ווי האלטן גראַדזשאַז ווירקן רעלאַטיאָנשיפּס און וועגן צו לאָזן גיין

ערנסט טרויעריק פרוי טראכטן איבער אַ פּראָבלעם, מענטש זיצן באַזונדער, סוף פון לאַנג-טערמין באַציונגען, אַן אַלקאָהאָליקער

אין דעם אַרטיקל

האסטו געהאט א קאָנפליקט מיט דיין שוטעף , און איר געפונען עס שווער צו פאַרגעבן זיי? טינגז ווי דאָס זענען געבונדן צו פּאַסירן אין אַ שייכות ווייַל איר און דיין שוטעף זענען רובֿ מסתּמא פֿון פאַרשידענע באַקגראַונדז מיט פאַרשידענע מינדסעץ.

דעריבער, עס איז אַ גרויס טענדענץ פֿאַר קאָנפליקט פון אינטערעס און דיסאַגרימאַנץ צו פאַלן. אָבער, אויב עס אַמאַונץ צו האַלטן גראַדזשאַז אין באציונגען, ביידע פּאַרטיעס וועלן אָנהייבן דריפטינג באַזונדער.

מיר וועלן קוקן אין ווי האלטן גראַדזשאַז אין אַ שייכות קענען זיין דיסאַדוואַנטיידזשאַס פֿאַר ביידע די שייכות און דיין געזונט. עס וועט אויך זיין נוציק צו דעלוו אין ווי צו לאָזן גיין פון אַ כעס צו באַקומען דיין שייכות צוריק אויף שפּור.

|_+_|

וואָס טוט טאָרן מיינען?

פֿאַר מענטשן וואס פרעגן, וואָס איז אַ טאָרן?

עס איז די פּערסיסטענט כאַרבערינג פון פאַרדראָס און כּעס צו עמעצער ווייַל פון וואָס זיי האבן געטאן. ווען עמעצער טראגט אַ כעס, עס מיטל אַז זיי האָבן באַטאַלד אַז געפיל פון פארביטערונג פֿאַר אַ לאַנג צייַט - רובֿ מאל מער ווי געוויינטלעך.

אין אַ שייכות, איינער פּאַרטיי קענען זיין האלטן אַנטו גראַדזשאַז אויב זיי זענען באליידיקטער דורך די אנדערע פּאַרטיי. דאס פאסירט געווענליך ווען די אנדערע פארטיי האט באגאנגען אן אקט וואס איז גערעכנט ווי אומפארדארף.

אַזוי, ביז דער ענין איז סאַלווד, די טאָרן זאל זאַמענ זיך פֿאַר אַ לאַנג צייַט ווי אַנפיטיד געשעפט.

5 סיבות וואָס מענטשן האַלטן גראַדזשאַז אין באציונגען

צי איר האָבן אַ געדאַנק וואָס דיין שוטעף איז האלטן אַנטו פאַרדראָס ? דאָ זענען עטלעכע סיבות וואָס מענטשן האַלטן אויף כּעס און פארביטערונג אין זייער באציונגען.

|_+_|

1. אַנריליסטיק עקספּעקטיישאַנז

עטלעכע מענטשן שטעלן הויך סטאַנדאַרדס פֿאַר זייער פּאַרטנערס אין אַ שייכות וואָס איז אָפט שווער צו טרעפן. ווען זייער פּאַרטנערס טאָן ניט באַפרייַען ווי דערוואַרט, זיי ווערן דיסאַפּויניד, ביטער און בייז. דאָס קען אָנמאַכן די באַוועגונג פֿאַר האלטן גראַדזשאַז אין באציונגען.

וסואַללי, מענטשן וואָס זענען גאַנץ ימאָושנאַלי וווילטויק זענען סאַסעפּטאַבאַל צו אַזאַ געפילן ווייַל זיי טאָן ניט באַקומען אַ גלייַך מאָס פון די ליבע און זאָרג זיי געבן.

2. פאַלאָוץ און אַסאַמפּשאַנז

אין דער עמעס זינען, אַ שייכות איז געריכט צו דערפאַרונג פאָלאָוץ און מיסאַנדערסטאַנדינגז אַזוי אַז ביידע פּאַרטיעס קענען קלייַבן לעקציעס וועגן זיי און ווערן בעסער פּאַרטנערס אין די שייכות. דאָס איז די ערשטיק סיבה וואָס פּאַרטנערס זאָל זיין אָפן צו סעטאַלירן קאָנפליקט צו ויסמיידן גרימצארן אין אַ שייכות.

אויב איר זענט נאָך סטראַגאַלינג מיט ווי צו סאָלווע קאָנפליקט אין דיין שייכות , איר קענען טשעק אויס Paul R. Shaffer ס בוך טייטאַלד קאָנפליקט האַכלאָטע פֿאַר קאַפּאַלז . זיין בוך גיט קאַפּאַלז ינסייץ אויף ווי צו ויסמיידן אַסאַמפּשאַנז, סאָלווע קאָנפליקט און באַקומען צוריק אויף שפּור.

אויב אַ קאָנפליקט איז ומבאַקוועם אין אַ שייכות, ביידע פּאַרטיעס זאל אָנהייבן צו האַלטן פאַרדראָס. דעם אַקט גיט פּלאַץ פֿאַר אַסאַמפּשאַנז וואָס ז ווייַטער פּראָבלעמס אין די שייכות .

3. די געפיל פון זיין לינקס אויס

דאס געפיל איז אַ ברייט קאַטעגאָריע מיט פאַרשידן פּאַסאַבילאַטיז.

עס איז מעגלעך פֿאַר עמעצער צו פילן עקספּלויטאַד, געוויינט, אַנליווד, איגנאָרירט, אאז'ו ו

4. ניט גענוגיק וואַלאַדיישאַן

אין אַ שייכות, עס איז מעגלעך פֿאַר איין שוטעף צו זיין גרויס אויף וואַלאַדיישאַן בשעת די אנדערע פּאַרטיי טוט נישט זאָרגן. פֿאַר בייַשפּיל, אויב דיין שוטעף איז געגאנגען דורך אַ שווער צייט, און איר מאַכן זייער סיטואַציע אַלע וועגן זיך אַנשטאָט פון זיי, זיי קענען פילן שאַטן און אָנהייבן צו האַלטן גראַדזשאַז.

עס איז וויכטיק פֿאַר פּאַרטנערס אין אַ שייכות צו זיין שפּירעוודיק צו די ימאָושאַנז און באדערפענישן פון יעדער אנדערער דורך לענדינג אַ צוגעהערט אויער און אַ אַקסל צו וויינען.

|_+_|

5. אַנריזאַלווד ישוז

יונג טרויעריק פרוי אין ארבעטן אויף טאַבלעט זיצן אויף די קאַנאַפּע

ווען עס קומט צו ויסגלייַכן די קאָנפליקטן די רעכט וועג, עס ינוואַלווז ביידע פּאַרטיעס טריינג צו פֿאַרשטיין יעדער אנדערע ס פונט אָן ווייזן ווער ווינס די אַרגומענט. אויב איר פּרובירן צו שטענדיק האָבן דיין וועג אין יעדער קאָנפליקט דורך פאָדערן אַז איר זענט רעכט, עס וועט זיין פאַרשידן אַנריזאַלווד ישוז וואָס וועט ווירקן די שייכות .

די כוונה פון ביידע פּאַרטיעס אין אַ שייכות זאָל זיין צו פֿאַרשטיין יעדער אנדערע בעסער אַזוי אַז רעספּעקט, אמת ליבע, און זיכערהייט וועט פארמערן אין די שייכות. דערפאר, אויב איר ווילט אַז דיין שוטעף זאָל האַלטן אַ כעס, עס איז וויכטיק צו האַלטן די ישוז מיט אַ מיסכייוולי דורך פֿאַרשטיין און וואַלאַדייטינג יעדער אנדערער ס סטאַנדפּוינט.

|_+_|

ווי האלטן גראַדזשאַז קענען פּראַל דיין שייכות?

וועגן האלטן גראַדזשאַז אין באציונגען, עס זענען עטלעכע יפעקץ עס האט אויף דיין שייכות. אויב איר זענט נישט שפּירעוודיק צו זיי, איר וועט נישט אַנטדעקן זיי ביז די שעדיקן רעזולטאַט אין אַ ווייַט-ריטשינג ווירקונג וואָס מאכט די שייכות כּמעט ריפּעראַבאַל.

לאָזן גיין פון גראַדזשאַז אַלאַוז איר צו פאָקוס אויף אנדערע באציונגען וואָס שטראַלן positive ענערגיע, גליק און צופֿרידנקייט.

אויב איר האָט אַ כעס, דאָ זענען עטלעכע סיבות נישט צו טאָן דאָס ווייַל פון דיין שייכות

1. לאַנג-שטייענדיק כּעס און פארביטערונג

כּעס און פארביטערונג זענען די באַניאַנז פון האלטן גראַדזשאַז אין באציונגען. און ווען זיי פאָרזעצן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, זיי זענען אויך די באַלדיק רעזולטאַט ווירקונג פון פעלן פון מחילה. ביידע פּאַרטיעס זענען לייאַבאַל צו מייַכל יעדער אנדערע מיט דיסדיין און פאַרדראָס אין דער אַוועק פון ליבע.

מיט דער צייט וועלן זיי ווערן מיד פון יעדער אנדערער און גיין זייער באַזונדער וועגן.

2. ינאַביליטי צו געניסן די פאָרשטעלן

מיט פּערסיסטענט האלטן גראַדזשאַז אין אַ שייכות, עס וואָלט זיין שווער פֿאַר איר צו לעבן אין די פאָרשטעלן און פאָקוס אויף וואָס איז וויכטיק.

דער אמת איז, ריליישאַנשיפּ איז די האַרץ פון אונדזער עקזיסטענץ ווי יומאַנז, און אויב איר זענט אין אַ ראָמאַנטיש שייכות, עס קען זיין טשאַלאַנדזשינג פֿאַר איר צו דערגרייכן פיל אויב איר האַלטן גראַדזשאַז מיט דיין שוטעף.

|_+_|

3. די געפיל פון אַ ציל-לאָז לעבן

האלטן גראַדזשאַז אין אַ שייכות קענען אָנמאַכן סטאַגנאַנסי אפילו כאָטש איר פילן די טינגז פאָרויס. דאָס איז די פונט וואָס עטלעכע מענטשן באַקומען צו אַז זיי אָנהייבן וואַנדערינג די ציל פון זייער עקזיסטענץ אין לעבן אַזוי ווייַט.

יפעקץ פון האלטן גראַדזשאַז אויף דיין געזונט

איינער פון די פּראָסט יפעקץ פון האלטן גראַדזשאַז אין באציונגען איז דייַגעס און דעפּרעסיע.

איר וועט זיין דער איינער וואָס ליידן פון די סיטואַציע בשעת די אנדערע מענטש קען זיין ניט וויסנד. האַלטן אַנטו גראַדזשאַז אַמאַונץ צו אַקיומיאַלייטינג גורל פון נעגאַטיוו ענערגיע, וואָס אַפעקץ דיין שייכות מיט אנדערע מענטשן. עס וועט זיין שווער.

אין אַדישאַן צו פאַרגרעסערן דיין דרוק לעוועלס, גראַדזשאַז גרונט אנדערע געזונט טנאָים ווי פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער .

|_+_|

4 סיבות וואָס עס איז שווער צו פאַרגעבן

פרויען אַסקינג מחילה צו מענטשן

מוחל עמעצער וואס האט שאַטן אָדער געפֿירט איר ווייטיק איז שווער. דאָס איז וואָס עטלעכע מענטשן בעסער נישט צו פאַרגעבן ווייַל זיי פילן אַז די מענטשן זאָל האָבן אַ שיין טיילן פון וואָס זיי געפֿירט. די ינאַביליטי צו פאַרגעבן עמעצער אַמאַונץ צו האַלטן גראַדזשאַז אין באציונגען, און דאָס איז דעטראַמענאַל צו ביידע פּאַרטיעס.

דאָ זענען עטלעכע סיבות וואָס עס איז אַזוי שווער צו פאַרגעבן

1. איר טאָן נישט וועלן צו זיין שאַטן ווידער

איינער פון די הויפּט סיבות וואָס איר קען געפֿינען עס שווער צו פאַרגעבן עמעצער איז ווייַל איר ווילן צו ויסמיידן שאַטן ווידער. עס איז מעגלעך צו זיין אין אַ שייכות און ויסמיידן מוחל דיין שוטעף ווייל דו האסט מורא אז זיי וועלן איבערחזרן דעם זעלבן מעשה.

דערפאר, זינט איר טאָן נישט וועלן צו ויסשטעלן זיך צו מער שאַטן, איר בעסער צו האַלטן דיין כּעס און ווייטיק ווי זיי מוחל.

2. איר פילן אַז זיי פאַרדינען צו זיין באשטראפט

ווען איר אָפּזאָגן צו פאַרגעבן עמעצער און האַלטן אַ כעס קעגן זיי, עס קען זיין דיין וועג צו באַשטראָפן זיי. איר טאָן ניט וועלן זיי צו האָבן עס גרינג ווייַל זיי האָבן געפֿירט איר ווייטיק, און איר ווילן צו באַצאָלן זיי אין זייער מאַטבייע. רובֿ מענטשן נוצן דעם שורה פון געדאַנק צו פילן שטאַרק נאָך געפיל וויקטימייזד, באשטראפט, און שאַטן.

אָבער, עס וואָלט זיין פרוכטלאַס אויב די אנדערע מענטש איז נישט וויסנד ווייַל זיי וועלן פאָרזעצן מיט זייער לעבן בשעת איר האַלטן אויף דיין כעס.

|_+_|

3. איר פילן מיסאַנדערסטוד

אויב איר פילן אַז דיין שוטעף שטענדיק מיסאַנדערסטאַנדז איר, עס איז אַ געלעגנהייַט אַז איר וועט געפֿינען עס שווער צו פאַרגעבן זיי. אויך, אויב איר זענט שטענדיק מיסאַנדערסטוד, עס מיטל אַז דיין שוטעף טוט נישט הערן צו דיין ווערטער, און זיי צוטרוי דיין באַשלוס נישט.

אַזוי, דיין רובֿ מסתּמא שורה פון קאַמף וואָלט זיין צו האַלטן אויף אַ טאָרן ווייַל זיי טאָן ניט מייַכל איר רעכט.

דערפאר, עס טוט נישט מיינען אַז איר ווייד דיין שוטעף, אָבער איר בעסער וועלן צו דיסקוטירן ישוז מיט זיי ווייַל איר זענט זיכער אַז זיי וועלן נישט הערן צו איר.

4. איר מישן אַרויף די קאַנסעפּס פון מוחל און פערגעטינג מיסטייקס

פֿאַר עטלעכע מענטשן, ווען דער געדאַנק פון מחילה קומט אַרויף, זיי קרימען אויף עס ווייַל זיי טאָן ניט פֿאַרשטיין דעם באַגריף. דער אמת איז, עס איז מעגלעך צו פאַרגעבן עמעצער, אָבער עס איז ניט מעגלעך צו פאַרגעסן זייער מיסטייקס.

ווען עס קומט צו מחילה, עס ימפּלייז אַז איר לאָזן גיין פון קיין שאָדן אָדער ווייטיק זיי האָבן געפֿירט איר אָן געזען די נויט פֿאַר נעקאָמע.

אין דערצו, מחילה אויך מיטל אַז ווען איר פאַרבינדן מיט די וואס שאַטן איר, איר טאָן ניט מייַכל זיי באזירט אויף זייער פאַרגאַנגענהייט ערראָרס. איר פשוט פאַרבינדן מיט זיי ווי איר האָט שוין אין נאָענט טערמינען פריער.

|_+_|

6 סטעפּס צו לאָזן גיין פון אַ כעס

אין זיין בוך , Frank Desiderio כיילייץ עטלעכע קריטיש וועגן ווי צו לאָזן גיין פון גראַדזשאַז און באַקומען דיין לעבן צוריק.

ווי צו האַנדלען מיט עמעצער וואס האלט אַ טאָרן קעגן איר?

עס איז נויטיק צו דערמאָנען אַז גריד איז נישט אַ איין-אַוועק וווּקס; עס נעמט צייט. אויב איר טראַכטן פון לאָזן גיין פון גראַדזשאַז, דאָ זענען עטלעכע סטעפּס צו העלפן איר דערגרייכן דעם.

1. באַשטעטיקן דעם ווייטיק

איין פאַקט אַז איר זאָל נישט פאַרלאָזן צו פאַרשטיין איז אַז איר האָט שאַטן, און דאָס איז די ערשטיק סיבה וואָס איר האָט גראַדזשאַז.

אויב איר טראַכטן וועגן ווי צו נישט האַלטן אַ כעס, איר דאַרפֿן צו קומען אין די זיך-אַקטואַליזיישאַן אַז דיין ווייטיק / שאַטן איז פאַקטיש, און איר האָבן צו האַנדלען מיט אים. דער אַקט פון זאָגן זיך דעם אמת פיעסעס אַ פּיוואַטאַל ראָלע אין העלפּינג דיין נסיעה צו מחילה גרינגער.

2. פאַרשטיין אַז בעכעסקעם גראַדזשאַז איז טינטאַמאַונט צו זיך-שאָדן

אן אנדער וועג ווי צו באַקומען איבער אַ כעס איז צו פאַרשטיין אַז אפילו כאָטש איר געווען ינקרעדאַבלי שאַטן, איר טאָן זיך אַ דיסערוואַס דורך האַלטן אויף עס.

עס איז אַ געלעגנהייַט אַז דער מענטש וואָס איר האָט אַ כעס קעגן און האלטן אין כּעס יפעקץ קען לעבן זייער לעבן צו די פולאַסט. זיי קען נישט זיין אַווער אַז זיי שאַטן איר ביז איר לאָזן זיי וויסן.

ווי דערמאנט פריער אין דעם שטיק, בעכעסקעם גראַדזשאַז אַפעקץ דיין געזונט. רעאַליזירן דעם גיט איר די פעסטקייַט צו אָנהייבן צו מאַכן פרווון צו לאָזן גיין פון גראַדזשאַז.

|_+_|

3. דערקענען אַז מחילה איז אַ טאַלאַנט צו זיך

ווען איר נעמען טריט צו פאַרגעבן עמעצער, איר דאַרפֿן צו וויסן אַז עס איז אַ טאַלאַנט צו זיך. איר וועט זיין ריליסינג זיך פון יעדער עמאָציאָנעל און גייַסטיק אַטאַטשמאַנט מיט דעם מענטש. איין וועג צו דערקענען דעם עמאָציאָנעל און גייַסטיק אַטאַטשמאַנט איז ווי די קורס פון דיין כאַרטביט ינקריסיז ווען איר זען זיי.

דערפאר, צו ויסמיידן דעם און אנדערע דאַמידזשינג יפעקץ, פאַרשטיין אַז איר טאָן זיך אַ טויווע דורך מוחל די וואס שאַטן איר אַנשטאָט פון זיי.

קוק אין דעם ווידעא וואָס דיסקוטירן ווי איר קענען פיר מחילה אין די שייכות און צולייגן עטלעכע פּראַקטיש מכשירים צו זיין צופרידן אין ליבע:

4. יבערגעבן

ווען ישוז זענען נישט קאָנפראָנטעד, גראַדזשאַז אָנהייבן צו נעמען פאָרעם. אויב איר טאָן נישט וועלן צו נעמען די דרייסט שריט צו פאַרגעבן, איר קענען באַטראַכטן קאַמיונאַקייטינג מיט זיי. אויב עס איז דיין שוטעף, איר דאַרפֿן צו יבערגעבן צו צושטעלן געהעריק קלעראַפאַקיישאַן אויף קיין פּענדינג סיטואַציע.

איר זאָל אויך באַטראַכטן אויב דיין געפילן זענען ווערט באַטלינג אָדער רעדן וועגן. אויב זיי זענען ווערט באַטלינג אַרויף, איר קענען מוחל זיי בישטיקע און מאַך אויף מיט דיין לעבן. אָבער, אויב איר פילן אַז דיין שוטעף זאָל לערנען אַ לעקציע אָדער צוויי, איר קענען יבערגעבן מיט זיי.

|_+_|

5. האַלטן וווינאָרט אויף די סיטואַציע

ווען איר באַשליסן צו פאַרגעבן, איר דאַרפֿן צו האַלטן וווינען אויף די אַרויסגעבן פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דיין גראַדזשאַז.

דעריבער, איר דאַרפֿן צו האַלטן פאָרויס אָן קוקן צוריק. אויך זיין אָפּגעהיט ניט צו טראַכטן וועגן די סיטואַציע אָדער דיסקוטירן עס קאַזשוואַלי מיט פרענדז. אויב איר האַלטן וווינען אויף די סיטואַציע, עס וועט זיין שווער פֿאַר איר צו לאָזן גיין.

6. בלייַבן positive

אַנשטאָט נישט מוחל ווער עס יז שאַטן איר, נעמען אַ קיו פון אַז סיטואַציע אַז איר קענען שטענדיק ווערן אַ בעסער ווערסיע פון ​​זיך דורך לאָזן גיין פון פאַרדראָס און כּעס. עס איז וויכטיק צו פאַרשטיין אַז אין יעדער נעגאַטיוו סיטואַציע, עס איז אַ positive זייַט.

דיין פאָלאַוט מיט דיין שוטעף אָדער קיין פון דיין באציונגען וועט לערנען איר קריטיש לעקציעס צו פאַרמייַדן איר פון שאַטן ווייַטער מאָל.

דעם פאָרשונג לערנען דורך Charlotte vanOyen Witvliet עט על. גיט אַ טיף לערנען אין כאַבאַרינג גראַדזשאַז און מחילה און ווי דאָס ימפּאַקץ עמאָציע, פיזיאַלאַדזשי און געזונט.

|_+_|

מסקנא

ווען עס קומט צו האַלטן גראַדזשאַז אין באציונגען, לאָזן גיין סטאַרץ מיט מחילה. כאָטש, עס איז אַנריגואַבלע אַז מחילה איז שווער, ספּעציעל אויב עס כערץ אַזוי פיל. אָבער, צו ויסמיידן זיין דער איינער וואָס פּייַס טייער, איר דאַרפֿן צו אָנהייבן פּראַקטיסינג ווי צו פאַרגעבן.

צו ייַנוויקלען, לאָזן גיין פון גראַדזשאַז קומט מיט אַ מאַסע פון ​​געזונט בענעפיץ ווי רידוסט בלוט דרוק, ענכאַנסט האַרץ געזונט, בעסער גייַסטיק געזונט, אאז'ו ו.

כיילעק: