ווי צו באַקומען איבער עמעצער איר ליב: 15 עצות
אין דעם אַרטיקל
- ווי ווייטיקדיק איז עס צו פאַרלירן עמעצער איר ליבע?
- איז עס מעגלעך צו באַקומען איבער עמעצער איר ליבע?
- פארוואס איז עס אַזוי שווער צו באַקומען איבער עמעצער?
- ווי לאַנג נעמט עס צו באַקומען איבער עמעצער איר נאָך ליב?
- 15 עצות פֿאַר ווי צו באַקומען איבער עמעצער איר ליב
פּשוט ענטפער, איר טאָן ניט.
איבער צייַט דער ווייטיק איז אין אַ מדרגה פון אַ קאָמאַר בייַסן קאַמפּערד צו די קראַשינג געפיל ווען עס נאָר געטראפן. אבער עס איז נאָך דאָרט.
אויב איר 'רע אַסקינג ווי צו באַקומען איבער עמעצער איר נאָך ליב, דעמאָלט דער ענטפער איז צו שפּרינגען צוריק אין צייט איידער איר ערשטער באגעגנט, און אַלעווייַ, טאָן ניט טרעפן זיי.
אויב איר טאַקע ליב געהאט עמעצער, זיי וועלן שטענדיק זיין אַ טייל פון איר און דיין מעמעריז. זיי האָבן אַפעקטאַד דיין לעבן אין וועגן אַזאַ ווי געוווינהייטן, באַשלוס-מאכן פּראַסעסאַז און עמאָציאָנעל צייַטיקייַט.
עס קען נישט זיין מעגלעך צו לערנען ווי צו באַקומען איבער עמעצער איר ליבע אַזוי פיל, אָבער עס איז מעגלעך צו פאָרויס צו די פונט אַז זיי זענען בלויז אַ טייל פון דער פאַרגאַנגענהייט.
ווי ווייטיקדיק איז עס צו פאַרלירן עמעצער איר ליבע?
לויט צו פאָרשונג, פאַרלירן עמעצער ז די מעלדונג פון קעמיקאַלז וואָס זענען די זעלבע ווען מיר האָבן אַ גשמיות שאָדן. דאָס איז אָפט ריפערד צו ווי צעבראכן האַרץ סינדראָום. עטלעכע פון די שוועריקייטן ווען איר מאַך אויף און באַקומען איבער עמעצער זענען:
- קורצע אטעם
- נידעריק בלוט דרוק
- ירעגיאַלער כאַרטביט
- פּלוצעמדיק קאַסטן ווייטיק
א ברעאַקופּ עפּיזאָד אָפט רעזולטאטן אין עטלעכע גשמיות שוועריקייטן און די סימפּטאָמס זענען עטלעכע פון די זייער פּראָסט גשמיות ישוז וואָס פילע פּאַטיענץ פייסט. דאָס קען זיין פּעלץ מיד אָדער ין אַ ביסל מינוט נאָך די ברייקאַפּ. אָבער, אַזאַ סימפּטאָמס זענען צייַטווייַליק.
|_+_|איז עס מעגלעך צו באַקומען איבער עמעצער איר ליבע?
נו, עס נעמט צייט צו באַקומען איבער עמעצער. מיט צייט, געפילן ווערן סאַבדוד, און מעמעריז יווענטשאַוואַלי וועלקן אָבער פּראַקטאַקלי, עס איז אַנלייקלי אַז איר וועט פאַרגעסן דעם מענטש גאָר.
אָבער, מיט צייט ווען די מעמעריז ווערן בלער, איר באשטימט וואַקסן איבער דעם מענטש, און רעדן וועגן זיי אָדער קומען אַריבער זיי טוט נישט ווירקן איר נעגאַטיוולי.
פארוואס איז עס אַזוי שווער צו באַקומען איבער עמעצער?
יעדער פון אונדז איז געווען אין אַ סיטואַציע ווו אַ שווער שייכות איז געווען פאַרשילטן געזונט צו אונדז . ווי אַ רעזולטאַט, מיר ינוועסטאַד וועג צו פיל אין די שייכות און געווארן אָפענגיק איבער צייַט. דאָס מאכט אונדז פאַרענטפערן פֿאַר ווייניקער ווי מיר פאַרדינען. לעסאָף, איר געפֿינען עס שווער צו פאָרזעצן מיט דיין לעבן ווען די ברייקאַפּ נעמט אָרט.
מיר אָפט וויזשוואַלייז די גליקלעך סאָף, וואָס מיטל אַ פאַיריטאַלע חתונה און אַלץ אַנדערש פאַלינג בישליימעס אין פּלאַץ מיט דעם מענטש. מיר פילן די יאָגעניש און יעדער positive געפיל, און דעריבער, דאָס מאכט עס שווער צו באַקומען איבער עמעצער און מאַך אויף פון דער פאַרגאַנגענהייט.
עס פילז אָפט ווי אַ דורכפאַל, ווי אויב איר זענט לאָזן גיין פון אַ טייל פון זיך . באַקומען איבער די ליבע פון דיין לעבן איז אַ טרויער אין פאַרשטעלונג ווייַל עס איז שווער צו קומען צו טערמינען מיט די פאַקט אַז אַ ניט אַנדערש ליבע איז מענט צו לערנען איר עטלעכע וויכטיק לעקציעס, און דאָס אָפט פירט צו גוואַלדיק ומבאַקוועמקייַט.
ווי לאַנג נעמט עס צו באַקומען איבער עמעצער איר נאָך ליב?
צו באַקומען איבער עמעצער איר ליב דיפּלי קען נעמען אַ היפּש סומע פון צייט און מי פון דיין סוף. לויט שטודיעס , עס נעמט אַרום 3 חדשים צו באַקומען איבער עמעצער.
די ליבע האט נישט געדויערט לאַנג, און אויך ניט דער ווייטיק. יעדער שייכות איז אַנדערש און אַזוי איז יעדער ברייקאַפּ. דעריבער, די שפּאַן גענומען צו פאַרגעסן עמעצער און באַקומען איבער זאכן קען אויך זיין קירצער פֿאַר עטלעכע מענטשן.
|_+_|15 עצות פֿאַר ווי צו באַקומען איבער עמעצער איר ליב
איר זוכט פֿאַר הילף באַקומען איבער עמעצער? כאָטש דער ענטפער צו ווי צו באַקומען איבער עמעצער איז ניט שטענדיק צו-דעם-פונט און וועט בייַטן פון שייכות צו שייכות, דאָ זענען עטלעכע פון די בעסטער וועגן צו באַקומען איבער עמעצער מיט יז.
קוק די 15 וועגן ווי צו באַקומען איבער עמעצער:
1. זיין רעאַליסטיש
סייַדן איר לעבן אין דער זעלביקער אַלוועלט ווי Jim Carrey אין דעם פֿילם Eternal Sunshine of a Spotless Mind, ווו עס איז מעגלעך צו סאַלעקטיוולי באַזייַטיקן מעמעריז, עס איז ניט מעגלעך צו באַקומען איבער עס גאָר. עס איז מעגלעך צו באַקומען אַזוי נאָענט אַז עס איז ניט מער וויכטיק.
דעריבער, דער ציל איז צו מאַך פאָרויס מיט דיין לעבן ווו דער ווייטיק פון אָנווער ניט מער אַפעקץ איר.
אבער אויב איר פרעגן ווי לאַנג טוט עס נעמען צו באַקומען איבער עמעצער איר ליבע? דערנאָך, עס איז אויך קיין באַשטימט ענטפער. עס דעפּענדס אויף דעם רושם זיי לינקס, ווי פיל דיין לעבן איז ינטערטוויינד, און יחיד שטאַרקייַט .
אויב איר געווען דייטינג פֿאַר אַ פּאָר פון חדשים, איר טאָן ניט לעבן צוזאַמען; דעמאָלט עס זענען ווייניקערע זאכן וואָס בינדן איר צוזאַמען ווי ליבהאבערס, ווי קעגן צו באהעפט קאַפּאַלז מיט קינדער. עס זאָל זיין גרינגער פֿאַר דער ערשטער מענטש צו באַקומען איבער עס ווי דער צווייטער.
ווי צו באַקומען איבער עמעצער איר ליבע אין יעדער פאַל איז אויך אַנדערש.
אויב איר האָט קינדער, עס איז ניט מעגלעך צו גאָר צעלאָזן דיין קשר מיט דעם מענטש. איר זענט נאָך געגאנגען צו האָבן צו מיטאַרבעטן פֿאַר דיין קינד ; אפילו אויב איר טאָן נישט וועלן צו בלייַבן צוזאַמען ווי אַ פּאָר, איר וועט נאָך דאַרפֿן צו אַרבעטן צוזאַמען פֿאַר די קינד.
2. פאַרבינדן צו פריינט און משפּחה
פרענדז און משפּחה קענען העלפֿן אין צייט ווי די.
אויב איר דאַרפֿן אַ אַקסל צו וויינען אויף אָדער פשוט עמעצער צו נעמען קעיר פון טינגז פֿאַר איר בשעת איר שטעלן זיך צוזאַמען, דעמאָלט טראַסטיד מענטשן אַרום איר העלפּס אַ פּלאַץ.
רובֿ מענטשן זענען שפּירעוודיק צו נעגאַטיוו ינפלואַנסיז ווען זיי זענען שאַטן.
זיי קענען לייכט טאָן עפּעס זיי וואָלט באַדויערן. פּרוּווט צו האַלטן קיין גרויס דיסיזשאַנז אָדער באַראַטנ מענטשן איר צוטרוי איידער איר מאַכן קיין מאָוועס
איר קען געפֿינען די דערפאַרונג אָוווערוועלמינג און געפֿינען עס שווער צו גיין היים. מין פון ווי אַ דעזיגנייטיד שאָפער.
3. מעלדונג דיין ימאָושאַנז אין אַ זיכער פּלאַץ
בעכעסקעם אַלץ באַטאַלד אַרויף איז אַ רעצעפּט פֿאַר ומגליק.
עס נאָר מאכט איר אַ צייט באָמבע, ממש און פיגוראַטיוולי. איר טאָן נישט וועלן צו קלאַפּ אַרויף בשעת דרייווינג אויף די ויטאָסטראַד אָדער אין אַ גרויס באַגעגעניש מיט דיין באַלעבאָס און קלייאַנץ.
דרוק , אַרייַנגערעכנט פאַרקער און אַרבעט-פֿאַרבונדענע דרוק, קענען שפּילן ווי די לעצטע שטרוי און מאַכן איר פאַרלירן קאָנטראָל. איר טאָן נישט וועלן צו מאַכן דיין סיטואַציע ערגער ווי עס איז שוין. אבער קאַנטראָולינג זיך איז גרינגער געזאגט ווי געטאן.
עס איז אַ נויט פֿאַר אַ מיטל ערד.
עס איז וואָס איר דאַרפֿן אַ זיכער פּלאַץ. עס קען זיין דיין שלאָפצימער אָדער אפילו די שאַפע אָדער וואַשרום. איר טאָן ניט האָבן צו זיין אַליין, אָבער איר דאַרפֿן צו זיין מיט עמעצער איר צוטרוי. עמעצער וואס וועט נישט נוצן די פאַקט אַז איר זענט אין אַ שפּירעוודיק שטעלע.
עס זענען אנדערע וועגן ווי צו באַקומען איבער ברייקינג אַרויף מיט עמעצער איר ליב.
4. פאָרזעצן מיט דיין געוויינטלעך טשאָרז
באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו עפּעס פיזיקלי פאדערן, אַזאַ ווי רייניקונג די הויז אָדער גיין צו די ספּאָרטזאַל, אָבער אויב איר האָבן אַ קאַריערע און / אָדער פּערענטאַל ריספּאַנסאַבילאַטיז, געבן מער צייט צו זיי האַלטן דיין מיינונג אַוועק די ווייטיק.
עס קען פילן ינסערמאַונטאַבאַל איצט, אָבער דער בלויז פאַקטיש וועג צו באַקומען איבער עמעצער איר ליבע איז דורך לאָזן גענוג צייט פאָרן און די ווייטיק סלאָולי וועלקן אַוועק.
עס וועט נאָך זיין דאָרט, אָבער עס וועט נישט ווירקן איר ווי פריער.
5. וויינען עס אויס
וויינען, שרייען, ברעכן זאכן (עס זענען ערטער גערופן ברעכן רומז וואָס לאָזן איר צו צעשטערן זאכן ), אָדער אפילו באַקומען קאַפּ-טויט שיקער אויב דאָס איז וואָס איר דאַרפֿן צו באַפרייַען אַלע די ווייטיק און ימאָושאַנז וואָס זענען באַטאַלד אין איר.
איך וואָלט דאַרפֿן צו איבערחזרן די וויכטיקייט פון טאן עס אין אַ זיכער פּלאַץ מיט טראַסטיד מענטשן.
מאַכן זיכער אַז ביידע באדינגונגען זענען באגעגנט איידער איר טאָן דאָס. דו זאלסט נישט נוצן דרוגס. אַדיקטיוו סאַבסטאַנסיז זענען געזונט אַדיקטיוו, און די לעצטע זאַך איר ווילן איז צו האָבן אן אנדער פּראָבלעם.
ריליסינג דיין געדאנקען און געפילן ווי שווער ווי איר קענען העלפן אין די היילונג פּראָצעס.
לאָזן עס אויס, לאָזן עס אַלע אויס. אַמאָל עס איז אויס, איר פילן ויסגעמאַטערט און ריליווד.
עס איז נישט אַן גרינג אופֿן ווי צו באַקומען איבער עמעצער איר ליב אַזוי פיל, אָבער עס וועט צושטעלן צייטווייליגע רעליעף צו באַקומען דורך דעם טאָג.
ווי לאַנג טנאָים זענען באגעגנט, איבערחזרן ווי אָפט ווי נייטיק.
6. קלייַבן זיך אַ פערדל
זייט געדולדיק, דאַוונען, און צווינגען זיך צו פאָרזעצן.
עס וועט יווענטשאַוואַלי פּאַסירן. הענגען אין דאָרט; איר וועט פילן בעסער. עס שטענדיק טוט. די מערסט וויכטיק זאַך איז נישט צו צעשטערן דיין לעבן אפילו ווייַטער דורך טאן עפּעס מאַניומענטאַלי נאַריש בשעת איר זענט כערטינג.
פֿירלייגן אַזאַ ווי פּיקינג אַ פערדל צו האַלטן זיך פאַרנומען איז אַ גרויס געדאַנק; דאָס איז, אויב איר טאָן ניט האָבן אנדערע ריספּאַנסאַבילאַטיז וואָס זענען ווארטן פֿאַר איר, אַזאַ ווי קידס אָדער דיין קאַריערע, וואָס וועט נישט וואַרטן אויף אייביק ביז איר באַקומען צוריק אויף די זאָטל.
7. פיגור אויס דיין באדערפענישן איידער מאָווינג פאָרויס
ווי אַ וויכטיק טייל פון ווי צו באַקומען איבער עמעצער און מאַך פאָרויס צו אַ כאַפּיער, שטארקער שייכות , וויסן וועגן דיין באדערפענישן אין די שייכות. זענען די מענטשן איר באַגעגעניש קענען צו צושטעלן דיין עמאָציאָנעל באדערפענישן?
מאַכן אַ רשימה פון וואָס איר זוכט אין אַ מענטש בשעת דייטינג, און אַפּט אויס קאַנפאַדאַנטלי אויב איר פילן אַז דער מענטש האט אַ אַנדערש פּערספּעקטיוו.
8. דו זאלסט נישט קאַמיש דעם פּראָצעס
אַזוי, ווי צו באַקומען איבער עמעצער איר ליב דיפּלי?
נאָר לעבן דיין טאָג איין טאָג אין אַ צייַט. אויב איר דאַרפֿן צו וויינען, דאַן וויינען. נאָר טאָן ניט פאַרגעסן צו נעמען אַרויף ווו איר לינקס דערנאָכדעם.
באַקומען איבער שלעכט זאכן איז וועגן פּושינג זיך פאָרויס.
עס טוט נישט ענין אויב עס איז וועגן אַ ליבהאָבער, טויט אין דער משפּחה אָדער אַ געשעפט שטערונג. די פאָרמולע איז די זעלבע. בעיבי טריט פאָרויס.
9. פֿאַרשטיין דיין ווערט
איינער פון די וויכטיק טינגז צו האַלטן אין זינען ווען איר באַטראַכטן ווי צו באַקומען איבער עמעצער איז צו פאַרשטיין דיין ווערט און האַלטן זיך פֿאַר ווייניקער.
ניט יעדער שייכות וועט זיין גרויס, און איר קענען האַלטן באַמפּינג אין די אומרעכט אָנעס דורך פילן positive וועגן זיך און פאַרשטיין אַז איר זענט מענט פֿאַר בעסער, ברייטער טינגז.
10. פאָקוס אויף זיך-זאָרגן
וואָס טוט זיך-זאָרגן מיינען צו דיר? עס קען זיין אַ טאָג אין די ספּאַ אָדער זיצן מיט זיך און ריפלעקטינג אויף לעבן.
טאָן וואָס מאכט איר צופרידן. אפילו אויב אַז מיטל איר דאַרפֿן צו זיין עגאָיסטיש פֿאַר אַ בשעת, זיין אַז. נעמען עטלעכע מאָל צו היילן זיך. פאַרגעסן וועגן דער וועלט און פאָקוס נאָר אויף זיך.
אין די ווידעא אונטן, Sarah Grey רעדט וועגן זיך-זאָרגן עצות נאָך די ברייקאַפּ. קוק עס דורך:
11. בלייבן positive פֿאַר דער צוקונפֿט
דו זאלסט נישט לאָזן נעגאַטיוו געדאנקען צו קריכן ין עס איז זייער וויכטיק צו שטופּן זיך און בלייַבן positive.
איינער שלעכט שייכות איז ניט דער סוף פון דער וועלט. אַזוי, ווי אַן ענטפער צו ווי צו באַקומען איבער עמעצער, איר זאָל נעמען די ברייקאַפּ אין אַ גוט סטרייד און פאָקוס אויף די positive אַספּעקץ פון לעבן.
12. ויסמיידן קאַנעקטינג צו דיין עקס
עס וועט זיין טעג ווען איר וועט זיין שלאָגן מיט די אָנטרייַבן צו צוריקקומען צו דיין עקס. איר קען פאַרברענגען צייט צו סטאָוקינג זיי אָדער טייפּינג און ניט טייפּינג טעקסט אַרטיקלען. ווי אַ לייזונג פֿאַר ווי צו באַקומען איבער דיין עקס, איר מוזן ערשטער אָנהייבן מיט דיסקאַנעקטינג מיט זיי אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ.
ווייַטער, טאָן ניט גיין צוריק צו זיי אָדער פּרובירן צו בלייַבן פריינט, אפילו אויב איר באַקומען די ברירה.
- זשורנאַל קעסיידער
דזשאָורנאַלינג איז אַ גרויס וועג צו שטעלן דיין געדאנקען אויס פון דיין קאָפּ אָן די מורא פון משפט. עס העלפט רעדוצירן לאָונלינאַס און נויט.
באַקומען איבער אַ ברייקאַפּ נעמט אַרבעט, און דזשאָורנאַלינג גיט איר אַ זיכער פּלאַץ צו אויסדריקן דיין ימאָושאַנז אָן ייַנטיילונג זיי מיט ווער עס יז. אָבער, מאַכן זיכער אַז איר שרייַבן positive טינגז וועגן זיך.
די מער positive איר וועט פילן, די בעסער איר וועט באַקומען.
- פֿאַרשטיין וואָס עס נעמט צו מאַכן אַ שייכות גרויס
פּרוּווט צו פאַרטראַכטנ זיך אויף די פאַקט וועגן וואָס מאכט אַ שייכות מצליח . לייענען און וויסן וועגן געראָטן באציונגען אַזוי אַז אין דער צוקונפֿט איר קענען מאַכן השתדלות אין די רעכט ריכטונג.
אויסערדעם, עס איז וויכטיק צו פאַרטראַכטנ זיך וואָס איז פעלנדיק אין דיין פאַרגאַנגענהייט שייכות אין אַ געזונט וועג צו רעכענען אויס ווי די טינגז קען זיין כאַנדאַלד אין אַ מער positive ליכט.
דער שריט איז יקערדיק אויב איר ווילט צו פֿאַרשטיין ווי צו באַקומען איבער עמעצער איר ליבע און מאַך אויף צו דער ווייַטער שייכות מיט האָפענונג.
15. רעדן צו פּראָפעססיאָנאַלס
איר קענט אויך קאָנטאַקט פּראָפעססיאָנאַלס.
אויב איר געפֿינען זייער באַדינונגס צו טייַער, איר קענען גיין אָנליין און זוכן פֿאַר ייַנקוקנ גרופּעס . עס זענען שטיצן גרופּעס דאָרט פֿאַר לוזינג עמעצער איר ליבע. מאַכן זיכער אַז עמעצער באַגלייטן איר ווען איר גיין פּנים צו פּנים מיטינגז.
איר קען געפֿינען די דערפאַרונג אָוווערוועלמינג און געפֿינען עס שווער צו גיין היים - מין פון ווי אַ דעזיגנייטיד שאָפער.
|_+_|נעם אוועק
מאַך אויף איז באשטימט שווער, און מיר וועלן נישט לייקענען עס.
אויב מיר פרעגן מענטשן ווי פיל עס שאַטן צו ברעכן זיך, עס וועט באשטימט זיין אַן ענטפער אַ פּלאַץ אין יוניסאַן. אבער עס זענען זאכן איר קענען טאָן צו באַקומען איבער עמעצער. די עצות וועט באשטימט העלפֿן איר היילן אין אַ בעסער וועג און מאַכן איר פילן positive וועגן זיך.
כיילעק:
