10 וואונדער פון עמאָציאָנעל וממאַטוריטי און וועגן צו האַנדלען מיט עס

פּאָר אַרגיוינג וועגן געלט אין שטוב. פּראָבלעמס אין ריליישאַנשיפּ

אין דעם אַרטיקל

עס איז שווער צו מאַכן די אַרבעט מיט אַ ימאָושנאַלי ומצייַטיק שוטעף. די יבעריק שוועריקייט, נעמען אויס זייער כּעס / פראַסטריישאַנז אויף די מענטשן אַרום זיי, און קעסיידער מאַכן עס שווער פֿאַר איר צו פאַרבינדן מיט זיי אויף אַ טיף מדרגה קען זיין וואונדער פון עמאָציאָנעל ומצייַטיקייַט אין דיין שוטעף.

די שלעכט זאַך וועגן דעם איז אַז ווען איר האַנדלען מיט אַ ימאָושנאַלי ומצייַטיק מענטש, איר וואָלט האָבן צו גיין אויף עגשעלז אַרום זיי. זיי זענען לייכט טריגערד אין די אומרעכט וועג און ויסקומען אַלאָף. קאַנעקטינג מיט זיי איז קאָמפּליצירט, און אָפט, זייער שטימונג סווינגס קענען זיין דראַמאַטיק.

פאָרשונג האט געוויזן אַ דירעקט לינק צווישן עמאָציאָנעל צופֿרידנקייט אין באציונגען און די עמאָציאָנעל צייַטיקייַט פון די פּאָר. אויב אפילו איינער פון די פּאַרטנערס דיספּלייז וואונדער פון עמאָציאָנעל ומצייַטיק, דאָס קען צעשטערן די מעגלעכקייט פון אַ געזונט צוקונפֿט פֿאַר זייער שייכות.

אויב איר זענט אין אַ שייכות מיט אַ שוטעף ווי דאָס, טאָן ניט זאָרג ווייַל איר וואָלט געפֿינען דעם אַרטיקל גאַנץ נוציק. לאָמיר קוקן אין עטלעכע קריטיש וואונדער פון עמאָציאָנעל ומצייַטיקייַט, די סיבות און ווי צו אַנטוויקלען עמאָציאָנעל צייַטיקייַט.

וואָס איז עמאָציאָנעל ומצייַטיקייַט אין באציונגען?

לויט די אמעריקאנער פּסיטשאָלאָגיקאַל אַססאָסיאַטיאָן ס ווערטערבוך , עמאָציאָנעל ומצייַטיקייַט פירט צו יקספּרעסינג ימאָושאַנז אָן צאַמונג אָדער דיספּראַפּאָרשאַנאַטלי צו די סיטואַציע. סימפּלי שטעלן, אַ דערוואַקסן איז ימאָושנאַלי ומצייַטיק ווען ניט ביכולת צו קאָנטראָלירן זייער ימאָושאַנז אין אַ שטייגער צונעמען פֿאַר זייער עלטער.

סיגנס פון עמאָציאָנעל וממאַטשוראַטי אין אַ שייכות קענען זיין קענטיק אין עטלעכע וועגן, אַרייַנגערעכנט שטעכיק צו זיין שוטעף, שטעלן אַרויף ווענט, ינאַקספּליסאַבאַל שטימונג סווינגס, און די טענדענץ צו זיין אויס פון קאָנטאַקט מיט פאַקט.

וואָס ז עמאָציאָנעל ומצייַטיק?

אין דיין זוכן צו געפֿינען אויס ווי צו באַקומען עמאָציאָנעל ומצייַטיקייַט אין דיין שייכות, פֿאַרשטיין וואָס קען זיין די סיבה פֿאַר די עמאָציאָנעל מאַנגל אין דיין שוטעף. און ווי עס יקספּרעסז זיך קענען זיין ינסטרומענטאַל צו העלפֿן איר ידענטיפיצירן די בעסטער לויף פון קאַמף.

דאָ זענען עטלעכע סיבות וואָס קען פאַרשאַפן עמאָציאָנעל ומצייַטיק אין אַדאַלץ :

  • מאַנגל פון שטיצן עלטערן

רעכן אַ מענטש געוואקסן אונטער עלטערן וואס זענען נישט ווי סאַפּאָרטיוו ווי זיי זאָל האָבן (אפֿשר ימאָושנאַלי / פיזיקלי אַנאַוויילאַבאַל אָדער אַביוזינג). אין דעם פאַל, דער מענטש קען וואַקסן אַרויף צו ווערן ימאָושנאַלי ומצייַטיק. פּאַרענטינג פיעסעס אַ ימפּרעסיוו ראָלע אין ווי אַ קינד דעוועלאָפּס און ווי זיי ינטעראַקט מיט די וועלט, אפילו ווי אַדאַלץ.

אויב איר האָט דיסקאַווערד דיין שוטעף צו זיין ימאָושנאַלי ומצייַטיק, איר קען וועלן צו נעמען עטלעכע מאָל צו באַזוכן זייער פאַרגאַנגענהייט. וואָס מין פון עלטערן האָבן זיי געהאט? וואָס זענען די פאָרמאַטיוו מעמעריז פון זייער קינדשאַפט? ענטפֿערן די שאלות קענען צושטעלן עטלעכע קאָנטעקסט.

קליניש פּסיטשאָלאָגיסט לינדזי סי גיבסאָן, אין איר בוך 'ריקאַווערינג פון ימאָושנאַלי ומצייַטיק עלטערן,' רעדט וועגן די דזשענעריישאַנאַל פּראַל וואָס ימאָושנאַלי ומצייַטיק עלטערן קענען האָבן אויף אַ קינד 'ס מיינדסעט און פּערזענלעכקייט. זי באמערקט אַז די עמאָציאָנעל פעלן אין עלטערן קענען רעזולטאַט אין דער קינד אויך ווייַזונג וואונדער פון עמאָציאָנעל ומצייַטיק אפילו ווי אַ דערוואַקסן.

  • טראַוומע

עמעצער וואס האט צו פאַרטראָגן טראַוומע פרי אויף קען בלייַבן ימאָושנאַלי ומצייַטיק, אַפֿילו ווי אַ דערוואַקסן. די סקאַרס פון זייער טראַוומע קען באַגרענעצן זייער עמאָציאָנעל קאַפּאַציטעט אפילו ווי אַדאַלץ. די עמאָציאָנעל ווונדז פון זייער קינדשאַפט קען זיין די סיבות פֿאַר זייער ומצייַטיק.

די פאָרשונג דאַקיאַמענטאַד דורך די נאַשאַנאַל צענטער פֿאַר ביאָטעטשנאָלאָגי אינפֿאָרמאַציע אנטפלעקט אַז אַדאָולעסאַנץ וואָס האָבן יקספּיריאַנסט טראַוומאַטייזינג יקספּיריאַנסיז זענען מער מסתּמא צו האָבן שוועריקייטן צו פירן זייער ימאָושאַנז אין אַדאַלטכוד, אַרייַנגערעכנט שטרענג. PTSD . אַלע די זענען מסתּמא צו באַשייַמפּערלעך אין אַ שייכות ווי ימאָושנאַלי ומצייַטיק.

|_+_|

10 וואונדער אַז דיין שוטעף קען זיין ימאָושנאַלי ומצייַטיק

פּאָר מיט אַ קאַמף אין שטוב אויף דער קאַנאַפּע

עמאָציאָנעל ומצייַטיק איז נישט קענטיק אין ערשטער בליק. עס נעמט צייט מיט אן אנדער מענטש צו באַמערקן קיין וואונדער פון עמאָציאָנעל ומצייַטיק אין אַ שוטעף. צו זאָגן צי עמעצער איז ימאָושנאַלי דערוואַקסן אָדער נישט, איר וואָלט האָבן צו ינטעראַקט מיט זיי פֿאַר עטלעכע מאָל.

נאָר אויב איר האָט וואַנדערינג, דאָ זענען אַ ביסל וואונדער פון עמאָציאָנעל ומצייַטיקייַט אין דיין שוטעף:

1. עמאָציאָנעל דיטאַטשמאַנט

ווען איר קעסיידער פילן ימאָושנאַלי עסטריינדזשד פון דיין שוטעף (ספּעציעל ווען איר געפֿינען זיי קעסיידער שטעלן זיך גייַסטיק ווענט צווישן איר), זיי קען זיין ווייַזנדיק עמאָציאָנעל ומצייַטיק.

אונטער די באדינגונגען, זיי געראַנגל צו רעדן וועגן זייער געפילן, און דערגרייכן עמאָציאָנעל ינטימאַסי איז שווער.

|_+_|

2. קאָמפּראָמיס איז שווער

אויב איר געפֿינען זיך טאן אַלע די 'בענדינג איבער צוריק' אין די שייכות, איר זאל וועלן צו שטעלן אַ פֿיס אויף די בראַקעס און טראַכטן די טינגז.

איין צייכן פון עמאָציאָנעל ומצייַטיק אין דערוואַקסן מענטשן / וואָמען אין באציונגען איז אַז זיי קען געפֿינען עס טשאַלאַנדזשינג צו זיין אַקאַמאַדייטינג.

|_+_|

3. פּלייַינג אַראָפּ מינינגפאַל שמועסן

אויב דיין שוטעף איז באַוווסט פֿאַר טריינג צו ווייזן זייער וועג אויס פון עמאָציאָנעל שמועסן, עס קען מיינען אַז זיי האַנדלען מיט עמאָציאָנעל ומצייַטיק. ביטע טאָן וואָס זיי טאָן און זאָגן זיי וועגן זיי ווען איר האָבן קריטיש שמועסן מיט זיי.

אויסדריקן דיין געפילן צו דיין שוטעף און שמועסן וועגן דער צוקונפֿט פון דיין שייכות זענען יקערדיק אַספּעקץ פון אַלע דערוואַקסן באציונגען. קעסיידער טריינג צו פירן די שמועס אין אנדערע ווייניקער-באַטייַטיק אינסטרוקציעס קען זיין אַ צייכן פון עמאָציאָנעל ומצייַטיק.

4. געטינג דיפענסיוו לייכט

אויב די טינגז זענען גאנץ, איר זאָל קענען צו ברענגען ספּעציפיש שמועסן אַרום דיין שוטעף (אפילו אויב זיי זענען נישט די בעסטער פון טעמעס), קריטיקאַלי ונטערזוכן ישוז און אַרבעט אויס סאַלושאַנז צו קאָמפּלעקס טשאַלאַנדזשיז אָן געפיל קעגן. אָבער, ימאָושנאַלי ומצייַטיק פּאַרטנערס שטענדיק באַקומען דיפענסיוו אויב זיי פילן קאָרנערד.

זיי וואָלט לאַכן אויס ביי די מינדסטע געלעגנהייט און קען פּרובירן צו מאַכן איר פילן שלעכט פֿאַר ברענגען אַרויף זייער ישוז. עס איז אַ וויכטיק צייכן פון עמאָציאָנעל ומצייַטיק ווען עטלעכע מענטשן פילן טאַרגעטעד איבער מינערווערטיק זאכן.

|_+_|

5. ניט קאַמיונאַקייטינג זייער ליבע

עס איז יעדער מעגלעכקייט אַז אַ ימאָושנאַלי ומצייַטיק שוטעף קען נישט אפילו וויסן דיין ערשטיק ליבע שפּראַך, אפילו אויב איר האָט קעסיידער געפרוווט צו יבערגעבן דיין ליבע און אַדמעריישאַן פֿאַר זיי מיט זייער.

ווען דיין שוטעף איז ימאָושנאַלי ומצייַטיק, זיי קען נישט זען די נויט צו זיין פאַרטראַכט אָדער טאָן די שיינע קליינע זאכן פאר דיר. אויף די אנדערע האַנט, זיי האָבן הויך עקספּעקטיישאַנז אַז איר זאָלט טאָן אַלץ פֿאַר זײ.

6. שייַכעס גראַדזשאַז

יבערקערן פּאָר יגנאָרינג יעדער אנדערער נאָך קאַמף אין שטוב

אַלעמען מאכט מיסטייקס. אָבער, האט דיין שוטעף אלץ גאַט בייז אויף איר פֿאַר עפּעס גאָר נישטיק? האָט דאָס חרפה זיך אויסגעשטרעקט פֿאַר די לאָנגעסט צייט אָן קיין מי פון זיי צו לאָזן עס גיין?

אן אנדער צייכן פון עמאָציאָנעל ומצייַטיקייַט אין באציונגען איז אַז די ומצייַטיק שוטעף יוזשאַוואַלי האלט אַ קליינטשיק גראַדזשאַז פֿאַר די לאָנגעסט צייט. צוזאַמען מיט דעם פאַקט אַז זיי זענען מערסטנס ימאָושנאַלי פאַרשיידן פון זייער שוטעף, זיי קען געפֿינען עס שווער צו קומען ריין מיט די שוטעף.

|_+_|

7. מאכן דיסיזשאַנז אַליין

עס איז איין זאַך ווען דיין שוטעף באַשלאָסן צו האָבן קוואַקער אָוץ פֿאַר פרישטיק אַנשטאָט פון בייקאָן און קעז. אָבער, עס קען זיין אַ רויט פאָן ווען זיי אָנהייבן צו מאַכן הויפּט דיסיזשאַנז (ווי רילאָוקייטינג צו אן אנדער שטאַט) אָן קאַנסאַלטינג איר.

באַציונגען זענען אַלע וועגן קאָמוניקאַציע , קאָמפּראָמיס, און פארשטאנד . ווען דיין שוטעף נעמט אַוועק דיין רעכט צו מאַכן באַטייַטיק דיסיזשאַנז ווי אַ דערוואַקסן, איר קען וועלן צו באַצאָלן טאָפּל ופמערקזאַמקייַט.

8. שיפטינג שולד לייכט

באַמערקן ווי שווער עס איז פֿאַר דיין שוטעף צו נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר זייער אַקשאַנז. אפילו ווען זיי מאַכן אַ גרייַז און וואָס זיי האָבן געטאן איז קלאָר ווי דער טאָג, אַקסעפּטינג פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט איז ווי אַ שווער אַרבעט פֿאַר זיי. אַ ימאָושנאַלי ומצייַטיק שוטעף וואָלט באַשולדיקן איר פֿאַר זייער מיסטייקס אויב איר געבן די געלעגנהייט.

נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר דיין אַקשאַנז און ווערטער איז דער מאַרקער פון אַ דערוואַקסן יחיד. עס מאכט עס גרינגער צו אַדרעס און מאַך פאַרגאַנגענהייַט קיין כערדאַלז אין דיין שייכות.

|_+_|

9. נידעריק זיך-שאַצן

דעפּענדינג אויף דיין פּערזענלעכקייט פון דיין שוטעף, נידעריק זיך-שאַצן קען זיין אַ ביסל שווער צו געפֿינען.

ימאָושנאַלי ומצייַטיק מענטשן קענען לייכט מאַסקע זייער טרייץ אונטער אַ שלייער פון ציניסיזאַם / יריטאַבילאַטי / יך. אָבער, מיט אַ אָפּגעהיט קוק אונטער וואָס זיי ווייַזן, איר קען געפֿינען אַ ינסאַקיער מענטש.

|_+_|

10. מאַכן איר פילן אַליין

דיין געפילן פון לאָונלינאַס קען זיין ווייַל איר האָבן צו שטעלן זיך מיט אַזוי פיל אין די שייכות; שטימונג סווינגס, עמאָציאָנעל דיטאַטשמאַנט, מאַניפּיאַליישאַן אאז'ו ו

איין צייכן פון עמאָציאָנעל ומצייַטיקייַט דורך דיין שוטעף איז אַז אפילו ווען איר זענט מיט זיי, עס איז כּמעט אוממעגלעך צו בונד און האָבן אַ גוטע צייט.

|_+_|

ווי צו האַנדלען מיט עמאָציאָנעל ומצייַטיקייַט אין באציונגען

דעוועלאָפּינג עמאָציאָנעל צייַטיקייַט איז אַ נייטיק טייל פון געזונט באציונגען .

לויט די APA ווערטערבוך פון פּסיטשאָלאָגי , עמאָציאָנעל צייַטיקייַט איז אַ הויך און צונעמען עמאָציאָנעל קאָנטראָל און אויסדרוק מדרגה. אין פּשוט טערמינען, אַ מענטש איז ימאָושנאַלי דערוואַקסן ווען זיי קענען קאָנטראָלירן זייער געפילן און די וועג זיי רעאַגירן, קיין ענין די צושטאנדן.

עמאָציאָנעל צייַטיקייַט אין באציונגען איז אַ וויכטיק עלעמענט, ספּעציעל אויב דיין שוטעף דיספּלייז וואונדער פון עמאָציאָנעל ומצייַטיק אין ערשטער. ווי אַ רעזולטאַט, עס איז נייטיק אַז איר שנייַדן זיי עטלעכע סלאַק און געבן זיי אַ ינייבאַלינג סוויווע צו היילן.

דאָ זענען עטלעכע סטעפּס צו האַנדלען מיט עמאָציאָנעל ומצייַטיק :

1. ידענטיפיצירן די אַרויסרופן און זוכן הילף

עס איז כּמעט לעגאַמרע אַרויף צו דיין שוטעף צו נעמען דעם ערשטער שריט. אָבער, מיט די רעכט / ינקעראַדזשינג סוויווע (באשאפן דורך איר) און די קעסיידערדיק דערמאָנונג אַז איר זענט מיט זיי אין וועלכער זיי גיין דורך, זיי קען זיין ביכולת צו ידענטיפיצירן אַז עס איז אַ אַרויסרופן וואָס דאַרף פיקסיר.

טייל פון זייער הילף קענען זיין צו באַזוכן אַ סייקאַלאַדזשאַסט וואָס קען העלפֿן זיי באַקומען די עמאָציאָנעל ומצייַטיק באַהאַנדלונג זיי דאַרפֿן.

2. פיר זיך-זאָרגן

די ומצייַטיקייַט פון דיין שוטעף קען ווירקן ביידע איר און דיין שוטעף. אויב דיין שוטעף איז דער איינער וואָס איז דילינג מיט עמאָציאָנעל ומצייַטיק, מוטיקן זיי צו פיר זיך-זאָרגן . זיך-זאָרגן וועט העלפֿן זיי צו האַנדלען מיט דייַגעס און פירן זייער דרוק לעוועלס (ספּעציעל אויב זיי האָבן דילינג מיט PTSD און סטרעסערז פון זייער פאַרגאַנגענהייט).

איר, אויף די אנדערע האַנט, קען אויך נוצן עטלעכע זיך-זאָרגן. פּראַקטיסינג נעמען קעיר פון זיך ווי יחידים און ווי אַ פּאָר וועט גיין אַ לאַנג וועג צו עלימינירן די וואונדער פון עמאָציאָנעל ומצייַטיקייַט וואָס סטראַשען צו רייַסן דיין שייכות באַזונדער.

|_+_|

3. ספּענדינג צייט צוזאַמען

פאַרברענגען קוואַליטעט צייט צוזאַמען קעסיידער, טאן וואָס ביידע פּאַרטיעס ליבע. ספּענדינג צייט מיט דיין שוטעף קענען העלפן איר בויען עמאָציאָנעל ינטימאַסי און געבן זיי אַ וועג צו באַקומען אַ האַלטן פון זייער ימאָושאַנז אַמאָל ווידער. פאָקוס דיין ופמערקזאַמקייַט אויף ריסטאָרינג עמאָציאָנעל ינטימאַסי אין דיין שייכות.

קוק דעם ווידעא פֿאַר פארשטאנד וויכטיק עצות וועגן ספּענדינג קוואַליטעט צייט מיט דיין שוטעף:

4. סטעפּינג צוריק

ביטע פֿאַרשטיין אַז סטעפּינג צוריק איז נאָר איר, איר זוכט פֿאַר זיך. אויב איר האָט געפרוווט אַלץ און אפילו באַקומען דיין שוטעף צו זען אַ פאַכמאַן (און די טינגז זענען נישט ארבעטן), איר קען וועלן צו באַטראַכטן די געדאַנק אַז די שייכות קען זיין סוף.

בעכעסקעם אַ האַלטן אויף דיין גייַסטיק און גשמיות געזונט איז יקערדיק. דעריבער, פּאַקינג דיין באַגס און גיין אַוועק איז נישט אַ פאַרברעכן.

מסקנא

דילינג מיט אַ ימאָושנאַלי ומצייַטיק שוטעף איז שווער אַרבעט, און ווי צייט פּאַסיז, ​​עס סטאַרץ צו קוקן אוממעגלעך. דאָ מיר האָבן געקוקט אויף די וואונדער פון עמאָציאָנעל ומצייַטיקייַט, זייַן סיבות, און ווי צו באַקומען זיי.

אָבסערווירן צי דיין שוטעף איז ווייַזנדיק די וואונדער פון עמאָציאָנעל ומצייַטיקייַט דערמאנט דאָ. אויב יאָ, פּרובירן דיין בעסטער צו האַלטן זיי מיט הילף פון טריינד סייקאַלאַדזשאַסס. אָבער אויב איר באַמערקן קיין ענדערונג, פּרובירן צו ריאַסעס דיין שייכות סטאַטוס.

געדענקט אַז עמאָציאָנעל צייַטיקייַט, ראַגאַרדלאַס פון וואָס קען האָבן געטראפן אין דער פאַרגאַנגענהייט, איז מעגלעך. און באציונגען בליען ווען צייַטיקייַט איז אין זייַן האַרץ.

כיילעק: