זייער לעבן.

|_+_|

8. איר האָבן אַ שווער צייַט באַשטעטיקן באַונדריז

ומגליקלעך פרוי בלאַקינג בירדאַד מענטש

נאַרסיסיסץ טאָן ניט זאָרגן וועגן באַונדריז.

אפילו אויב איר פּרובירן צו שטיין דיין ערד און באַגרענעצן וואָס זיי טאָן, זיי וועלן נישט הערן צו איר. רובֿ פון די צייט, איר וואָלט געבן אַרויף אויף וואָס איר קעמפן פֿאַר.

נאַרסיסיסץ וועלן טאָן וואָס זיי קענען צו קאָנטראָלירן איר, און אויב דאָס איז געטראפן, עס וועט פּאַסירן ריפּיטידלי.

אַז ס וואָס רובֿ וויקטימס פאַרלאָזן צו לאָזן די שייכות און יווענטשאַוואַלי פילן טראַפּט.

דאָס קען אויך זיין די זעלבע מיט דיין אנדערע שייכות ווייַל דיין געפיל פון קאָנטראָל וועט וויקאַן.

9. איר טאָן ניט וויסן זיך ענימאָר

אן אנדער נאַרסיסיסטיק זידלען צייכן צו היטן זיך פֿאַר איז ווען איר פאַרלירן זיך אין דעם פּראָצעס פון טריינג צו ביטע דיין נאַרסיסיסטיק שוטעף.

וואָס אויב איר ווילן צו זען דיין פרענדז פון קאָלעגע?

דיין אַביוזד שוטעף טוט נישט לאָזן איר און וועט פּרובירן צו ינסינוייט אַז איר טשוזינג זיי איבער דיין שייכות. צו ויסמיידן מיסאַנדערסטאַנדינג אָדער אן אנדער אַרויסגעבן, איר טאָן ניט אָנטייל נעמען אין די צונויפקום.

דאָס איז שוין דער אָנהייב פון דיין שוטעף טריינג צו מאַניפּולירן איר. באַלד, אַלץ איר טאָן וועט דאַרפֿן די האַסקאָמע פון ​​דיין שוטעף. דאָס וועט פאַרשאַפן איר צו צווייפל דיין געפיל פון זיך.

קוק אין דער שפּיגל. דו ווייסט נאך ווער דו ביסט?

וואס גלייכסטו? וואָס מאכט איר שמייכל? צי איר נאָך האָבן אַ לעבן אַרויס דיין שוטעף?

אויב איר פילן פאַרפאַלן אָדער ליידיק, איר זענט שוין טראַפּט אין אַ אַביוזינג שייכות .

10. איר האָבן וואונדער פון דעפּרעסיע

מענטשן וואָס דערפאַרונג נאַרסיסיסטיק קאָרבן סינדראָום זענען פּראָנע צו דייַגעס און דעפּרעסיע.

די וואונדער קענען אָנהייבן פּאַמעלעך אָבער קענען פירן צו קעסיידערדיק זאָרג און מורא.

באַלד, איר זאל אָנהייבן פילן אַליין, אַנליווד, און איר אָנהייבן צו פאַרלירן האָפענונג און אינטערעס אין לעבן זיך. איר פרעגן דיין עקזיסטענץ, און די כאָופּלאַסנאַס פון זיין טראַפּט אין אַ אַביוזינג שייכות קענען נעמען אַ אָפּצאָל אויף דיין גייַסטיק געזונט.

דעפּרעסיע קענען אפילו פירן צו אַ נערוועז ברייקדאַון אָדער זעלבסטמאָרד .

קענען איר לאָזן אַ נאַרסיסיסט?

דאָס איז די נומער איין קשיא וואָס אַ אַביוזד מענטש פרעגט.

איז עס אַ וועג אויס?

דער ענטפער איז יאָ, אָבער איידער איר פּלאַן, איר ערשטער האָבן צו פאַרשטיין אַז דיין השתדלות וואָלט קיינמאָל זיין גענוג פֿאַר אַ נאַרסיססיסט. אַזוי טאָן ניט פאַלן פֿאַר ליבע-באָמבינג טעקניקס אָדער ליידיק הבטחות.

|_+_|

שאַפֿן אַ אַרויסגאַנג פּלאַן

זיין העלדיש און אָנהייבן צו זאַמלען אַלע דיין וויכטיק דאָקומענטן און אפילו אַ זעקל מיט דיין נעסעססיטיעס. איר טאָן ניט האָבן צו ברענגען אַלע פון ​​זיי, נאָר וואָס איר דאַרפֿן.

איר קענט אויך אָנהייבן שפּאָרן געלט אין אַ סיקיורד באַנק אקאונט וואָס נאָר איר וויסן. אויב איר האָט טראַסטיד מענטשן, איר קענען רעדן צו זיי און פרעגן פֿאַר הילף.

דערוואַרטן נעפּל ליפטינג

דאָס איז די פאַסע נאָך נאַרסיסיסטיק זידלען סינדראָום. נאָך די זידלען און איבער עטלעכע מאָל, איר אָנהייבן צו טראַכטן מער קלאר.

איר וועט דערפאַרונג ווי צו סלאָולי אָפּטיילן פון די זידלען איר אַמאָל טאָלעראַטעד.

קיין קאָנטאַקט

דאָס איז זייער וויכטיק. אַלע דיין השתדלות וואָלט זיין ווייסטאַד אויב איר נאָך האַלטן אין קאָנטאַקט מיט די נאַרסיססיסט. יעדער טיפּ פון קאָנטאַקט וואָס האט צו טאָן מיט דעם מענטש זאָל זיין ירייסט.

געפֿינען שטיצן פֿאַר קלאָוזשער

די קלאָוזשער פֿאַר נאַרסיסיסץ איז זייער אַנדערש פון די געוויינטלעך קלאָוזשער נאָך אַ ברייקאַפּ. קיינמאָל דערוואַרטן אַ געהעריק אַנטשולדיקונג אָדער אַרייַנטרעטן פון שולד אָבער זיין אָפּגעהיט אויב דער מענטש פרוווט צו וואַו איר צו גלויבן אַז זיי קענען טוישן.

אין קיין פאַל אַז איר נאָך האָבן אַ שווער צייט פאָרויס, זוכן פאַכמאַן הילף.

איז נאַרסיסיסטיק קאָרבן סינדראָום טרעאַטאַבאַל?

עטלעכע מענטשן וואָס האָבן יקספּיריאַנסט נאַרסיסיסטיק קאָרבן סינדראָום דאַרפֿן מער הילף ווי אנדערע.

בשעת עטלעכע וואָלט זיין ביכולת צו פּנים די וועלט אויף זייער אייגן ווידער, אנדערע קענען נישט.

עטלעכע מענטשן לעבעדיק מיט נאַרסיסיסטיק פּערזענלעכקייט דיסאָרדער דאַרפן פאַכמאַן הילף און מער צייט צו היילן אָבער טאָן ניט פאַרלירן האָפענונג ווייַל באַהאַנדלונג פון נאַרסיסיסטיק קאָרבן סינדראָום איז מעגלעך.

דאָ זענען עטלעכע פון ​​​​די פּראָווען וועגן צו היילן פון זידלען:

זיך-זאָרגן טעקניקס

פּאָר טאן יאָגאַ צוזאַמען דרויסנדיק אין דעם גאָרטן אָדער פּאַרק

נאָך די גאנצע טראַוומע, עס איז צייט צו פאָקוס אויף זיך.

זיך-זאָרגן קענען טאָן וואונדער פֿאַר עמעצער וואס האט דורכגעקאָכט אַזוי פיל. געניטונג און העלפן דיין מאַרך מעלדונג קאָרטיסאָל וואָס וועט פֿאַרבעסערן דיין שטימונג.

אָפּרוען און לייענען אַ בוך צו דיווייטער אַלע די נעגאַטיוו געדאנקען. גיין אויס און פילן דיין פרייהייט.

רעדן צו דיין פרענדז און היטן קינאָ. פאַרגרעסערן די באַנד און הערן צו מוזיק.

סלאָולי באַקומען דיין לעבן צוריק.

|_+_|

מעדאַקיישאַן

עס איז קעדייַיק צו פרעגן פֿאַר אַ מעדיציניש מיינונג נאָך באַקומען אויס פון עמאָציאָנעל זידלען.

דעפּענדינג אויף די שטרענגקייַט פון דיין נאַרסיסיסטיק זידלען וואונדער, איר קען זיין געגעבן זיכער מעדאַקיישאַנז צו העלפן איר קאָפּע אַרויף בשעת איר היילונג.

טעראַפּיע

טעראַפּיע קענען העלפן איר. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו זוכן פאַכמאַן הילף. זיי האָבן שוין אין דעם אינדוסטריע און האָבן שוין טריינד צו העלפן מענטשן וואָס האָבן דעלט מיט אַזוי פיל.

מיט דער הילף פון אַ טעראַפּיסט, איר קענען באַקומען דיין לעבן צוריק.

ליבע און שטיצן

צום סוף, די ליבע און שטיצן פון די מענטשן אַרום איר ענין.

זיי קענען זיין דאָרט צו באַגלייטן איר ווען שלעכט מעמעריז כאָנט איר. זיי קענען הערן צו איר און אַרומנעמען איר. מיט זיי ביי דיין זייַט, איר קענען נעמען איין שריט אין אַ צייַט און היילן.

מסקנא

זייַענדיק אין אַ אַביוזינג שייכות קענען טאָן אַזוי פיל שעדיקן אַז איר פילן אַז איר קענען ניט מער צוריקקומען צו נאָרמאַל.

קאַסעס פון נאַרסיסיסטיק קאָרבן סינדראָום זענען אומעטום.

יעדער טאָג איר בלייַבן אין דעם טיפּ פון שייכות, די מער איר דערטרינקען אין דער פינצטערניש פון דעפּרעסיע און מורא. איר דערפאַרונג אָנווער פון זיך-שאַצן, מאַטעריע זידלען, און אפילו נייטמערז.

אבער עס איז האָפענונג. אַמאָל איר ציען זיך צוזאַמען און מאַכן אַ פּלאַן, איר קענען אָנהייבן דיין לעבן ווידער.

איר קענען קעמפן נאַרסיסיסטיק קאָרבן סינדראָום מיט דיין פרענדז און ליב געהאט אָנעס, מיט פעסטקייַט און מיט די הילף פון אַ פאַכמאַן.

עס וועט זיין אַ לאַנג וועג פאָרויס, אָבער איר קענען טאָן עס.

כיילעק: