שטארבן פון א צעבראכן הארץ? 6 עצות צו באַקומען טרויער

שטאַרבן פון אַ צעבראכן האַרץ 6 עצות צו באַקומען טרויער

אין דעם אַרטיקל

מיר אַלע וויסן אַז אַ מאַסיוו מאַמאַל, העלפאַנד, קענען שטאַרבן פון העאַרטברעאַק. יא, זיי טרויערן איבער די אָנווער פון זייער שוטעף, האַלטן עסן און יווענטשאַוואַלי שטאַרבן פון הונגער. משמעות, זיי זענען נישט אַליין וואָס סוף אַרויף שטאַרבן פון אַ צעבראכן האַרץ.

עס זענען ווייניק אנדערע אין די כייַע מלכות און דעמאָלט עס זענען יומאַנז.

העאַרטברעאַק איז צו פיל צו נעמען פֿאַר קיין מענטש . ימאַדזשאַן איר האָבן ליב געהאט עמעצער אַזוי טיף אַז זיי האָבן ווערן אַ וויכטיק טייל פון דיין לעבן און דער ווייַטער מאָמענט זיי ניטאָ אויף אייביק.

עס איז צו פיל צו נעמען אין.

די פּאָסל איז באַשערט, אָבער אויב נישט נעמען אַ באַלדיק קאַמף, קענען שטופּן אַ יחיד צו דעפּרעסיע, וואָס אויך וועט פירן צו ערנסט ישוז. זינט מיר פֿאַרשטיין און זאָרגן פֿאַר דיין געזונט, מיר האָבן ליסטעד עטלעכע האַרט וועגן צו באַקומען כאַרטברייקס און טרויער.

איר זענט נישט דער בלויז איינער

טאקע! עס זענען אנדערע וואָס האָבן געפארן די ענלעך וועג אין עטלעכע פונט אין זייער לעבן, אָבער דאָ זיי זענען; שטאַרק און צופרידן. מיר זענען זיכער איר מוזן וויסן עמעצער וואס האט געליטן ענלעך אָנווער אָדער מער ווי אַז. נעמען ינספּיראַציע פון ​​זיי.

ווען עמעצער יקספּיריאַנסיז העאַרטברעאַק, ווייַל פון קיין סיבה, פּלוצלינג די אַרומיק איז קיין זינען צו זיי. זיי גלויבן אַז עס איז נישט ווערט צו לעבן אַ לעבן אָן עמעצער איר ליב געהאט. אָבער, עס איז נישט אמת. עס זענען מענטשן אַרום איר וואָס ליבע איר מער ווי ווער עס יז אַנדערש קענען.

אַזוי, קלייַבן דיין מוט און שטאַרקייַט, און שטיי אויף ווידער.

מאַכן ענדערונגען אין דיין רוטין און פערדל

עס איז אַ מעגלעכקייט אַז איר געוויינט צו טאָן אַ פּלאַץ פון טעגלעך רוטין זאכן מיט דיין ליב געהאט איינער. אַזוי, אין זייער אַוועק, עס וואָלט זיין יקסקריסיייטינג צו גיין אויף מיט דער זעלביקער רוטין, טאָג אין טאָג. דער בעסטער וועג צו באַקומען דעם איז צו מאַכן די נייטיק אָלטעריישאַנז.

עס איז פארשטאנען אַז געוווינהייטן קענען ניט זיין טשיינדזשד יבערנאַכטיק און עס נעמט צייט, אָבער איר מוזן באַטראַכטן דעם ווי אַ גילטיק אָפּציע. עקספּערץ גלויבן אַז דער מענטש מיינונג דאַרף 21 טעג צו אָננעמען אָדער טוישן עטלעכע געוווינהייטן און אַקטיוויטעטן .

רשימה אַראָפּ די געוווינהייטן אָדער אַקטיוויטעטן איר ווילן צו טוישן פֿאַר אַ בעסער לייפסטייל און שטעלן אַרויף די קאָונטדאָוון. איר קען געפֿינען עס שווער אין די אָנהייב אָבער איר מוזן טאָן דאָס פֿאַר אַ בעסער צוקונפֿט.

רעדן אַרויף אָדער איר וואָלט פילן סאַפאַקייטיד

עס איז שטענדיק אַ מאַסיוו עמאָציאָנעל לויפן רעכט נאָך די העאַרטברעאַק. געדאנקען און זכרונות לויפן קעסיידער אין אונדזער מיינונג פֿאַר טעג און מאל חדשים. זיי ווילן צו ופרייַסן און קומען אויס פון איר. אַז ס וואָס איר קען פילן עטלעכע העאַווינעסס אין דיין מיינונג און האַרץ. אויב איר האַלטן אויף סאַפּרעסינג די געדאנקען, זיי וואָלט ופרייַסן און איר וועט נישט קענען צו טראַכטן באַרדאַסדיק.

אַז ס וואָס מיר דאַרפֿן עמעצער וואס קענען נאָר הערן צו אונדזער געדאנקען. עמעצער מיט וועמען מיר קענען טיילן וואָס מיר פילן אָדער טראכטן.

דער מאָמענט איר שטעלן די געדאנקען אויס פון דיין מיינונג, זיי זענען גאָר אויס און ביסלעכווייַז אָנהייבן צו וועלקן אַוועק. אַזוי, רעדן צו עמעצער נאָך העאַרטברעאַק. דו זאלסט נישט האַלטן די ימאָושאַנז ין און פאַרהיטן צו זיין שטאַרק.

מאל, שטאַרקייַט קומט דורך אַקסעפּטינג דיין וויקנאַסאַז מיט עפענען געווער.

דו זאלסט נישט קווענקלען צו נעמען בעיבי טריט

מיר טאָוטאַלי פֿאַרשטיין אַז איר ווילט צו טוישן אַלץ יבערנאַכטיק און באַקומען באַפרייַען פון אַלע די פאַרגאַנגענהייט מעמעריז פֿאַרבונדן מיט דיין אָנווער טייקעף. אָבער, דאָס וועט נישט פּאַסירן. דאָס איז אַ פּראָצעס, אַ נסיעה וואָס איר מוזן אַרומפאָרן, ניט געקוקט אויף וואָס איז געשען אין דיין לעבן.

רשימה אַראָפּ טינגז און דאַן נעמען בייבי טריט צו דער ענדערונג. גיי די 21-טאָג אַרויסרופן, ווי דערמאנט אין די אויבן שריט. אויב נייטיק, דאָקומענט אַלץ אַזוי אַז איר קענען מעסטן דיין פּראָגרעס.

שרייב דיין געדאנקען אויב איר זענט נישט ביכולת צו רעדן וועגן דיין עמאָציאָנעל סיטואַציע מיט ווער עס יז. עס איז אַ האַרט טייל, אָבער איר מוזן אַרומפאָרן דעם נסיעה.

פאַרברענגען צייט אין זיך-הייך און זיך-אַנטוויקלונג

פאַרברענגען צייט אין זיך-הייך און זיך-אַנטוויקלונג

די לעצטע זאַך איר וואָלט ווי צו טאָן איז פּייַניקונג דיין גשמיות און גייַסטיק זיך אין דעם פּראָצעס פון שטאַרבן פון אַ צעבראכן האַרץ.

ווען מענטשן גיין דורך כאַרטברייקס, זיי איגנאָרירן זיך, אַ פּלאַץ. זייער ופמערקזאַמקייט שיפץ פון פערזענלעכע היגיענע און וויסיקייַט צו וואָס זיי האָבן פאַרלאָרן. דאָס איז בכלל נישט רעקאַמענדיד. דער בעסטער וועג צו באַקומען דעם ווייטיק איז צו דיווערט די ענערגיע צו זיך-וויסיקייַט און זיך-אַנטוויקלונג .

אָנהייב קלערן.

עס וועט זיין שווער צו קאַנסאַנטרייט ווי מעמעריז וועט קרייַז דיין מיינונג, אָבער יווענטשאַוואַלי, איר וועט באַקומען דאָרט. אויך פאָקוס אויף וואָס איר עסן. מענטשן טענד צו עסן אַ פּלאַץ פון אַנכעלטי עסנוואַרג אין דעפּרעסיע. אַזוי, עסן געזונט עסנוואַרג. טאָן עטלעכע פיזיש טעטיקייט, ווי אַ ספּאָרטזאַל.

דער אַקטיוו גוף, רעכט דיעטע און אַ רויק מיינונג וועט ציען איר אויס פון די נעגאַטיוו סיטואַציע גיכער ווי דערוואַרט.

סאָושאַלייז און טרעפן positive פרענדז און מענטשן

בשעת איר געווען אין אַ שייכות אָדער געווען פאַרנומען מיט דיין ליב געהאט איינער, איר מיסט אויס צו טרעפן אַ פּלאַץ פון נייַע מענטשן און כאַפּן זיך מיט דיין אַלט מענטשן.

דאָס איז די צייט איר זאָל פאַרברענגען געזונט און פּלאָמבירן די גאַפּס. עס זענען פילע מענטשן אין דער וועלט וואָס קענען מאָטיווירן איר און לערנען איר אַ פּלאַץ וועגן לעבן. אָנהייב באַגעגעניש זיי.

סאָושאַלייז מיט מענטשן אַנשטאָט פון לאַקינג זיך אין אַ פּלאַץ פֿאַר טעג . פֿאַרשטיין אַלץ האט אַ פּאָליצע-לעבן. אַזוי, אַנשטאָט פון טרויער איבער וואָס איז נישט דאָרט, אָנהייב פאָוקיסינג אויף וואָס איז דאָרט.

באַגעגעניש נייַ און אַלט מענטשן וועט פריילעכקייַט איר אַרויף. איר וואָלט קענען זען די העל זייַט פון לעבן; מענטשן וואס ליבע איר אייביק און זאָרגן וועגן איר טיף.

דער געדאַנק פון שטאַרבן פון אַצובראכן הארץקראָסיז אונדזער מיינונג אַמאָל אין אַ בשעת, אָבער דאָס איז נישט די לייזונג אין אַלע. לעבן איז וויבראַנט, פול פון פאַרשידענע פארבן. לעבן קיינמאָל ענדס אויב איין קאָליר איז אויס פון די פּאַלאַט.

אַרויסקומען ווי אַ פיניקס

אַזוי, אָנהייב פאָוקיסינג אויף וואָס איז דאָרט אין דיין לעבן און מאַכן עס גרויס. אַרויסקומען ווי אַ פיניקס, גליקלעך און ברייטער ווי פריער. האָפענונג, די עצות וועט העלפן איר באַקומען טרויער און וועט טוישן דיין פּערספּעקטיוו צו לעבן.

כיילעק: