ווי צו האַנדלען ווען דיין ספּאַוס קאַמפּליינז

פּאָר פייטינג

אין דעם אַרטיקל

דער אַקט פון קאַמפּליינינג איז זייער פּראָסט. מענטשן קענען זיין ווייערד אַזוי. אבער קאַמפּליינינג יקסעסיוולי אָדער קאַנטיניואַסלי וועט בלי ספק מאַכן ישוז אין איין חתונה אָדער ראָמאַנטיש שייכות.

אויב איר זענט אין אַ סיטואַציע ווו דיין ספּאַוס איז שטענדיק קאַמפּליינינג וועגן אַלץ, עס איז ווערטיק צו לערנען ווי צו האַנדלען מיט דיין ספּאַוס.

אויב דיין מאַן קאַמפּליינז וועגן אַלץ, עס איז אויך יקערדיק צו לערנען ווי צו זאָגן עמעצער צו האַלטן קאַמפּליינינג. נאָך אַלע, קעסיידערדיק קאַמפּליינינג קענען רעגע קאָנפליקט אין אָנווינקען באציונגען ווי אַ חתונה.

איר קען אויך האָבן אנדערע פּערטינאַנט פראגעס שייַכות צו קאַמפּליינינג. די פאַרשידן עפעקטן פון יבעריק קאַמפּליינינג אויף חתונה, די הויפּט סיבות פון קאַמפּליינינג, ווי צו נאַוויגירן שמועסן מיט אַ קאַמפּליינינג ספּאַוס, און מער.

צו געפֿינען אויס ווי צו האַנדלען ווען דיין ספּאַוס קאַמפּליינז און האָבן די אַפאָרמענשאַנד פֿראגן געענטפערט, נאָר לייענען אויף.

|_+_|

ווי טוט קאַמפּליינינג ווירקן די שייכות?

פּאָר פייטינג

קעסיידערדיק קאַמפּליינינג, ספּעציעל פּאַטינג זיך מיט עס פון דיין ספּאַוס, קענען שטעלן אַ פּלאַץ פון שפּאַנונג אויף דיין חתונה. עס איז קיין גרינג אַרבעט צו לעבן מיט עמעצער וואס קעסיידער קאַמפּליינז.

איידער דילינג אין די פאַרשידן סטראַטעגיעס פֿאַר דילינג מיט קעסיידערדיק קאַמפּליינינג אָדער ווי צו האַלטן קאַמפּליינינג, לאָזן ס קוק אין וואָס קאַמפּליינינג קעסיידער אין אַ שייכות קענען טאָן צו די שייכות.

גאָטמאַן ס מאָדעל וואָס פּרידיקס נאַטור, באקאנט ווי די 4 רייטער פון דער אַפּאָקאַליפּסע , איז ווערט לערנען וועגן אין דעם קאָנטעקסט פון קעסיידער קאַמפּליינינג.

פארוואס?

דאָס איז ווייַל יבעריק קאַמפּליינינג אין מערידזשיז קען עפשער פירן צו Gottman ס נאַטוראַל מאָדעל וואָס פּרידיקס גט.

רעכן איר האַנדלען מיט אַ ספּאַוס וואָס איז אַ כראָניש קאַמפּליינינג. אויב עס איז נישט אָפּגעשטעלט אָדער רעגיאַלייטאַד, גט קען, ליידער, זיין אַ מעגלעכקייט.

ד י 4 רײטער , װ י גאטמא ן הא ט אנגעזאגט , זײנען

  • ביטול
  • קריטיק
  • סטאָנעוואַללינג
  • פאַרטיידיקונג.

די פיר קעראַקטעריסטיקס אין אַ חתונה קענען פּאַטענטשאַלי פירן צו גט, ווי פּער גאָטמאַן.

די פּראָבלעם מיט קאַמפּליינינג צו פיל אין אַ חתונה איז אַז עס קען זיין טשאַלאַנדזשינג צו האַלטן אַן אָפּטימיסטיש מיינונג פון לעבן ווען איר האַנדלען מיט אַזאַ אַ ספּאַוס.

דער שורש סיבה פון קאַמפּליינינג

פּאָר פייטינג מיט יעדער אנדערער

צו לערנען ווי צו האַנדלען מיט די טענות פון דיין ספּאַוס, עס איז אַ גוטע געדאַנק ערשטער צו ויספאָרשן די וואָרצל גרונט פון יבעריק קאַמפּליינינג נאַטור.

ווען איר פּרוּווט צו פֿאַרשטיין וואָס דיין קאַמפּליינינג ספּאַוס ביכייווז ווי זיי טאָן, עס קענען העלפֿן איר צוגאַנג די אַרבעט פון לערנען ווי צו האַנדלען ווען דיין ספּאַוס קאַמפּליינז וועגן מער ראַכמאָנעס און עמפּאַטי.

אפֿשר אַ פּלאַץ פון דיין באליבטע ס איבער-דעם-שפּיץ קאַמפּליינינג וועט מאַכן מער זינען. ווען דיין ספּאַוס קאַמפּליינז, עס קען זיין זייער וועג צו זוכן ופמערקזאַמקייַט, האַכלאָטע, וואַלאַדיישאַן, קשר אָדער ימפּאַוערמאַנט.

אַלע די זענען פונדאַמענטאַל באדערפענישן. אָבער די פּראָבלעם איז אַז דיין ספּאַוס קען נישט אויסדריקן די באדערפענישן קאַנסטראַקטיוולי אָדער אַדאַפּטיוולי. אַנשטאָט, זיי אַפּט פֿאַר נויט צופֿרידנקייט דורך קאַמפּליינינג סאַווירלי שאַטן די חתונה.

דאָ זענען עטלעכע מסתּמא וואָרצל סיבות פון קעסיידערדיק קאַמפּליינינג נאַטור:

1. מאָדעלינג

עס איז אַ הויך געלעגנהייַט אַז דיין ספּאַוס מאָדעלעד זייער קאַמפּליינינג נאַטור פון זייער קערידזשערז אין זייער קינדשאַפט.

2. פאַרדראָס

עס איז אויך די מעגלעכקייט אַז דיין באליבטע קען זיין קאַנשאַסלי אָדער אַנקאַנשאַסלי האַלטן אויף אַלט גראַדזשאַז אָדער ריזענטמאַנץ. די כראָניש קאַמפּליינינג קען זיין אַן ומדירעקט אויסדרוק פון דעם פאַרדראָס .

3. פּרויעקציע

אַ פאָלקס פאַרטיידיקונג מעקאַניזאַם . דורך דעם מעקאַניזאַם, מענטשן פּרויעקט וואָס זיי טאָן ניט ווי וועגן זיך אויף אנדערע. אַזוי, דיין ספּאַוס ס קעסיידערדיק קאַמפּליינינג קען זיין זייער וועג פון פּראַדזשעקטינג וואָס זיי ניט ליב וועגן זיך אויף איר.

קאָנסעקווענסעס פון יבעריק קאַמפּליינינג

לעבן מיט עמעצער וואס קעסיידער קאַמפּליינז איז נישט גרינג. זאל ס קוק אין עטלעכע פון ​​די באַטייטיק קאַנסאַקווענסאַז פון האַנדלינג מיט אַ כראָניש קאַמפּליינינג ספּאַוס:

  • ביידע פּאַרטנערס אַנטוויקלען אַ נעגאַטיוו מיינונג און מיינונג אויף לעבן
  • נעבעך קאָנפליקט האַכלאָטע אַבילאַטיז
  • אָפטע טענות
  • נעבעך גייַסטיק געזונט.

באַזונדער פון די אַפאָרמענשאַנד קלאָר קאַנסאַקווענסאַז, די ינטערפּערסאַנאַל באציונגען פון די קאַמפּליינדער קענען באַקומען אַפעקטאַד. דאָס כולל אַרבעט באציונגען און נאָענט פרענדז. א כראָניש קאַמפּליינינג קען געפֿינען זיך גאָר אפגעזונדערט.

די דינאַמיק פון די כראָניש קאַמפּליינינגז ווי אַ פאָטער מיט זייער קינד קען זיין סאַווירלי ימפּאַקטיד. דאָס איז ווייַל קינדער 'ס וועג פון פּראַסעסינג אינפֿאָרמאַציע איז אַנדערש פון די פון אַדאַלץ. זייַענדיק אַרום אַ פאָטער וואָס קעסיידער קאַמפּליינז קענען פירן צו דער קינד ווייַז:

  • אַוווידאַנס ביכייוויערז
  • שולד
  • מורא
  • בושה
  • מענטשן-געפעלן
  • פּערפעקציאָניזם
  • די מידע פון ​​גיין אויף עגשעלז.

איצט אַז איר זענט געזונט אַווער פון די קאַנסאַקווענסאַז פון כראָניש קאַמפּליינינג, לאָזן אונדז מאַך אויף צו דער ווייַטער פּערטינאַנט קשיא וועגן ווי צו האַנדלען ווען דיין ספּאַוס קאַמפּליינז.

א כראָניש קאַמפּליינינג קעגן אַ נעגאַטיוו ספּאַוס: די חילוק

אויב איר האַנדלען מיט אַ ספּאַוס וואָס קעסיידער קריטיסייזיז איר, איר האָט מיסטאָמע לייבאַלד דיין באַטייַטיק אנדערע ווי אַ נעגאַטיוו ספּאַוס, רעכט?

כאָטש עס איז גרינג צו זען עמעצער ווי נעגאַטיוו אָדער פּעסימיסטיש אויב זיי קעסיידער קאַמפּליינינג, דער פאַקט איז אַז כראָניש קאַמפּליינינגז זענען גאָר אַנדערש פון פּעסימיסץ.

א פּעסימיסט ס דערוואַרטונג אויף לעבן קען זיין מער אויף די אַפּאָוזינג סוף, כאָטש אַ כראָניש קאַמפּליינינג קען נישט זיין נעגאַטיוו. זייער קוק אויף לעבן קען זיין positive.

די אַרויסגעבן איז זייער ינאַביליטי צו אויסדריקן זייער positive דערוואַרטונג אויף לעבן קאַנסטראַקטיוולי.

אן אנדער פּראָבלעם מיט כראָניש קאַמפּליינדערז איז אַז טראָץ זייער לעפיערעך positive דערוואַרטונג, זיי וועלן אַז אנדערע אַרום זיי זאָל וויסן אַז גאָרנישט אין לעבן וועט זיין גאַנץ גוט גענוג.

|_+_|

נאַוויגאַציע שמועסן מיט אַ קאַמפּליינינג ספּאַוס

אויב דיין פּראָסט קלאָג אָדער אַרויסרופן אין לעבן איז אַז דיין פרוי קאַמפּליינז וועגן אַלץ, איידער איר לערנען ווי צו האַנדלען ווען דיין ספּאַוס קאַמפּליינז אין די לאַנג לויפן, דאָ זענען עטלעכע עפעקטיוו עצות צו נאַוויגירן שמועסן מיט דיין ספּאַוס:

  • צוגעהערט און נאַדינג זענען יקערדיק ווייַל נאַדינג ווייזט אַז איר באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו זיי
  • געדענקט צו באַשטעטיקן די מיינונגען פון דיין ספּאַוס
  • סימפּאַטי איז אן אנדער וויכטיק בקיעס צו נוצן בעשאַס שמועסן, ווייַל דאָס קען מאַכן די כראָניש קאַמפּליינינגז פילן פארשטאנען
  • ווען עס מיינט ווי דיין ספּאַוס פילז קאַמער און וואַלאַדייטאַד, איר קענען טאַקטפאַלי אָפּנייגן און רידערעקט די שמועס

דאָס איז ווי צו האַנדלען ווען דיין ספּאַוס קאַמפּליינז ווען עס קומט צו שמועסן מיט זיי.

10 פּראָווען וועגן צו האַנדלען מיט אַ קאַמפּליינינג ספּאַוס

איצט, לאָזן ס לעסאָף דעלוו אין ווי צו האַנדלען ווען דיין ספּאַוס קאַמפּליינז.

דאָ זענען צען עפעקטיוו טעקניקס ווי צו האַנדלען ווען דיין ספּאַוס קאַמפּליינז:

1. דעפּערסאָנאַליזאַטיאָן

ווילן צו וויסן ווי צו האַנדלען מיט אַ קאַמפּליינינג? די זאַך וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן צו האַנדלען מיט אַ ספּאַוס וואָס קעסיידער קאַמפּליינז טאַקטפאַלי איז צו פֿאַרשטיין און דערמאָנען זיך אַז עס איז באשטימט נישט וועגן איר.

דורך יפעקטיוולי דעפּערסאָנאַליזינג די קעסיידערדיק קאַמפּליינינג, עס וועט זיין גרינגער פֿאַר איר צו זען אַז דיין ספּאַוס ראנגלענישן צו אויסדריקן זייער יקערדיק באדערפענישן יפעקטיוולי.

2. מירערינג טעכניק

אויב איר האָט שוין דילינג מיט דיין ספּאַוס ס יבעריק קאַמפּליינינג פֿאַר אַ בשעת איצט, איר האָט מסתּמא יידענאַפייד אַ מוסטער אָדער עטלעכע פּראָסט טינגז וואָס זיי באַקלאָגנ זיך וועגן, רעכט?

אַזוי, ווען זיי אָנהייבן קאַמפּליינינג, נאָר שפּרינגען צו די האַרץ קלאָג אַז זיי האָבן און זאָגן אַז איר האָט פארשטאנען אַז זיי האָבן אַ פּראָבלעם מיט וואָס זיי רעפערס צו.

3. שער דיין געפילן

וואַנדערינג ווי צו האַנדלען מיט עמעצער וואס קאַמפּליינז אַלע מאָל? כאָטש די נסיון צו באַקלאָגנ זיך צו דיין ספּאַוס וועגן ווי פיל זיי באַקלאָגנ זיך קענען זיין העכסט טעמפּטינג, פּרובירן ניצן איך סטייטמאַנץ אַנשטאָט פֿאַר אַפּראָופּרייטלי יקספּרעסינג ווי איר פילן ווען זיי קעסיידער נאַג אָדער באַקלאָגנ זיך.

|_+_|

4. נעמען אַ שטיין (פֿאַר זיך)

עס איז פונדאַמענטאַל צו פאַרלייגן געזונט באַונדריז צו באַשיצן זיך און דיין גייַסטיק געזונט ווען איר לעבן מיט אַ כראָניש קאַמפּליינינג. א פּלאַץ פון צייט, עטלעכע טענות קענען שאַטן דיין געפילן.

אויב דאָס כאַפּאַנז, זיין זיכער צו לאָזן דיין ספּאַוס וויסן אַז זייער קלאָג טאַקע שאַטן דיין געפילן און אַז איר'ד מיסטאָמע ווי צו רעדן וועגן אים שפּעטער.

5. הערן קערפאַלי צו די טענות

א פּלאַץ פון מאל, כראָניש קאַמפּליינדערז ביכייוו ווי זיי טאָן ווייַל זיי טאָן ניט וויסן אַדאַפּטיוו וועגן צו יבערגעבן. אַזוי, אויב דיין ספּאַוס איז קאַמפּליינינג, מאַכן זיכער איר נאָד און הערן אָן געטינג דיפענסיוו.

דאָ ס ווי איר קענען זיין אַ גוט צוהערער. היטן דעם ווידעא.

6. באַשטעטיקן דיין באַליבט ס positive מידות

כאָטש עס קען זיין טשאַלאַנדזשינג פֿאַר איר צו געפֿינען די ענערגיע צו באַשטעטיקן די positive קעראַקטעריסטיקס פון דיין שוטעף, עס האט די פּאָטענציעל צו פאַסילאַטייט positive ענדערונגען.

יאָ, דורך עכט קאַמפּלאַמענץ און אנדערע סטראַטעגיעס, איר וואַלאַדייטינג זיי אויב איר באַשטעטיקן (און דערמאָנען דיין באליבטע) זייער positive מידות. איר געבן דיין ספּאַוס ופמערקזאַמקייַט. איר בייסיקלי פולפילינג זייער באדערפענישן אַזוי זייער מאַשמאָעס פון קאַמפּליינינג קענען רעדוצירן.

7. ריצינדן זייער ליכט

ווען איר אַקטיוולי אָנהייבן צוגעהערט צו די ישוז וואָס דיין ספּאַוס ברענגט אַרויף, דאָס קען העלפֿן איר ריקינד זייער ליכט. איר קענען העלפֿן זיי געפֿינען אַלטערנאַטיוועס און סאַלושאַנז צו זייער טענות.

8. זיך-זאָרגן

ווי שוין דערמאנט, עס קען זיין גאָר פראַסטרייטינג און דריינינג (ביידע מענטאַלי און פיזיקלי) צו לעבן מיט אַ כראָניש קאַמפּליינינג. אַזוי, פיר זיך-זאָרגן קאַנסיסטאַנטלי.

|_+_|

9. דו זאלסט נישט פאַרקריפּלט דיין ספּאַוס

פאַרקריפּלט דיין ספּאַוס קענען זיין העכסט טעמפּטינג אָבער דער טייַוול ווען עס קומט צו טאַקלינג קאַמפּליינינג נאַטור. אַזוי, געדענקען צו פּרובירן און וואַלאַדייט די טענות פון דיין ספּאַוס.

10. קאָופּלעס טעראַפּיע

איינער פון די מערסט עפעקטיוו וועגן צו יפעקטיוולי האַנדלען מיט אַ ספּאַוס וואָס קאַמפּליינז צו פיל איז צו באַטראַכטן אַפּטינג פֿאַר קאַפּאַלז טעראַפּיע.

די עקספּערטיז פון אַ לייסאַנסט חתונה טעראַפּיסט קענען זיין ווערטפול פֿאַר דילינג מיט יבעריק קאַמפּליינינג אין די חתונה און ויסמיידן די דעטראַמענאַל קאַנסאַקווענסאַז פון כראָניש קאַמפּליינינג.

|_+_|

מסקנא

איר זענט איצט גאַנץ אַווער פון ווי צו האַנדלען ווען דיין ספּאַוס קאַמפּליינז. נאָר געדענקען אַז עס איז אָוקיי צו פילן פראַסטרייטאַד אויב איר לעבן מיט אַ כראָניש קאַמפּליינינג. פּרוּווט אַ ביסל פון די אַפאָרמענשאַנד וועגן צו ריקינד דיין שייכות מיט דיין באליבטע.

כיילעק: