סאַסטיינינג עמאָציאָנעל קאַנעקשאַן: אַ שליסל פֿאַר אַ שטאַרק חתונה

די מערסט פּראָסט פּראָבלעם אַז קאַפּאַלז באַריכט ווען זיי טכילעס גיין אין מיין אָפיס איז אַז זיי זענען ניט מער ימאָושנאַלי פארבונדן.

אַן עמאָציאָנעל קשר איז אַ פּעקל פון סאַבדזשעקטיוו געפילן וואָס קומען צוזאַמען צו שאַפֿן אַ בונד צווישן צוויי מענטשן.

אָבער, סאַסטיינינג אַ שטאַרק עמאָציאָנעל קשר אין אַ חתונה טוט נישט 'נאָר פּאַסירן'.

כאָטש מיר קען זיין ביכולת צו ימאָושנאַלי פאַרבינדן מיט אונדזער שוטעף לייכט אין דער ערשט פאַסע פון ​​די שייכות, צו בויען אַן עמאָציאָנעל קשר וואָס איז סאַסטיינאַבאַל , מע ן פאדער ט זי ך כוווננ ע או ן קאנסיסטענט ע מי .

ווען ביידע פּאַרטנערס אַרבעט, האָבן קינדער, און לעבן איז פאַרנומען, עס איז גרינג צו שטעלן אַ פּאָר פון טיילן פון די שייכות אויף די צוריק בערנער.

איך אָפט אָנהייבן מיט אַסקינג קאַפּאַלז אויב עס איז געווען אַ צייט וואָס זיי פילן אַ עמאָציאָנעל קשר אין אַ שייכות. טיפּיקאַללי זיי זאָגן יאָ.

דערנאָך איך פרעגן וואָס זיי זע איז געשעעניש אין די שייכות וואָס ערלויבט זיי צו פילן ימאָושנאַלי פארבונדן.

טיפּיקאַללי די ענטפֿערס זענען שייַכות צו די פאַקט אַז זיי זענען יעדער 'קורטינג יעדער אנדערער'; נעמען די צייט און מאַכן אַ מי צו פאָקוס אויף יעדער אנדערער און זייַענדיק גאָר פאָרשטעלן פֿאַר יעדער אנדערער .

אָפט איך הערן איידער מיר האָבן קינדער.

נאָך אַ פּאָר געץ חתונה, לעבן הייבט צו פּאַסירן, און דרוק אין די חתונה קענען אָפט פאַרגרעסערן.

מיר ווערן דיסטראַקטאַד דורך די טשאַלאַנדזשיז פון וואָכעדיק לעבן און מאל פאַרלאָזן צו נעמען די צייט און מאַכן די מי צו פאָקוס אויף יעדער אנדערער ווי מיר האבן אין די אָנהייב פון די שייכות .

ימאָושנאַלי קאַנעקטינג מיט דיין שוטעף

ווי צו פאַרבינדן מיט דיין שוטעף אויף אַ דיפּער מדרגה?

איך גלויבן אַז אַ וויטאַל גרייַז אַז פילע קאַפּאַלז מאַכן איז די מיספּערעפּשאַן אַז סאַסטיינינג עמאָציאָנעל קשר נעמט צייט און ענערגיע וואָס זיי טאָן ניט האָבן.

פאָרשונג ווייזט וואָס ספּענדינג 270 סעקונדעס פּער טאָג וועט העלפֿן קאַפּאַלז ונטערהאַלטן אַן עמאָציאָנעל קשר.

בלויז דריי 90 סעקונדעס עכט ינטעראַקשאַנז ווען איינער איז גאָר פאָרשטעלן פֿאַר זייער שוטעף קענען העלפֿן צו ונטערהאַלטן אַן עמאָציאָנעל קשר פֿאַר קאַפּאַלז.

יוחנן גאָטמאַן, אַ הייַנטצייַטיק פאָרשונג סייקאַלאַדזשאַסט, מערסט באַוווסט פֿאַר זיין אַרבעט און פאָרשונג מיט קאַפּאַלז, באשאפן אַ דיאַגראַמע וואָס פאַסילאַטייץ אַ פּאָר אין שאַפֿן אַ בעסער חתונה אין זעקס שעה אַ וואָך .

זעקס שעה אַ וואָך זאל געזונט ווי אַ פּלאַץ פון צייַט טכילעס; אָבער, ווען עס איז צעבראכן, עס ריקווייערז ווייניקער ווי אַ שעה אַ טאָג.

קאַפּטשערינג מאָומאַנץ צו עכט יבערגעבן צו דיין שוטעף ווי וויכטיק זיי זענען קענען זיין דער שליסל צו האַלטן אַ טיף עמאָציאָנעל קשר מיט אַ מענטש אָדער אַ עמאָציאָנעל קשר מיט אַ פרוי.

כוונה צו יבערגעבן

איך גלויבן אַז איינער פון די שליסלען איז צו זיין ינטענשאַנאַל צו יבערגעבן דאָס צו דיין שוטעף.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז די העכערונג פון טעכנאָלאָגיע האט ניט דאַווקע געהאָלפֿן קאַפּאַלז צו זיין מער ינטענשאַנאַל וועגן סאַסטיינינג עמאָציאָנעל קשר.

אַזוי אָפט, קאַפּאַלז ווערן דיסטראַקטאַד מיט זייער פאָנעס , קאָמפּיוטערס אָדער ווידעא שפּילערייַ. זיין גאָר פאָרשטעלן אָן דיסטראַקשאַנז איז קריטיש פֿאַר סאַסטיינינג אַ עמאָציאָנעל קשר.

קאַפּאַלז אָפט פילן אָוווערכוועלמד אין דעם געדאַנק פון ינטאַגרייטינג ביכייוויערז וואָס העלפֿן צו ונטערהאַלטן אַן עמאָציאָנעל קשר.

מיר, ווי מענטשן, אָפט האָבן אַ נעגאַטיוו מערקונג וועגן ימפּלאַמענינג נייַע ביכייוויערז ווייַל מיר זע אַז דאָס וועט שטענדיק דאַרפן אונדז צו מאַכן אַ באַטייטיק מי און טוישן.

אָבער, ינטענטשאַנאַל ימפּלאַמענטיישאַן פון נייַע נאַטור איז די פאַסטאַסט וועג צו שאַפֿן נייַע נעוראַל פּאַטווייז וואָס לאָזן די נייַע נאַטור צו ווערן מער נאַטירלעך.

לויט Julie Hani , רן, בסן, באַ, קדע, דער בוך האַרדווירינג גליק דורך Rick Hanson גיט פּראַקטיש עצה צו האַלטן די positive. איין סטראַטעגיע איז צו פאָקוס אויף די גוט פֿאַר 10-20 סעקונדעס, טאַקע אַבזאָרבינג און סטאָרינג די דערפאַרונג אין אונדזער לאַנג-טערמין זכּרון.

זען אויך:

יווענטשאַוואַלי, מיט גענוג יבערכאַזערונג, די נייַע נאַטור וועט ווערן מער אָטאַמאַטיק. יווענטשאַוואַלי, די ביכייוויערז דארף צו ונטערהאַלטן אַן עמאָציאָנעל קשר וועט ווערן נאַטירלעך.

כיילעק: