ווי צו מאַכן אים זען דיין ווערט? 13 וועגן

סטרעסט פּאָר

אין דעם אַרטיקל

דיין שייכות מיט זיך שטעלט דעם טאָן פֿאַר יעדער אנדערע שייכות איר האָבן ווי ציטירטן דורך בריטיש סייקאַלאַדזשאַסט ראבערט האָלדען. די קשיא זאָל נישט זיין ווי צו מאַכן אים זען דיין ווערט. אַנשטאָט, איר קענט זען דיין אייגענע ווערט און ווי קענען איר בויען אויף עס?

מיר קענען נישט צווינגען ווער עס יז צו טראַכטן זיכער טינגז וועגן אונדז. פון קורס, מיר אַלע וועלן אַלעמען צו זען אונדז ווי די ידעאַל זיך מיר ווי צו טראַכטן מיר זענען. פונדעסטוועגן, אונדזער בלינד ספּאַץ זענען קענטיק פֿאַר אנדערע.

דער געדאַנק פֿאַר ווי צו וויסן דיין ווערט אין אַ שייכות איז צו באַקומען צו וויסן זיך דיפּלי. אַזוי, מיר קענען לערנען צו ליבע אַלע זיך, וואָרץ און אַלע.

בלויז דעמאָלט איר קענען פאַרשטיין דיין ווערט אַזוי אַז אנדערע קענען זען עס אויך. לעסאָף, אויב איר קענען נישט זען דיין ווערט, ווי קענען אנדערע זען עס?

פארוואס טאָן מענטשן באַדויערן וואָס זיי האָבן פאַרפאַלן?

פּאָר מיט באַלאָן

אַלע באציונגען זענען שווער ווייַל מיר אָפט טאָן ניט ווייַזן אונדזער אמת זיך. מיר פּרובירן צו זיין די ידעאַל בילד וואָס מיר האָבן פון זיך, אָבער נאָך אַ בשעת דאָס סטרעסט אונדז.

אַזוי, ביסלעכווייַז, אונדזער ריאַקשאַנז, פירז און וועריז אָנהייבן באַבלינג אַרויף. ווי צו מאַכן עמעצער פאַרשטיין דיין וויכטיקייט אין זייער לעבן מיטל צו פֿאַרשטיין אַלע די טינגז און ווי זיי פּראַל אויף אונדז.

דאָס איז אונטערשיידן אין ראָמאַנטיש באציונגען ווייַל פון די מדרגה פון ינטימאַסי ינוואַלווד. אויב אונדזער פירז פירן באציונגען באַזונדער, עטלעכע פון ​​​​אונדז וועלן לערנען ווערטפול לעקציעס. ביידע מענטשן און פרויען קענען לערנען צו פאַרשטיין אַז זיי האָבן פאַרלאָרן עפּעס גוט.

אָפט, עס איז צו שפּעט דורך דעמאָלט, אָבער לערנען ווי צו מאַכן אַ מענטש פאַרשטיין דיין ווערט איז נישט. ביידע מענטשן און וואָמען קענען זיך אָפּשפּיגלען און מאַכן נייטיק ענדערונגען צו זייער מיינדסעט און נאַטור פֿאַר צוקונפֿט באציונגען. אַז ס ווי איר אַרבעט אויף זייַענדיק וואַליוד דורך אַ מענטש.

ווי צו מאַכן אים זען דיין ווערט סטאַרץ דורך פארשטאנד זיך און ווי איר צוגאַנג ריליישאַנשיפּ. עטלעכע מענטשן דעפינירן זיך דורך זייער באציונגען. אויב דאָס איז איר, איר וועט גיין דורך אַ טרויער פאַסע נאָך אַ ברעכן-אַרויף ווו איר פאַרפירן די שייכות אלא ווי דער מענטש.

עס איז ווערט צו וויסן די חילוק אַזוי אַז פֿאַר די ווייַטער שייכות, איר קענען מאַכן אים אָפּשאַצן איר, און איר קענען פאָקוס אויף זייַענדיק וואַליוד דורך אַ מענטש. איר דאַרפֿן צו באַלאַנסירן דיין לעבן מיט אנדערע כאַביז און פרענדז ווי אַ סטאַרטינג פונט צו טאָן דאָס.

עס איז יקערדיק צו באַלאַנסירן דיין לעבן, נישט אָפענגען אויף די שייכות. איר דעמאָלט ווערן מער יקוואַנאַמאַס וועגן קיין צוקונפֿט טשאַלאַנדזשיז. דערצו, איר האָט סטעפּט צוריק און געלערנט אַ ביסל מער וועגן ווי צו מאַכן אים ווערט איר.

פארוואס טאָן מענטשן באַלאַגאַן אַרויף באציונגען?

קיוט פּאָר

ביידע מענטשן און פרויען קענען און טאָן באַלאַגאַן זיך, און דאָס איז ווי מיר לערנען וועגן זיך, אנדערע און וואָס מיר ווילן. פון קורס, ניט אַלעמען ווייסט ווי צו נעמען די אַפּערטונאַטיז צו לערנען און פאַרטראַכטנ זיך אויף זייער טייל אין אַ שייכות.

ווי צו מאַכן אים זען דיין ווערט איז צו וויסן וואָס סטרענגקטס איר ברענגען צו אַ שייכות און וואָס דיין בלינד ספּאַץ זענען. וואָס זארגן איר וועגן אַ לאַנג-טערמין היסכייַוועס ? וואָס ס דרייווינג איר צו פרעגן ווי צו מאַכן אים זען דיין ווערט?

ווי לאַנג טוט עס נעמען ווער עס יז צו אַרייַנציען די לעקציעס פון פאַרגאַנגענהייט באציונגען? דער קורץ ענטפער איז אַז עס איז אַ לייפלאָנג נסיעה צו האַלטן ימפּרוווינג ווי צו מאַכן אַ מענטש זען דיין ווערט. דיין עמאָציאָנעל סטיל, גלויבן סיסטעם און ריזיליאַנס זענען אַלע וויטאַל טיילן פון ווי איר קענען יבעררוק דיין מיינדסעט און צוגאַנג אין באציונגען.

פּסיטשאָלאָגיסט ריטשארד י דאַווידסאָן דיפיינד עמאָציאָנעל סטיילז אין זיין בוך, די עמאָציאָנעל לעבן פון דיין מאַרך , ווי אונדזער וועג צו ריספּאַנד צו וואָס מיר זענען יקספּיריאַנסט אין קיין מאָמענט. ער סאַמערייזד אונדזער שטימונגען, טרייץ און ימאָושאַנז אין זעקס טעמעס מיט אַ נוציק זיך-פּרובירן פֿאַר יעדער.

די זעקס טעמעס זענען, ווי דיטיילד אין דעם פּאַפּיר : דערוואַרטונג, ריזיליאַנס, געזעלשאַפטלעך ינטוישאַן, זיך-וויסיקייַט, סענסיטיוויטי צו קאָנטעקסט, ופמערקזאַמקייַט / ​​פאָקוס. וויסן ווי איר אָפּשאַצן די טעמעס וועט לאָזן איר צו פֿאַרשטיין ווי צו מאַכן אַ באָכער פאַרשטיין דיין ווערט ווייַל איר וועט וויסן דיין ווערט און טריגערז ערשטער.

|_+_|

ווי צו ווערן דיזייעראַבאַל און געוואלט

מאַכן אים פאַרשטיין אַז ער דאַרף איר דורך ווערן דער בעסטער ווערסיע פון ​​זיך . פֿאַר בייַשפּיל, וואָס positive טרייץ קענען איר ויסשטעלונג וואָס קומען געוויינטלעך צו איר? זענט איר מער פון די שפּאַס, גרינג-גיי טיפּ, אָדער זענט איר די פאַרלאָזלעך נערטשער?

מיר אַלע האָבן positive טרייץ וואָס מאַכן אונדז מער אַטראַקטיוו ווי אַ מענטש. די לערנען ווייַטער זאגט אַז איר אויך ווערן מער פיזיקלי דיזייעראַבאַל. אַזוי, מאַכן אים זען דיין ווערט מיטל לעווערידזשינג דיין positive טרייץ.

נאך א נקודה צו באמערקן איז, אז טראץ פארשיידענע לידער און רייד, ציט זיך ענלעכקייט, נישט פאַרקערט.

אַזוי, אַ נוציק טעכניק צו מאַכן אים זען דיין ווערט איז צו הויכפּונקט די געוווינהייטן, פּרעפֿערענצן און ביליפס איר האָבן אין פּראָסט, ווי מער דיטיילד אין דעם איבערבליק פון די ענלעכקייט / אַטראַקשאַן טעאָריע.

13 וועגן צו פאַרגרעסערן דיין ווערט

ווי צו מאַכן אַ מענטש זען דיין ווערט ריוואַלווז צי איר קענען זען דיין ווערט. ווי איר קענען ימאַדזשאַן, איר קענען נישט מאַכן ווער עס יז טאָן עפּעס. זיי האָבן צו אַנטדעקן עס פֿאַר זיך.

אָבער, איר קענען השפּעה אויף מענטשן. אַזוי, די מערסט שטאַרק וועג ווען איר טראַכטן וועגן ווי צו מאַכן אים ווערט איר איז צו ווייַזן דיין ווערט דורך דיין שטעלונג און ביכייוויערז. מאַכן אים וועלן איר דורך וזינג די טרייץ וואָס מיר זוכן, אַזאַ ווי בטחון, ראַכמאָנעס און ינער גלויבן.

1. אַרבעט אויף דיין זיך-שאַצן

ווי צו מאַכן דיין בויפרענד פאַרשטיין דיין וויכטיקייט מיטל ארבעטן אויף דיין זיך-שאַצן מיט אַ טעראַפּיסט אָדער קאָוטש. יאָ, עס קען זיין אַ שווער נסיעה ווייַל איר וועט ויסשטעלן ווייטיקדיק ימאָושאַנז. אָבער, דאָס איז ווי איר אויך אַנטדעקן דיין ווערט און באַקומען צו לערנען ווי צו מאַכן אים זען דיין ווערט.

עס זענען עטלעכע פּשוט געוווינהייטן איר קענען אָנהייבן אַדאַפּטינג וואָס וועט אויך ווייַזן איר ווי צו מאַכן אים זען דיין ווערט. פֿאַר בייַשפּיל, רשימה דיין סטרענגקטס, זיין דאַנקבאַר פֿאַר וואָס איר פאָרשלאָגן, נוצן positive אַפערמיישאַנז און דערמאָנען זיך אַז איר זענט מענטש.

|_+_|

2. באַפרייען דיין ינער קריטיקער

וויסן דיין ווערט אין אַ שייכות דורך ערשטער קאַנעקטינג מיט דיין ינער קריטיקער, וואָס נאָר וויל דיין בעסטער. אַזוי, קענען איר רעדן צו דיין ינער קריטיקער און פאַרזיכערן זיי אַז איר ניטאָ גוט און טאָן ניט דאַרפֿן זייער באַמערקונגען?

טאָמער איר קענען זאָגן זיי אַז איר זענט מער ווי גוט גענוג און אַלץ וועט זיין גוט? מיט צייט, דיין ינער קריטיקער וועט פאַרמינערן און לאָזן פּלאַץ צו ווייַזן איר ווי צו מאַכן אים זען דיין ווערט. עס איז געווען אין איר אַלע צוזאמען.

|_+_|

3. לערן צו ריספּאַנד, נישט רעאַגירן בעשאַס אַרגומענטן

מאַכן אים פאַרשטיין אַז ער דאַרף איר דורך צוגעהערט זיין מיינונג איידער טריינג צו באַקומען אים צו דיין וועג פון טראכטן. ווי צו מאַכן אים זען דיין ווערט איז וועגן נישט דערשטיקן אים. אַנשטאָט, פּרובירן צו פיר קוקן פֿאַר פּראָסט ערד בשעת געבן אים פּלאַץ.

4. הערן טיף

ווי צו מאַכן אים ווערט איר ינוואַלווז צוגעהערט מינדפאַלי אָן משפט אָדער דיסטראַקשאַנז. מיר אַלע אָפּשאַצן עס ווען אנדערע הערן צו אונדז, און עס מאכט אונדז פילן וואַליוד. עס סאָונדס פּשוט, אָבער עס איז אַ גרויס וועג ווען איר טראַכטן וועגן ווי צו מאַכן אים זען דיין ווערט.

|_+_|

5. פיר זיך-זאָרגן

ווען איר פאַרשטיין דיין ווערט, איר וועט געוויינטלעך נעמען קעיר פון זיך. ניט בלויז איר וועט קוקן אפילו מער פאַביאַלאַס, אָבער איר וועט זיין רעסטיד און ימאָושנאַלי סטאַביל. עס איז קיין בעסער צוגאַנג ווען איר באַטראַכטן ווי צו מאַכן אים זען דיין ווערט.

|_+_|

6. באַלאַנסירן דיין לעבן

מאַכן אים ווערט איר ווידער דורך ווייַזונג אים אַז איר האָבן אַ לעבן אַרויס די שייכות. ויספאָרשן נייַ כאַביז אויב איר דאַרפֿן און גיין און הענגען זיך מיט פרענדז וואָס ווייַזן איר זייער אַפּרישייישאַן פֿאַר וואָס איר זענט.

איר וועט פילן בעסער ין און נישט אַזוי אָפענגיק אויף דיין שייכות. דאָס איז אן אנדער זיכער וועג צו באַטראַכטן ווען איר טראַכטן וועגן ווי צו מאַכן אים זען דיין ווערט.

|_+_|

7. פֿאַרשטיין דיין אַטאַטשמאַנט נוסח

ווי צו כאַפּן דיין ווערט אין אַ שייכות איז צו פֿאַרשטיין ווי איר צוטשעפּען צו דיין פּאַרטנערס. אַזוי, אויב איר זענט אַנגקשאַסלי אַטאַטשט, איר וועט טענד צו פאַרשטיקן זיי אין דער האָפענונג אַז זיי וועלן נישט לאָזן איר. אויף די אנדערע האַנט, אַוווידאַנטלי אַטאַטשט מענטשן זענען אויך ימאָושנאַלי ווייַט.

קוק אין דעם ווידעא וועגן ווי צו מאַכן אים זען דיין ווערט דורך לערנען ווי דיין אַטאַטשמאַנט סטיל ימפּאַקץ דיין פּערזענלעכקייט:

8. וויסן דיין צילן און וואַלועס

עס איז וויכטיק צו וויסן ווו איר זענט כעדאַד אין לעבן צו פֿאַרשטיין ווי צו וויסן דיין ווערט אין אַ שייכות. פֿאַר בייַשפּיל, וואָס וואַלועס פירן דיין דיסיזשאַנז? וואָס טאָן איר דערוואַרטן אין דיין פּאַרטנערס, און ווי קען דאָס העלפֿן איר דערגרייכן דיין גאָולז?

וויסן דיין אייגענע גאָולז איז דעריבער אַ קלו ווי צו מאַכן אים זען דיין ווערט. ווי ד״ר גאָטמאַן פֿאָרשלאָגן אין זײַן אַרטיקל , פּראָסט צילן לאָזן איר צו שאַפֿן שערד טייַטש פֿאַר אַ שטארקער שייכות .

9. לערן צו זאָגן ניט

וויסן דיין ווערט ווען דייטינג עמעצער מיטל זאגן ניט. דאָס איז אַ קליין אָבער שטאַרק וואָרט און מענטשן, אַרייַנגערעכנט פּאַרטנערס, רעספּעקט איר מער פֿאַר ניצן עס און ווייל דיין גרענעצן .

אַזוי, ווי צו מאַכן אים זען דיין ווערט מיטל לערנען צו זאָגן ניט. טעקניקס אַרייַננעמען זייַענדיק מיינדפאַל און אין קאָנטאַקט מיט דיין ימאָושאַנז, צווישן אנדערע, ווי דיסקרייבד אין דעם קאָונסעלאָר ס בלאָג אויף זאגן ניין .

10. יבערגעבן

הומאָר אָפט העלפט ווען טראכטן וועגן ווי צו מאַכן אַ מענטש פאַרשטיין דיין ווערט. יסענשאַלי, טאָן ניט נעמען זיך צו עמעס בשעת קאָ-שאפן שפּאַסיק מאָומאַנץ וואָס פאַרבינדן איר אויף אַ דיפּער מדרגה. ססיענטיסץ האָבן אפילו געוויזן אַז עס פירט צו שטארקער באציונגען, ווי סאַמערייזד אין דעם אַרטיקל .

|_+_|

11. זיין פרייַ אָבער פארבונדן

וויסן דיין ווערט ווען דייטינג מיטל נישט זיין דערשראָקן צו טיילן דיין מיינונגען. מאַכן זיכער איר באַלאַנסירן דעם דורך אויך זיין פארבונדן צו דיין מענטש. דאָס מיינט צו זיין אָפן צו זיין ימאָושאַנז און צו דיינע בשעת איר הערן צו זיין מיינונגען מיט די ציל צו פֿאַרשטיין און נישט טוישן אים.

לעסאָף, אַקסעפּטינג אים איז דער שליסל פֿאַר ווי צו מאַכן אים זען דיין ווערט. ער וועט פילן וואַליוד פשוט דורך זיין אַרום איר.

|_+_|

12. גלויבן אין עפּעס גרעסער

ווי צו כאַפּן דיין ווערט אין אַ שייכות אויך מיטל סטעפּינג אויס פון זיך און דיין וועלט. גלויבן אין עפּעס ביגער ווי זיך איז כאַמבאַלינג און אָפט ינספּירז אונדז צו העלפן אנדערע אָדער פרייַוויליקער. עס איז אַ באַוווסט וועג צו בויען זיך-שאַצן, וואָס איז אויך טייל פון ווי צו מאַכן אים זען דיין ווערט.

13. האָדעווען זיך-ראַכמאָנעס

מאַכן אים אָפּשאַצן איר דורך זיין גוט צו זיך. זיך-ווערט אָדער זיך-שאַצן איז בלויז טייל פון די רעטעניש. ווי סאַמערייזד אין דעם HBR אַרטיקל , ריסערטשערז האָבן געוויזן אַז מיר אויך דאַרפֿן זיך-ראַכמאָנעס צו זיין געראָטן אין אַלץ, אַרייַנגערעכנט באציונגען.

מיר וועלן באַלאַגאַן זיך, באָן, איר וועט נישט אַרייַנציען די לערנונגען אַזוי גוט אָן זיך-ראַכמאָנעס. דערנאָך, דורך פעליקייַט, איר וועט נישט וויסן ווי צו מאַכן אים זען דיין ווערט.

|_+_|

ווי צו זיין וואַליוד אין אַ שייכות

איצט איר וויסן אַז עס ס אַלע וועגן וואַליוינג זיך אין אַ שייכות, אָבער ווי טאָן איר באַקומען דעם ווערט צוריק? ווי דערמאנט, איר דאַרפֿן צו טאָן די ינער אַרבעט ערשטער. דערצו, וואָס זענען דיין פּערזענלעכקייט סטרענגקטס, און ווי טאָן איר נוצן זיי אין באציונגען?

א שטאַרק געצייַג פֿאַר ווי צו מאַכן דיין בויפרענד פאַרשטיין דיין וויכטיקייט איז דזשאָורנאַלינג. דער אַרטיקל פון סייקאָוטעראַפּיסט עמילי ראָבערץ גיט פּראַקטיש ביישפילן פון זיך-שאַצן פּראַמפּס צו העלפן איר פאַרשטיין דיין ווערט.

אן אנדער טייל פון מאַכן אַ באָכער פאַרשטיין דיין ווערט איז צו וויסן דיין גלויבן סיסטעם. צי איר שטענדיק זאָגן זיך אַז איר זאָל זיין דעם אָדער אַז? זענט איר אַנלאָובאַבאַל אויב איר זענט איין, פֿאַר בייַשפּיל?

ווי קאָונסעלאָר Katharina Star דערקלערט אין איר אַרטיקל אויף טשאַנגינג זיך-דיפיטינג ביליפס , אַמאָל איר האָט באמערקט זיי, קענען איר אַרויסרופן די ביליפס און טוישן זיי?

מסקנא

ווי צו מאַכן עמעצער פאַרשטיין דיין וויכטיקייט אין זייער לעבן איז די פאַלש קשיא. אַנשטאָט, פרעגן זיך ווו איר זען דיין ווערט און וואָס ווערט איר ברענגען צו אַ שייכות.

אויב איר זענט צופרידן מיט וואָס איר זענט און לעבן צו דיין וואַלועס, עס טוט נישט ענין אויב עמעצער טוט נישט וועלן צו זיין מיט איר. אין דעם פאַל, עס זאגט מער וועגן זיי. דערצו, איר וועט האָבן די עמאָציאָנעל פעסטקייַט צו לאָזן זיי גיין און מאַך אויף ווייַל איר האָט געווען אמת צו וואָס איר זענט.

פון קורס, עס איז ניט שטענדיק גרינג צו וויסן דיין ווערט אין אַ שייכות און צו מאַכן אים פאַרשטיין אַז ער דאַרף איר. עס סטאַרץ מיט וואַליוינג זיך אין אַ שייכות ערשטער און מאַכן זיכער דיין באדערפענישן און באַונדריז זענען קלאָר.

ארבעטן מיט אַ טעראַפּיסט אָדער אַ קאָוטש קענען העלפֿן איר דעפינירן דיין עמאָציאָנעל סטיל און גלויבן סיסטעם צוזאַמען מיט בויען די ריזיליאַנס צו אָננעמען מענטשן ווי זיי זענען. דער בלויז זאַך איר קענען קאָנטראָלירן איז ווי איר ריספּאַנד צו לעבן.

ווען איר פאַרשטיין דיין ווערט, איר וועט באַמערקן אַז מענטשן געוויינטלעך יבעררוק ווי זיי מייַכל איר. ניט בלויז וועט איר מאַכן אים ווערט איר ווידער אָן אפילו טריינג, אָבער איר וועט לעבן אַ מער מקיים לעבן.

כיילעק: