5 סטעפּס צו סאָלווע קאָנפליקט מיט דיין שוטעף

אין דעם אַרטיקל

• קריטיסייזינג דיין שוטעף
• די שטילע באַהאַנדלונג
• ויסשליסן חילוקי דעות
• זיך-רעגולירן נעגאַטיוו ימאָושאַנז
• מיינדפאַל דיסקוסיעס

זיין באגאנגען, צי איר זענט אין אַ חתונה, אַ פּראָסט-געזעץ שייכות, אָדער קאָוכאַביטינג אין אַ באגאנגען שייכות, קענען זיין די גרעסטע דערפאַרונג.

ווייל עמעצער צו רעדן מיט, טיילן יקספּיריאַנסיז מיט, עמעצער וואס האט דיין צוריק, עמעצער צו געהערן צו קענען געבן איר ביידע וואַרעם טינגגלז פון זיכערקייַט און זיכערהייט, און די פרייד פון זיין ליב געהאט. זיין אין אַ קאָלעקטיוו פון צוויי קענען פילן ווי איר קענען דערגרייכן אַלץ איר ווילן צוזאַמען.

אויף די אנדערע האַנט, אַ קאָנפליקט, אַ ומהעסקעם, אַ אַרגומענט אָדער אַ קאַמף קענען זיין די ערגסט, מערסט ווייטיקדיק, דיסקערידזשינג און דעמאָראַליזינג דערפאַרונג.

איך וויסן, ווייַל איך בין אריין אין די רינג פון שייכות קאָנפליקט מער ווי אַמאָל פּערסנאַלי. איך ווע וויטנאַסט פילע קלייאַנץ איבער יאָרן פון פיר, פאַלן אין די טיפענישן פון פאַרצווייפלונג און עמאָציאָנעל ווייטיק ווען מעראַטאַל קאנפליקטן דערציען זייער פּאַסקודנע קאָפּ.

דאָ זענען 5 סטעפּס צו סאָלווע קאָנפליקט מיט דיין שוטעף און מאַך צו אַ כעלטיער שייכות.

1. קריטיסייזינג דיין שוטעף

טראַכטן פון די לעצטע מאָל איר און דיין שוטעף האָבן אַ דיסאַגרימאַנט. גיכער, איינער פון איר האט עפּעס צו די אנדערע וואָס איז גאָר מיסאַנדערסטוד.

אפֿשר איר האָט געזאָגט עפּעס וואָס איר האָט מענט צו זיין שפּאַסיק, אפֿשר איר געוויינט אַ קריטיש אָדער סאַרקאַסטיש טאָן פון קול, טאָמער איר אפילו מענט צו זיין אַ ביסל בייז, אָבער לעסאָף געפֿירט צו חתונה אַרגומענטן.

א דאנק, האָניק, פֿאַר עמפּטיינג די קיילימ - וואַשער. איך באַמערקן אַז איר האָט נישט באַקומען די סקילאַט זייער ריין. איך טאָן ניט זען ווי איך קענען נוצן עס ווידער ווי עס קוקט איצט.

ביסט איר טאַקע געגאנגען צו טראָגן אַז קלייד? איך טאָן ניט טראַכטן עס קוקט אַזוי גרויס אויף איר ענימאָר.

איך זען אַז פרוי / מענטש אַריבער די גאַס איז מין פון סעקסי קוקן, ווי איר געוויינט צו.

פארוואס האסטו געמוזט דערציילן אונזערע פריינט וועגן אונזער קרעדיט קארד חובות?

עס איז גאָרניט פון זייער געשעפט וועגן אונדזער פיינאַנסיז, און עס מאכט מיר קוקן שלעכט.

קענסט זיך נישט אויפהערן ווען איר זענט פארטיק מיט וואס דו האסט געטון?

איך קען פאָרזעצן מיט ביישפילן פון פּראָוואָקאַטיווע באַמערקונגען אין קאַפּאַלז. איר טאָן ניט דאַרפֿן מיר צו, איך בין זיכער.

2. די שטיל באַהאַנדלונג

דער ווייַטער בינע איז ווען די צרה סטאַרץ.

איין שוטעף קען פּלוצלינג גיין שטיל, אַ שטאַרק צינגל פֿאַר די אנדערע.

טאַקע, אַזוי איר ניטאָ גערעדט צו מיר איצט. איך רעכן איך האט עס ווידער. איך האָב אַרײַנגעלייגט מײַן פֿוס. איצט איז דער גאנצער אװנט פארלוירן. איך גיי אין בעט.

גרויס, נאָר גיין אַוועק. איר קיינמאָל ווילן צו רעדן עפּעס דורך. ווי לאַנג וועט עס נעמען איר צו דיסקוטירן וואָס געטראפן, און וואָס איך בין יבערקערן?

איך דאַרף עטלעכע מאָל אַליין צו טראַכטן וועגן וואָס פּונקט געטראפן. איך קען דאַרפֿן אַ פּאָר פון טעג.

א פּאָר טעג?! אפֿשר איך וועל נישט זיין דאָ פֿאַר אַ פּאָר פון טעג.

טאָן עטלעכע פון ​​די ינטערטשיינדזשיז און שטיל באַהאַנדלונג רינג באַקאַנט?

די זאַך וועגן פּאָר דיסאַגרימאַנץ אין באציונגען איז אַז עס איז געבונדן צו פּאַסירן מאל. אָבער מיר קענען נישט לאָזן די מעראַטאַל קאַנפליקץ אין אַ שייכות עסקאַלייט צו ווו עס דיסטרויז אַלץ אָבער אלא לערנען צו סאָלווע קאָנפליקט.

זאל ס רעצענזיע.

אַ פּראָוואָקאַטיווע באַמערקונג איז געזאגט. איין מענטש ווערט שאַטן אָדער יבערקערן. דער מענטש סענדז אַ אָנזאָג פון שטראָף דורך ווייַזן ווי שאַטן זיי זענען. דער אַנדערער שותּף קאָונטער באַשטראָפֿט דורך שטילן, זיך צוריקציען פֿון דער סצענע, אָדער ווי גאָטמאַן רופט עס, דורך סטאָנעוואַללינג .

אָפט, אין דער ווייַטער טייל פון די דיסאַגרימאַנץ פון די חתונה סיקוואַנס, איינער אָדער ביידע מענטשן אָנהייבן צו אַבסעסט, געדענקען ענלעך כערץ אָדער פריער אין לעבן אָדער היסטארישע ינדזשעריז פון די קראַנט שוטעף.

אן אנדער מעגלעך ענטפער איז די געפיל פון ומזיסט, נאָך אַלע, איך טאָן פֿאַר זיי. דאָס איז די דאַנקען איך באַקומען.

דער רעצענזיע פון ​​​​פאַרגאַנגענהייט כערץ און ינדזשעריז קענען רעזולטאַט אין אַ טיף דרוק ענטפער, ביידע פיזיקלי און סייקאַלאַדזשיקלי.

וועלכער וועג צו געפילן פון רידזשעקשאַן און אומרעכט דער מענטש זאל נאָכפאָלגן, נעגאַטיוו ימאָושאַנז זענען מסתּמא צו ינסו.

די יקספּיריאַנסיז קענען זיין זייער דעפלייטינג און ווייטיקדיק.

3. סעטאַלינג דיסאַגרימאַנץ

אין מיין מיינונג, עס זענען צוויי סטראַטעגיעס צו העלפן ויסמיידן אַרייַן די תהום פון דיסהאַרמאָני און סאָלווע קאָנפליקט.

ערשטער, איך גלויבן אַז אַלע קאַפּאַלז דאַרפֿן צו שטעלן אַ פּאָליטיק צוזאַמען, אין אַ צייט ווען זיי באַקומען צוזאמען געזונט, וועגן ווי צו פירן פייץ (איך טאָן ניט מיינען פיזיש פייץ ווען איך נוצן דעם וואָרט).

אויב די טינגז ווערן פיזיש, עס איז צייט צו באַקומען באַזונדער, זיכער און שייַעך-אָפּשאַצן די גאנצע אָרדענונג מיט עטלעכע אַרויס הילף. איך בין ריפערינג צו ינטערפּערסאַנאַל קאָנפליקט.

יעדער דיסקוסיע וועגן ווי צו פירן קאָנפליקט מוזן אַרייַננעמען אַ צייט לימיט, פון די אָנהייב פון אַ אַרגומענט צו די צייט פון דיסקוסיע, אַן מי צו מאַכן שלום וועט אָנהייבן.

מען דארף מאכן א אפמאך אין שטיין וואס זאגט עפעס ווי, נישט קיין ענין וואס די נושא איז, און אפילו אויב איינער אדער ביידע דארפן א צייט באַזונדער, וועלן מיר דיסקוטירן פארן בעט.

אין דעם דיסקוסיע, מיר וועלן ווענדן און פּנים איינער דעם אנדערן צו סאָלווע קאָנפליקט. מיר וועלן ביידע טיילן אונדזער געדאנקען און געפילן וועגן די מחלוקת, אין אַ ווייך און נייטראַל קול טאָן . מיר וועלן מאַכן אָפנהאַרציק השתדלות צו פֿאַרשטיין די פּערספּעקטיוו פון די אנדערע מענטש .

מאל, געטינג קלעריטי אויף וואָס איז פאַלש אָדער אויף ווי די אנדערע פילז וועט זיין גענוג צו סאָלווע קאָנפליקט. אנדערע מאל די קלעריטי וועט נישט קומען. דאָס קען מיינען צו שטימען צו דיסאַגרי און איבערחזרן דעם ענין דער ווייַטער טאָג.

4. זיך-רעגולירן נעגאַטיוו ימאָושאַנז

אין קיין פאַל, די דערפאַרונג פון בראָוטשינג אַ דיסקוסיע וועגן דעם קאָנפליקט אויף אַ פרידלעך שטייגער קען, אין און פון זיך, זיין רויק און עפענען די טיר צו אַ בעסער מי אין די האַכלאָטע דער ווייַטער טאָג. עס קען מאַכן יעדער מיטגליד פון די פּאָר מער האָפענונג אַז די פּראָבלעם קענען זיין סאַלווד.

די רגע סטראַטעגיע איך רעקאָמענדירן איז גאָר וויכטיק אין מיין מיינונג און טשאַלאַנדזשינג צו פאַרענדיקן. אַז איז, די מי צו זיך-רעגולירן נעגאַטיוו ימאָושאַנז .

אין דער צייט ראַם פון דעם קאָנפליקט וואָס איז געשעעניש און די דיסקוסיע איידער ריטייערינג פֿאַר די נאַכט, עס איז אַבליידזשד אויף יעדער מיטגליד פון די פּאָר צו אָנטייל נעמען אין מיינדפאַל אָפּשפּיגלונג.

מינדפול אָפּשפּיגלונג מיטל זיך-רעגיאַלייטינג באַזע ימאָושאַנז דורך שיפטינג דיין ינער געדאנקען אַוועק פון ריאַקטיוו, געפיל ינסאַלטיד, באליידיקטער, טרעטאַנד, שרעקעדיק און פאַרפאַלן.

positive זיך-רעדן, קאַונטינג דיין בלעסינגז, זען די גוטס אין זיך און אין דיין שוטעף, האָבן אמונה אַז גוטע באַציונגען וועלן צוריקקומען, געפֿינען וועגן צו רויק זיך, אַלע קען פירן צו אַ ווונדערלעך געפיל פון מאַסטערי פון דיין געפילן און דערפאר סאָלווע קאָנפליקט. .

עס איז אַ וועג צו פילן מער פרייַ און ווייניקער רילייאַנט אויף די האַסקאָמע פון ​​אנדערע, ווייניקער שפּירעוודיק צו רידזשעקשאַן, און אַלעווייַ מאַכן איר מער קענען צו זיין קלאָר וועגן וואָס איר קענען און קענען נישט אָננעמען אין טערמינען פון ביכייוויערז פון דיין שוטעף.

5. מיינדפאַל דיסקוסיעס

בילד אַ שמועס צווישן די צוויי פון איר, אין די סוף פון די אָוונט, נאָך עס איז געווען אַ קאָנפליקט נאָך איר ביידע האָבן גענומען עטלעכע מאָל צו טראַכטן און פאַרטראַכטנ זיך און זיך-רעגולירן.

איין שוטעף קען זאָגן עפּעס ווי: איצט אַז איך האָבן געהאט עטלעכע מאָל צו טראַכטן וועגן אים, איך פאַרשטיין אַז איך איז געווען קריטיקירט דורך דיין באַמערקונג וועגן די קיילים. ע ס הא ט מי ך דערמאנע ן אי ן זאכ ן װא ם מײ ן מאמ ע פלעג ט זאגן , װא ס הא ט מי ך געשטארקן .

אָדער דער אַנדערער שוטעף קען זאָגן: ווען איר רעאַגירן ווי איר האָט צו מיין באַמערקונג, איך אָנהייבן צו פילן דיסריספּעקטיד און נאָר ווילן צו צוריקציען פון דיר.

קאָמוניקאַציע אין דעם דיפּער מדרגה, מער מיינדפאַל האַנדלינג פון די ומהעסקעם צווישן איר צו סאָלווע קאָנפליקט, און די געפיל אַז איר קענען שעפּן דיין אייגענע נויט, זאָל ברענגען איר נעענטער צו אַ גרעסערע געלעגנהייט צו האַנדלען מיט צוקונפֿט דיסאַגרימאַנץ און סאָלווע קאָנפליקט מער סענסיטיוולי.

אין די ווידעא אונטן, Mike Potter דיסקוטירט 6 לעוועלס פון קאָמוניקאַציע אין חתונה. עס סטאַרץ מיט קליין טאָקס און ייַנטיילונג פאקטן אין דער ערשטער און רגע קאָמוניקאַציע לעוועלס, ריספּעקטיוולי, און סלאָולי יבעררוק צו בלענדינג אין די זעקסט בינע.

וויסן וועגן אים אין דעטאַל אונטן:

איך ווייס אז עס קען זיין געפרואווט צו גיין צו אלע די זעלבסט-צדיקים וואס דו מיינסט אז דו ביסט אוועק פון מיר, סארט געפילן און אינטעראקציעס ווען עס איז דא א מחלוקת.

פֿאַר עטלעכע מענטשן, דאָס איז אַ קאַמיש פון אַדרענאַלאַן און אַ וועג צו פילן שטאַרק.

פּרוּווט מיר צו גלייבן ווען איך זאג, די וויסן אַז אַ קאָנפליקט וועט זיין אַדרעסד איידער דער טאָג איז אויס; און די פיר פון באַקומען די דאַונווערד ספּיראַלינג געפילן אַלע אויף דיין אייגן וועט ברענגען איר צוריק צו דעם גרויס געפיל פון צוזאַמען און ליבע.

איצט איר קענען גיין צו בעט. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו קאַדאַד!

כיילעק: