ווי צו האַנדלען מיט דינער גוואַלד

מיידל זייַענדיק געשלאגן. פּאָרטרעט פון יונג מיידל מיט ברוזאַז אויף איר פּנים ווייזונג סטאָפּ צייכן, דלאָניע אין פאָקוס

אין דעם אַרטיקל

אויב איר האָט שוין אין אַ שייכות וואָס ינוואַלווז דינער גוואַלד, עס איז וויכטיק צו לערנען וועגן וואונדער פון דינער גוואַלד און ווי צו באַקומען דעם פּראָבלעם. עס זענען וועגן ווי צו האַנדלען מיט דינער גוואַלד, האַלטן זיך זיכער און קאָפּע מיט די סיטואַציע.

וואונדער פון דינער גוואַלד

דער ערשטער שריט פון ווי צו האַנדלען מיט דינער גוואַלד איז צו דערקענען די וואונדער.

לויט די נאַשאַנאַל קאָואַלישאַן קעגן דינער גוואַלד , עס זענען עטלעכע ווארענונג וואונדער אַז עמעצער קען זיין אַ פּערפּאַטרייטער פון דינער גוואַלד. די קענען אַרייַננעמען די פאלגענדע:

  • כעראַסמאַנט אין אַרבעט
  • אינטענסיווע קנאה
  • אַכזאָריעס צו אַנימאַלס
  • קאַנטראָולינג נאַטור
  • פאָרסינג איר צו האָבן געשלעכט
  • אַקיוזינג איר פון טשיטינג אָדער האָבן אַ ייסעק
  • קאַנטראָולינג וואָס איר טראָגן
  • ווייזן אַנפּרידיקטאַביליטי אָדער אַ שלעכט געדולד
  • ווערבאַלי אַביוזינג איר
  • ווייל אַלע קאָנטראָל איבער די פינאַנצן
  • כיומיליייטינג אָדער דיגריידינג איר

די אָפפיסע אויף וואָמען ס געזונט האט געמאלדן ענלעך סימנים פון דינער גוואַלד:

  • א שוטעף טשעק דיין טעלעפאָן אַרטיקלען אָדער ימיילז אָן איר וויסן.
  • פּאַרטנער קאָנטראָלס וואָס איר עסן, ווי איר קלייד און ווי איר פאַרברענגען דיין געלט.
  • דיין באַטייַטיק אנדערע סטאַפּס איר פון גיין צו אַרבעט אָדער ספּענדינג צייט מיט פרענדז אָדער משפּחה.
  • דיין שוטעף קען צעשטערן דיין בילאָנגינגז.
  • דיין באַטייַטיק אנדערע טרעטאַנז צו שאַטן איר אָדער דיין קינדער.
  • איר זענט באַשולדיקט פֿאַר היציק נאַטור.
  • דיין שוטעף טרעטאַנז זיך-שאַטן ווען יבערקערן מיט איר.
  • דיין באַטייַטיק אנדערע פּערפּאַסלי כיומיליייץ איר אין פראָנט פון אנדערע מענטשן.
  • דיין שוטעף היץ, קיקס, ביץ, פּושיז אָדער פּאַנטשיז איר.

ווי די עקספּערץ האָבן אנגעוויזן, דינער גוואַלד איז ניט בלויז גשמיות אָדער געשלעכט זידלען. עס קען אויך אַרייַנציען עמאָציאָנעל און פסיכאלאגישן זידלען .

אן אנדער אַספּעקט וואָס איז שליסל צו האַנדלען מיט דינער גוואַלד איז צו פֿאַרשטיין די פאַקט אַז עס איז סייקליקאַל אין נאַטור.

דאָס מיינט אַז דינער גוואַלד הייבט מיט אַ סאַקאָנע פון ​​גוואַלד פון די אַביוזער, נאכגעגאנגען דורך אַ היציק באַפאַלן. נאָך דעם, דער אַביוזער וועט אַנטשולדיקן זייער אַנטשולדיקן און צוזאָג קיינמאָל צו זידלען ווידער, אָבער דער ציקל וועט באַלד איבערחזרן זיך.

יפעקץ פון דינער וויאָלענסע

געגעבן די פילע טייפּס פון דינער גוואַלד, עס זענען אויך אַ פאַרשיידנקייַט פון נעגאַטיוו יפעקץ פֿאַרבונדן מיט זיין אַ קאָרבן פון דינער גוואַלד. די אַרייַננעמען:

  • פאַרלירן אַ געפיל פון ינדיווידזשואַליטי
  • נעגאַטיוו יפעקץ אויף קינדער, אַזאַ ווי די ינאַביליטי צו אויסדריקן עמפּאַטי
  • מאַנגל פון בטחון
  • אפגעזונדערטקייט פון משפּחה און פריינט
  • געפילן פון ינקאַמפּאַטאַנס
  • אָפענגיקייַט אויף די אַביוזער
  • געפיל אָפענטיק אָדער געליימט
  • צווייפל דיין פיייקייט צו נעמען קעיר פון זיך
  • ווערן דערשלאָגן אָדער באַזאָרגט

ווי קענען איר האַלטן זיך זיכער?

יונגע פרוי ביי די פּסיטשאָלאָגיסט, געפיל האָפענונג און דערשלאָגן, וויינט מיט איר קאָפּ אין הענט

איינער פון די סטעפּס פון ווי צו האַנדלען מיט דינער גוואַלד איז צו האַלטן זיך זיכער. לויט צו עקספּערץ, דינער גוואַלד טיפּיקלי טוט נישט פֿאַרבעסערן. דעם מיטל אַז בעכעסקעם זיך זיכער איז יקערדיק.

עטלעכע מעטהאָדס פון קאָפּינג מיט דינער גוואַלד און ווי צו האַנדלען מיט דינער גוואַלד אַרייַננעמען:

  • מאַכן אַ זיכערהייט פּלאַן צו פאַרלאָזן די סיטואַציע, אַרייַנגערעכנט ווו איר וועט גיין און וואָס איר וועט נעמען מיט איר אויב איר דאַרפֿן צו לאָזן מיד.
  • איר קענען אויך קאָפּע מיט אַ דינער גוואַלד סיטואַציע דורך ריטשינג אַ טראַסטיד פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד פֿאַרעמאָציאָנעל שטיצן.
  • קאָנטאַקט אַ האָטליין, אַזאַ ווי די נאַשאַנאַל דינער וויאָלענסע האָטליין. א האטליין שטעקן מיטגליד קענען פאַרבינדן איר צו היגע דינער גוואַלד רעסורסן און שעלטערס און אפילו העלפֿן איר צו שאַפֿן אַ זיכערקייַט פּלאַן צו פאַרלאָזן די דינער גוואַלד סיטואַציע.

הילף מיט דינער גוואַלד איז בנימצא ווי אַ לייזונג ווי צו האַנדלען מיט דינער גוואַלד. עטלעכע אָפּציעס פֿאַר ווי צו האַנדלען מיט דינער גוואַלד און האַלטן זיך זיכער אַרייַננעמען די פאלגענדע:

  • רופן 911 אויב איר זענט אין באַלדיק געפאַר.
  • שיקן אַ ריסטריינינג אָרדער אַמאָל איר פאַרלאָזן די דינער גוואַלד סיטואַציע.
  • באַקומען באַלדיק מעדיציניש זאָרג אויב איר האָט שוין ינדזשערד אָדער סעקשואַלי אַטאַקע.
  • זוכן היגע ערטער ווו איר קענען באַקומען הילף מיט דינער גוואַלד.

דעוועלאָפּינג אַ זיכערקייַט פּלאַן צו לאָזן

אויב איר זענט אין אַ דינער גוואַלד סיטואַציע, עס איז קריטיש אַז איר האָבן אַ זיכערקייַט פּלאַן בעשאַס אַ קריזיס אָדער עפּיזאָד פון גוואַלד. דער זיכערהייט פּלאַן פֿאַר ווי צו האַנדלען מיט דינער גוואַלד כולל וואָס איר וועט טאָן אין אַ נויטפאַל סיטואַציע וואָס ריקווייערז איר צו לאָזן אין אַ ייַלן.

איר זאָל אויסארבעטן די דעטאַילס פון די זיכערקייַט פּלאַן, אַרייַנגערעכנט ווו איר וועט גיין און ווי איר וועט קענען צו לאָזן געשווינד.

דאָס קען אַרייַנציען דיין בייטל אָדער שליסלען אין אַ לייכט צוטריטלעך אָרט אָדער האָבן עמעצער איר קענען רופן צו קומען און באַקומען איר אין פאַל פון אַ נויטפאַל.

אויב איר האָט קינדער, עס קען זיין נייטיק צו אַרייַננעמען זיי אין די זיכערקייַט פּלאַן פון ווי צו האַנדלען מיט דינער גוואַלד, אַרייַנגערעכנט לערנען זיי ווי צו רופן 911. איר קען אויך האָבן אַ קאָד וואָרט וואָס איר קענען נוצן צו יבערגעבן צו דיין קינדער וואָס זיי דאַרפֿן צו רופן די פאליציי.

עס קען אויך זיין נוציק צו געבנ צו וויסן אנדערע מענטשן, אַזאַ ווי שכנים, וועגן די דינער גוואַלד סיטואַציע און פרעגן זיי צו רופן 911 אויב זיי כאָשעד אַז עס איז אַ קריזיס.

דיין זיכערהייט פּלאַן פֿאַר ווי צו האַנדלען מיט דינער גוואַלד קען אויך אַרייַננעמען וועגן צו האַלטן דינער גוואַלד אָדער רעדוצירן די ריזיקירן פון שאָדן בעשאַס אַ קריזיס.

פֿאַר בייַשפּיל, ווי אַ לייזונג צו האַנדלען מיט דינער גוואַלד, איר קען ויסמיידן פּאַטענטשאַלי יבערקערן דיסקוסיעס אין רומז וואָס זענען פֿון אַ אַרויסגאַנג פון דער היים.

אויב איר באַמערקן אַז דיין שוטעף ווייזן וואונדער פון יבערקערן, דיין זיכערקייַט פּלאַן קען אַרייַננעמען וועגן צו האַלטן די אַרגומענט אָדער דיסקוסיע צו פאַרמייַדן עס פון עסקאַלייטינג צו אַ היציק באַפאַלן.

א זיכערקייט פלאן פאר ווי אזוי זיך צו באהאנדלען מיט דינער געוואלד קען ארייננעמען וויאזוי איר וועט בלייבן זיכער אין א קריזיס, ווי אויך וויאזוי איר וועט בלייבן זיכער ווען איר גרייט זיך צו פארלאזן די דינער גוואַלד סיטואַציע פּערמאַנאַנטלי.

ריקאַווערד פון די עמאָציאָנעל טראַוומע: טאָן ניט נעמען די באַשולדיקן

כאָטש עס איז וויכטיק צו מאַכן אַ זיכערקייַט פּלאַן פֿאַר אָוווערקאַמינג דינער גוואַלד, עס איז אויך נייטיק אַז איר צוריקקריגן פון די עמאָציאָנעל טראַוומע פון ​​​​זייַענדיק אין אַ דינער גוואַלד סיטואַציע.

איינער פון די ערשטע סטעפּס פֿאַר ווי צו האַנדלען מיט דינער גוואַלד און די טראַוומע וואָס אַקערז דערנאָך איז צו פֿאַרשטיין אַז איר זענט נישט שולדיק פֿאַר די זידלען.

דיין אַביוזער קען פּרובירן צו איבערצייגן איר אַז מינדלעך זילזולים, פיזיש אנפאלן, און עמאָציאָנעל מאַניפּיאַליישאַן זענען דיין שולד אָדער אַז איר עפעס דיזערווד זיי פֿאַר פיילינג צו מאַכן די אַביוזער צופרידן.

אפילו אויב איר האָט געטאן טינגז וואָס מאַכן דיין אַביוזער יבערקערן, דינער גוואַלד איז קיינמאָל די שולד פון די קאָרבן. קיין איינער האט אַ רעכט צו זידלען איר אָדער נעמען מייַלע פון ​​איר.

ליידער, פרויען קענען נעמען די שולד פֿאַר דינער גוואַלד, ווען עס איז פאקטיש די שולד פון די אַביוזער. די קאָרבן קען גלויבן אַז די זידלען איז אַ רעזולטאַט פון שטראָף פֿאַר מיסטייקס אָדער שלעכט נאַטור.

דאָס קען פירן די קאָרבן צו טוישן איר נאַטור, אָבער מיט דער צייט, עס ווערט קענטיק אַז די זידלען וועט אָנהאַלטן, ראַגאַרדלאַס פון וואָס די קאָרבן טוט.

אין אַ דינער גוואַלד סיטואַציע, דער אַביוזער פשוט וויל גאַנץ קאָנטראָל און געוועלטיקונג איבער די קאָרבן. דאָס איז לעגאַמרע די שולד פון די אַביוזער, און עס איז באמת קיין אַנטלויפן, ספּעציעל אויב די קאָרבן נעמט די שולד.

  • דערקענען אַז די סיטואַציע איז נישט דיין שולד איז איינער פון די בעסטער עצות פֿאַר וואָס צו טאָן נאָך דינער גוואַלד.
  • אַקסעפּטינג דעם פאַקט און ווענדן צו שטיצן פרענדז און קרובים איז אַלע איר דאַרפֿן פֿאַר אָוווערקאַמינג דינער גוואַלד.
  • עטלעכע מענטשן קען דאַרפֿן נאָך הילף צו קאָפּע מיט דינער גוואַלד און די טראַוומע עס ברענגט.

אויב איר געפֿינען אַז איר דאַרפֿן הילף מיט דינער גוואַלד, איר קען נוץ פון קאָנטאַקט דיין היגע דינער גוואַלד באַשיצן אָדער אַ גייַסטיק געזונט קליניק אין דיין קהל צו זען אויב זיי פאָרשלאָגן דינער גוואַלד שטיצן גרופּעס.

אויב איר האָט קאָנפליקט צו געפֿינען די רעסורסן, די נאַשאַנאַל דינער וויאָלענסע האָטליין קענען העלפֿן.

עס איז אויך נוציק צו פֿאַרשטיין אַז דינער גוואַלד איז דאַמידזשינג צו גייַסטיק און עמאָציאָנעל געזונט.

פיזיש און געשלעכט גוואַלד, ווי געזונט ווי מינדלעך אַטאַקע, קענען וויקאַן דיין זיך-שאַצן און מאַכן מורא און נויט. געגעבן די סיריאַסנאַס פון דינער גוואַלד, עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר מענטשן צו דערפאַרונג גייַסטיק געזונט סימפּטאָמס נאָך געלאזן אַ דינער גוואַלד סיטואַציע.

אין פאַקט, אַ 2016 לערנען אין גלאבאלע געזונט אַקשאַן געפֿונען אַז דעפּרעסיע און דייַגעס זענען פּראָסט צווישן וואָמען וואָס זענען סערווייווערז פון דינער גוואַלד.

דערצו, אַ מערהייַט פון וואָמען האָבן סימפּטאָמס פון פּאָסטטראַמאַטיק דרוק דיסאָרדער.

די מער שטרענג די זידלען איז געווען, די מער גייַסטיק געזונט סימפּטאָמס די פרויען יקספּיריאַנסט. דאָס מיינט אַז אויב איר האָט סטראַגאַלינג מיט דינער גוואַלד, עס איז קיין שאָד צו דערגרייכן טעראַפּיע אָדער קאַונסלינג.

אין פאַקט, עס איז לעגאַמרע נאָרמאַל צו דאַרפן פאַכמאַן פסיכאלאגישן אריינמישונג.

אין דעם פאָלקס Tedx ווידעא, עמאַ מורפי דיסקוטירט איר ריפּיטיד דינער באַטאַרייע און ווי זי געפֿונען די מאַכט פון איר קול. זי איז איצט אַ אַדוואָקאַט פֿאַר דינער וויאָלענסע.

היטן דעם ווידעא

10 וועגן צו האַנדלען מיט דינער גוואַלד

עלטערן האָבן איבערגעלאָזט די מיידל צו בלייבן אַליין אין שטוב זי איז זייער אָרעם

וויסן וואָס צו טאָן וועגן דינער גוואַלד קענען העלפן איר קאָפּע מיט אַ דינער גוואַלד סיטואַציע און האַלטן זיך זיכער. די פאלגענדע 10 עצות קענען זיין נוציק פֿאַר ווי צו האַנדלען מיט דינער גוואַלד:

  1. שאַפֿן אַ זיכערקייַט פּלאַן, אַזוי איר וועט וויסן וואָס צו טאָן אויב איר דאַרפֿן צו מיד לאָזן דיין היים פֿאַר דיין אייגענע און דיין קינדער 'ס זיכערקייַט.
  2. שאַפֿן אַ רשימה פון שטיצן מענטשן איר קענען קאָנטאַקט אין פאַל פון נויטפאַל אָדער אויב איר נאָר דאַרפֿן עמאָציאָנעל שטיצן.
  3. קאָנטאַקט אַ דינער גוואַלד האָטליין אויב איר דאַרפֿן הילף צו מאַכן אַ פּלאַן.
  4. דערגרייכן זיך צו היגע רעסורסן, אַזאַ ווי שטיצן גרופּעס אָדער דינער גוואַלד שעלטערס.
  5. זוכן מענטאַל געזונט באַהאַנדלונג אויב איר זענט יקספּיריאַנסט געפילן פון דייַגעס אָדער דעפּרעסיע אָדער שוועריקייט צו קאָפּע מיט דינער גוואַלד.
  6. קאָנטאַקט די היגע משפּחה פּלאַץ אָדער דינער באַציונגען פּלאַץ צו טעקע אַ שוץ סדר .
  7. זוכן מעדיציניש באַהאַנדלונג אויב איר זענט ינדזשערד.
  8. דערקענען אַז די זידלען איז נישט דיין שולד.
  9. דו זאלסט נישט פּרובירן צו פאַרריכטן די שייכות אָדער היילן די אַביוזער; אַ דינער גוואַלד סיטואַציע טיפּיקלי טוט נישט פֿאַרבעסערן.
  10. רופן 911 אויב איר זענט אין באַלדיק געפאַר און קענען נישט פאַרלאָזן די סיטואַציע.

ווו צו זוכן הילף

די דערמאנטע עצה גיט איר באַטאָנען סטעפּס פֿאַר וואָס צו טאָן וועגן דינער גוואַלד, ווי אויך צו וועמען צו ווענדן. אין אַ מאָמענטבילד, די פאלגענדע זענען ערטער ווו איר קענען גיין פֿאַר הילף מיט דינער גוואַלד:

  • די שפּיטאָל, פֿאַר באַהאַנדלונג פון ינדזשעריז פון גוואַלד
  • די לאקאלע פאליציי דעפארטמענט
  • די היגע משפּחה אָדער דינער באַציונגען פּלאַץ פֿאַר אַ ריסטריינינג אָרדער
  • א גייַסטיק געזונט קליניק פֿאַר באַהאַנדלונג פון עמאָציאָנעל טראַוומע
  • א דינער גוואַלד באַשיצן אין דיין געגנט
  • די נאַשאַנאַל דינער וויאָלענסע האָטליין
  • טראַסטיד פרענדז, שכנים אָדער משפּחה מיטגלידער

נעם אוועק

דינער גוואַלד ינוואַלווז אַ פאַרשיידנקייַט פון טייפּס פון זידלען , אַרייַנגערעכנט פיזיש אַטאַקע, מינדלעך אנפאלן און עמאָציאָנעל מאַניפּיאַליישאַן. אויב איר זענט אין אַ דינער גוואַלד סיטואַציע, איר קען ווונדער וועגן וועגן צו האַלטן דינער גוואַלד, אָבער די פאַקט איז אַז באַציונגען מיט דינער גוואַלד ראַרעלי פֿאַרבעסערן.

אַמאָל איר האָבן לינקס אַ דינער גוואַלד סיטואַציע און איר באַשליסן וואָס צו טאָן נאָך דינער גוואַלד, איר קען דאַרפֿן צו זוכן הילף פון אַ היגע דינער גוואַלד באַשיצן אָדער אָנטייל נעמען אין שטיצן גרופּע מיטינגז.

עס איז אויך גאַנץ פּאַסיק צו ווענדן צו אַ גייַסטיק געזונט שפּייַזער אויב איר געפֿינען אַז איר סטראַגאַלינג צו קאָפּע מיט זייַט יפעקץ ווי טראַוומע, דייַגעס אָדער דעפּרעסיע.

כיילעק: