10 וועגן צו וויסן דיין זיך-ווערט אין אַ שייכות

עס וועט שטענדיק זיין עמעצער וואס קען נישט זען דיין ווערט. אָבער, עס איז נייטיק צו ענשור אַז דער מענטש איז נישט דיין שוטעף אָדער אַ באַטייַטיק אנדערע.

אַלעמען וויל צו זיין אין אַ גליקלעך און סאַטיספייינג שייכות. פילע מענטשן קענען גיין צו פאַרשידענע לענגקטס צו דערגרייכן דעם ציל. אָבער, צו מאַכן די מערסט אויס פון דיין ליבע לעבן, איר מוזן וויסן דיין זיך-ווערט אין די שייכות.

אויב איר האָט געזוכט ווי צו בוסט דיין זיך-שאַצן און געפֿינען דיין ווערט אין די שייכות, דער אַרטיקל וועט יקוויפּ איר מיט אַלע איר דאַרפֿן צו וויסן.

וואָס איז זיך-ווערט

וואָס טוט זיך-ווערט מיינען? איר קען זיין אַסקינג.

פילע מענטשן האָבן די טענדענץ צו פאַרפירן זיך-ווערט פֿאַר שטאָלץ. פֿאַר עטלעכע סיבה, זיי האָבן דעם געדאַנק אַז ווער עס יז מיט אַ געזונט זינען פון זיך-ווערט איז אַנאַפּראָאַטשאַבאַל און כאָטיש.

סייַ ווי סייַ, דער אַרטיקל וועט העלפֿן איר קלאָר די לופט.

דיין זיך-ווערט איז די קוילעלדיק מיינונג איר האָבן פון זיך. עס ענקאַפּסאַלייץ אַלע איר גלויבן צו זיין דיין סטרענגקטס, וויקנאַסאַז, לימיטיישאַנז און פערזענלעכע לעווערידזש סיסטעמען. דיין זיך-ווערט האט אַ דירעקט ראָלע אין ווי איר פאַרבינדן מיט מענטשן און ינטעראַקט מיט די וועלט אַרום איר.

א לערנען דורכגעקאָכט און דאַקיומענטאַד אין 2017 ריווילז אַז בעערעך 85% פון אמעריקאנער אַדאַלץ האַנדלען מיט ישוז סטעמינג פון אַ געפיל פון נידעריק זיך-ווערט , און דאָס אַפעקץ די קוואַליטעט פון זייער לעבן אין מער וועגן ווי איין.

ווי מייַאָ קליניק דיסקוטירן, מענטשן מיט נידעריק זיך-ווערט טראַכטן זייער קליין פון זיך. ווי אַ רעזולטאַט, זיי טענד צו שפּילן אַראָפּ זייער מיינונגען און ימאָושאַנז. דאָס, דורך פאַרלענגערונג, האט אַ דירעקט ווירקונג אויף זייער באציונגען ווייַל זיי קען נישט קענען צו יפעקטיוולי יבערגעבן מיט זייער פּאַרטנערס.

עס איז וויטאַל צו טאָן, אָבער, אַז זיך-ווערט און שטאָלץ זענען גאָר אַנדערש. בשעת אַ געפיל פון זיך-ווערט העלפט איר ווערן באַקוועם אין דיין הויט און פּרייאָראַטייז זיך, שטאָלץ מאכט איר פילן ווי אויב איר זענט מער וויכטיק ווי דער ווייַטער מענטש.

מיט די אין מיינונג, עס ווערט וויטאַל אַז מיר פאַרלייגן אַ פּלאַץ פון זיך-ווערט אין אַ געזונט שייכות.

די וויכטיקייט פון זיך-ווערט אין באציונגען

א געזונט געפיל פון זיך-ווערט איז וויטאַל אין יעדער שייכות. דאָ ס ווי צו וויסן דיין זיך-ווערט אין אַ שייכות העלפט די שייכות באַקומען בעסער.

• גוטע ליבהאבערס

מענטשן מיט אַ געזונט זינען פון זיך-שאַצן זענען בעסער ליבהאבערס ווי די וועמענס געפיל פון זיך-שאַצן איז נידעריק. ווען איר וויסן דיין ווערט אין אַ שייכות, איר זענט גרינג צו צוגאַנג, מער זיכער אין זיך און ווייניקער מסתּמא צו זיין שטעכיק. דאָס ימפּרוווז קאָמוניקאַציע און מאכט אַשטארקער שייכות.

• ימפּרוווז ינטימאַסי

ווייל אַ געזונט געפיל פון זיך-ווערט אין אַ שייכות ימפּרוווז ינטימאַסי. דאָס איז אַ שפּין-אַוועק פון די 1 פונט. ווען איר 'רע גרינג צו צוגאַנג און מער ימאָושנאַלי באַלאַנסט, דיין שוטעף געפינט עס גרינגער צו פאַרבינדן מיט איר ימאָושנאַלי און פיזיקלי.

• בעסער שייכות פארשטאנד

ווען איר וויסן דיין זיך-ווערט אין אַ שייכות, איר פֿאַרשטיין אַז איר פאַרדינען אַ לאַווינג און קאַרינג שוטעף. איר קענען פיר דאנקבארקייט און עפעקטיוו זיך-זאָרגן.

10 וועגן צו וויסן דיין זיך-ווערט אין אַ שייכות

קוק ווי קענען איר וויסן דיין זיך-ווערט אין די שייכות און מאַכן דיין בונד שטארקער מיט דיין שוטעף:

1. דערמאָנען זיך אַז איר זענט אויך אַ מענטש

זיין אין ליבע מיט אן אנדער מענטש האט אַ וועג צו מאַכן איר יבעררוק דיין ופמערקזאַמקייט פון זיך צו זיי. איר אָנהייבן צו פּרייאָראַטייז זייער געפילן און ימאָושאַנז, מאל אויף דיין קאָסט.

אָבער, צו וויסן דיין ווערט אין אַ שייכות און הענגען אויף עס פֿאַר אַ לאַנג צייַט, איר מוזן קאַנשאַסלי דערמאָנען זיך אַז איר זענט יעדער אינטש אַ מענטש, פּונקט ווי דיין שוטעף.

דערמאָנען זיך אַז איר פאַרדינען אַלע די ליבע און ופמערקזאַמקייט זיי קענען געבן, אפילו ווען איר צוריקקומען די טויווע. אויב דיין שייכות וועט אַרבעטן, עס מוזן זיין קעגנצייַטיק ליבע און רעספּעקט .

2. עלימינירן נידעריק זיך-שאַצן

אויב איר האָט שטענדיק דעלט מיט נידעריק זיך-שאַצן אין דיין לעבן, עס וואָלט זיין שווער (אויב ניט אוממעגלעך) צו וויסן דיין זיך-ווערט אין אַ שייכות. דאָס איז ווייַל איר וועט שטענדיק וואַרטן פֿאַר דיין שוטעף צו פילן וואַלאַדייטאַד, און איר וועט זיין אויף זייער רחמנות - ימאָושנאַלי און סייקאַלאַדזשיקלי.

אָבער, צו פאַרשטיין דיין זיך-ווערט, איר מוזן מאַכן עס אַ פונט פון פליכט צו קאַנפראַנט די געפילן פון נידעריק זיך-שאַצן און באַקומען זיי אויס די טיר ווי געשווינד ווי מעגלעך. איר וועט מאַכן אַ פיל בעסער ליבהאָבער ווען איר זענט זיכער אין זיך .

3. פערזענלעכע אַנטוויקלונג איז שליסל

אויף דיין נסיעה צו געפֿינען דיין זיך-ווערט אין אַ שייכות, פּערזענלעך אַנטוויקלונג וועט שפּילן אַ הויפּט טייל. דאָס איז ווייַל די מער איר וואַקסן זיך מענטאַלי, ימאָושנאַלי, סייקאַלאַדזשיקלי און אין יעדער מעגלעך וועג, די מער זיכער איר וועט ווערן.

ווען איר זענט זיכער אין זיך און איר וויסן די ווערט איר ברענגען צו די שייכות, די קורס אין וואָס איר זוכן פונדרויסנדיק וואַלאַדיישאַן טראפנס באטייטיק.

דאָס וועט אויך העלפֿן איר פילן ווייניקער טרעטאַנד דורך דיין שוטעף, ספּעציעל אויב זיי זענען הויך-פּערפאָרמינג מענטשן.

4. האַלטן אָוווערטינגקינג זאכן

איין פאַקטאָר אַז זייער אַפעקץ דיין געפיל פון זיך-ווערט אין אַ שייכות איז די טענדענץ צו יבערטראַכטן זאכן.

אויב איר זענט אַ קריטיש ליבהאָבער (שטענדיק איר זוכט פֿאַר די אַנדערלייינג מינינגז פון זאכן וואָס זענען געמיינט צו זיין ווייַס אָדער שוואַרץ), די טענדענץ קען פירן איר צו ווערן אַ ציניש, שאַטן מענטש וואָס האט צו האַנדלען מיט נידעריק זיך-ווערט אין די שייכות. .

דאָ ס איין זאַך צו האַלטן אויף. דיין שוטעף איז ניט שטענדיק אויס צו מאַכן דיין לעבן שווער. מאל, נאָר אָטעמען ...

5. שטעלן באַונדריז און שטעקן צו זיי

דאָס זאָל זיין אַ פאַרלענגערונג פון דיין פערזענלעכע וואַלועס (און דיין שוטעף מוזן זיין אַווער פון זיי אַלע אַזוי אַז זיי קענען סטרויערן ווו מעגלעך, און איר קענען קאָמפּראָמיס ווען עס איז לעגאַמרע נייטיק).

וואָס זענען די טינגז וואָס שטעלן דיין בלוט אויף פייַער (פֿאַר אַלע די אומרעכט סיבות)? איר קען וועלן צו ויסטיילן זיי אוןשטעלן קלאָר באַונדריז אין די שייכות.

אין אַדישאַן, רעדן מיט דיין שוטעף וועגן ווי איר וואָלט ווי צו זיין גערעדט צו און שייַכות צו דיין שייכות. עס איז אַרויף צו איר צו לאָזן זיי וויסן ווי איר ווילן צו זיין באהאנדלט און צו האַלטן די דיסיזשאַנז אַמאָל איר האָבן געמאכט זיי.

6. כאַביז וועט העלפן

ווי פיל ווי איר ליבע און אָפיטן דיין שוטעף, דיין לעבן זאָל נישט זיין סענטערד אַרום זיי גאָר. איר טאָן נישט וועלן צו זיין דער פליכט פּאַרטנער וואָס וואַרטן אויף זיי צו מאַכן אַלע זייער וויל קומען דורך, און איר אויך טאָן נישט וועלן צו אָפּזאָגן דיין מאַכט צו מאַכן זיך צופרידן צו זיי.

כאַביז וועט העלפן איר לערנען ווי צו פילן ווערט אין אַ שייכות. צי איר ליבע צו מאָלן? דורך אַלע מיטל, גיין פֿאַר אים. זענט איר אַ קינסט שרייַבער, אָדער טאָן איר ליבע צו באַקומען האַנטיק ווען איר זענט ווייניקער פאַרנומען?

טאן טאָוטאַלי געטובלט אין דיין כאַביז און טאן זאכן וואָס איר טאַקע ווי וועט העלפֿן איר בויען אַ געזונט געפיל פון זיך-ווערט, ספּעציעל אויב די טינגז ברענגען גשמיות / מאַמאָשעסדיק רעזולטאַטן ווען איר פאַרטיק מיט זיי (ווי די שיין געמעל אויף אַ לייַוונט אָדער אַ קערפאַלי ווייטטלע שטיק פון האָלץ).

7. פיר דאנקבארקייט

דאָס איז איינער פון די יזיאַסט וועגן צו אַנטדעקן און פאָקוס אויף די טינגז וואָס זענען גוט אין דיין לעבן. צו יפעקטיוולי פיר זיין דאַנקבאַר, איר זאל וועלן צו לערנען ווי צו יפעקטיוולי זשורנאַל דיין געדאנקען / ימאָושאַנז / יקספּיריאַנסיז.

ווען איר זענט דאַנקבאַר, מער פון דיין ופמערקזאַמקייט גייט צו די טינגז וואָס איר האָט ליב וועגן זיך און דיין שייכות. דאָס ראַדוסאַז די גיכער אַז איר וואָלט זיין ציניש און רירנדיק. עס מאכט איר אַ קוילעלדיק בעסער ליבהאָבער, ווייַל איר וועט אָנהייבן צו אָפּשאַצן דיין שוטעף פֿאַר וואָס זיי זענען באמת.

8. רעכענען אויס דיין קאַריערע

דיין קאַריערע און אַרבעט צופֿרידנקייט האט אַ דירעקט שייַכעס אויף דיין געפיל פון זיך-רעספּעקט אין באציונגען.

זיין געראָטן אין עפּעס (אפילו אויב עס איז דיין קאַריערע) בוסץ דיין זיך-שאַצן / בטחון ווי אַ יחיד.

דאָס, אין קער, אַפעקץ דיין באציונגען ווייַל אַ געזונט געפיל פון זיך-שאַצן מאכט איר אַ בעסער ליבהאָבער. אויב איר פילן ווי גאָרנישט אַרבעט פֿאַר איר, איר קען פילן טרעטאַנד דורך דיין שוטעף, ספּעציעל אויב זיי זענען סופּער געראָטן אין זייער קאַריערע.

אַזוי, פיגורינג דיין קאַריערע וועט העלפֿן איר צו אַ גרויס מאָס.

רעקאַמענדיד ווידעא : ווי צו בויען זיך-שאַצן - די פּלאַן.

9. דערמאָנען דיין שוטעף פון דיין ערשטיק ליבע שפּראַך

ביז אַהער, מיר האָבן ראַטאַלד עטלעכע טינגז וואָס איר מוזן טאָן אַליין צו וויסן דיין זיך-ווערט אין אַ שייכות. אָבער, דיין שוטעף אויך האט אַ ראָלע צו שפּילן אין העלפּינג איר האַלטן דעם געזונט בילד פון זיך אין דיין מיינונג.

יעדער האט א ערשטיק ליבע שפּראַך ; דאָס קען זיין גוטהאַרציקייט אקטן, באַקומען גיפס, ספּענדינג קוואַליטעט צייט מיט זייער שוטעף אָדער אפילו פיזיש פאַרבינדן. וויסן וואָס דיין ערשטיק ליבע שפּראַך איז און ריסיווינג עס קעסיידער פון דיין שוטעף וועט סקייראַקאַט דיין געפיל פון זיך-ווערט, אפילו אויב איר טאָן נישט וועלן צו אַרייַנלאָזן דעם.

עס איז די געפיל פון קאַמפּאַניאַנשיפּ און ינקלוזשאַן אַז קומט פון וויסן אַז דיין שוטעף ליב איר און זיי האָבן דיין צוריק יעדער מאָל. ווייל זיי יבערגעבן דעם אין דיין ערשטיק ליבע שפּראַך איז טעראַפּיוטיק און מאל קענען אפילו זיין גערעכנט ווי אַ ברכה.

צו מאַכן דעם אַרבעט, קאָמוניקאַציע איז שליסל. איר האָבן צו רעדן צו דיין שוטעף און ברענגען זיי צו גיכקייַט מיט וואָס איז געשעעניש אין דיין לעבן. לאָזן זיי וויסן די טינגז וואָס איר פילן, און לאָזן זיי העלפֿן איר דיספּעל די פירז.

צו פאַרשטיין דיין זיך-ווערט אין אַ שייכות, איר דאַרפֿן אַ שוטעף וואָס קעסיידער מאכט איר פילן ליב געהאט און ווי אויב איר זענט ווערט עפּעס מערקווירדיק.

אַז ס וואָס ניצן דיין ערשטיק ליבע שפּראַך ווי אָפט ווי מעגלעך וועט דערגרייכן אין דיין מיינונג.

10. רעדן צו אַ פאַכמאַן

דאָס איז, אויב אַלע די סטעפּס אויבן קענען נישט העלפֿן איר זען מערקווירדיק פּראָגרעס. אויב איר האָט דורכגעקאָכט אַלע 9 סטעפּס און איר זענט נאָך נישט יפעקטיוולי וויסן דיין זיך-ווערט אין אַ שייכות, איר קען דאַרפֿן צו רעדן צו אַ פאַכמאַן.

פּראָפעססיאָנאַלס וועט העלפֿן איר סאָרט דיין פאַרגאַנגענהייט יקספּיריאַנסיז, און זיי וועלן ענשור אַז איר באַקומען צו דער וואָרצל גרונט פון דיין נידעריק זיך-ווערט. כאָטש דער פּראָצעס קען זיין ווייטיקדיק, דער סוף וועט באַרעכטיקן די ווייטיק איר קען דערפאַרונג.

אין דערצו, אַ פאַכמאַן איז דער מענטש איר קענען צוטרוי מיט דיין דיפּאַסט סיקריץ.

אויב איר איז געווען אוממעגלעך צו געפֿינען דיין זיך-ווערט אין אַ שייכות (ווייַל פון עפּעס וואָס איז געטראפן צו איר אין דער פאַרגאַנגענהייט, איינער וואָס איר האָט נישט דערציילט ווער עס יז וועגן), אַ פאַכמאַן קענען העלפן איר סאָרט דורך דיין פאַרגאַנגענהייט און איר זענט זיכער אַז מע זאָל ניט גײן זינגען װעגן דיר אין מאַרק.

מסקנא

עס איז וויכטיק צו וויסן דיין ווערט אין אַ שייכות. אָבער, ריאַלייזינג דיין זיך-ווערט אין אַ שייכות קענען זיין אַ נסיעה, איינער איר מוזן זיין געדולדיק וועגן.

גיי די סטעפּס וואָס מיר האָבן דיסקאַסט אין די פריער אָפּטיילונג. געדענקט צו האַלטן דיין שוטעף אין די שלייף, און אַלע טינגז זאָל אַרבעט געזונט. אין דערצו, וויסן ווי צו מאַכן זיך ווערטפול אין אַ שייכות איז אויך נייטיק אויב איר ווילן צו פאַרגרעסערן דעם געפיל פון זיך-ווערט.

מערקונג איז שליסל, און עס איז אַרויף צו איר צו העלפן דיין שוטעף זע איר די רעכט וועג.

כיילעק: