5 גרויס כאַסענע ספר פֿאַר כאַסענע צו לייענען

חתונה טויגיקייַט ספראיר'ווע מיסטאָמע געהערט עמעצער זאָגן אַז וויסן איז מאַכט. מיר זאָגן אַז די ויסזאָגונג איז גאָר אמת. איינער פון די מערסט פאַרלאָזלעך וועגן צו אַקסעס נוציק אינפֿאָרמאַציע - עצות און מכשירים וואָס קענען פֿאַרבעסערן דיין קוואַליטעט פון לעבן - איז דורך לייענען ביכער.

אַזוי אויב איר און / אָדער דיין ספּאַוס האָבן געדאַנק וועגן ווערן מער פיזיק פּאַסיק, איר קען זיין וואַנדערינג אויב עס איז אַ חתונה טויגיקייט בוך אויף דעם מאַרק וואָס קענען העלפֿן איר. נו, עס איז אַ בוך ענטייטאַלד Marriage Fitness: 4 סטעפּס צו בויען & מיינטיינינג פענאָמענאַל ליבע פון ​​מאָרט פערטעל. עס ס אויך עמאָציאָנעל טויגיקייט פֿאַר קאַפּאַלז: 10 מינוט אַ טאָג צו אַ בעסער רעלאַטיאָנשיפּ by Barton Goldsmith, Ph.D. אָבער, דער ערשטער איז אַ כאַסענע טויגיקייט בוך וועגן ווי צו פֿאַרבעסערן דיין כאַסענע פֿון אַ האָליסטיק פּערספּעקטיוו, און די אנדערע איז אַן עמאָציאָנעל טויגיקייט לייענען. ניט האַנדלען ספּאַסיפיקלי מיט דעם גוף.

דאָס איז נישט צו זאָגן אַז עס זענען נישט עטלעכע אנדערע טויגיקייט ביכער אויף דעם מאַרק אַז איר און דיין ספּאַוס קענען באַקומען אַ פּלאַץ פון חכמה. ונטער מיר האָבן ענקלאָוזד אַ רשימה פון פינף אַז מיר פילן יעדער פּאָר זאָל לייגן צו זייער פּערזענלעך גשמיות טויגיקייט ביבליאָטעק.

1) איר זענט דיין אייגן ספּאָרטזאַל: די ביבל פון באָדיוועיגהט עקסערסייזיז פֿאַר מענטשן און וואָמען (מארק לאָראַן). וואָס איז אָסאַם וועגן דעם באַזונדער בוך, עס ווייזט איר ווי צו מאַכן עפעקטיוו עקסערסייזינג אָן ספּענדינג אַ פּלאַץ פון געלט פֿאַר אַ ספּאָרטזאַל מיטגלידערשאַפט. פּלוס עס זענען אָנווענדלעך עצות פֿאַר ביידע מענטשן און וואָמען. דער שליסל אָנזאָג פֿוןאיר זענט דיין אייגן ספּאָרטזאַלאיז צו טאָן פּשוט טינגז קעסיידער אין סדר צו דערגרייכן מאַקסימום רעזולטאַטן.

2) 8 סטעפּס צו אַ ווייטיק-פריי צוריק: נאַטירלעך האַלטנ זיך סאַלושאַנז פֿאַר ווייטיק אין די צוריק, האַלדז, אַקסל, לענד, קני, און פֿיס (אסתר גאָכאַלע). צי האָט איר וויסן אַז בעערעך 90 פּראָצענט פון אמעריקאנער קעמפן מיט עטלעכע טיפּ פון צוריק ווייטיק? און ווען דיין צוריק איז נישט געפיל רעכט, עס ס 'שווער צו געניטונג, הנאה ינטאַמאַסי אָדער באַקומען אין שפּיץ גשמיות צושטאַנד. וועגן דעם8 סטעפּס צו אַ ווייטיק-פריי צוריקאיז אויך אויף אונדזער רשימה. ווען דיין צוריק (און רוקנביין) זענען אין גוטע פאָרעם, איר זענט אויף דיין וועג צו באַקומען די מנוחה פון דיין גוף צו די פּאַר.

3) בעסער יעדער טאָג: 365 עקספּערט עצות פֿאַר אַ כעלטיער און כאַפּיער (דזשעסיקאַ קאַססיטי). מיר קענען אַוואַדע פֿאַרשטיין אויב איר און דיין ספּאַוס ס פּלאַן איז אַזוי העקטיק אַז עס איז נישט אַ פּלאַץ פון צייט פֿאַר לייענען. אויב דאָס איז טאַקע דער פאַל,בעסער יעדער טאָגאיז בייסיקלי ווי אַ טויגיקייט דיוואָושאַנאַל אין דעם זינען אַז איר וועט באַקומען נוציק עצות פֿאַר די גייַסט, גוף און גייסט פֿאַר יעדער טאָג פון די יאָר. איר קענען לייענען עס בשעת איר זענט בראַשינג דיין ציין אָדער ביי פרישטיק אין דער מאָרגן; דאָס איז אַזוי פיל גרינגער צו באַקומען אין פאָרעם.

4) פאָאָדיסט: ניצן פאַקטיש פוד און פאַקטיש וויסנשאַפֿט צו פאַרלירן וואָג אָן דייאַטינג (דאַריאַ פּינאָ רויז). אויב איר און דיין ספּאַוס איר זוכט פֿאַר אָפּדאַך אַ ביסל פונט, אָבער איר זענט אַזוי קראַנק פון דער וועלט פון דייאַטינג,פאָאָדיסטנאָר קען העלפֿן. עס גייט איר דורך ווי צו עסן געזונט און לעסאָף פאַרלירן וואָג אָן פאַרלאָזן איין עסנוואַרג קאַטעגאָריע. עס אויך גיט עטלעכע עצות ווי צו יפעקטיוולי ינקאָרפּערייט עסנוואַרג און געניטונג אין דיין קוילעלדיק וואָג אָנווער פּראָגראַם.

5) דער פאָרעסט סעודה: פּשוט וועגעטאַריער רעסיפּעס פֿון מיין כאַטע אין די וואַלד (ערין גלעעסאָן). צי איר און אייער שוטעף זענען וועדזשאַטעריאַנז, איר ווילן צו מאַכן אַ נאַטירלעך גוף רייניקונג אָדער איר נאָר ווילן צו לייגן אַ קוקבוק צו דיין זאַמלונג פון דיין חתונה טויגיקייט ספר,די וואַלד סעודהאיז אַ שליימעסדיק דערצו. אַז ס ווייַל עס ס טשאַקט פול פון אַלע מינים פון יינציק און געשמאַק רעסאַפּיז פון קאַווענע מאָזזאַרעללאַ סאַלאַט צו ספּאַרזשע טאַרץ. פּלוס, עס זענען אויך בילדער און צוגרייטונג טעקניקס. אין אַלגעמיין, דאָס בוך איז אַ דילייטפאַל וועג צו יקסייטאַד וועגן עסן רעכט און באַקומען אַ שפּיץ גשמיות טויגיקייט צושטאַנד.

כיילעק: