ווי צו שטיצן דיין ספּאַוס דורך קראַנקייט
שייכות עצה / 2025
7 טינגז צו טאָן ווען איר האָבן אַ אַנסאַפּאָרטיוו פּאַרטנער
איך רעד נישט מיט דיר
אין דעם אַרטיקל
- שטילע באהאנדלונג קעגן שרייען שוועבעלעך
- מאַכן זיכער אַז זיי אויך וויסן וועגן דעם פּראָבלעם
- אַרייַנלאָזן דיין טיילן פון שולד
- ניצן דיין צונג און זאָגן עס
- מאַכן זיכער זיי טאָן ניט מיסאַנדערסטאַנד איר
- נעמען עטלעכע מאָל
- בעט פֿאַר פאַכמאַן הילף
- ליב דיין פראבלעמען
- בויפרענד טוט נישט טרעפן דיין באדערפענישן
- וואס איז געשען?
- / שטיל /
- װאָס האָב איך געטאָן?
- / שטיל /
- קענען איר דערקלערן וואָס האט באליידיקטער איר?
- / שטיל /
איך רעד שוין נישט מיט דיר, דו ביסט באשטראפט, דו ביסט שולדיק, דו האסט מיר באליידיגט, און עס איז מיר אזוי פּריקרע און ווייטאגליך, אז איך מאך פאר דיר אלע וועגן צו מחילה!
פארוואס טאָן איך אַרבעט אויף אונדזער שייכות און זיי טאָן ניט?
פארוואס טאָן איך טרעטן פאָרויס און זיי נאָר זיצן אויף שפּיץ פון זייער פּרינציפּן און פאַרדראָס, יגנאָרינג די שייכות דאַרף?
ווען עמאָציאָנעל אַקסעס צו דיין שוטעף איז פארמאכט, ווען זיי זענען ניט מער טונד אין איר, ווען זיי נאָר איגנאָרירן איר און די פּראָבלעם זיך, איר פילן גאָר אָפענטיק, עלנט, פארלאזן און פארווארפן דורך אַ אַנסאַפּאָרטיוו שוטעף.
איר קען פילן דיסריגאַרדיד און בייז, און דערפאַרונג די ינאַביליטי צו אויסדריקן גלייַך, די געפיל פון עמפּטינאַס, און דיסריספּעקט.
און אויב דיין עלטערן אויך געוויינט צו געבן יעדער אנדערע די שטיל באַהאַנדלונג בעשאַס די קאָנפליקטן און אַרגומענטן, זיין אַן אַנסאַפּאָרטיוו שוטעף צו יעדער אנדערער אַנשטאָט פון ארבעטן זאכן אין אַ שייכות ווען איר געווען אַ קינד, איר קענען באַקומען צעמישט, באַזאָרגט און אפילו פּאַניק.
שטילע באהאנדלונג קעגן שרייען שוועבעלעך
איך רעד נישט מיט דיר → איך איגנאָרירן איר → איר נאָר טאָן ניט עקסיסטירן.
איך שרײַ און שרײַ → איך בין בייז → איך זען איר און איך רעאַגירן צו איר → איר עקסיסטירן.
דער סכעמע טוט נישט מיינען אַז איר האָבן צו פאַרבייַטן די שטילקייַט מיט כיסטעריקאַל געשריי און באַטראַכטן עס ווי אַרבעט אויף דיין באציונגען.
אָבער, עס טוט מיינען אַז די שטילע באַהאַנדלונג איז אָפט פיל ערגער ווי כּעס, שאַוטינג, קוואָראַלז און אַרגומענטן.
ווי לאַנג ווי איר וועקסל די ימאָושאַנז - קיין ענין אויב זיי זענען positive אָדער נעגאַטיוו - איר עפעס בלייַבן פארבונדן מיט דיין שוטעף .
ווי לאַנג ווי איר פאָרזעצן צו רעדן - קיין ענין אויב דיין דיאַלאָגז זענען איך-צענטערעד אָדער נאָכגיין די כּללים פון פסיכאלאגישן ביכער - סייַ ווי סייַ, איר האַלטן קאַמיונאַקייטינג.
דעריבער, עס איז נייטיק צו זיין מיוטשואַלי ינוואַלווד אין דעם פּראָבלעם. אָבער וואָס אויב דיין שוטעף וועט נישט אַרבעטן אויף דיין שייכות? וואָס אויב איר האָט אַן אַנסאַפּאָרטיוו שוטעף - אַ פרוי אָדער מאַן וואָס וויל צו יבערגעבן.
אַזוי, ווי צו פאַרריכטן דיין שייכות?
דאָ זענען 7 סטעפּס איר קענען נעמען צו מוטיקן דיין אַנסאַפּאָרטיוו שוטעף צו ינוועסטירן זייער צייט און מי אין דיין שייכות:
ווען מאַן וויל צו יבערגעבן וועגן פּראָבלעמס
1. מאַכן זיכער זיי אויך וויסן וועגן דעם פּראָבלעם
עס קען געזונט ווילד אָבער דיין שוטעף קען אפילו נישט וויסן וועגן די פּראָבלעם איר זען אין די שייכות.
געדענקט אַז מיר זענען אַלע אַנדערש און עטלעכע טינגז קענען זיין אַנאַקסעפּטאַבאַל פֿאַר איין אָבער לעגאַמרע נאָרמאַל פֿאַר אנדערן.
האַלטן זייער סיסטעם פון וואַלועס, פּסיכאָלאָגיע און וואָרלדוויעוו אין זינען און גיין צו שריט 2.
עס נעמט צוויי צו טאַנגאָ - איר זענט ביידע פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּראָבלעם וואָס איז אויפגעשטאנען.
אַזוי, איידער איר אָנהייבן צו קול דיין רשימה פון טענות, אַרייַנלאָזן דיין ביגער אָדער קלענערער טיילן פון שולד אויך.
זאג צו זיי: איך וויסן איך בין ימפּערפיקט. איך אַרייַנלאָזן אַז איך בין מאל זיך-סענטערד / גראָב / אַרבעט-אָריענטיד. קענען איר זאָגן מיר עטלעכע אנדערע זאכן וואָס שאַטן איר? קענען איר מאַכן אַ רשימה פון מיין פלאָז?
דאָס איז דער ערשטער שריט צו ינטימאַסי, וויסיקייַט און צוטרוי אין דיין באציונגען .
בלויז נאָך איר אָנהייבן ארבעטן אויף דיין אייגענע פלאָז און דיין שוטעף באמערקט אַז, איר קענען פרעגן זיי צו פאַרריכטן זייער אָפּפירונג אויך און פאָרשטעלן דיין רשימה פון קאַנסערנז.
זען אויך:
3. ניצן דיין צונג און זאָגן עס
רובֿ מענטשן קענען נישט פרעגן און רעדן. זיי זענען פול פון ילוזשאַנז אַז זייער שוטעף קענען טרעפן זייער געדאנקען און שטימונגען ינטואַטיוולי.
אָבער, פּלייינג אַ געסינג שפּיל איז די ערגסט וועג צו סאָלווע אַ קאָנפליקט אָדער צו מאַכן זיי גוט. עס אָפט ענדס צו מאַכן איינער פילן אַז זיי האָבן אַ אַנסאַפּאָרטיוו שוטעף.
עס איז נישט גענוג צו טיילן דיין פּראָבלעם. עס איז אויך נייטיק צו זאָגן וואָס פּונקט דיין שוטעף קענען טאָן צו העלפן איר:
טאָן ניט: איך בין טרויעריק (שרייט)
אַזוי, וואָס זאָל איך טאָן?
DO: איך בין טרויעריק. קענען איר געבן מיר אַ האַלדזן?
טאָן ניט: אונדזער געשלעכט איז געטינג נודנע
DO: אונדזער געשלעכט איז געטינג נודנע מאל. זאל ס טאָן עפּעס צו געווירץ עס? פֿאַר בייַשפּיל, איך געזען ...
4. מאַכן זיכער זיי טאָן ניט מיסאַנדערסטאַנד איר
ווי צו זיין צוגעהערט און געהערט?
ווי צו מאַכן זיכער אַז זיי פֿאַרשטיין איר ריכטיק און ווי זיי פילן וועגן אים?
פּרוּווט דעם טעכניק:
- קלייַבן אַ געהעריק צייט און אָרט פֿאַר דיין שמועס . רילאַקסט אַטמאָספער און גוט שטימונג זענען גאנץ.
- פרעגן זיי אויב זיי זענען גרייט צו רעדן .
- דערציילן אַלע דיין וועריז אין אַן איך-צענטערעד פֿאָרמאַט : איך פילן באליידיקטער ווייַל ... דער קאַמף פון דיין רימיינדיד מיר פון ... איך ווילן איר צו טאָן ... עס וועט מאַכן מיר פילן ... איך ליבע איר
- איצט פרעגן זיי וואָס זיי האָבן געהערט און פארשטאנען. לאָזן זיי איבערחזרן וואָס איר האָט געזאָגט. איר קענט זיין זייער סאַפּרייזד צו געפֿינען זיך אין דעם בינע אַז אַ אַנסאַפּאָרטיוו שוטעף קענען גאָר מיסינטערפּרעט אַלע דיין ווערטער.
דו זאגסט: קענען איר פאַרברענגען מער צייט מיט מיר ?
זיי הערן: איך בין באליידיקטער און איך באַשולדיקן איר פֿאַר ספּענדינג צו פיל צייט אין אַרבעט
אבער איר האט נישט טאַקע זאָגן און האט נישט מיינען עס!
5. נעמען עטלעכע מאָל
נאָך אַ אַרגומענט אָדער נאָך אַ דיסקוסיע פון דיין פּראָבלעם, נעמען עטלעכע מאָל צו רויק אַראָפּ, טראַכטן עס איבער און נישט צו זאָגן עפּעס אַפענסיוו.
די לייזונג אָפט ערייזאַז פון אַ טראַפ געדאַנק.
6. בעט פֿאַר פאַכמאַן הילף
אין סדר צו זען די סיטואַציע פון אן אנדער זייַט, לערנען צו פֿאַרשטיין זיך, צו זיין אַטענטיוו צו די געפילן פון דיין שוטעף, צו געפֿינען די וועג און די רוץ פון אַ פּראָבלעם.
זוכן פאַכמאַן הילף צו קענען צו אַרבעטן אויף דיין שייכות צוזאַמען, אפילו אויב ביידע פון איר אָדער איינער פון איר פילן אַז איר האָבן אַן אַנסאַפּאָרטיוו שוטעף.
7. ליב דיין פראבלעמען
דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו אַרייַנלאָזן איר האָבן פּראָבלעמס אין דיין שייכות. עס איז קיין פונט פּריטענדינג אַלץ איז אָלרייט.
קיין פּראָבלעם איז אַ סיגנאַל דיין פּאָר איז געגאנגען אַרויף צו אן אנדער מדרגה - און עס איז צייט צו האַנדלען מיט דעם יבערגאַנג, עס איז צייט צו ענטפֿערן די דרינגלעך קשיא און גיין אויס פון דיין טרייסט זאָנע.
ווייל אַ פּראָבלעם טוט נישט מאַכן איר שלעכט - עס מאכט איר יוואַלוו ווי אַ פּאָר.
פרוי וויל צו אַרבעטן אויף חתונה
דאָ זענען עטלעכע מער עצות אויף ווי צו מאַכן דיין שייכות אַרבעט און אַרייַנציען איר ביידע צו די טאַנגאָ:
- דו זאלסט נישט שפּרינגען צו קאַנקלוזשאַנז. בעסער פרעגן זיי אין אַ נייטראַל טאָן: וואָס טאָן איר מיינען ...? צי איר ווילן צו זאָגן אַז ...? זאל ס דיסקוטירן עס ...
- דו זאלסט נישט נעמען עס אויף דיין שוטעף. עס איז ניט דאַרפֿן צו צעטרעטן זיי מיט די שמוץ. דער ווייטיק איר גרונט וועט ביסלעכווייַז וואַשן די וואַרעמקייַט פון דיין שייכות.
- רעדן. ווען טרינקט טיי, אין בעט, בשעת וואַשינג די שטאָק, נאָך געשלעכט. דיסקוטירן אַלץ וואָס באַדערז איר.
- דו זאלסט נישט קאַמיש אין אַ ווערלפּאָאָל פון דיין באציונגען. רעספּעקט דיין פּריוואַט פּלאַץ און געבן עטלעכע פרייהייט צו דיין שוטעף. א באַזונדער געשעפט, אָדער כאַביז, אָדער פריינט זענען אַ גוט וועג צו ויסמיידן אַנכעלטי קאָודעפּענדענסי .
- דו זאלסט נישט שלאָגן די טיר שאַוטינג איך בין געלאזן. עס וועט מאַכן עטלעכע ווירקונג אויף דיין שוטעף בלויז די ערשטער פּאָר פון מאל.
בויפרענד טוט נישט טרעפן דיין באדערפענישן
איז עס שטענדיק ווערט ארבעטן אויף אַ שייכות?
וואָס זענען די וואונדער עס ס 'צייַט צו לאָזן ווען דיין שוטעף טוט נישט טרעפן דיין באדערפענישן?
מאל, עס איז נישט ווערט ארבעטן אויף אַ שייכות אפילו ווען איר נאָך ליבע יעדער אנדערער.
אויב איר פֿאַרשטיין אַז די וועקטאָרס פון דיין אַנטוויקלונג נאָכגיין פאַרשידענע אינסטרוקציעס, איר קענען מאַכן אַ פּראָסט גלייַך באַשלוס צו געבן יעדער אנדערע אַ געלעגנהייַט צו זיין צופרידן , אָבער מיט אנדערע מענטשן און אין אנדערע ערטער
מאל, עס קען זיין קלאָר ווי דער טאָג אַז איר האָט ניט מער שטאַרקייַט צו קעמפן פֿאַר דעם. אָדער ניט מער פאַרלאַנג צו זיין מיט אַ אַנסאַפּאָרטיוו שוטעף. אָדער עס איז גאָרנישט לינקס צו קעמפן פֿאַר.
איז עס גוט אויב זיי:
- טאָן ניט באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו איר?
אַנשטאָט צו פרעגן די פֿראגן, ענטפֿערן אן אנדער איינער. איז עס גוט פֿאַר מיר?
אויב דאָס איז גוט פֿאַר איר - נאָכגיין אונדזער עצות און קעמפן פֿאַר דיין שייכות. אויב עס איז נישט גוט פֿאַר איר - נאָר לאָזן.
כיילעק:
