רעאַקטיווייטינג די ליבע פאַקטאָר

רעאַקטיווייטינג די ליבע פאַקטאָר

אין דעם אַרטיקל

'איך בין ניט מער אין ליבע.' איך האָבן געהערט עס פילע מאָל אין אַ סעסיע מיט קלייאַנץ. כעק, איך האָב עס אפילו געזאָגט. וואָס איז נישט 'אין ליבע' געפיל, וואָס איז עס? וואָס איז ליבע? אין ריליישאַנשיפּס, זייַענדיק אין ליבע מיטל פאַרשידענע טינגז פֿאַר פאַרשידענע מענטשן. איך וויסן פֿאַר מיר עס איז. פאַללינג אויס פון ליבע מיטל אַז עס איז קיין עמאָציאָנעל קשר, קיין ינטאַמאַסי. א הויז קען נישט שטיין אויף אַ אָרעם יסוד.

The Gottman's, אַ לידינג פּאָר אין די פעלד פון קאַפּאַלז קאַונסלינג, באשאפן די דערשיינונג פֿאַר אַ געזונט יסוד פֿאַר אַ פאַנגקשאַנאַל שייכות. עס איז גערופן אַ געזונט שייכות. נו, די זייטן פון אַ הויז זענען סימבאָליש פון היסכייַוועס און צוטרוי. דאָס זענען די ווענט וואָס האַלטן די הויז צוזאַמען. און אויב די צוויי קאַמפּאָונאַנץ זענען שוואַך, מיר קענען קוקן אין די מיטל, וואָס האלט פאַרשידענע געביטן פון די שייכות צוזאַמען. דער ערשטער איז ליבע מאַפּס. סימפּלי שטעלן, דאָס איז די פאַללינג-אין-ליבע געגנט, און דאָס איז די געגנט וואָס די מערסט דאַרף זיין מיינטיינד.

פראגע: צי איר געדענקען ווי איר האָט ליב געהאט מיט דיין שוטעף? וואָס איז דיין ליבע געשיכטע? איידער די קידס, איידער די היפּאָטעק און די האַוועניש פון פּונקט בעכעסקעם מיט די טעגלעך לעבן; וואָס איז דיין ליבע סטאָרי? וואָס האָט איר טאָן צוזאַמען? וואו ביסטו געגאנגען? וואָס האָט איר רעדן וועגן? ווי פיל צייט האָבן איר פאַרברענגען צוזאַמען?

ריאַקטיווייט דיין ליבע געשיכטע איז יקערדיק פֿאַר אַ טרייווינג שייכות. האַלטן מאַכן עס פילן ווי אַ אַרבעט, און אָנהייבן ענדזשויינג יעדער אנדערע ס פירמע ווידער. לוזינג אַז פאַלינג אויס פון ליבע געפיל טוט נישט מיינען אַ שייכות האט צו סוף. עס נאָר מיטל אַז עס דאַרף זיין ריאַקטיווייטיד. רידיפיין וואָס איר ווילט און דאַרפֿן. עס מיטל עס ס 'צייט פֿאַר די עמאָציאָנעל קאָמוניקאַציע צו אַווייקאַנד. נו, וואָס איז וואָס? איר קען פרעגן. וואָס איז ריאַקטיווייטינג אָדער טאַקע לערנען ווי צו רעדן, דיסקוטירן און טיילן מיט יעדער אנדערע ווי דיין שוטעף איז אַ נאָענט פרייַנד וועמען איר קענען זאָגן עפּעס, און באמת קענען האָבן שפּאַס מיט זיי. דער מענטש, וואָס טוט נישט ריכטער, נאָך ליסאַנז און זוכט צו פֿאַרשטיין, און ניט נאָר רעאַגירן צו וואָס איז געזאָגט. ווען עטלעכע מענטשן הערן ימאָושאַנז, זיי טענד צו קרימינג און מאָל זייער ציין. עס אויגן קען באַלד. איך נאָר לאַכן.

זאל ס מאַכן עס פּשוט. ווי מענטשן, מיר אַלע האָבן ימאָושאַנז. פילן בייז איז אַן עמאָציע. פילן אַ מיד איז אַן עמאָציע.

ימאָושאַנז זענען אַ פּראָסט פאָדעם וואָס בינדן אונדז ראַגאַרדלאַס פון אונדזער דיפעראַנסיז. זאל ס ברעכן אַראָפּ די וואָרט, עמאָציע- E-Motion. די פּרעפיקס E מיטל אַרויס און באַוועגונג איז די קאַמף פון באַוועגונג. דעריבער, דיין ימאָושאַנז קומען פֿון אַ מאָווינג פּראָצעס, און אין מיינטיינינג אַ געזונט, לאַווינג, פאַנגקשאַנאַל, פריידיק שייכות. די באַוועגונג פון די שייכות איז פאָרזעצן צו ספּיראַליש זיך פֿון אַ לייטער באַוועגונג.

דאָ איז אַן אַקטיוואַטיאָן 5 שריט אַרויסרופן פֿאַר איר צו באַטראַכטן:

טרעטן 1: זיין ופנעמיק

עס דאַרף זיין אָופּאַנד פֿאַר אַ נייַע דערפאַרונג וואָס קען נישט זיין די קלאַל פֿאַר איר. באַקומען די נייַע דערפאַרונג דורך טאן עפּעס אַנדערש צוזאַמען אָדער עפּעס וואָס איר האָט נישט געטאן אין אַ בשעת. אפילו אויב אין ערשטער, איר זענט כעזיטאַנט ווייַל די

'אין ליבע' געפיל איז נישט דאָרט. ווי די דעוויז פון די ניקע שוך פירמע איז 'פּונקט צי עס.' אַז ס די וויכטיקייט פון אַקטאַווייטינג די באַוועגונג פון די שייכות צו יבעררוק. עס דאַרף זיין אַן אַקציע קאָמפּאָנענט. דאָס איז די באַוועגונג פון E- באַוועגונג.

שריט קסנומקס: האַלטן פּאַטינג אויף אַ שווינדל פּנים

דעם מיטל אָנהייב לערנען צו זיין ערלעך מיט דיין פילן און דיין שוטעף זיין ערלעך מיט איר. איך פרעגן שטענדיק מיין קלייאַנץ ווי טאָן איר טאָן און ווי טאָן איר פילן? צוויי פאַרשידענע שטאַטן פון זייַענדיק; ווי איר טאָן איז זייער אויבנאויפיקער, בשעת איר נעמען די צייט צו קאָנטראָלירן זיך און דיין שוטעף ז איר נעמען אַוועק די מאַסקע. גוט איז נישט אַ געפיל. פיין איז נישט אַ געפיל. אָנהייבן צו רעזאַנייט מיט די סענסיישאַנז און די באַוועגונג אין דיין גוף. דער געפיל איז מיד, יקסייטאַד, טרויעריק, גליקלעך, באַזאָרגט, אאז'ו ו. רעזאַנייט מיט דעם געפיל, און אָנהייבן צו ויספאָרשן ימאָושאַנז וואָס איר האָט אין זיך צו פֿאַרשטיין זיך ערשטער, אַזוי איר קענען יבערגעבן דאָס צו דיין שוטעף. און דיין שוטעף זאָל הערן דורך טריינג צו פֿאַרשטיין. ניט רעאַגירן, ניט ריספּאַנד, נישט באַשיצן, נאָך זיין דאָרט.

האַלטן פּאַטינג אויף אַ שווינדל פּנים

טרעפּל 3: זיין טאָמיד פאָרשטעלן

איך וויסן וואָס עס ס ווי צו האָבן אַזוי פיל אויף דיין מיינונג אַז איר זענט טאָוטאַלי נישט אין דעם מאָמענט מיט דיין שוטעף. איר טראַכטן וועגן צו מאַכן די קידס גרייט פֿאַר שולע. ווי אַזוי טאָן איר האָבן צו פאַרענדיקן דעם פּרויעקט אין אַרבעט? וועלכע בילס דארף מען נאך צאלן ??? נאָר האַלטן!

פּויזע, סלאָו אַראָפּ, אָטעמען! ווען אַקטאַווייטינג די עמאָציאָנעל קאָמוניקאַציע מיט דיין שוטעף. זיין אין דעם מאָמענט. דאָס איז די צייט צו זיין מויסער. שטעלן דיין אייגענע אַגענדאַ באַזונדער און נעמען די צייט צו פֿאַרשטיין די וועלט פון דיין שוטעף אָן עצות אָדער דזשודזשינג סייַדן דיין שוטעף בעט פֿאַר עצה. זיי דארט!

מאַכן אַן פּרווון צו שטעלן זיך אין די שיכלעך פון דיין שוטעף און זען ווי איר וואָלט פילן, אָדער אויב איר קענען נישט פאַרבינדן. פרעגן. ויסמיידן די וואָס קשיא. עס קען נישט פאַרבעטן אַ פלעקסאַבאַל און פליסיק שמועס. פרעגן, ווי קומט עס? וואָס מאכט איר פילן אַזוי? וואס טוט זיך?' זיין נייַגעריק און ווייַזן דייַגע אין דעמאַנסטרייטינג אַז איר ווילן צו וויסן וואָס איז געשעעניש אין דער וועלט פון דיין שוטעף. גיין אין זייער דערפאַרונג.

טרעטן 4: יבערגעבן מיט די אַפערמאַטיוו 'איך בין & העלליפּ;' דערקלערונג

'איך בין' סטייטמאַנץ נעמען אָונערשיפּ פֿאַר דיין אייגענע דערפאַרונג, און עס שיפץ די פאָקוס צו וואָס איר דאַרפֿן און וועלן. ניין, עמאָציאָנעל קאָמוניקאַציע איז ניט סטייטינג, 'איך דאַרפֿן איר צו & העלליפּ;. דערנאָך, די קאָמוניקאַציע קענען ווערן אפגעשטעלט ווייַל די פאָקוס איז שיפטעד צו באַשולדיקן אַנשטאָט פון פּערזענלעך פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פון וואָס 'איך' דאַרפֿן און וועלן אַנשטאָט פון וואָס דיין שוטעף איז טאן פאַלש. א דערקלערונג סטאַרטינג מיט 'איר' קענען פירן צו געפילן פון כּעס, דיפענסיוונאַס און ייליאַניישאַן.

טרעטן 5: פיר געדולד

פאַללינג אויס פון ליבע האט נישט פּאַסירן יבערנאַכטיק. עס בויען איבער צייַט. דאָס איז ווו די בענעפיץ פון קאָופּלעס קאַונסלינג קומען אין די בילד צו העלפֿן פּראָצעס די פּערספּעקטיוו פון יעדער שוטעף צו פֿאַרשטיין ווו די ברייקדאַון פארגעקומען, וואָס סיבות וואָס פעלנדיק אין די שייכות וואָס קען ביישטייערן צו עס, און ווי אַזוי צו ברענגען די שייכות צוריק אָדער אָנהייבן צו שאַפֿן אַ שטאַט פון האַרמאָניע אין יעדער שוטעף. געדענקען, עס איז אַ פּראָצעס. מאַכן אַ באַוווסטזיניק באַשלוס אַז איר ווילט די שייכות, און איר זענט גרייט צו טאָן וואָס עס דאַרף צו האָבן אַ געזונט, לאַווינג שייכות. עס איז מעגלעך צו ריאַקטיווייט די ליבע פאַקטאָר.

איר קענען טאָן עס! צוטרוי דעם פּראָצעס.

כיילעק: