איז קנאה געזונט אין אַ ריליישאַנשיפּ

אין דעם אַרטיקל

• וואָס איז קנאה?
• פֿון וואַנען שטאַמט די קנאה?
• איז קנאה געזונט אין אַ שייכות?
• ווי אַזוי קוקט געזונט קנאה?
• ווי צו שעפּן אַנכעלטי קנאה?

קנאה אין אַ שייכות איז נישט אַנכערד פון. אין פאַקט, עס איז אַ פערלי פּראָסט עמאָציע. עס קען אָדער ברענגען די קאַפּאַלז נעענטער אָדער פאַרשאַפן זיי צו דריפט באַזונדער. עס איז נישט עפּעס צו קריטיקירן אָדער שטראָפן. קנאה און באציונגען גיין האַנט אין האַנט.

אַזוי איז קנאה געזונט אין אַ שייכות, אָדער איז קנאה שלעכט?

געזונט קנאה אין אַ שייכות אַקערז ווען דער שוטעף כאַנדאַלז עס מיט צייַטיקייַט און קאַמיונאַקייץ אַפּראָופּרייטלי. אָבער, ניט האָבן אַ געהעריק שעפּן אויף דעם עמאָציע קענען פירן צו מעקאַנע, און קאָמפּליצירן אויב נישט צעשטערן, די שייכות.

אברהם בונק, א באקאנטער פּראָפעסאָר אין עוואָלוטיאָנאַרי סאציאל פּסיטשאָלאָגי אין דער אוניווערסיטעט פון גראָנינגען, סטייטיד אַז קנאה איז אַ דעסטרוקטיווע עמאָציע. דעריבער, פֿאַרשטיין וואָס טריגערז קנאה, פֿון װאָס שטאַמט קנאה וועט העלפן איר פאַרמייַדן דעם עמאָציע פון ​​רוינינג דיין שייכות.

וואָס איז קנאה?

כאָטש קנאה אין אַ שייכות קענען פירן צו מעקאַנע און אַ גאַנץ שעפע פון ​​נעגאַטיוו ימאָושאַנז, עס איז אַנדערש פון מעקאַנע. מיט מעקאַנע, איר פילן דיסדיין פֿאַר וואָס איז געטראפן אָדער איז געשעעניש, אָבער מיט קנאה, איר באַטלינג מיט טינגז אומבאַקאַנט און לאָזן דיין פאַנטאַזיע צעשטערן דיין שייכות .

דעריבער, וואָס איז קנאה?

לויט allendog.com , פּסיכאָלאָגיע ווערטערבוך;

קנאה איז אַ קאָמפּלעקס עמאָציע אנגעצייכנט דורך ינסיקיוריטי און מורא די אָנווער פון עפּעס וויכטיק. עס איז כיילייטיד דורך געפילן פון פאַרלאָזן און כּעס. קנאה איז אונטערשיידן פון קנאה (כאָטש די צוויי זענען אָפט געניצט ינטערטשיינדזשאַבלי) אין אַז מעקאַנע איז די נויט פון עפּעס וואָס געהערט צו אן אנדער מענטש.

ווי דיפיינד אויבן, קנאה איז יוזשאַוואַלי טריגערד ווען איר 'רע וועגן צו פאַרלירן עפּעס אָדער עמעצער וויכטיק.

אַזוי טאָן ניט שלאָגן זיך אויב איר שטענדיק פרעגן די קשיא, וואָס טאָן איך באַקומען ייפערטזיכטיק? איר זענט דערשראָקן פון פאַרלירן דעם מענטש איר ליבע.

אָבער, עס איז יקערדיק אַז איר טאָן ניט לאָזן מורא נעמען איבער דיין געדאנקען און צעשטערן דיין שייכות. איז קנאה געזונט אין אַ שייכות קענען בלויז זיין געענטפערט דורך די קאַפּאַלז. בלויז די קאַפּאַלז האָבן די מאַכט צו באַשליסן ווי צו שעפּן זייער ייפערטזיכטיק געפילן .

צי ניט פּאַניק אָדער פרעט אויב איר פילן דיין פּערזענלעכקייט נעמט אַ נעגאַטיוו קער רעכט צו קנאה . מיט די רעכט הילף, קאַמיונאַקייטינג מיט דיין שוטעף און פֿאַרשטיין די סיבה הינטער עס, עס איז מעגלעך צו דרייען די טינגז.

פֿון וואַנען שטאַמט די קנאה?

אַזוי, וואָס איך באַקומען ייפערטזיכטיק לייכט?

ערשטער, איר דאַרפֿן צו וויסן וואָס ז קנאה. צי איר געראַנגל מיט צוטרוי דיין שוטעף ? איז עס אַ רעזולטאַט פון ניט אַנדערש פאַרגאַנגענהייט באציונגען? אָדער פֿון דיין פאָטער 'ס ניט אַנדערש חתונה וואָס געפירט צו דיין פעלן פון אמונה אין ליבע, שייכות און משפּחה?

אויב איר אלץ ווילן צו באַקומען עפּעס ארבעטן ווידער, איר מוזן ערשטער געפינען אויס וואָס פּונקט איז פאַלש.

קנאה איז פאָרשטעלן אין יעדער שייכות, צי עס איז אַ ראָמאַנטיש שייכות אָדער די שייכות צווישן אַ קינד און פאָטער אָדער סיבלינגז. א קינד ווי יונג ווי זעקס חדשים קענען ווייַזן וואונדער פון קנאה אויב אַ פאָטער הייבט צו באַצאָלן מער ופמערקזאַמקייַט צו אן אנדער קינד.

אַזוי טאָן איר יוזשאַוואַלי פרעגן די קשיא, איז קנאה נאָרמאַל, אָדער איז קנאה געזונט אין אַ שייכות? יא עס איז.

וואָס מאכט איר נעמען דעם קער פון די האַלדז צו פּיפּס אין דיין באַטייַטיק אנדערע טעלעפאָן? פארוואס זענט איר מער באַזאָרגט ווי געוויינטלעך ווען עס איז שפּעט, און דיין שוטעף איז נישט נאָך היים? אָדער זענט איר וואַנדערינג וואָס איר באַקומען ייפערטזיכטיק אַזוי לייכט?

דערוויסן פון ווו די קנאה סטעמס קענען העלפן איר קאָנטראָלירן עס.

עס זענען צוויי זייער פּראָסט ערטער פון וואָס קנאה קען אויפשטיין:

1. ינסיקיוריטי
2. ווען דיין שוטעף איז סוד, שאָטנדיק און ווייַט.

עטלעכע אנדערע סיבות קען אַרויסרופן קנאה ווי

1. שותף איז ווייַט,
2. צובאקומען וואג
3. אַרבעטלאָזיקייַט
4. אַ מער אַטראַקטיוו חבר, אָדער אַ פרייַנד אין דער ווערקפּלייס פון די שוטעף.

מאל קנאה אין אַ שייכות קענען זיין ניט פֿון עפּעס דיין שוטעף האט אָבער פֿון ינסיקיוראַטיז. אומזיכערקייט איז א שונא צו פּראָגרעס; עס ברידז קאַמפּעראַסאַנז וואָס קענען רייַסן אַ שייכות באַזונדער.

1. עגאָיזם איז אן אנדער אָריגינאַטאָר פון קנאה . דיין שוטעף איז דערלויבט צו ווייַזן ליבשאַפט צו נאָענט פרענדז אָדער אפילו פרעמדע.

עס זענען מאל איר נאָר ווילן זיי אַלע צו זיך אָבער געדענקען אַז ינדיווידזשואַליטי אין אַ שייכות איז יקערדיק.

איר זאָל צוטרוי און רעספּעקט דיין שוטעף גענוג צו וויסן אַז אַקטיוויטעטן אָדער אינטערעסן איר זענט נישט אַ טייל פון טאָן ניט מיינען אַז עפּעס נעפעראַס איז געשעעניש.

איז קנאה געזונט אין אַ שייכות?

צו ענטפֿערן די קשיא, איז קנאה געזונט אין אַ שייכות? יאָ, אַ ביסל קנאה אין אַ שייכות איז געזונט. אַזוי אויב איר געפֿינען זיך אַסקינג די קשיא, איז קנאה נאָרמאַל?

געדענק אַז קנאה איז ניט בלויז נאָרמאַל און דערוואַרט אין יעדער שייכות, אָבער עס איז געזונט קנאה.

באַמערקונג אַז קנאה אין אַ שייכות קענען אויך זיין אַנכעלטי. אויב קנאה איז צו פלינק איר פון אַ סאַקאָנע, עס איז זיכער צו וויסן אַז איר קענען מיסינטערפּריט עטלעכע סיטואַטיאָנס. צו וויסן ווי צו שעפּן קנאה רעכט, איר דאַרפֿן צו וויסן אויב עס איז געזונט קנאה אָדער אַנכעלטי קנאה.

אַזוי, פֿון וואַנען שטאַמט קנאה, איז קנאה אַן עמאָציע?

קנאה איז אַ עמאָציע באשאפן פון ליבע, ינסיקיוריטי, מאַנגל פון צוטרוי , אָדער באַנעמעניש. א געזונט שייכות אָנגעפילט מיט רעספּעקט און צוטרוי וועט צינגל געזונט קנאה. עס איז ויסגעצייכנט קאָמוניקאַציע, פעסט צוטרוי, אַ צוגעהערט האַרץ, און אַ פרייַנדלעך שוטעף אין אַ געזונט שייכות .

די איינציגע קנאה וואס קען ארויסוואקסן פון א געזונט שייכות איז אַ positive.

אָבער, קנאה באזירט אויף ינסיקיוראַטיז איז אַנכעלטי קנאה. די פּסיכאָלאָגיע פון ​​קנאה אין באציונגען יקנאַלידזשז אַז מיר אַלע ווילן צו זיין דער צענטער פון ופמערקזאַמקייט פֿאַר אונדזער פּאַרטנערס.

אַזוי מיר קען פילן אַ ביסל לינקס אויב אַזאַ ופמערקזאַמקייט איז פאָוקיסט אויף אן אנדער מענטש, קיין ענין ווי קורץ. אָבער, ווי איר שעפּן אַזאַ אַ סיטואַציע איז וואָס וועט ברעכן אָדער מאַכן דיין שייכות.

ווי אַזוי קוקט געזונט קנאה?

די טריגערז פון קנאה זענען צו פלינק איר פון אַ סאַקאָנע צו דיין שייכות. וואָס ז קנאה קען זיין דיין שוטעף אָדער אַ מענטש.

Positive קנאה אין אַ שייכות פשוט מיטל איר ליבע און זענען דערשראָקן פון לוזינג דיין שוטעף. אויב איר פילן אַ אָנצינדן פון קנאה, לאָזן דיין שוטעף וויסן. אַזוי קען מען באַהאַנדלען די אַקציע וואָס האָט געפֿירט אַזאַ געפיל.

דיין שוטעף וועט פילן ליב געהאט, טשערישט און וויסן אַז די שייכות מיטל אַ פּלאַץ פֿאַר איר אין דעם מין פון סיטואַציע. דער שמועס וועט זאָגן אַז איר זענט אין אַ שייכות פֿאַר אַ לאַנג צייַט. עס וועט אויך זיין בויען צוטרוי און העלפֿן איר און דיין שוטעף צו ווערן נעענטער.

ווען איר באַקומען נישט די ופמערקזאַמקייַט, איר זענט געוויינט צו, קנאה קיקס אין, אָבער דאָס טוט נישט מאַכן איר אַ שלעכט מענטש; איר נאָר דאַרפֿן פארזיכערונג פון דיין שוטעף. דאס איז ווו קאָמוניקאַציע סטעפּס אין . פשוט דערקלערן דיין געפילן צו דיין שוטעף און היטן אַז געזונט קנאה פאַרמינערן.

היטן דעם ווידעא צו העלפן איר באַשליסן אויב קנאה איז געזונט אין אַ שייכות:

ווי צו שעפּן אַנכעלטי קנאה?

אויב דיין שייכות פעלן צוטרוי, קאָמוניקאַציע אָדער אַ שוטעף וואָס טוט נישט הערן, עס קען זיין שווער צו באַקומען דיין קנאה, וואָס מאכט עס אַנכעלטי.

טוט דאָס מיינען קנאה איז שלעכט אָדער איז קנאה געזונט אין אַ שייכות?

קנאה ווערט אַנכעלטי ווען איר פאַרלירן קאָנטראָל פון דיין געדאנקען, און איר מאַכן אַסאַמפּשאַנז וואָס זענען געבורט אַטאַטודז, פייץ וואָס קען צעשטערן דיין שייכות. קנאה אַפעקץ אַלע באציונגען, אָבער עס איז אַרויף צו די קאַפּאַלז צו באַשליסן צי עס וועט ווירקן דורכויס אָדער נעגאַטיוולי

פאַרזיכערן אַז איר טאָן ניט זיך-סאַבאָטידזשינג יעדער גוט זאַך דיין באַטייַטיק אנדערע טוט דורך אַטאַטשינג זייער קאַמף צו נעגאַטיוו געדאנקען. איידער איר קענען שעפּן אַנכעלטי קנאה, עס איז יקערדיק צו ענטפֿערן די קשיא, ווי פילז קנאה? עטלעכע פון ​​די וואונדער אַרייַננעמען:

• איבער קאַנטראָולינג דיין שוטעף

אויב אַ שוטעף פרווון צו קאָנטראָלירן אַלע אַספּעקץ פון די אנדערע שוטעף פון לעבן רעכט צו פעלן פון צוטרוי אָדער ינסיקיוראַטיז, דאָס איז אַנכעלטי קנאה. אָווערקאָנטראָללינג דיין שוטעף לעבן קענען פירן צו לייענען זייער אַרטיקלען, בליצפּאָסט, פּרעווענטינג זיי פון באַזוכן ספּעציפיש ערטער אָדער גיין אויס אָן איר.

דעם שטעלונג קענען פירן צו אַ אַנכעלטי שייכות און מאַכן די טינגז זייער ומבאַקוועם פֿאַר דיין שוטעף.

לויט ד״ר פארמאר פון קהל סייקיאַטריק,

געפילן איבער פּאַמעלעך וועגן דיין שוטעף, נישט לאָזן זיי פריי צו טרעפן אנדערע מענטשן אָדער זייער פרענדז, מאָניטאָר זייער אַקטיוויטעטן און וועראַבאַוץ אָפט, שפּרינגען צו נעגאַטיוו קאַנקלוזשאַנז אויב זיי טאָן ניט רעספּאָנד צו דיין טעקסט אָדער רופן זענען עטלעכע פון ​​​​די ווארענונג וואונדער פון אַנכעלטי קנאה,

• אומבארעכטיגטע חשד

עס איז נאָרמאַל צו זיין ייפערטזיכטיק אויב איר באַמערקן אַז עמעצער פלירטינג מיט דיין שוטעף. דיסקאַסינג עס מיט זיי קענען לאָזן איר צו שעפּן די סיטואַציע ריכטיק. אָבער, אויב אַ נאָרמאַל שמועס מיט אַ פרייַנד אָדער אַ מיטאַרבעטער קענען אָנצינדן קנאה אין איר, איר דאַרפֿן צו ריוואַליוייט דיין געפילן.

אויב איר פאַרברענגען דיין טאָג צו מאַכן סינעריאָוז וועגן דיין שוטעף זייַענדיק ומגעטרייַ , אזא קנאה איז אומגעזונט.

• האַלטן קריייטינג סינעריאָוז

אויב דיין שוטעף איז נישט געבן איר טויגן ופמערקזאַמקייַט אָדער איר כאָשעד דיין שוטעף איז טשיטינג אויף איר , שװײג ניט. צוטרוי אין דיין שוטעף וועגן דיין געפילן און רעדן עס.

דו זאלסט נישט מאַכן אוממעגלעך סינעריאָוז אין דיין מיינונג אָדער גיין דורך די טעלעפאָן פון דיין פּאַרטנערס. ערגער נאָך, טאָן ניט שפּרייַזן און מאָניטאָר זיי. אויב איר פאָרזעצן צו שאַפֿן סינעריאָוז באזירט אויף אַ טעקסט אָנזאָג וואָס איר האָט געזען וואָס מענט עפּעס גאָר אַנדערש, דיין שייכות קענען צעברעקלען.

• יבערגעבן

וואָס צו טאָן ווען איר פילן ייפערטזיכטיק?

יבערגעבן, יבערגעבן, און יבערגעבן אביסל מער.

ניט קיין ענין די נומער פון מאל איר הערן און לייענען דעם, קאַמיונאַקייטינג דיין פירז, וועריז, צוטרוי ישוז און ינסיקיוראַטיז וועט ראַטעווען איר פון פאַרלירן דיין שייכות.

יבערגעבן מיט דיין שוטעף אויב איר כאָשעד עפּעס; אויב איר טאָן ניט, די זאָרג קענען עסן איר און מאַכן דיין קנאה אַנכעלטי. זיין געדולדיק, פארשטאנד און אַרומנעמען גוט קאָמוניקאַציע . הערן צו דיין שוטעף ס וועריז און מורא און זאָגן זיי דיין אויך.

• פארשטייט זיך פון וואנעט שטאמט די קנאה

ווען איר אָנהייב ימאַדזשאַן דיין שוטעף טשיטינג אויף איר, שטעלן די בראַקעס אויף דיין געדאַנק. גיין צוריק און באַשליסן וואָס געבראכט צו אַזאַ געדאנקען און וואָס געפֿירט די קנאה. איז עס עפּעס דיין ספּאַוס האט, אָדער זענען איר נאָר ינסאַקיער?

פרעג זיך פון וואנען שטאמט קנאה. בלויז ווען איר געפֿינען די מקור קענען איר שעפּן די אַנכעלטי קנאה אין אַ שייכות.

מסקנא

דער ענטפער צו די קשיא איז קנאה געזונט אין אַ שייכות, אָדער איז קנאה נאָרמאַל? איז יאָ. צי ניט זאָרג ווען איר געפֿינען זיך ייפערטזיכטיק פון מינערווערטיק זאכן; עס כאַפּאַנז צו אַלעמען.

אָבער, טאָן ניט פּרובירן צו שעפּן עס דורך זיך, ווי עס קען פירן צו אַנכעלטי קנאה. איר קענען נישט סאָלווע דיין פראבלעמען אַליין, ספּעציעל ווען עס ינוואַלווז אַ שייכות ווייַל עס נעמט צוויי מענטשן צו מאַכן עס אַרבעט.

רעדן צו דיין שוטעף וועגן אים און לייגן אַלע דיין קאַרדס אויף די טיש; בלויז טאן דעם וועט די שייכות פאָרויס.

כיילעק: