5 סיגנס אַז דיין ריליישאַנשיפּ מאכט איר דערשלאָגן

דערשלאָגן פּאָר זיצן צוזאַמען אין שטוב אויף קאַנאַפּע בשעת פרויען קאָפּ אַראָפּ און וויינען

אין דעם אַרטיקל

מענטשן פאַלן אין ליבע . זיי אַרייַן אַ שייכות צו זיין צופרידן. בשעת אַלע פּאַרטנערשיפּס האָבן זייער אַפּס און דאַונז, עס זענען קאַסעס ווו די דאַונז זענען אַזוי פיל אַז זיי פירן צו שייכות דעפּרעסיע.

וואָס איז שייכות דעפּרעסיע? פארוואס וואָלט עטלעכע מענטשן פאַלן קאָרבן צו עס? כאָטש ראָמאַנטיש פּאַרטנערשיפּס זענען געמיינט צו זיין אַ מקור פון שטאַרקייַט און גליק, דאָס איז נישט שטענדיק דער פאַל. דאָ איז אַ רשימה פון וואָרנינגז אַז איר האָבן שייכות דעפּרעסיע.

דעפּרעסיע אין ריליישאַנשיפּ סימפּטאָמס

וואָס טוט דעפּרעסיע פילן ווי?

ווי איז מיין שייכות מאַכן מיר דערשלאָגן?

ערשטער אַוועק, ניט אַלע באציונגען זענען טאַקסיק, און כאָטש עס זענען מאל איר ווילן צו שרייַען אין די שפּיץ פון דיין לונגען ווייַל פון דיין שוטעף, דאָס איז אַלע טייל פון זיין אין ליבע.

באַציונג דעפּרעסיע איז אַ גאַנץ אַנדערש כייַע. עס קען פאַרשאַפן שטרענג טראַוומע און צעשטערן דיין לעבן. בשעת איר געפֿינען דיין שוטעף עסן די לעצטע שטיק פון שטיקל איז אַנויינג אָבער איגנאָרירן עס, עס קען האָבן לאַנג-טערמין יפעקץ אויף דיין גייַסטיק געזונט.

דאָ זענען עטלעכע פּראָסט וואונדער אַז איר ליידן פון שייכות דעפּרעסיע.

1. איר האָבן סויסידאַל געדאנקען

מענטש קאָפּ מיט טאַליען

עס איז פּראָסט צווישן מאַניק דעפּרעסיווז צו האָבן סואַסיידאַל געדאנקען. אָבער אויב דייַן נאָר סטאַרטעד זינט איר האָבן אַ שייכות אָדער חתונה, דיין ליבע לעבן קען זיין מאָרד איר.

מענטשן מיט סואַסיידאַל געדאנקען זענען סטאַרטינג צו געבן אַרויף אויף לעבן. עס איז געפֿירט דורך אַ געפיל פון כאָופּלאַסנאַס און אַ מאַנגל פון אמונה אין צוקונפֿט פּראַספּעקס. א שייכות זאָל זיין וועגן רייזינג אַ משפּחה, גראָוינג אַלט צוזאַמען, און לעבעדיק גליק אלץ נאָך. אויב עס איז אַ דיסקאַנעקט צווישן פאַקט און די פייע מייַסע ליבע געשיכטע, דאָס קען פירן צו סואַסיידאַל געדאנקען און דעפּרעסיע .

2. דיין געזונט דיקליינד

א פּלאַץ פון מענטשן וואָלט זיין צופרידן צו פאַרלירן וואָג, אָבער אויב איר פאַרלירן אַ פּלאַץ פון וואָג אָן טריינג, דאָס קען זיין אַ שטרענג געזונט אַרויסגעבן אָדער איר זענט דערשלאָגן אין אַ שייכות.

גיך וואָג געווינען קען אויך זיין אַ צייכן פון דיטיריערייטינג געזונט. א פּלאַץ פון מענטשן בינגע עסן ווען זיי זענען דערשלאָגן אין זייער שייכות. באַציונגען זענען אויך געפונען צו האָבן אַ דירעקט השפּעה אויף קאַרדיאָווואַסקיאַלער, ענדאָוקריין, ימיון, נעוראָסענסאָרי און אנדערע פיזיאַלאַדזשיקאַל סיסטעמען.

3. עסקאַפּיזאַם

ריליישאַנשיפּ דעפּרעסיע קען אויך אַקטאַווייט אַ פּלאַץ פון פאַרטיידיקונג מעקאַניזאַמז אין דער פּסיכיק צו באַשיצן זיך. צום באַדויערן, פילע פון ​​די פאַרטיידיקונג מעקאַניזאַמז, אַזאַ ווי מאַטעריע זידלען, קענען טאָן מער שאָדן ווי גוט.

4. פּאַרטנער דייַגעס

כאַרטבראָוקאַן פרוי עסן אַ פּלאַץ פון דיזערץ ווייַל פון דעפּרעסיע און ריזיק דרוק אין אַרבעט

דאָ איז אַ רשימה פון ביישפילן פון שוטעף דייַגעס.

  • איר מורא געשלעכט
  • איר פילן בעסער ווען דיין שוטעף איז נישט אַרום
  • איר זענט דערשראָקן ווען זיי רופן דיין נאָמען
  • איר קענען נישט אָפּרוען ווען דיין שוטעף איז נירביי
  • איר שרעק די צייט ווען זיי קומען היים
  • איר באַקומען פּאַניק אנפאלן ווען זיי הייבן זייער קול
  • זייער בייַזייַן איז סטרעספאַל

דאס זענען קלארע סימנים פון א טאַקסיק שייכות . רובֿ פון די צייט, דעפּרעסיע אין אַ שייכות איז געפֿירט דורך נעגאַטיוויטי פון דיין שוטעף. עס זענען אנדערע סיבות, אַזאַ ווי די פעלן פון געלט אָדער אין-געזעץ, אָבער ווען איר פילן שוטעף דייַגעס, עס מיטל דיין שוטעף איז דער מקור פון דיין פראבלעמען.

5. לאָוערד זיך עסטעם

די פעלן פון זיך-שאַצן און דעפּרעסיע זענען גלייַך קאָראַלייטאַד. אויב איר אָנהייבן צו פאַרלירן בטחון נאָך געטינג אין אַ שייכות, דאָס קען אויך זיין אַ טאַקסיק שוטעף וואָס פירט צו שייכות דעפּרעסיע.

בשעת עטלעכע מענטשן האָבן נידעריק זיך-שאַצן פֿאַר פאַרשידן סיבות, עטלעכע בלויז דעוועלאָפּעד עס צו נאָכקומען מיט די פאדערונגען פון זייער שוטעף. ווען דאָס איז די לעצטע פאַל, דאָס איז אַ צייכן פון אַ דערשלאָגן שייכות.

ווי צו האַנדלען מיט דעפּרעסיע אין אַ שייכות

דעפּרעסיע און באציונגען זענען נישט יוזשאַוואַלי קאָראַלייטאַד, אָבער אַ פּלאַץ פון מענטשן ליידן פון שייכות דעפּרעסיע. פרעגן זיך די פּשוט שאלות, בין איך ומגליקלעך אין מיין שייכות אָדער דערשלאָגן?, איז די שייכות זיך די גרונט פון מיין ומגליק?

די פּראָבלעם דאָ איז ווי ערלעך איר קענען ענטפֿערן די שאלות. אָפּלייקענונג איז אַ שטאַרק גייַסטיק בלאָק און קענען פאַרמייַדן אַ יחיד פון ינטערפּריטיישאַן פון די פאַקט ווי עס איז.

דאָס איז אַ ראָצכיש קרייַז, אַ אַרויסרופן וואָס רובֿ טעראַפּיס פייסינג די דילוזשאַן אַז מענטשן בויען אַרום זיך צו באַשיצן זייער סייכל. אויב דער טעראַפּיסט טוט עס אויך בלאַנטלי, דאָס קען רעזולטאַט אין מער גייַסטיק פּראָבלעמס. דער מיינונג קריייץ די דילוזשאַנז ווי אַ פּראַטעקטיוו מאָס. אָבער, אָן ענדערן אַ יחיד ס מערקונג אין שורה מיט פאַקט, עס איז אוממעגלעך צו באַקומען צו דער וואָרצל פון די פּראָבלעם, דעפּרעסיע אַרייַנגערעכנט.

שייכות דעפּרעסיע מיט פיזיש זידלען איז גרינג צו געפֿינען. עס זענען פיזיש זאָגן אַז פונט צו די מקור פון די פּראָבלעם; עס איז אויך אַ לעגאַל פריימווערק וואָס פּראַטעקץ מענטשן פֿאַר עס. אָבער, עמאָציאָנעל און מינדלעך זידלען איז אַנדערש. עס איז אַ לעגאַל גרוי געגנט, און מיינונגען זענען אַנדערש אויף וואָס קאַנסטאַטוץ ווי עמאָציאָנעל און מינדלעך זידלען .

אויב איר טראַכטן וועגן ווי צו האַלטן דיפּרעסט, די לייזונג איז צו טוישן די סוויווע, דיין שוטעף אַרייַנגערעכנט. אבער עס איז קיינמאָל ווי פּשוט ווי עס סאָונדס. א פּלאַץ פון פּאַרטנערס פילן טראַפּט אין זייער באציונגען ווייַל פון די מאַשיניישאַנז באשאפן דורך די טאַקסיק שוטעף. זיי קענען נוצן קאָוערשאַן און האַלטן אנדערע משפּחה מיטגלידער אָרעווניק. זיי קען ברעכן אַראָפּ אַ מענטש 'ס זיך-ווערט צו די פונט ווו זיי פילן אַז זיי קען נישט בלייַבנ לעבן אין די אַרויס וועלט אָן זיי.

ריליישאַנשיפּ דעפּרעסיע, ווי אַלע פארמען פון דעפּרעסיע, קענען זיין מיטאַגייטיד מיט טעראַפּיע און מעדאַקיישאַן. נאָך, עס איז אַ האַלטן-ריס און נישט אַ שטענדיק לייזונג. כאָטש עס איז העכסט אַנלייקלי אַז די סיטואַציע וועט טוישן פֿאַר די בעסער אויב די פּראָבלעם איז די שוטעף, טשאַנגינג פּאַרטנערס איז אַ שטענדיק לייזונג. אַז איז אַסומינג זיי טוישן פּאַרטנערס פֿאַר די בעסער; עטלעכע מענטשן גראָבן זייער אייגן האָלעס, אַזאַ ווי ווי קאָדעפּ נדענץ צוציען נאַרסיסיסטיק פּאַרטנערס .

סאָף שייכות דעפּרעסיע מיטל סאָף די שייכות זיך און געפֿינען גליק ערגעץ אַנדערש, לעבעדיק אַליין מיט פּעץ אַרייַנגערעכנט. אָבער רובֿטאַקסיק באציונגעןזענען קאָמפּליצירט מיט ינטערוועאַווינג טראַפּס און פּיטפאָלז אַזאַ ווי געלט, קינדער, און פאַרברעכער טרעץ. יעדער פאַל איז העכסט שפּירעוודיק ווייַל עס זענען טאַקסיק פּאַרטנערס וואָס ריספּאַנד מיט גוואַלד ווען זייער דערשלאָגן פּאַרטנערס פּרווון צו פאַרלאָזן.

Alan Robarge, רעלאַטיאָנשיפּ קאָוטש און פּסיטשאָטהעראַפּיסט דיסקוטירן די קונסט פון סאָף באציונגען. לויט אים,

ווען מיר באַטראַכטן ווי צו סוף, מיר פאַרשטיין אַז עס זענען אַ קייט פון אָפּציעס בנימצא צו אונדז.

קוק עס דורך:

אַזוי ווי טוט מען האַנדלען מיט שייכות דעפּרעסיע? דער ערשטער שריט איז צו דערקענען עס; און דער צווייטער שריט איז צו דערגרייכן הילף. עס איז נישט עפּעס דער דערשלאָגן יחיד קענען טאָן אַליין.

כיילעק: