4 וועגן צו באַקומען דייטינג דייַגעס און מורא

אין דעם אַרטיקל

• וואָס איז סאַרמאַסאָפאָביאַ?
• אָנהייבן מיט זיך
• יעדער ריכטער
• וויסן ווער איר זענט און וואָס איר פאָרשלאָגן
• מילד רימיינדערז

מיט די לעצטע געשעענישן, פילע איין מענטשן האָבן יקספּיריאַנסט אפגעזונדערטקייט און לאָונלינאַס. א גלאבאלע פּאַנדעמיק טוט נישט פּונקט שטעלן אַ נוציק טאָן פֿאַר ראָמאַנטיש באציונגען. אבער איר ווילן צו דאַטע. איר ווילן צו געפֿינען ליבע - און איר פאַרדינען די ליבע איר זוכט.

אָבער, איר קען זיין סטראַגאַלינג מיט דייטינג דייַגעס און פירז. וואס זאגסטו? ווי טאָן איר האַלטן געבן אַרויף אויף דעם איין זאַך וואָס איר האָט שטענדיק געוואלט? עס איז אַ וועג. עס סטאַרץ מיט פאַרשטייט זיך .

האַלטן לייענען צו וויסן אַ ביסל מער וועגן דייַגעס ווען דייטינג מיט עמעצער נייַ און לערנען עטלעכע עצות אויף ווי צו באַקומען ווי צו באַקומען דייטינג דייַגעס. עס איז גערופן סאַרמאַסאָפאָביאַ.

וואָס איז סאַרמאַסאָפאָביאַ?

סאַרמאַסאָפאָביאַ איז אַ גרויס וואָרט מיט אַ גרויס טייַטש. עס בייסיקלי מיטל מורא פון וואַדינג אין די וואסערן פון ליבע. דאָס קען זיין טרייסט צוריק צו קינדשאַפט אָדער אפילו אַ טראַוומאַטיש געשעעניש אין אַדאַלטכוד. עס ינוואַלווז עקסטרעם דייַגעס אַרום סיטואַטיאָנס וואָס קען פירן צו אַ מינינגפאַל, לאַווינג שייכות.

עס איז בייסיקלי דייטינג דייַגעס דיסאָרדער.

דעם דייטינג דייַגעס קענען פאָרשטעלן זיך דורך שאָרטנאַס פון אָטעם, גיך כאַרטביט, און יבעריק סוועטינג . דאָס זענען נאָר די גשמיות סימפּטאָמס. בעהאַוויאָראַללי, איר קען זיך-סאַבאָטאַזש דורך ינישיייטינג קאָנטאַקט און געשווינד צוריקקומען צו דיין טרייסט זאָנע און יגנאָרינג טעקסט אַרטיקלען און קאַללס, אפילו בלאַקינג די מענטש מיט וואָס איר זענט אַזוי אינטערעסירט אין קאַנעקטינג. עס קען זיין קאַנפיוזינג און ווייטיקדיק.

דו ביסט נישט אליין. 15 מיליאָן מענטשן אין די יו. עס. זענען אַפעקטאַד דורך דייטינג געזעלשאַפטלעך דייַגעס, לויט צו קוועלער . יקספּאָוזינג זיך צו אן אנדער מענטש קענען פילן גאָר אָוווערוועלמינג.

וואָס אויב זיי טאָן ניט ווי איר?

אָדער ערגער - וואָס אויב זיי אַוטרייט זאָגן איר זיי טאָן ניט ווי איר? וואס דען?

עס איז נישט גרינג. דעם מורא קענען פאַרמייַדן איר צו זיין אָפן און גרייט צו טיילן וועגן זיך. דייטינג דייַגעס קענען מאַכן איר דערשייַנען ומגעלומפּערט צו אנדערע, און עס קענען ינכיבאַט דיין פיייקייט צו פאָרעם באציונגען.

אַזוי, ווי צו האַנדלען מיט דייטינג דייַגעס? זאל ס געפינען אויס.

1. אָנהייבן מיט זיך

צו באמת פאַרבינדן מיט אן אנדער מענטש, איר מוזן זיין ערלעך. כאָטש עס זענען אַ פּלאַץ פון גימיק און פּיקאַפּ שורות בנימצא צו פּרובירן, זיי זענען נישט סאַסטיינאַבאַל פֿאַר לאַנג-טערמין באציונגען. פֿאַר אָוווערקאַמינג דייטינג דייַגעס, פיר צו זיין עמעסדיק און שפּירעוודיק.

דאָס איז אַ טויזנט מאל גרינגער געזאגט ווי געטאן, אָבער די ריוואָרדז זענען סאָף. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר זענט אויף אַ ערשטער טאָג און געפיל נערוועז, אַנשטאָט פון פּריטענדינג איר זענט נישט נערוועז, זאָגן, איך בין נערוועז!

דעם שפּירעוודיק אַקט לעוועלס די פּלייינג ערד און ווייַזן ווער איר זענט. עס איז ניט דאַרפֿן צו פאָרשטעלן אַ פאַלש פּערסאָנאַ בשעת דייטינג. אַוואַדע, טאָן ניט ויסזאָגן אַלע דיין סיקריץ אויף אַ ערשטער טאָג אָבער האַלטן עס ווי פאַקטיש ווי מעגלעך.

דיין דאַטע, וואָס איז אויך מיסטאָמע כיידינג עטלעכע נערוואַסנאַס און דייַגעס, וועט פילן ריליווד און מער פארבונדן אויב איר זענט ערלעך וועגן ווי איר פילן.

בשעת עס איז שווער צו זיין געזען, עס איז די קינדאַסט און מערסט ינטענשאַנאַל אַקט איר קענען דינגען אין. טוט דיין דאַטע קוק סטאַנינג? זאג זיי! דיסקלאָוזינג ווער איר זענט, וואָס איר טראַכטן, און ווי איר פילן איז דער בעסטער וועג צו האַנדלען מיט דייטינג דייַגעס און ענגיידזשינג מיט אַ נייַע שוטעף.

2. יעדער יינער ריכטער

ס 'איז אמת. יעדער מענטש איז קעסיידער מאַכן זיך זייער מיינונג וועגן אנדערע. עטלעכע מענטשן קליקן, און עטלעכע מענטשן קלאַשיז. דאָס איז אַ פאַקט איר מוזן אָננעמען. אָבער, פּונקט ווי איר טענד צו זיין פאַרנומען מיט דיין געדאנקען און אַסעסמאַנץ פון אנדערע, רובֿ מענטשן טאָן פּונקט די זעלבע זאַך.

ווען איר ויסזאָגן ביטן און ברעקלעך פון ווער איר זענט, איר פאָרשלאָגן זיך פֿאַר משפט. משפט איז נישט אַ שלעכט זאַך, כאָטש. דאָס איז דער וועג פון מענטשן באַשליסן ווער איז און איז נישט אַליינד מיט זייער אייגענע וואַלועס און פּערסעפּשאַנז.

אַזוי, ווי צו רויק דייטינג דייַגעס?

איר קען פילן יבעריק מורא וועגן זיין מיסאַנדערסטוד אָדער באמערקט נעגאַטיוולי דורך דיין דאַטע - די שיינקייט פון זייַענדיק ערלעך איז די אָנעס וואס זענען אַליינד מיט איר וועט בלייַבן. ערלעכקייט גיט אַ פּלאַץ פֿאַר איר צו באַשליסן ווער איז מיט איר און ווער איז נישט. עטלעכע מענטשן וועלן פאַלן אַוועק, און דאָס איז שטענדיק אָוקיי.

3. וויסן ווער איר זענט און וואָס איר פאָרשלאָגן

אויב איר האָט נישט גענומען די צייט צו שרייַבן אַלע דיין אַמייזינג מידות, טאָן דאָס הייַנט! אפֿשר איר זענט אַ קינסטלער, אַ וויזיט מיט מאַט, אָדער דער בעסטער פרייַנד אין דיין גרופּע.

נעמען צייט צו באַשטעטיקן ווי מערקווירדיק איר זענט און פאַרשטיין אַז איר ניטאָ אַדישאַן פֿאַר ליבע ווען איר גיין אויף אַ טאָג. איר זוכט נאָר ווער איז קאַמפּאַטאַבאַל מיט איר . איר האָט גיפס און טאלאנטן וואָס דער רעכט מענטש וועט באַשטעטיקן - און דאָ איז די מערסט וויכטיק טייל: ווען דער מענטש זעט וואָס איר האָט צו פאָרשלאָגן, זיי וועלן ריפּראַקייט.

עס איז אַ טאַנצן.

איר וועט ביידע זיין פאַרקנאַסט און אַקטיוו, און איר וועט דערפאַרונג האַרמאָניע צוזאַמען. אויב איר גיין אין דייטינג אָן וויסן ווער איר זענט און אַלע די רעצייעך אַבילאַטיז איר האָבן, איר וועט פילן ינסאַקיער און ומווערדיק. אבער דו ביסט ווערט.

די ווידעא אונטן גיט עצות וואָס וועט העלפֿן איר פאַרשטיין וואָס איר זענט גוט גענוג. עס איז נישט אַזוי פיל וועגן וואָס איר פילן אָבער וואָס איר טאָן מיט דעם געפיל וואָס איז מער וויכטיק.

אַזוי, אויב איר האָבן דייַגעס פון דייטינג, נעמען די צייט איצט און שרייַבן וואָס איר זענט ווערט אַזוי איר קענען פילן שטאַרק און זיכער ווען ענגיידזשינג מיט אנדערע.

4. מילד רימיינדערז

אָוווערקאַמינג מורא און דייטינג דייַגעס איז קיין גרינג אַרבעט, ספּעציעל ווען איר שטעלן דיין האַרץ אויף די שורה.

אויב איר זענט דייטינג מיט דייַגעס, דערמאָנען זיך פון דיין ווערט. ווען דיין מאַרך ינטערדזשעקץ מיט אַ געדאַנק וואָס ספּעלז קאַטאַסטראָפע, פאַרשטיין אַז עס איז נאָר אַ מורא-באזירט פאַרטיידיקונג מעקאַניזאַם. איר קענען רעדאַגירן דיין מיינונג מיט positive אַפערמיישאַנז .

ווען איר 'רע טראכטן, זיי וועלן נישט ווי מיר; איך בין אַזוי דערשראָקן, פאַרבייַטן דעם געדאַנק מיט איך בין ווערט צי זיי ווי מיר אָדער נישט; איך בין שטאָלץ פון זיך פֿאַר זיין בראַווע. איר האָבן צו זיין דיין אייגענע בעסטער פרייַנד.

די געדאנקען און געפילן וואָס אָוווערוועלם איר קענען זיין קאַמבייטיד מיט וויסיקייַט און זיך-ליבע . באַמערקן ווען איר ספּיראַליש און מאַכן אַ באַוווסטזיניק מי צו זיין גוט צו זיך . פֿאַרבינדונג איז אַ וויטאַל טייל פון דער מענטש דערפאַרונג.

Brene Brown, אַ שאַנד און וואַלנעראַביליטי פאָרשער און מחבר, באשרייבט די דערשיינונגען פון קשר:

אמת בילאָנגינג טוט נישט דאַרפן איר צו טוישן ווער איר זענט; עס ריקווייערז איר צו זיין ווער איר זענט.

ווער איר זענט איז גענוג רעכט איצט. גרונד זיך אין דעם פארשטאנד און זיין גרייט צו זען אנדערע ווי זיי זענען. דייטינג איז נישט מענט צו זיין אַ פאָרשטעלונג; עס איז אַ געלעגנהייט פֿאַר אמת קשר. זייט זיך, לאַך פון זיך, און לאַכן מיט דיין דאַטע. איר שוין וויסן ווי צו זיין איר - דייטינג איז נאָר אַ געלעגנהייט צו טיילן ווער איר זענט מיט אנדערן.

כיילעק: