ווי צו ליבע בעסער
ליבע איז אַ באַטייַטיק וניווערסאַל דערפאַרונג פֿאַר אַלע יומאַנז; אָבער, זייַן דעפֿיניציע נאָך מיינט גאַנץ קאָמפּליצירט. מיר נאָר וויסן אַז מיר אָנהייבן צו פילן אַ מאָדנע אָבער ווונדערלעך דריפט פֿאַר דעם ספּעציפיש מענטש.
א פּשוט בליק פון זיי ינסטאַגייץ אַטאַטשמאַנט און וואַרעמקייַט. מיר אָנהייבן צו פילן די יריזיסטאַבאַל דאַרפֿן צו ליבע און מאַכן דעם ספּעציפיש מענטש צופרידן. אָבער, ליבע איז ניט נאָר אַ געפיל צו דערפאַרונג; עס ריקווייערז קאַמף.
מיר פֿאַרשטיין אַז באַציונגען זענען שווער מאל. טראָץ אַ אַטראַקטיוו, לאַווינג און קאַרינג שוטעף, מיר אָפט געפֿינען זיך סטראַגאַלינג מיט די פֿראגן ווי:
איז מיין שוטעף געגאנגען צו לאָזן מיר? וועלן זיי ליב מיר נאָך וויסן מיין וואַלנעראַביליטיז? ווי צו ליבע בעסער?
דאָס זענען פּראָסט און מערסט קאָמפּליצירט פראגעס וואָס מיר פּנים ווען איר פירן אַ שייכות.
|_+_|15 וועגן צו ליבע בעסער
בשעת מיר פאַרלאַנג צו האָבן היילונג ינטימאַסי, ליבשאַפט, ליבע און היסכייַוועס , מיר אָפט לויפן אַוועק פון פייסינג אונדזער גרעסטע וואַלנעראַביליטיז און פירז.
דער מציאות איז; מיר לויפן פון אונדזער ערשטיק נויט צו ליבע און זיין ליב געהאט דורך אונדזער שוטעף. בשעת רובֿ לייענער ווילן צו הערן אַ גרויס ליבע געשיכטע, פילע זענען קוקן פֿאַר ווערטפול עצה צו נאַוויגירן די מיסטעריעז וועלט פון באציונגען.
ביסט איר גרייט צו ווערן אַ לאַווינג שוטעף ? אַזוי, ווי צו ליבע בעסער?
דאָ זענען צונויפגעשטעלט פופצן וועגן צו ליבע בעסער. לייענען אויף!
1. פּרוּווט צו פאָקוס אויף זייַענדיק אַ בעסער איר
עס איז שווער צו זיין אין אַ נערישינג שייכות בשעת איר זענט אין אַ נעגאַטיוו שייכות מיט זיך. עס קענען מאַכן בייז, קאָנפליקטעד, אַוטריידזשאַס און ייפערטזיכטיק ביכייוויערז בשעת לאָזן איר ימאָושנאַלי אָפענגיק אויף דיין שוטעף.
בשעת קליין דיפעראַנסיז מאַכן לערנען אַפּערטונאַטיז אין די שייכות, ריזיק דיפעראַנסיז לאָזן איר פילן ומגליקלעך.
באַהאַנדלען זיך מיט זאָרג און ליבע . זיין צופרידן, געזונט און פאַרבייַטן דיין נעגאַטיוו געדאנקען מיט positive. זיין זיכער און פֿאַרשטיין דיין עקספּעקטיישאַנז פון דיין שוטעף און שייכות.
צו ליבע בעסער, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין דיין לייקס, דיסלייקס און האַרץ וואַלועס .
וואָס טאָן איר ווילן פון דיין לעבן? וואָס זענען דיין לאַנג-טערמין לעבן צילן? וואָס מידות איר זוכט פֿאַר אין דיין שוטעף?
פֿאַרשטיין און פאָקוס אויף זיין אַ בעסער ווערסיע פון זיך . דעוועלאָפּינג אַ טיף פארשטאנד פון דיין פּערזענלעכקייט וועט יווענטשאַוואַלי ויסמיידן ינקאַמפּאַטאַבאַל מענטשן פון דיין לעבן.
2. שטעלן די באַונדריז
מיר אָפט פילן אַז מיר האָבן געפונען אונדזער נשמה פּאָר; עס איז ניט דאַרפֿן צו שטעלן עקספּעקטיישאַנז אָדער געזונט באַונדריז. אין סדר צו ליבע מער און בעסער, עס איז קריטיש צו האָבן באַונדריז אין באציונגען .
די נויט איז צו האָבן אַ בעסער פארשטאנד פון דיין שוטעף ס טרייסט ווען איר גיין דורך שפּירעוודיק ישוז ווי קאָנטראָלירן זייער מאָביל טעלעפאָן אָדער געזעלשאַפטלעך מידיאַ חשבון.
עס איז וויכטיק צו יבערגעבן און אויסדריקן דיין אינטערעסן און זאכן וואָס איר זענט נישט באַקוועם אין די שייכות.
דאָס קען העלפֿן איר פילן רילאַקסט ווייל דיין שוטעף וועט זיין רעספּעקטעד פון דעם.
|_+_|3. ינוועסטירן צייַט אין די שייכות
א מענטש וואָס אַרבעט 65 שעה אַ וואָך זאגט, איך אַרבעט שווער פֿאַר מיין משפּחה ווייַל איך ליבע זיי אַזוי פיל. געדענקט, דיין שוטעף איז נישט קוקן פֿאַר דעם טיפּ פון ליבע. ליבע איז ניט נאָר אַ געפיל; דאָס איז אַ באַשלוס וואָס איז נישט דיפיינד בלויז דורך ווערטער.
איר דאַרפֿן צו נעמען קאַמף אין יקספּרעסינג ליבע צו דיין שוטעף. איינער פון די ערשטיק וועגן צו אויסדריקן ליבע איז דורך ספּענדינג קוואַליטעט צייט מיט דיין שוטעף .
אַזוי, ווי צו ליבע בעסער?
געפֿינען צייט אין דיין פאַרנומען רוטין און וועקסל אַ ביסל ווערטער פון דיין געפילן מיט דיין שוטעף. איר קענען טאָן דאָס דורך אַ טעלעפאָן רופן, טעקסט אָנזאָג אָדער דורך לאָזן אַ ליבע טאָן פֿאַר זיי.
4. יבערגעבן דיין ליבע
בשעת פילע פון אונדז זענען קאַנטיניואַסלי קוקן פֿאַר דער בעסטער וועג צו ליבע אונדזער שוטעף, די ענטפער איז פּשוט און עפעקטיוו.
פּרובירן צו יבערגעבן דיין ליבע דורך יקספּרעסינג עס דורך דיין קאַמף. איר קען האָבן געהערט, קאַמף רעדט לאַודער ווי ווערטער. נו, דאָס איז דער זעלביקער פאַל דאָ.
איר קענען זיין לאַווינג צו שוטעף דורך העלפּינג זיי אין דער קיך אָדער מיט די וועש. עס איז ווי פּשוט ווי לאָזן זיי אַ ליבע טאָן פֿאַר די פרישטיק טיש.
עס ס אַלע וועגן טאן קליין טינגז צו ברענגען אַ שמייכל צו זייער פּנים. איר האָט די פונט, רעכט!
דו זאלסט נישט נאָר זאָגן די דרייַ מאַגיש ווערטער; הילף זיי אויך פילן די מאַגיש!
|_+_|5. עקספּרעסס אינטערעס
ווי צו ליבע בעסער?
ליבע איז בעסער ווען מיר נעמען צייט צו אויסדריקן אינטערעס אין אונדזער שוטעף לעבן. עס איז אַ ייביק און באַטייַטיק פאָרעם פון קשר אין אַ געזונט שייכות .
מענטשן אָפט באַקומען צו פאַרנומען מיט אַרבעט און פאַרגעסן צו קאָנטראָלירן זייער שוטעף. דאָס קען אָנמאַכן ערנסט שעדיקן צו די שייכות.
מאַכן זיכער צו נעמען צייט צו לערנען וועגן די טעגלעך רוטין פון דיין שוטעף. איר קענען פרעגן זיי פראגעס וועגן זייער טאָג, וואָס איז בעכעסקעם זיי פאַרנומען, אָדער פשוט זיין דאָרט און צוהערן צו זיי .
6. ויסמיידן קאַמפּעראַסאַנז אין די שייכות
מענטשן אָפט פאַרגלייַכן זייער באציונגען מיט אנדערע. עס איז וויכטיק צו געדענקען, ליבע איז בעסער ווען מיר אָפּשאַצן די ינדיווידזשואַליטי פון אונדזער שוטעף אָן קאַמפּערינג זיי צו אנדערע מענטשן.
עס איז קיין גאנץ שייכות דאָרט; אונדזער פאַרגלייַך וועט פאַרקרימען די וויכטיק אַספּעקץ פון אונדזער ליבע לעבן.
וואָס קענען איר טאָן צו ליבע בעסער?
פּרוּווט צו באַגרענעצן דיין געזעלשאַפטלעך מידיאַ צייט און קאַנסאַנטרייט אויף וויכטיק ישוז ווי ינטימאַסי, קאָמוניקאַציע און עקספּעקטיישאַנז אין די שייכות .
|_+_|7. באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זייער באדערפענישן
ווען איר אָנהייבן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די באדערפענישן פון דיין שוטעף, איר קענען העלפֿן צו מאַכן זייער לעבן גרינגער. אויב זיי האָבן שוין ארבעטן צו שווער לעצטנס, פּרובירן צו באַקומען אַ רילאַקסינג טאָג אין די ספּאַ פֿאַר זיי.
עס איז וועגן זיין קאַרינג און פאַרטראַכט צו דיין שוטעף. זייַענדיק ליב און אָבסערווירן פון זייער באדערפענישן איז אַ גרויס וועג צו מאַכן דיין שייכות בעסער.
8. פאַרברענגען קוואַליטעט צייַט
דעפּענדינג אויף אונדזער לעבעדיק און אַרבעט סיטואַטיאָנס, מיר טאָן ניט באַקומען קוואַליטעט צייט מיט אונדזער פּאַרטנערס. קוואַליטעט צייַט איז ניט נאָר זיצן לעבן יעדער אנדערער און בנין ינטימאַסי אין די שייכות .
איר קענען קאָכן אַ מאָלצייַט, גיין אויף אַ גיין און פּרובירן אַ נייַע ווערקאַוט מיט דיין שוטעף. עס איז וועגן לימאַטינג צייט פֿאַר צעל פאָנעס אָדער אנדערע סקרינז און געניסן יעדער אנדערע ס פירמע אין די שייכות.
חוץ, איר קענען פּלאַן אַ קאָנסיסטענט 'פרייטיק טאָג נאַכט' ווי אַ וועג צו מאַכן די שייכות בעסער.
|_+_|9. דו זאלסט נישט פאַרגעסן די גשמיות פאַרבינדן
ינטימאַסי איז אַ גאָר וויכטיק אַספּעקט פון געפיל נאָענט צו דיין שוטעף. גשמיות פאַרבינדן איז אַ גרויס צוגאַנג צו מאַכן ליבע בעסער, אָבער עס איז נישט קאַנפיינד בלויז צו געשלעכט.
אן אנדער פאָרעם פון פאַרבינדן, ווי ספּונינג, כאַגז, מאַסאַזש, האלטן הענט , און פּלייינג מיט זייער האָר, קענען זיין אַן אָנווינקען וועג צו ליבע אונדזער שוטעף.
איר קענט שטענדיק דיסקוטירן און לערנען וועגן די מערסט ענדזשויאַבאַל פיזיש פאַרבינדן פון דיין שוטעף.
10. יבערראַשן דיין שוטעף
ווי צו ליבע בעסער?
פּלאַנירונג סאַפּרייזיז פֿאַר דיין שוטעף קריייץ אַ אַנפערגעטאַבאַל זכּרון אין די שייכות. נו, עס דאַרף נישט זיין צו טייַער.
איר קענען פּלאַן אַ פֿילם נאַכט פֿאַר זיי; קאָכן זייער באַליבסטע מאָלצייַט, און באַקומען עטלעכע פייַן בלומען אָדער זייער באַליבסטע קאַווע אויף דיין וועג צוריק היים.
עס ס וועגן זיין ליב, פאַרטראַכט און קאַרינג צו דיין שוטעף.
|_+_|11. זיין פאַראַנטוואָרטלעך
ביידע פּאַרטנערס האָבן עטלעכע ריספּאַנסאַבילאַטיז האַנדלען מיט די קאָנפליקטעד סיטואַציע אין די שייכות .
זיי זאָל נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר זייער ווערטער, אַקשאַנז, אַנטשולדיקן ווען נייטיק, און באַווונדערן יעדער אנדערע ס פונט פון מיינונג אָן בייאַסט.
עס איז די אַקאַונטאַביליטי צו אַרייַנלאָזן, גענומען די רעכט אַקשאַנז פֿאַר אַ גליקלעך שייכות.
12. פרעגן זייער ליבע שפּראַך
מענטשן פילן ליב געהאט אין פאַרשידענע וועגן. וואָס אַרבעט פֿאַר איר קען נישט אַרבעטן פֿאַר דיין שוטעף. דעריבער, עס איז פונדאַמענטאַל צו פרעגן דיין שוטעף ווי זיי וואָלט ווי צו זיין ליב געהאט?
גערי טשאַפּמאַן, דער מחבר פון פינף ליבע שפּראַכן , דערקלערט פינף ליבע שפּראַכן פון גשמיות פאַרבינדן, גיפס, קוואַליטעט צייט, אקטן פון דינסט, און ווערטער פון אַפערמיישאַן.
האָבן אַ טיף שמועס מיט זיי און לערנען וועגן זייער ליבע שפּראַך איז אַ פאַרטראַכט אויסדרוק פון ליבע און מאַכן דיין שייכות בעסער.
|_+_|13. פאַרגעסן אַלט ישוז
קאַפּאַלז אָפט ברענגען פאַרגאַנגענהייט אַרגומענטן און פייץ בשעת האַנדלינג מיט אַ פריש אַרויסגעבן. עס איז גאַנץ פּראָסט צו זאָגן, געדענקט, ווען איר צעבראכן מיין באַליבסטע וואַזע און קיינמאָל ריפּלייסט עס? פארוואס ברענגט איר דעם ענין פון דריי יאָר צוריק? און עס האלט ...!
עס איז קיין גוט סיבה צו האַלטן דיגינג די פאַרגאַנגענהייט. די אַלט אַנסאַלווד ישוז זענען קיינמאָל געגאנגען צו העלפן אין פאָרשטעלן אָנעס. לאָזן זיי גיין און מאַך אויף.
איר זאָל בלייַבן רויק און זיין לאַווינג אין די מי צו מאַכן דיין שייכות שטארקער.
14. זיין סאַפּאָרטיוו
ווי קענען איר שטיצן דיין שוטעף? וואָס קענען איר טאָן און ליבע זיי בעסער?
טאן קליין ביסל זאכן פֿאַר דיין שוטעף קענען גיין אַ לאַנג וועג צו מאַכן די שייכות בעסער. איר קענען שטיצן זייער באַליבסטע פערדל אָדער העלפֿן זיי צו האָבן אַ טאָג אויס.
געבן אַ העלפּינג האַנט מיט די כאַוסווערק אָדער גראָסעריעס פון די מאַרק וועט ענשור דיין שטיצן און זאָרגן פֿאַר זיי. עס וועט זיין אַ דערמאָנונג אַז קיין ענין וואָס, איר זענט שטענדיק מיט זיי.
עס קען זיין די מערסט פארלאנגט ענקערידזשמאַנט צו פאָרזעצן און האָבן יקסייטמאַנט אין דער זעלביקער צייט.
15. רעספּעקט זיי
ווי צו ליבע בעסער?
רעספּעקט דינט ווי דער וואָרצל פון אַ געזונט שייכות. קיין ענין וואָס, איר זאָל שטענדיק זיין רעספּעקט צו דיין שוטעף .
עס איז וויכטיק צו אָנערקענען די דיפעראַנסיז און אָפּשאַצן די גלויבן פון דיין שוטעף אין די שייכות. ליבע איז בעסער ווען מיר זאָרגן, צוטרוי און רעספּעקט אונדזער שוטעף.
מסקנא
די שייכות איז היסכייַוועס, קאַמף, און אַ באַשלוס. מיר טאָן ניט דאַרפֿן צו פילן איבער-פּרעססורייזד אויב אונדזער שייכות איז נישט גאָר צופרידן אַלע די צייַט.
אָפּרוען און פֿאַרשטיין, אַ גאנץ שייכות טוט נישט דערשייַנען פון די לופט; עס ריקווייערז גוט קאָמוניקאַציע, מי און היסכייַוועס צו אונדזער שוטעף צו אַנטוויקלען עס איבער צייַט.
איר קענט נאָכגיין די אויבן דערמאנט עצות צו מאַכן דיין שייכות בעסער.
אויך וואַך :
כיילעק:
