3 עקספּערט עצות צו פֿאַרבעסערן עמאָציאָנעל פֿאַרבינדונג מיט דיין שוטעף

מזל פּאָר האלטן הענט צוזאַמען ווי אייביק ליבע

אין דעם אַרטיקל

אויף דער לאַנג רשימה פון סיבות וואָס מאַכן באַציונגען פאַרלאָזן , מאַנגל פון ינטימאַסי איז טאָמער די מערסט שווער צו באַקומען.

א שייכות אַרבעט ווען ביידע פּאַרטנערס לאָזן זיך צו זיין שפּירעוודיק און לייגן נאַקעט זייער פאַקטיש פערזענלעכקייטן - די האפענונגען, חלומות און פירז וואָס קען ויסקומען גרינגער צו ויסקערן אונטער די טעפּעך.

אָבער, פילע קאַפּאַלז דערפאַרונג אַ פעלן פון עמאָציאָנעל קשר רעכט צו פסיכאלאגישן וואַלנעראַביליטיז און באַגאַזש.

אין אַ פריש אַרטיקל פֿאַר די גוטע מענטשן פּראָיעקט, שרייבער יארדאניע גריי טאַקאַלז די רעצייעך רעצייעך - מורא פון ינטימאַסי - קאָפּ-אויף. ער דעטאַילס אַ גוף פון אַרבעט מיט קלייאַנץ (און זיין אייגענע דערפאַרונג) וואָס מאכט זיין גלויבן אַז ינטאַמאַסי קענען זיין דאַונרייט טעראַפייינג רינג ספּעציעל אמת.

אָבער ווי מיט קיין אַרויסרופן וואָס טרעטאַנז די עמאָציאָנעל געזונט און פעסטקייַט פון אַ גליקלעך פּאָר , גריי סאַגדזשעסץ אַז די פּראָבלעם פון שערד ינטימאַסי קענען זיין קאַנגקערד.

דורך לערנען צו קלייַבן וואַלנעראַביליטי און לאָזן עמעצער זען איר ווי איר זענט, גריי שרייבט, איר וועט באַקומען אַקסעס צו אַ וועלט פון מקיים, פרייד, שעפֿערישקייט און בליספאַל ליבע.

ווענדן צו איינער דעם אנדערן קענען פאַרבעסערן ליבע

לויט דער אַמעריקאַנער פאָרשער ד”ר דזשאן גאָטמאַן, וועלכער איז באקאנט מיט זיין ווערק וועגן מעראַטאַל פעסטקייַט, קאַפּאַלז וואָס ווילן צו פארשטארקן עמאָציאָנעל ינטימאַסי און דיפּער זייער ליבע, דאַרפֿן צו ווענדן זיך צו יעדער אנדערער.

אין די וויסנשאַפֿט פון צוטרוי , ד'ר גאָטמאַן דערקלערט אַז פּראַקטיסינג עמאָציאָנעל אַטונמאַנט בשעת רילאַקסינג צוזאַמען קענען העלפן איר בלייַבן פארבונדן טראָץ דיין דיפעראַנסיז. דעם מיטל ווענדן צו איינער דעם אנדערן דורך ווייזן עמפּאַטי, ריספּאַנדינג אַפּראָופּרייטלי צו בידס פֿאַר קשר און נישט זיין דיפענסיוו.

אַסקינג דיין שוטעף אָפֿן-געענדיקט פראגעס איז אויך אַ גרויס וועג צו פאַרגרעסערן עמאָציאָנעל נאָענטקייט. אויב איר פרעגן פֿראגן וואָס דאַרפן אַ יאָ אָדער ניט ענטפֿערן, איר פאַרמאַכן די טיר צו אָנווינקען דיאַלאָג. אין אנדערע ווערטער, נעמען דיין צייט און מאַכן ליבע צו דיין שוטעף מיט ווערטער.

דזשעסיקאַ און רייאַן ס עמאָציאָנעל פאַרבינדן

דזשעסיקאַ און רייאַן ס געשיכטע דעמאַנסטרייץ די וויכטיקייט פון קענען צו ווענדן צו דיין שוטעף ווען זיי מאַכן אַ באַפעלן פֿאַר קשר. ווען דזשעסיקאַ באגעגנט רייאַן, זי איז נישט זיכער זי איז געווען גרייט צו פאַרליבט ווידער זינט זי איז בלויז געווען דיוואָרסט פֿאַר צוויי יאר.

וואָס זי האָט געוואונען, זענען די וועגן וואָס ער האָט רעאַגירט אויף אירע איבערקערענישן און האָט זי געמאַכט אַפּרישיייטיד. דאָס איז געווען ספּעציעל וויכטיק פֿאַר איר ווייַל איר ערשטער מאַן אָפט געגעבן איר די שטיל באַהאַנדלונג ווען זי ינישיייטיד אַ באַפעלן פֿאַר קשר, אַזאַ ווי רעדן וועגן זייער טאָג אָדער גיין צו אַ גיין צוזאַמען.

דזשעסיקאַ זאגט, רייאַן באהאנדלט מיר געזונט פון די אָנהייב, און איך געדענקען אַז איך קען זאָגן דורך זיין פיישאַל אויסדרוקן אַז ער איז געווען צופרידן צו זען מיר, און ער שטענדיק געגאנגען אויס פון זיין וועג צו זיין גוט און קאָמפּלימענט מיר. מי ר האב ן זי ך שטאר ק צוגעצויג ן אײנע ר צו ם אנדערן .

דזשעסיקאַ און רייאַן 'ס חתונה איז נישט פריי פון טשאַלאַנדזשיז. אין פאַקט, זיי האָבן איבערגעלעבט עטלעכע יאָר פון בעהאָלע מיט רייאַן ס יינגער טאָכטער, סאַמאַנטהאַ, וואָס כאַרבערד אַ כעס צו איר טאַטע פֿאַר פילע יאָרן.

אין דערצו, סאַמאַנטהאַ האט אָפן דיסאַפּרוווד פון דזשעסיקאַ און אפילו פאַרשפּרייטן רומאָרס וועגן איר אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ. זינט יעדער חתונה האט שפּאַנונג, געוואוסט אַז איר צוטרוי יעדער אנדערער גענוג צו דורכגיין טשאַלאַנדזשיז צוזאַמען איז די קליי וואָס קענען האַלטן איר צוזאַמען און מאַכן דיין חתונה שטארקער.

קולטיווירן דעם סאָרט פון שייכות איז איינער פון די גרעסטע טשאַלאַנדזשיז פֿאַר קאַפּאַלז. קיין איינער איז גאנץ, אָבער דער בעסטער שוטעף איז דער איינער וואָס איז גרייט צו גיין אויף די נסיעה מיט איר.

דעם מיטל ריספּאַנדינג דורכויס פֿאַר אַ באַפעלן פֿאַר עמאָציאָנעל קשר דורך ווענדן צו דיין שוטעף ווען מעגלעך.

לויט ד״ר דזשאן גאטמאן , אַ טענדענץ צו ווענדן צו דיין שוטעף איז דער יסוד פון צוטרוי, ליבע און דינאַמיש געשלעכט לעבן.

נאָך לערנען טויזנטער פון קאַפּאַלז איבער 40 יאָר, ער דיסקאַווערד אַז מיר האָבן דריי וועגן צו ריספּאַנד צו די אָוווערטשערז פון אונדזער שוטעף. ווענדן צו דיין שוטעף איז אַן גלייבן וועג צו שטיצן אַן עמאָציאָנעל קשר און דיפּאַן ינטימאַסי.

די דריי וועגן פון ריספּאַנדינג

יונג לאַווינג פּאָר כאַגינג לייק און בערג אויף הינטערגרונט

ביישפילן:

איך האָב געהאט אַ שווער טאָג. קענען איר קאָכן מיטאָג הייַנט בייַ נאַכט כאָטש איך געזאגט איך וואָלט?

האסטו באמערקט אז איך האב געמאכט די וועש ווען דו ביסט אהיים געקומען?

ווענדן צו ענטפער

דעם טיפּ פון ענטפער ימפּרוווז דיין עמאָציאָנעל בונד מיט דיין שוטעף.

  • איך בין ויסגעמאַטערט, אָבער איך קענען מאַכן אונדז אַ סענדוויטש זינט איר קוק שלאָגן.
  • איך האב נישט באמערקט אז איר האט די וועש. דאַנקען פֿאַר דערציילט מיר וואָס אַ רעליעף.

אויסגעדרייט קעגן רעספּאָנסעס

אן אנדער אָפּציע איז צו ווענדן קעגן דיין שוטעף פֿאַר ופמערקזאַמקייט, זיין דיפענסיוו אָדער פאַרמאַכן זיי אַראָפּ.

  • דו האסט צוגעזאגט צו קאכן היינט נאכט. קענט איר ניט זען אַז איך בין אויך פאַרנומען?
  • פארוואס טאָן איר שטענדיק ווילן קרעדיט פֿאַר טאן זאכן אַרום דאָ?

פארדרייען די תגובות

די לעצטע אָפּציע קענען אָפאַלטן עמאָציאָנעל קשר און מאַכן פאַרדראָס צווישן פּאַרטנערס.

  • קלייַבן אַ זשורנאַל ווען דיין שוטעף אַפּראָוטשיז איר.
  • קער אויף דיין קאָמפּיוטער ווען דיין שוטעף מאכט אַ בקשה אָדער סטאַרץ אַ שמועס.

כאָטש יעדער שייכות איז אַנדערש, פילע מענטשן דאַרפֿן צו פאַרשטיין ווי זיי קענען זיין זייער אייגן סאַבאָטערז. אויב איר רוטינלי קער אַוועק פון דיין שוטעף, דאָס וועט מאַכן עמאָציאָנעל דיסטאַנסע .

רייאַן האט פּראָווען זיך צו זיין לאַווינג, ליב און טראַסטווערדי. דורך ווענדן אַוועק פון אים, דזשעסיקאַ האט נישט האַלטן איר סוף פון די מעציע אין זייער חתונה, און זי האט אים געגעבן געמישט אַרטיקלען.

יעדער שייכות איז אַנדערש, אָבער אויב איר ווילן צו לערנען ווי צו בויען עמאָציאָנעל ינטימאַסי, דאָ זענען דריי עקספּערט עצות וואָס קענען זיין נוציק:

1. פיגור אויס דיין עמאָציאָנעל פּאַטערנז

דער ערשטער שריט צו אַנטוויקלען עמאָציאָנעל ינטימאַסי איז צו וויסן זיך - אָדער ווי גריי לייגט עס, רעכענען דיין עמאָציאָנעל פּאַטערנז.

צי איר ברענגען אַ פערזענלעכע געשיכטע פון ​​ניט אַנדערש באציונגען, פאַמיליאַל באַגאַזש אָדער טיף-סיטאַד צוטרוי ישוז צו נייַע באציונגען, אַ פיינלי טונד וויסיקייַט פון דיין עמאָציאָנעל ינוואַנטאָרי איז שליסל צו פאַקטיש עמאָציאָנעל קשר אין חתונה אָדער אַ שייכות.

ריפערינג צו וואָס ער רופט די ייסבערג ווירקונג, גריי שרייבט אַז אונדזער געדאנקען און ביליפס זענען לאַרגעלי לויפן דורך אונדזער סאַבקאַנשאַס מיינונג. איר זענט אַווער פון די 10% פון די אייז וואָס איז אויבן די וואָטערליין, אָבער אין פאַקט, עס איז די 90% פון די אייז וואָס איז פאַרבאָרגן פון מיינונג וואָס לויפט די ווייַזן.

כּדי צו ברענגען די 90% אין קלאָר מיינונג, גריי אַדוואַקאַץ אַז מיר ווענדן צו אנדערע פֿאַר הילף, צי צו אַ שוטעף וואָס איז מער אין פאַרבינדן מיט זייער ימאָושאַנז אָדער צו אַ טעראַפּיסט וואָס קענען העלפֿן ופדעקן די קאַמפּלאַקיישאַנז וואָס לאָקערן אונטער די ייבערפלאַך.

מאל איר דאַרפֿן צו זיין אָפן גענוג צו לאָזן אנדערע העלפן אירבויען אַן עמאָציאָנעל קשר.

2. זייט גרייט צו יבערגעבן

דער ווייַטער שריט אין דערגרייכן ינטימאַסי איז שפּירעוודיק און גרייט צו יבערגעבן. טאַקע, אַמאָל איר באַקומען ינסייט אין דיין ימאָושאַנז, איר דאַרפֿן צו טיילן זיי מיט דיין שוטעף.

עס ס וועגן בעכעסקעם די טיר עפענען אלא ווי לאָזן די שפּאַנונג בויען און פאַרמאַכן אַראָפּ. בעצם, קאַמיונאַקייטינג אין אַ עפענען וועג איז הויפט צו האַלטן ינטימאַסי לעבעדיק אין אַ שייכות.

3. נעמען אַ ריזיקירן און פרעגן פֿאַר ליבע

גרופע שאָס פון יונג וואָמען סעלאַברייטינג זייער פרענדז קומענדיק חתונה

צום סוף, עס וועט זיין צייט ווען דיין פירז אָדער עמאָציאָנעל וואַלנעראַביליטיז וועט קומען אַרויף, און איר וועט האָבן אַ אָנטרייַבן צו שטופּן דיין שוטעף אַוועק.

יסענשאַלי, עס איז אַ גוטע געדאַנק צו נעמען אַ ריזיקירן און פרעגן פֿאַר ליבע און שטיצן פון דיין שוטעף ווען איר גיין דורך אַ פּראָסט לאַטע. פאַקטיש ינטימאַסי קענען ניט זיין אַטשיווד אָן גענומען אַ ריזיקירן.

אין קורץ, די שליסלען צו ווערן מער אָנווינקען מיט דיין שוטעף זענען גיינינג זיך-וויסיקייַט, זיין מער שפּירעוודיק, ווענדן צו דיין שוטעף מער אָפט, און מאַכן אַ היסכייַוועס צו בלייבן דעם קורס ווען די טינגז זענען מערסט שווער.

עס איז גרינג צו זיין פאָרשטעלן און לייַדנשאַפטלעך ווען טינגז זענען גוט, אָבער פאַקטיש ינטימאַסי איז וועגן בעכעסקעם די שורות פון קאָמוניקאַציע עפענען ווען צרה ערייזאַז.

אין די סוף, לאַווינג און זיין ליב געהאט, איז אַ לאַנג-טערמין פּרויעקט צווישן פּאַרטנערס, און די ריזאַלטינג ינטימאַסי איז זיכער צו רעגע די הצלחה פון די שייכות.

זען אויך:

כיילעק: