7 טינגז צו טאָן ווען איר האָט אַ ניט-סאַפּאָרטיוו שוטעף

יונגע פּאָר קריגעריי אין דער קיך מענטש אפריקאנער אמעריקאנער און פרוי

אין דעם אַרטיקל

'איך רעד נישט צו דיר'

  • 'וואס איז געשען?'
  • / שטילקייט /
  • 'וואָס האָב איך געטאָן?'
  • / שטילקייט /
  • 'קענסטו דערקלערן וואָס האָט דיר באַליידיקט?'
  • / שטילקייט /

'איך טאָן ניט רעדן צו איר ענימאָר, איר זענט באשטראפט, איר זענט שולדיק, איר האָט באליידיקטער מיר, און עס איז אַזוי פּריקרע און ווייטיקדיק פֿאַר מיר אַז איך נאָענט פֿאַר איר אַלע די וועגן צו מחילה!

'פארוואס טאָן איך אַרבעט אויף אונדזער שייכות און זיי טאָן ניט?

פארוואס טרעט איך פאָראויס און זיי זעצן זיך אויף זייערע פּרינציפּן און פאַרדרוס, איגנאָרירנדיק די באַדערפענישן פון שייכות? '

ווען עמאָציאָנעל אַקסעס צו דיין שוטעף איז פארשלאסן, ווען זיי זענען ניט מער טונד צו איר, ווען זיי נאָר איגנאָרירן איר און די פּראָבלעם זיך, איר פילן גאָר אָפענטיק, עלנט, פארלאזן און פארווארפן דורך אַ אַנסאַפּאָרטיוו שוטעף.

איר קען פילן דיסריגאַרדיד און בייז, און דערפאַרונג די ינאַביליטי צו אויסדריקן גלייַך, די געפיל פון עמפּטינאַס און דיסריספּעקט.

און אויב דיין עלטערן אויך געוויינט יעדער אנדערע די שטיל באַהאַנדלונג בעשאַס די קאָנפליקט און אַרגומענטן, זייַענדיק אַן אַנסאַפּאָרטיוו שוטעף צו יעדער אנדערער אַנשטאָט פון ארבעטן טינגז אויס אין אַ שייכות ווען איר געווען אַ קינד, איר קענען באַקומען צעמישט, באַזאָרגט און אפילו פּאַניק.

שטיל באַהאַנדלונג קעגן שאַוטינג שוועבעלעך

ומגליקלעך אפריקאנער אמעריקאנער פּאָר מיט אַרגומענט איבער היים שלאָפצימער

איך טאָן ניט רעדן צו איר → איך איגנאָרירן איר → איר נאָר טאָן נישט עקסיסטירן.

איך שריי און שריי → איך בין בייז → איך זען איר און איך רעאַגירן צו איר → איר עקסיסטירן.

דער סכעמע קען נישט מיינען אַז איר דאַרפֿן צו פאַרבייַטן די שטילקייַט מיט כיסטעריקאַל געשריי און באַטראַכטן עס ווי אַרבעט אויף דיין באציונגען.

אָבער, עס טוט מיינען אַז די שטיל באַהאַנדלונג איז אָפט פיל ערגער ווי כּעס, שאַוטינג, קוואָראַלז און אַרגומענטן.

ווי לאַנג ווי איר וועקסל די ימאָושאַנז - קיין ענין אויב זיי זענען positive אָדער נעגאַטיוו - איר עפעס בלייַבן פארבונדן מיט דיין שוטעף .

ווי לאַנג ווי איר האַלטן גערעדט - קיין ענין אויב דיין דייאַלאָגז זענען איך-סענטערד אָדער נאָכגיין די כּללים פון פסיכאלאגישן ביכער - סייַ ווי סייַ, איר האַלטן קאַמיונאַקייטינג.

אזוי, עס ס יקערדיק צו זיין מיוטשואַלי ינוואַלווד אין דעם פּראָבלעם. אָבער וואָס אויב דיין שוטעף וועט נישט אַרבעטן אויף דיין שייכות? וואָס אויב איר האָט אַ ניט-סאַפּאָרטיוו שוטעף - אַ פרוי אָדער מאַן וואָס וויל צו יבערגעבן.

אַזוי, ווי צו פאַרריכטן דיין שייכות?

דאָ זענען 7 סטעפּס איר קענען נעמען צו מוטיקן דיין ונסופּפּאָרטיווע שוטעף צו ינוועסטירן זייער צייט און מי אין דיין שייכות:

ווען מאַן וויל צו יבערגעבן וועגן פּראָבלעמס

1. מאַכט זיכער אַז זיי וויסן וועגן דעם פּראָבלעם

טרויעריק אפריקאנער-אמעריקאנער פּאָר נאָך נעגאַטיוו שוואַנגערשאַפט טעסט רעזולטאַט

עס קען זיין אַבסורד, אָבער דיין שוטעף קען נישט וויסן וועגן דעם פּראָבלעם איר זען אין די שייכות.

געדענקען אַז מיר אַלע אַנדערש און עטלעכע טינגז קענען זיין אַנאַקסעפּטאַבאַל פֿאַר איין אָבער לעגאַמרע נאָרמאַל פֿאַר אנדערן.

האַלטן דיין סיסטעם פון וואַלועס, פּסיכאָלאָגיע און וואָרלדוויעוו אין זינען און גיין צו שריט קסנומקס.

2. אַרייַנלאָזן דיין ייַנטיילן פון שולד

צוויי צו טאַנגאָ - איר ביידע זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דעם פּראָבלעם וואָס איז אויפגעשטאנען.

איידער איר אָנהייב דיין רשימה פון טענות, אַרייַנלאָזן דיין ביגער אָדער קלענערער שולד.

זאָגן צו זיי: “איך ווייס אַז איך בין אימפּערפעקט. איך אַרייַנלאָזן איך בין מאל זיך-סענטערד / גראָב / אַרבעט-אָריענטיד. קענען איר זאָגן מיר עטלעכע אנדערע טינגז וואָס שאַטן איר? קען איר מאַכן אַ רשימה פון מיין פלאָז? '

דאָס איז דער ערשטער שריט צו ינטאַמאַסי, וויסיקייַט און צוטרוי אין דיין באציונגען .

בלויז נאָך איר אָנהייבן צו אַרבעטן אויף דיין אייגענע פלאָז און דיין שוטעף באמערקט דאָס, איר קענט בעטן זיי צו פאַרריכטן דינאַטוראויך און פאָרשטעלן דיין רשימה פון קאַנסערנז.

אויך וואַך:

3. ניצן דיין צונג און זאָגן עס

רובֿ מענטשן קענען נישט פרעגן און רעדן. זיי זענען פול פון ילוזשאַנז אַז זייער שוטעף קען טרעפן זייער געדאנקען און שטימונג ינטואַטיוולי.

אָבער, פּלייינג אַ געסינג שפּיל איז די ערגסט וועג צו סאָלווע אַ קאָנפליקט אָדער צו מאַכן זיי גוט. עס ענדס אָפט צו פילן אַז זיי האָבן אַ אַנסאַפּאָרטיוו שוטעף.

עס איז נישט גענוג צו טיילן דיין פּראָבלעם. עס איז אויך נייטיק צו זאָגן וואָס פּונקט דיין שוטעף קענען טאָן איר:

טאָן ניט: 'איך בין טרויעריק' (שרייט)

וואָס זאָל איך טאָן?
טאָן: 'איך בין טרויעריק. קענסט מיר געבן אַ האַלדז?

טאָן ניט: 'אונדזער געשלעכט איז נודנע'

טאָן: 'אונדזער געשלעכט איז ווייך נודנע. זאל ס טאָן עפּעס צו געווירץ עס אַרויף? פֿאַר בייַשפּיל, איך געזען & hellip; ”

4. מאַכט זיכער אַז זיי טאָן ניט פאַרשטיין איר

ווי קען מען מיך צוהערן און הערן?

ווי אַזוי צו מאַכן זיכער אַז זיי פֿאַרשטיין איר ריכטיק און וואָס זיי פילן וועגן אים?

פּרובירן דעם טעכניק:

  1. קלייַבן אַ געהעריק צייט און אָרט פֿאַר דיין שמועס . רילאַקסט אַטמאָספער און גוט שטימונג זענען שליימעסדיק.
  2. פרעגן זיי אויב זיי זענען גרייט צו רעדן .
  3. דערציילן אַלע דיין וועריז אין אַן איך-סענטערד פֿאָרמאַט : “איך פילן באַליידיקט ווייַל & העלליפּ; די אַקציע פון ​​דיין רימיינדיד מיר פון & העלליפּ; איך וועלן איר טאָן & העלליפּ; עס וועט מאַכן מיר פילן & העלליפּ; איך האב דיר ליב'
  4. איצט פרעגן זיי וואָס זיי האָבן געהערט און פארשטאנען. לאָזן זיי דערציילן וואָס איר האָט געזאָגט. איר קען זיין זייער סאַפּרייזד צו געפֿינען זיך אין דעם בינע אַז אַ אַנסאַפּאָרטיוו שוטעף קען גאָר ינטערפּריט אַלע דיין ווערטער.

דו זאגסט: ' קענען איר פאַרברענגען מער צייט מיט מיר ? '

זיי הערן: 'איך בין באַליידיקט און איך באַשולדיקן איר אין ספּענדינג צו פיל צייט אין אַרבעט'

אָבער איר האָט נישט פאקטיש זאָגן און נישט מיינען עס!

5. נעמען עטלעכע מאָל

נאָך אַן אַרגומענט אָדער נאָך אַ דיסקוסיע פון ​​דיין פּראָבלעם, נעמען עטלעכע מאָל צו רויק אַראָפּ, טראַכטן עס, און נישט צו זאָגן עפּעס אַפענסיוו.

די לייזונג אָפט ערייזאַז פון אַ טראַפ געדאַנק.

6. פרעגן פֿאַר פאַכמאַן הילף

מענטש האַנד שייק מיט עקספּערט און ביידע סמיילינג

כּדי צו זען די סיטואַציע פֿון אן אנדער זייַט, לערן צו פֿאַרשטיין זיך, צו זיין אַטענטיוו צו די געפילן פון דיין שוטעף, צו געפֿינען די וועג און די רוץ פון אַ פּראָבלעם.

זוכן פאַכמאַן הילף צו קענען צו אַרבעטן אויף דיין שייכות צוזאַמען, אפילו אויב איר ביידע, אָדער איינער פון איר פילן אַז איר האָט אַן אַנסאַפּאָרטיוו שוטעף.

7. ליבע דיין פּראָבלעמס

דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו אַרייַנלאָזן אַז איר האָט פּראָבלעמס אין דיין שייכות. עס איז קיין פונט פּריטענדינג אַלץ ס אָלרייט.

קיין פּראָבלעם איז אַ סיגנאַל דיין פּאָר גייט אַרויף צו אן אנדער מדרגה - און עס איז צייט צו האַנדלען מיט דעם יבערגאַנג, עס איז צייט צו ענטפֿערן די דרינגלעך קשיא און גיין אויס פון דיין טרייסט זאָנע.

ווייל אַ פּראָבלעם טוט נישט מאַכן איר שלעכט - עס מאכט איר יוואַלוו ווי אַ פּאָר.

פרוי וויל צו אַרבעטן אויף כאַסענע

דאָ זענען עטלעכע מער עצות ווי צו מאַכן דיין שייכות אַרבעט און אַרייַנציען איר ביידע צו די טאַנגאָ:

  1. דו זאלסט נישט שפּרינגען צו קאַנקלוזשאַנז. בעסער פרעגן זיי אין אַ נייטראַל טאָן: 'וואָס טאָן איר מיינען & hellip ;? צי איר ווילן צו זאָגן אַז & hellip ;? זאל ס דיסקוטירן עס & העלליפּ; '
  2. דו זאלסט נישט נעמען עס אויף דיין שוטעף. עס איז ניט דאַרפֿן צו צעטרעטן זיי מיט שמוץ. דער ווייטיק איר פאַרשאַפן ביסלעכווייַז וואַש די וואַרעמקייַט פון דיין שייכות.
  3. רעדן. ווען געטרונקען טיי, אין בעט, בשעת וואַשינג די שטאָק, נאָך געשלעכט. דיסקוטירן אַלץ וואָס באַדערז איר.
  4. דו זאלסט נישט קאַמיש אין אַ קעסלגרוב פון דיין באציונגען. רעספּעקט דיין פּריוואַט פּלאַץ און געבן עטלעכע פרייהייט צו דיין שוטעף. א באַזונדער געשעפט אָדער כאַביז אָדער פרענדז זענען אַ גוטע וועג צו ויסמיידן אַנכעלטי קאָדעפּענדענסי .
  5. דו זאלסט נישט שלאָגן די טיר שאַוטינג 'איך בין געלאזן'. דאָס וועט האָבן עטלעכע ווירקונג אויף דיין שוטעף בלויז די ערשטער מאָל.

בויפרענד טוט נישט טרעפן דיין באדערפענישן

איז עס שטענדיק ווערט צו אַרבעטן אויף אַ שייכות?

וואָס זענען די וואונדער אַז עס איז צייט צו לאָזן ווען דיין שוטעף טוט נישט טרעפן דיין באדערפענישן?

מאל, עס איז נישט ווערט ארבעטן אויף אַ שייכות אפילו ווען איר נאָך ליב יעדער אנדערע.

אויב איר פֿאַרשטיין אַז די וועקטאָרס פון דיין אַנטוויקלונג נאָכגיין פאַרשידענע אינסטרוקציעס, איר קענט מאַכן אַ פּראָסט גלייַך באַשלוס געבן יעדער אנדערער אַ געלעגנהייַט צו זיין צופרידן , אָבער מיט אנדערע מענטשן און אין אנדערע ערטער

עס קען זיין קלאָר ווי דער טאָג אַז איר האָט ניט מער שטאַרקייט צו קעמפן פֿאַר דעם. אָדער ניט מער פאַרלאַנג צו זיין מיט אַן אַנסאַפּאָרטיוו שוטעף. אָדער עס איז גאָרנישט לינקס צו קעמפן פֿאַר.

איז עס גוט אויב זיי:

  • טאָן ניט באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו איר?
  • שרײַען אויף דיר אָדער באַליידיקן דיר?
  • פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייַט מיט זעלביקער-געשלעכט 'נאָר Friends'?
  • טאָן ניט הערן איר און טאָן ניט רעדן צו איר?
  • טאָן ניט ענטפֿערן דיין פֿראגן?
  • פאַרשווינדן פֿאַר עטלעכע טעג און זאָגן זיי זענען פּונקט פאַרנומען?
  • זאָגן 'איך קען נישט לעבן אָן איר' און נאָך אַ בשעת 'איך טאָן ניט דאַרפֿן איר'?
  • פאַרברענגען צייט, שמועסן, און שלאָפן מיט איר אָבער טאָן ניט רעדן וועגן דיין שייכות?
  • באַמערקן אויף דיין אויסזען, געפילן, ימאָושאַנז, כאַביז, דיסיזשאַנז אין אַ אַפענסיוו שטייגער?

אַנשטאָט פון אַסקינג די פֿראגן, ענטפֿערן דעם אנדערן. איז עס גוט פֿאַר מיר?

אויב עס איז גוט פֿאַר איר - נאָכגיין אונדזער עצות און קעמפן פֿאַר דיין באציונגען. אויב עס איז נישט גוט פֿאַר איר - נאָר לאָזן.

כיילעק: