חתונה און רעלאַטיאָנשיפּס נאָך טראַוומאַטיש מאַרך ינדזשורי

חתונה און רעלאַטיאָנשיפּס נאָך טראַוומאַטיש מאַרך ינדזשורי

אין דעם אַרטיקל



לאנג-טערמין באציונגען און כאַסענע זענען אנגעצייכנט דורך טשאַלאַנדזשיז און אפילו טרעץ פֿאַר די שוטפעס. נאָך אַלע, עס איז אַ סיבה אַז 'אין קרענק און אין געזונט & העלליפּ; פֿאַר בעסער אָדער פֿאַר ערגער' איז געווארן טייל פון דער נאָרמאַל כאַסענע וועקסל.

כאָטש עטלעכע טשאַלאַנדזשיז שטיי אויף פֿון דער וועלט אַרום אונדז, אַזאַ ווי אַ שלעכט עקאנאמיע אָדער אַ גרויס ומגליק, עטלעכע זייַנען אויפגעקומען אין די שוטפעס אָדער - נאָך טשאַלאַנדזשינג - פֿון אַ יחיד אין די שייכות.

פּאָנעם ערגער נאָך, נעוראָלאָגיק ינדזשעריז ווי מאַרך שאָדן אָפט פאַלן ספּאַנטייניאַסלי און אָן שולד דורך קיין שוטעף.



כאָטש אַ שייכות נאָך טראַוומאַטיש מאַרך שאָדן פייסט נייַ טשאַלאַנדזשיז. אָבער די טשאַלאַנדזשיז זענען נישט ינסערמאַונטאַבאַל, און אויב זיי נאַוואַגייטיד רעכט, זיי קענען אפילו ברענגען אַ שייכות נעענטער.

אויך וואַך:

פייסינג אַ יינציק אַרויסרופן

עס איז כדאי צו ונטערשטרייכן אַז מעדיציניש געשעענישן און דיאַגנאָסיז זענען אַנדערש פון אנדערע טרעץ פֿאַר די שייכות. כאָטש מיר קען נישט פאַרשטיין עס אויף אַ באַוווסטזיניק מדרגה, אַ מאַרך שאָדן קענען שטעלן אַ יינציק אָנשטרענגען אויף אַ שייכות געגעבן זייַן לאָקוס פון אָנהייב.




וואָס פון די פאלגענדע איז די מערסט נוציק тАЬi-statementтАЭ?

א געמיין עקאנאמיע אָדער גרויס ומגליק ערייזאַז פֿון דער וועלט אַרום אונדז, און יגזעקטינג מאַליגנאַנט דרוק אויף אַ שייכות פון אַרויס.

כאָטש אַדמיטאַדלי סטרעספאַל, אַזאַ יקסטענשאַלי ערייזינג געשעענישן קענען האָבן די ווירקונג פון ברענגען אַ שוטעף נעענטער צוזאַמען.

אין אַזאַ סיטואַטיאָנס, צו שטיצן דיין שוטעף, איר מוזן 'אַרומגיין די וואַגאָנס' אָדער 'גראָבן אין' צו פאַרטראָגן אַ שערד נויט אַז גורל האט ימפּאָוזד אויף זיי.



ווי גראַפייט פארוואנדלט אין אַ דימענט דורך היץ און דרוק, פּאַרטנערס ארבעטן צוזאַמען צו באַקומען אַ אַרויסרופן קענען אַרויסקומען וויקטאָריאַסלי און זיין שטארקער פֿאַר אים.

כאָטש מעדיציניש געשעענישן און דיאַגנאָסיז יגזיסץ אַן ענלעך שפּאַנונג, די לאָקוס פון אָריגינאַטיאָן קאַמפּליקייץ די זאכן.



די וועלט אַרום די שייכות איז נישט צו באַשולדיקן; די אומגעריכט סטרעססאָר איז די מעדיציניש סטאַטוס פון איין שוטעף אין די שייכות. פּלוצלינג דער מענטש קען ווערן דער איינער וואָס איז נידערז און ווייניקער קענען צו בייַשטייַערן.

טראָץ די בעסטער השתדלות פון אַלעמען, די דינאַמיק קענען פּראָדוצירן געפילן פון פאַרדראָס. עס איז יקערדיק צו געדענקען אין די מאָומאַנץ די פּאַרטנערס זענען אין דער זעלביקער מאַנשאַפֿט .

זייַענדיק אין דער זעלביקער מאַנשאַפֿט

באַשטעטיקן און וויסן פון די יינציק טשאַלאַנדזשיז פון אַ כאַסענע אָדער שייכות נאָך טראַוומע איז בלויז האַלב די שלאַכט. אן אנדער וויכטיק אַרבעט פֿאַר די פּאַרטנערס צו שטיצן קרענק און געזונט איז צו באַקומען און בלייבן אין דער זעלביקער מאַנשאַפֿט.

יראָניקאַללי, אָבער, אונדזער קאָמפּלעקס מענטשלעך סייכל קענען מאַכן דעם שווער.

ווי מענטשן, עס איז אונדזער נאַטור צו קאַטאַגערייז טינגז. קאַטאַגעריזיישאַן נאַטור איז אַ פּראָדוקט פון נאַטירלעך סעלעקציע, עס העלפּס אונדז בלייַבנ לעבן דורך ספּידינג באַשלוס-מאכן, און מיר זען עס אַרויסקומען פרי אין קינדשאַפט.

אַן כייפעץ קען זיין זיכער אָדער געפערלעך; אַ כייַע קען זיין פרייַנדלעך אָדער מיינען; די וועטער קען זיין באַקוועם אָדער ומבאַקוועם; אַ מענטש קען העלפֿן אָדער שטערן אונדזער השתדלות צו גליק.

ווען מיר עלטער, מיר לערנען די וועלט, און פילע פון ​​די פֿעיִקייטן זענען גרוי אלא ווי 'שוואַרץ און ווייַס,' אָבער דער אינסטינקט צו קאַטאַגערייז בלייבט.

דעריבער, ווען עמעצער וואָס מיר ליב האָבן סאַפערז אַ מעדיציניש געשעעניש טעמפּערעראַלי אָדער פּערמאַנאַנטלי דיסייבאַל, אונדזער קאַטאַגעריזיישאַן אינסטינקט קענען מאַכן אַ גרויזאַם פּאַראַדאָקס, וואָס קאַטאַגערייז די ליב געהאט איינער ווי 'די שלעכט באָכער' אין דעם וועג פון אונדזער גליק.

דאָס קען פּאַסירן ווייַל דער ניצל קאָמפּאָנענט פון קאַטאַגעריזיישאַן לערנט אונדז - פֿון אַ יונג עלטער - צו מאַך צו די גוטע און אַוועק פון די שלעכט.

אין א שייכות נאָך טראַוומאַטיש מאַרך שאָדן , מער טשאַלאַנדזשיז און אַבלאַגיישאַנז דערשייַנען פֿאַר די אַנינדזשערד שוטעף. אָבער די לעבנ געבליבענע איז ניט קריייטינג די שוועריקייטן - זייער מאַרך שאָדן איז.

די פּראָבלעם איז אַז אונדזער קאַטאַגערייזינג מיינונג קענען בלויז אָבסערווירן די לעבנ געבליבענער, נישט די מאַרך שאָדן. די לעבנ געבליבענער, איצט נידייער און ווייניקער ביכולת צו ביישטייערן, קען זיין טעות קאַטאַגערד ווי די שלעכט.

אָבער די שלעכט איז די מאַרך שאָדן, נישט די לעבנ געבליבענער וואָס סוסטאַינעד עס. און דערין ליגט די גרויזאַם פּאַראַדאָקס: די מאַרך שאָדן אַפעקטאַד די לעבנ געבליבענער, אָבער דורך אָלטערינג די לעבנ געבליבענער ס נאַטור אָדער פּערזענלעכקייט, עס קען פאַרשאַפן די מאַרך פון אַ שוטעף צו מיסקאַטעגאָריזירן די לעבנ געבליבענער.

כאָטש איין מענטש קונה אַ שאָדן פון מאַרך, עס איז אַלעווייַ קלאָר אַז די שייכות איז געווען ביי זיי.

פּאַרטנערס וואָס קענען דערמאָנען יעדער אנדערע - און זיך - אַז די מאַרך שאָדן איז די שלעכט באָכער קענען באַקומען די 'מיר קעגן איר' אַז ינסטינקטואַל קאַטאַגעריזיישאַן קען מיסטאָמעלי מאַכן.

זיי קענען אַנשטאָט באַקומען אויף דער זעלביקער זייַט פון די 'אונדז קעגן די מאַרך שאָדן' שלאַכט. און מאל עס קען זיין אַטשיווד מיט אַ פּשוט דערמאָנונג: 'היי, געדענקט, מיר זענען אין דער זעלביקער מאַנשאַפֿט.'

דו זאלסט נישט לייגן ברענוואַרג צו די פייַער

אַ קלאָר ווי דער טאָג אַספּעקט פון זייַענדיק אין דער זעלביקער מאַנשאַפֿט איז ניט ארבעטן קעגן די מאַנשאַפֿט ס גאָולז.

פוסבאָל פּלייַערס טאָן ניט בריק די פּילקע צו זייער אייגן גאָולי, נאָך אַלע. עס מיינט גענוג פּשוט, אָבער ווען ימאָושאַנז ווי פראַסטריישאַן אָדער פאַרדראָס נעמען איבער און פירן אונדזער נאַטור, מיר קענען טאָן טינגז וואָס מאַכן אַ סיטואַציע ערגער.

דו זאלסט נישט באַקומען כוקט דורך די ימאָושאַנז און לייגן ברענוואַרג צו די פייַער.

פֿאַר סערווייווערז, אַקטיוולי קעמפן קעגן געפילן פון וסעלעססנעסס אָדער וויקטימס.

איינער פון די ערגסט טינגז וואָס אַ לעבנ געבליבענער קענען טאָן - פֿאַר זייער שייכות נאָך טראַוומאַטיש מאַרך שאָדן - איז פוסע מיט די געדאַנק אַז זיי זענען אַ קאָרבן אָדער אַרויסגעוואָרפן.

אמת, אַ לעבנ געבליבענער קען אַבדזשעקטיוולי ווייניקער קענען צו טאָן עטלעכע טינגז ווי פריער, אָבער אויב די פאָוקיסינג ופמערקזאַמקייט פון פאַרפאַלן אַבילאַטיז קען זיין שווער צו זען די רוען קייפּאַבילאַטיז.


עלטערן דיספּראָוז פון חתונה

פֿאַר פּאַרטנערס וואָס האָבן נישט ונטערהאַלטן די מאַרך שאָדן, טאָן ניט עמאַסקולירן אָדער ינפאַנטיליזירן די לעבנ געבליבענער.

סערווייווינג אַ מאַרך שאָדן און ריקאַווערינג פון עס איז שווער גענוג אָן דיין שוטעף מאַכן איר פילן באַביעס אָדער עמאַסקיאַלייטיד. און אויב דער ציל פון דער מאַנשאַפֿט איז ריכאַבילאַטייטינג די לעבנ געבליבענער, ינפאַנטיליזיישאַן באוועגט די פּילקע אַוועק פון דעם ציל.

אויך, טאָן ניט זיין דערשראָקן צו ווייַזן וואַלנעראַביליטי. ניט-ינדזשערד פּאַרטנערס קען פילן פּרעשערד צו ויסקומען ווי זיי 'האָבן אַלץ אונטער קאָנטראָל,' אָבער דאָס איז אָפט נישט דער פאַל, און די פאַסאַד איז אָפט נישט קאַנווינסינג סייַ ווי סייַ.

אין די בייַטנ לויט דער ריי, אַקסעפּטינג און ייַנטיילונג געפילן פון וואַלנעראַביליטי קען פאַרזיכערן די לעבנ געבליבענער אַז זיי זענען נישט אַליין אין גראַפּלינג מיט ענדערונג.

שפּייַזן די שייכות

שפּייַזן די שייכות

אין אַ שייכות נאָך טראַוומאַטיש מאַרך שאָדן, די פּאַרטנערס מוזן פּרובירן נישט צו אַרבעטן קעגן די שערד צילן, אָבער ווידער עס איז נישט גענוג.

קיין ראָמאַנטיש שייכות עס דאַרף זיין נערישט אויף דעם וועג אויב עס וועט לעצטע. נאָך אַלע, אפילו אַ האָוסעפּלאַנט וואָס - פּראָטעקטעד פון ינסעקץ און האַרב אַרויס עלעמענטן - וועט נאָך וווּהן און שטאַרבן אויב נישט וואַסער, עסנוואַרג און די רעכט סומע פון ​​זונשייַן.

פֿאַר סערווייווערז, געפֿינען וועגן צו נוצן. געפֿינען ספּעציפֿיש אַקשאַנז און יבערגעבן צו טאָן זיי, לעבן די שערד ציל פון ריכאַבילאַטיישאַן.

סורוויוואָרס זאָל אויך שטיצן זייער פּאַרטנערס אין נייַ ריספּאַנסאַבילאַטיז. פּאַרטנערס קענען נעמען אויף זיך נייַ ריספּאַנסאַבילאַטיז וואָס אַמאָל געווען די פון סערווייווערז (למשל, קאָכן, הויף אַרבעט).

סערווייווערז קענען אַרוישעלפן זייער פּאַרטנערס דורך אַקסעפּטינג די ענדערונג און אפילו געפילן מיט אים, פאָרשלאָגן הילף און גיידאַנס (ספּעציעל אויב עס איז קריטיק ווי 'דאָס איז נישט ווי איך געוויינט צו טאָן דאָס.')

לעסאָף, סערווייווערז קענען פרעגן פרענדז און משפּחה צו העלפן זייער פּאַרטנערס.

ניט-ינדזשערד פּאַרטנערס קען פילן רילאַקטאַנט צו זוכן הילף ווייַל זיי פילן ווי זיי 'זאָל קענען צו האַנדלען מיט זאכן' אויף זייער אייגן.

כאָטש עס איז אָפּטימאַל צו דורכפירן קיין אַנריזאַנאַבאַל עקספּעקטיישאַנז, פאַסטער רעליעף קענען זיין איבערגעגעבן אויב די לעבנ געבליבענער פרעגן פֿאַר הילף פון פרענדז, משפּחה און אנדערע סופּפּאָרטערס.

פֿאַר פּאַרטנערס, העלפֿן דיין שוטעף געפֿינען נייַע וועגן (אָדער סטרויערן אַלט וועגן) צו נוצן.

אויב פּאַרטנערס געבן אַרויף דעם געדאַנק אַז סערווייווערז נאָך האָבן פיל צו ביישטייערן, פיוזינג מיט די געדאַנק אַז זיי זענען בערדאַנסאַם אָדער פאַרריכטן ופמערקזאַמקייט צו וואָס זיי קענען נישט טאָן, עס וועט זיין פיל האַרדער פֿאַר סערווייווערז צו ביישטייערן.

נאָכגיין די שייכות איר געוואלט

עטלעכע פון ​​די אויבן רעקאַמאַנדיישאַנז קען זיין קאַטאַגערייזד ווי מיטיגייטינג שעדיקן צו אַ שייכות געפֿירט דורך מאַרך שאָדן. כאָטש עפּעס פּעסימיסטיש, די קאַטאַגעריזיישאַן איז נישט גאָר ומפּינקטלעך.

זאל ס זיין שיין און אָננעמען אַ ווייטיקדיק אמת: מיט עפּעס ווי לעבן-אָלטערינג ווי מאַרך שאָדן, אַ גוט האַנדלען פון די פאלגענדע איז שעדיקן קאָנטראָל. אָבער שעדיקן קאָנטראָל דאַרף נישט זיין דער בלויז אָפּרוף.


ווי צו גרייטן זיך פֿאַר דער ערשטער כאַסענע קאַונסלינג סעסיע

ווי דערמאנט אין דער ערשטער פּאַראַגראַף פון דעם זייַל, אַ מאַרך שאָדן אָפפערס אַ אַרויסרופן אין קיין נאָרמאַל. אָבער מיט אַ ביסל סייקאַלאַדזשיקאַל בייגיקייט, מיר קענען אויך ידענטיפיצירן עס ווי אַ געלעגנהייט.

פּאַרטנערס אין אַ שייכות נאָך טראַוומאַטיש מאַרך שאָדן זענען געצווונגען צו ריוואַליוייט ווו זיי שטיין און וואָס איז וויכטיק פֿאַר זיי.

אויב געוואלט, דורך באגאנגען קאַמף און גיידיד דורך שערד וואַלועס, עס קען אויך פאָרן וווּקס און עוואָלוציע צו די שערד צילן פון די פּאַרטנערס.

מיט דעם אין זינען, און ווי ראָלעס, דוטיז און עקספּעקטיישאַנז זענען טשאַנגינג, עס איז ווערט טריינג צו מאַך צו די שייכות איר ווילט - מאַרך שאָדן אָדער נישט.

אַזוי, האַלטן אַ דאַטע נאַכט אויב איר טאָן ניט גיין איידער די מאַרך שאָדן.

אַלע פּאַרטנערס זאָל האָדעווען זייער שייכות מיט צייט פארבראכט אַליין. די צייט צוזאַמען איז גלייך, אויב נישט מער וויכטיק, ווי איידער די צוגעגעבן דרוק אויף די שייכות נאָך טראַוומאַטיש מאַרך שאָדן.

באַטראַכטן קאַפּאַלז קאַונסלינג מיט אַ רעדן טעראַפּיסט .

קאָופּלעס קאַונסלינג קענען העלפן פאַסילאַטייט דיאַלאָג צווישן פּאַרטנערס, ידענטיפיצירן ריקערינג קוואלן פון קאָנפליקט און פאָרשלאָגן קאַנסטראַקטיוו עצה אָדער צושטעלן מכשירים און רעסורסן.

און אויב אָנווענדלעך, איר באַטראַכטן געשלעכט טעראַפּיע מיט אַ אַקיאַפּיישאַנאַל טעראַפּיסט אָדער אנדערע פאַכמאַן.

רעכט צו די וועריד יפעקס פון מאַרך שאָדן (גשמיות און פסיכאלאגישן), און ווייַל גשמיות ינטאַמאַסי איז אַ יקערדיק קאָמפּאָנענט פון קיין ראָמאַנטיש שייכות, אַ פאַכמאַן קען זיין ביכולת צו העלפֿן קאַפּאַלז צו ונטערהאַלטן אָדער ריקאַפּטשערינג געשלעכט ינטאַמאַסי אין זייער שייכות .