וואָס צו טאָן נאָך אַ ברייקאַפּ?

וואָס כאַפּאַנז ווען איר וועקן זיך פון אַ חלום און פאַרשטיין אַז דער מענטש איר ליבע איז נישט דער איינער און איר ניטאָ לינקס מיט אַ צעבראכן האַרץ? מיר האָבן אַלע דורכגעקאָכט דעם. צי האָט עס איר ווונדער וואָס צו טאָן נאָך אַ ברייקאַפּ?

איינער פון די פֿראגן וואָס מיר וועלן פרעגן זיך איז וואָס אַקשאַנז העלפֿן און שטערן אַ ברייקאַפּ. דער אמת איז, מיר האָבן אַלעיקספּיריאַנסט העאַרטברעאַק אין עטלעכע פונט, און עס העלפּס צו וויסן דער בעסטער צוגאַנג צו וואָס צו טאָן נאָך אַ שלעכט ברייקאַפּ.

דיין ליבע איז געווען אמת, אַזוי דערוואַרטן אַז איר וועט דאַרפֿן צייט צו היילן דורכויס. א מענטש קענען באַקומען איבער אַ ברייקאַפּ מיט יז אויב זיי נעמען די רעכט טריט און אַססעסס זייער נאַטור קעסיידער.

לייענען אויף צו לערנען מער וועגן וואָס איר קענען טאָן נאָך אַ ברייקאַפּ.

20 טינגז צו טאָן נאָך אַ ברייקאַפּ

ווען פייסט מיט אַ שלעכט ברייקאַפּ, דער ערשטער זאַך איר וועט פילן איז אָפּלייקענונג און קלאַפּ. עס קען פילן ווי עמעצער סטאַבינג דיין האַרץ, וואָס קען זיין איין סיבה וואָס העאַרטברעאַק איז אַזאַ אַ שליימעסדיק טערמין פֿאַר וואָס מיר פילן.

דאַרפֿן עצות וועגן וואָס צו טאָן ווען איר האַנדלען מיט אַ ברייקאַפּ? ווי טאָן איר נאָר מאַך אויף, און ווו טאָן איר אָנהייבן? צי איר נאָר מעקן דיין ליבע ווען איר פאַרשטיין אַז אַלע די ליבע, הבטחות, און זיס ווערטער האָבן מענט גאָרנישט?

נאָך אַ העאַרטברעאַק - יאָ, די טינגז באַקומען בעסער אָבער טאָן ניט דערוואַרטן אַז עס וועט זיין בעסער אין אַ רעגע. דאָ זענען עטלעכע עצות וואָס קענען העלפֿן איר לערנען ווי צו פילן בעסער נאָך אַ ברייקאַפּ:

1. געבן זיך צייַט

וואַנדערינג וואָס צו טאָן נאָך אַ ברייקאַפּ? ערשטער, גיין גרינג אויף זיך אוןגעבן זיך צייַטצו פּראָצעס דיין ימאָושאַנז קאַמלי. דערוואַרטן צו פיל פון זיך צו באַלד קענען טוישן די דרך פון דיין אָפּזוך נאָך ברייקאַפּ.

עס נעמט צייט צו האַלטן כערטינג נאָך אַ ברייקאַפּ; דאַונטיים צו צוריקקריגן העלפּס איינער ריאָרגאַנייז זייער געדאנקען און האַנדלען מיט זיי מער אַפּראָופּרייטלי. ראַשינג דורך די געפילן נאָך אַ ברייקאַפּ קענען אָפט פירן צו אַנריזאַלווד געפילן וואָס ווירקן מענטשן פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

2. ויסמעקן קאָנטאַקט אינפֿאָרמאַציע

יא דאס איז וואר. זיכער, איר זאל זאָגן אַז דאָס וועט נישט אַרבעטן ווייַל איר וויסן דיין עקס ס טעלעפאָן נומער דורך האַרץ, אָבער עס קען העלפן. עס איז איין שריט צו דיין אָפּזוך. בשעת עס, איר קענען אויך באַזייַטיקן עפּעס וואָס וועט דערמאָנען איר פון זייער עקזיסטענץ. עס איז נישט ביטער; עס ס מאָווינג אויף.

ווען איר פילן די אָנטרייַבן צו רעדן אָדער צו בייַ מינדסטער האָבן קלאָוזשער, און איר זענט געפרואווט צו רופן איין לעצטע מאָל - טאָן ניט.

אַנשטאָט, רופן דיין בעסטער פרייַנד, דיין שוועסטער אָדער ברודער - ווער עס יז וואָס איר וויסן וואָלט העלפֿן איר אָדער נאָר דיווייטער דיין ופמערקזאַמקייַט. נאָר טאָן ניט קאָנטאַקט דיין עקס.

3. אַרומנעמען דיין ימאָושאַנז

וואָס צו טאָן נאָך אַ ברייקאַפּ מיט אַ בויפרענד אָדער כאַווערטע? נו, לאָזן דיין ימאָושאַנז, נאָר נישט אין פראָנט פון דיין עקס, אַזוי טאָן ניט פּרובירן צו רופן זיי. וויינען, שרייַען אָדער באַקומען אַ פּאַנטשינג זעקל און שלאָגן עס ווי שווער ווי איר קענען.

איר זאל פרעגן וואָס? נו, דאָס איז ווייַל איר זענט כערטינג, און אויב איר לאָזן עס אַלע אויס, דאָס וועט העלפֿן איר.

די מערסט פּראָסט גרייַז אַז מיר מאַכן איז כיידינג די ווייטיק, און אַז נאָר מאכט עס ערגער.

זאל זיך פילן די ווייטיק- הערן צו טרויעריק ליבע לידער, וויינען, שרייַבן אַלע דיין געפילן אויף פּאַפּיר, און פאַרברענען עס. שרייַען אָדער שלאָגן אַ פּאַנטשינג זעקל ווי איר זענט אין אַ באָקסינג ארענע. אַלע אין אַלע, לאָזן עס אַלע אויס און האַנדלען מיט דעם ווייטיק איצט.

4. אָננעמען פאַקט

איר וויסן אַז עס איז איבער, רעכט? איר וויסן דעם אין דיין האַרץ, אַזוי וואָס האַלטן אויף זייער הבטחות? פארוואס אָבסעסס די סיבות הינטער די ברייקאַפּ? עס געטראפן ווייַל עס האט, און דיין עקס האט זייער סיבות, און אַז ס עס.

אָננעמען די פאַקט אַז עס איז איבער איצט און אַנשטאָט פון מאַכן פּלאַנז אויףווי צו געווינען דיין עקס צוריק, מאַכן פּלאַנז ווי איר קענען מאַך אויף.

5. סאציאל מידיאַ רייניקונג

נאָך, סטאָקינג דיין עקס אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ? פרובירט זיך גלייך אפצושטעלן. ויסמעקן אַלע דיין געזעלשאַפטלעך מידיאַ אַפּלאַקיישאַנז פֿאַר אַ ביסל טעג, ווייַל דאָס וועט געבן איר אַ געלעגנהייט צו ויסמעקן זיך פון זיין השפּעה.

סאציאל מידיאַ האט אַ וועג צו האַלטן איר ינפאָרמד וועגן וואָס דיין עקס איז אַרויף צו, אפילו נאָך איר האָבן פּאַרטאַד וועגן. איר האָבן צוטריט צו זייער לעבן און ווערטער אפילו נאָך זייער צעשיידונג, וואָס קענען פּראַל דיין שטימונג טעגלעך.

סאציאל מידיאַ סטאַפּס איר פון מאָווינג פון דיין עקס, ווייַל איר טאָן ניט באַקומען אַ געלעגנהייט צו באַקומען אַוועק פון זיי. אַ דערהייַנטיקן פֿון זיי קענען שיקן איר צו אַ סטאַט פון כּעס, פראַסטריישאַן, קנאה אָדער ומעט.

6. פּלאַנז מיט פריינט

טריינג צו געפֿינען אויס ווי צו האַנדלען מיט אַ ברייקאַפּ קען זיין סטרעספאַל. אבער דיבעסטער עצה פֿאַר ברייקינגאיז צו מאַכן פּלאַנז צו הענגען זיך מיט דיין פרענדז.

באַגעגעניש פרענדז קענען געבן איר אַ געלעגנהייט צו ריטשאַרדזש און דערפרישן דיין מיינונג. איר קענען ויסמיידן דיין ימאָושאַנז אין פראָנט פון דיין פרענדז, און האָבן אַ גוטע צייט מיט זיי.

לעבן נאָך ברייקאַפּ קענען ויסקומען פאַרפאַלן און עלנט. אָבער פרענדז פאָרשלאָגן איר אַ געלעגנהייט צו פאַרגעסן דיין ווייטיק און רידיסקאַווערד זיך אויף אַ נייַע וועג. זיי דערמאָנען איר אַז איר קענען האָבן אַ ווונדערלעך צייט און קענען הנאה זיך, אפילו אָן דיין עקס.

7. פּרוּווט עקסערסייזינג

אפילו אויב איר טאָן ניט פילן ווי צו באַקומען אויס פון בעט, פּרובירן צו באַקומען דיין גוף מאָווינג. עקסערסייזינג בענעפיץ אַרייַננעמען גייַסטיק און גשמיות ימפּרווומאַנץ.

איר קענען פּרובירן צו טאָן עטלעכע פּשוט עקסערסייזיז וואָס קען העלפֿן פאַרגרעסערן דיין שטימונג. אויך, עקסערסייזינג האלט איר מענטאַלי און פיזיקלי פאַרקנאַסט, וואָס העלפּס פאָר אַוועק ומנייטיק געדאנקען וועגן די ברייקאַפּ פון דיין מיינונג.

8. יייַ זיך-זאָרגן

האָבן איר פאַרלאָרן די מאָוטאַוויישאַן צו טאָן קליין טינגז פֿאַר זיך נאָך די ברייקאַפּ? טינגז צו טאָן נאָך אַ ברייקאַפּ זאָל אַרייַננעמען עטלעכע זיך-זאָרגן אַקטיוויטעטן .

געפֿינען אַקטיוויטעטן וואָס העלפֿן איר אָפּרוען און רידזשווואַנייט נאָך אַ שווער ברייקאַפּ. איר קענען פּרובירן קלערן, גיין צו די ספּאַ אָדער פאַרברענגען צייט מיט דיין ליבלינג. א ריטשאַרדזשד מאַרך וועט העלפן איר פילן טשערישט און קערד פֿאַר און נישט ווי שפּירעוודיק נאָך אַ ברייקאַפּ.

9. ציילן דיין ברכות

וואָס צו טאָן נאָך אַ ברייקאַפּ? זאג א דאנק!

מאַכן אַ רשימה פון אַלע די זאכן וואָס איר זענט דאַנקבאַר פֿאַר, און קוק אין עס יעדער טאָג. דערמאָנונג זיך פון אַלע די גוטע טינגז וואָס זענען אַ טייל פון דיין לעבן וועט העלפן איר באַקומען אויס פון אַ נעגאַטיוו העאַדספּאַסע.

א צעשיידונג פון דיין שוטעף קען מאַכן לעבן ויסקומען מינינגלאַס און ליידיק. אָבער דורך דערקענען אַלע די גוטע טינגז, מענטשן און יקספּיריאַנסיז אין דיין לעבן, איר קענען לערנען צו שמייכלען ווידער.

10. ינטיריערז רעוואַמפּ

אַ נייַ קוק, פֿאַר אַ נייַ דערוואַרטונג.

ינטיריערז פּראַל די פסיכאלאגישע וואוילזיין פון זייערע איינוואוינער אויף פארשידענע וועגן. יעדער פּלאַץ האלט מעמעריז פון דער פאַרגאַנגענהייט, און טשאַנגינג עס קענען געבן איר אַ פריש פּערספּעקטיוו.

דיין פּלאַץ און היים קען האַלטן מעמעריז פון די צייט וואָס איר פארבראכט צוזאַמען מיט דיין עקס. דורך טשאַנגינג די קוק פון די ספּייסאַז, איר קענען דורכויס באַזייַטיקן די טראַסעס פון דיין פאַרגאַנגענהייט פון דיין פאָרשטעלן סוויווע.

טוישן די קערטאַנז, לייגן אַ דרינענדיק פאַבריק, נוצן אַ וואַרפן, לייגן עטלעכע קושאַנז אָדער טוישן די פּאַזישאַנינג פון דיין מעבל. מיט בלויז אַ ביסל קליינטשיק סטעפּס, איר קענען לייגן אַ פריש ווייב צו דיין פּלאַץ און מאַכן עס positive.

11. באַקומען טראַוואַלינג

אויב אַרבעט גיט איר אַ געלעגנהייט, נעמען אַ ברעכן, אַרומפאָרן צו אַ נייַע אָרט און הנאה אַן עקזאָטיש וואַקאַציע.

איר קענען אָדער אַרומפאָרן אַליין אָדער גיין אויף אַ וואַקאַציע מיט פרענדז אָדער משפּחה. אין קיין פאַל, אַרומפאָרן וועט העלפֿן איר באַקומען אַ געלעגנהייט צו געניסן אַ נייַע פּלאַץ און געבן איר אַ פריש פּערספּעקטיוו אויף דיין פראבלעמען.

גיין צו אַ נייַע אָרט קענען אויך העלפֿן איר ויסמיידן טראכטן וועגן דיטרויעריק און כּעס פֿאַרבונדן מיט דיין ברייקאַפּ. און ווער ווייסט, איר קען אפילו קענען צו פאַרגעסן דיין ווייטיק לעגאַמרע בשעת איר זענט דאָרט.

12. רעטאַיל טעראַפּיע

נאָכגעבן אַ ביסל און קויפן זאכן וואָס וועט פריילעכקייַט איר אַרויף. באַקומען זיך אַ נייַ שטיק פון קליידער, אַ וואַך, אַ נייַ שטיק פון טעכנאָלאָגיע, אָדער עפּעס אַנדערש וואָס וועט מאַכן איר שמייכלען אויער צו אויער.

שאַפּינג קען נישט זיין אויף דיין בילכערקייַט רשימה, ווייַל די ברייקאַפּ קען זיין ווייינג דיין שטימונג. אבער שאַפּינג איז נישט אַ לייכטזיניקע טעטיקייט, ספּעציעל ווען עס קענען געבן איר גליק אין אַ שווער צייט.

13. נעמען זיך אַ נייַ פערדל

וואָס צו טאָן נאָך אַ ברייקאַפּ? אַנטוויקלען אַ נייַע און יקסייטינג פערדל.

נעמען אַ ריזיקירן און גיין פֿאַר די טעטיקייט וואָס האט שטענדיק פּולד איר צו אים. א נייַע פערדל קענען געבן איר אַ געלעגנהייט צו רידיסקאַווערד זיך און דיין לימאַץ, אָבער עס קען אויך זיין שפּאַס.

גיין סקובאַ דייווינג, פּרובירן טעפּערייַ, פאַרבינדן אַ טאַנצן קלאַס, לערנען אַ נייַע שפּראַך אָדער טאָן עפּעס אַנדערש וואָס יקסייץ איר. ברענגען צוריק די ענערגיע אין דיין לעבן, און אפֿשר מאַכן עטלעכע נייַע פרענדז בשעת איר זענט אין עס.

14. פאַרבינדן מיט משפּחה

איצט אַז איר זענט איין, פארוואס טאָן ניט מאַכן די בעסטער פון דעם מאָמענט אוןפאַרברענגען עטלעכע קוואַליטעט צייט מיט דיין משפּחה.

משפּחה צייט קענען ערד איר און דערמאָנען איר וואָס איז באמת וויכטיק אין לעבן. עס קענען העלפן היילן דיין ווונדז און מאַכן איר שטאַרק נאָך אַ ברייקאַפּ. משפּחה קענען זיין אַ גרויס שטיצן סיסטעם אין שווער צייט.

15. באַקומען פאַרנומען

עס איז נישט קעדייַיק צו ויסמיידן דיין ימאָושאַנז ווען איר לערנען ווי צו באַקומען אַ ברייקאַפּ. אָבער, עס איז אויך וויכטיק נישט צו יבערקערן דיין געפילן.

געפֿינען וועגן צו האַלטן זיך פאַרנומען אין פּראָדוקטיוו וועגן אַזוי אַז איר טאָן ניט סוף אַרויף אַבסעסינג איבער די ברייקאַפּ פֿאַר אַ לאַנג צייַט. פּרוּווט צו דערגרייכן מער גאָולז אין אַרבעט, לייענען אַ בוך, לערנען אַ נייַע סקילז אָדער נעמען אַ נייַע פּרויעקט.

16. זשורנאַל

באַקומען שרייבן! זשורנאַל דיין געפילן ווי עס איז אַןויסגעצייכנט וועג פון פּראַסעסינג דיין געפילן.

אויב איר זענט טריינג צו געפֿינען אויס וואָס צו טאָן ווען איר ברעכן זיך, באַטראַכטן האַלטן אַ זשורנאַל ווו איר שרייַבן ווי איר פילן אויף אַ טעגלעך יקער. איר קענט אויך זשורנאַל ווען דיין געפילן נאָך אַ ברייקאַפּ זענען אָוווערוועלמינג איר.

17. שטעלן באַזונדער זייער זאכן

רעלאַטיאָנשיפּס אַרייַנציען מאָמענטאָס און גיפס געבן צו יעדער אנדערער. אָבער נאָך אַ ברייקאַפּ, די טינגז זענען ווייטיקדיק רימיינדערז פון דיין עקס און די ליבע איר שערד.

אַזוי, אויב איר זענט וואַנדערינג וואָס צו טאָן נאָך אַ ברייקאַפּ מיט אַ כאַווערטע אָדער בויפרענד, איר קענען שטעלן באַזונדער דיין פריערדיקן שוטעף ס זאכן אָדער גיפס געגעבן דורך זיי. איר קענען שטעלן זיי אין אַ קעסטל אַזוי אַז זיי זענען אויס פון דיין דערזען.

18. רעספּעקט זיך

וואָס ניט צו טאָן נאָך אַ ברייקאַפּ? דו זאלסט נישט בעטן דיין עקס צו יבערקלערן אָדער פרעגן זיי צו פּרובירן ווידער. רעספּעקט זיך.

ניט קיין ענין ווי שווער אָדער ווייטיקדיק, איר דאַרפֿן צו רעספּעקט זיך אפילו אויב איר טאָן ניט האָבן קיין קלאָוזשער. דו זאלסט נישט בעטן עמעצער וואס טוט נישט וועלן צו זיין מיט איר ענימאָר.

עס קען ויסקומען האַרב, אָבער עס איז דער אמת אַז איר האָבן צו הערן. איר פאַרדינען מער ווי דעם - וויסן דיין ווערט.

19. רוטין פֿאַר נאַכט-צייַט

וואַנדערינג וואָס צו טאָן נאָך אַ ברייקאַפּ, ספּעציעל בעשאַס שלאָף נעכט? שטעלן אַ רוטין.

דידרוק און דייַגעספֿאַרבונדן מיט אַ ברייקאַפּ קענען שטערן די שלאָפן רוטין פון רובֿ מענטשן. אין דער שטילקייט פון דער נאַכט, געדאנקען פון דיין עקס קען כאָנט איר.

פּרוּווט צו האַלטן אַ סודינג רוטין בייַ נאַכט און נאָכגיין עס שטרענג. עס קען זיין טשאַלאַנדזשינג צו שטעקן צו עס טכילעס, אָבער יווענטשאַוואַלי, דיין גוף וועט אָנערקענען דעם מוסטער, און איר וועט קענען צו באַקומען געזונט שלאָפן יעדער נאַכט.

20. זוכן הילף

ברייקאַפּס קענען זיין גאָר ווייטיקדיק. אָבער וואָס צו טאָן נאָך אַ ברייקאַפּ זאָל אָפענגען אויף וואָס שטאַט פון גייַסט איר זענט אין.

אויב איר קומען אויס פון אַ אַביוזד אָדער טיף שייכות, פאַכמאַן הילף קען העלפן איר פּראַסעסינג דיין געפילן בעסער. מומחה עצה וועט פירן איר דורך די ווייטיק און טראַוומע אַז איר קען זיין יקספּיריאַנסט.

וואָס ניט צו טאָן נאָך אַ ברייקאַפּ

וויסן וואָס צו טאָן נאָך אַ ברייקאַפּ איז גרינג, אָבער טאן עס איז די פאַקטיש אַרויסרופן, אָבער ווי לאַנג ווי איר וויסן וואָס איר האָבן צו טאָן און האָבן דיין ליב געהאט אָנעס און פרענדז דאָ פֿאַר איר. איר וועט האָבן אַלץ איר דאַרפֿן צו פאָרזעצן און אָנהייבן אַ נייַ לעבן.

אַחוץ די טינגז וואָס איר זאָל טאָן נאָך אַ ברייקאַפּ, עס זענען עטלעכע טינגז וואָס איר זאָל ויסמיידן, ווייַל זיי באַגרענעצן דעם גאַנג אוןפאַרנעם פון דיין היילונג. דאָ זענען עטלעכע עצות אויף וואָס ניט צו טאָן נאָך אַ ברייקאַפּ:

1. טאָן ניט האָבן ברעאַקופּ געשלעכט

ווי טעמפּטינג ווי עס קען זיין, אַנטקעגנשטעלנ זיך די אָנטרייַבן צו גיין צוריק צו דיין עקס. עס שטעלט איר אין ריזיקירן פון פאַלינג צוריק אין אַ אַנכעלטי שייכות מיט דיין עקס.

ברעאַקופּ געשלעכט קענען זיין הייס און סטימיאַלייטינג ווייַל דיגעפיל פון לוזינג דיין שוטעףמאכט די געשלעכט מער לייַדנשאַפטלעך. אָבער, דאָס איז נישט געזונט ווייַל עס קען העלפֿן איר איגנאָרירן די פראבלעמען וואָס איר האָט מיט דיין שוטעף.

2. צי ניט קאָנטאַקט דיין עקס

איר און דיין עקס צעבראכן זיך ווייַל עפּעס איז פאַלש, וואָס איז נישט ארבעטן פֿאַר איינער אָדער ביידע פון ​​​​איר. אבער עס איז גרינג צו פאַרגעסן אַז ווען איר זענען פעלנדיק זיי דעספּעראַטלי פּאָסטן די ברייקאַפּ.

איר קען געפֿינען זאכן צו זאָגן נאָך אַ ברעכן זיך מיט דיין עקס, וואָס וועט געבן איר אַ געלעגנהייט צו פאַרבינדן מיט זיי ווידער. אָבער, קאַנעקטינג מיט דיין עקס קענען פּאַמעלעך דיין פּראָצעס צו מאַך אויף דורך האַלטן איר אלנגעוויקלט אין דיין געפילן פֿאַר דיין עקס.

3. דו זאלסט נישט באַקומען אין אַ אָפּבאַלעמענ זיך

מאַך אויף פון דיין עקס איז וויכטיק, אָבער עס זאָל פּאַסירן אין אַ בייַצייַטיק און אָרגאַניק שטייגער. אויב איר פּרובירן צו אַנטלויפן פון די ווייטיק פון דיין ברייקאַפּ דורך ראַשינג אין אן אנדער שייכות, עס וועט נישט זיין געזונט פֿאַר איר.

ריבאַונד באציונגען פעלן אָרגאַניק פֿאַרבינדונג, ווי אָפט איר ימאַדזשאַן די קשר איר פילן אין אַ פאַרצווייפלט פּרווון צו פאָרן דיווייטיק פון דיין פאַרגאַנגענהייַט שייכות.

קוק דעם ווידעא צו פֿאַרשטיין מער וועגן אָפּבאַלעמענ זיך און וואָס זיי אָפט טאָן ניט אַרבעט:

4. דו זאלסט נישט פאַרגלייַכן זיך

קיין צוויי מענטשן זענען די זעלבע, און קיין צוויי ברייקאַפּס זענען די זעלבע.

קאַמפּערינג זיך צו אנדערע מענטשן, זייער באציונגען, און זייער פיייקייט צו מאַך אויף פאַסטער וועט דרוק איר אויס. עס אויך האט די פּאָטענציעל צו מאַכן איר אַקט אין וועגן וואָס קען זיין שעדלעך פֿאַר איר אין די לאַנג לויפן.

אויך, פּרובירן נישט צו פאַרגלייַכן זיך צו ווי דיין עקס מיינט צו האַנדלען מיט די ברייקאַפּ. עס וועט האַלטן איר אלנגעוויקלט אין דיין געפילן צו דיין עקס, און מאַכן איר פילן ייפערטזיכטיק און ינסאַקיער.

5. צי ניט נאָכגעבן אין אַנכעלטי געוווינהייטן

יישר כח? אפֿשר נישט

ווען מען גייט דורך אַ שווער צייט, אַלקאָהאָל אָדער סמאָוקינג קענען שפּילן ווי אַ קראַטש. קאַנסומינג די טינגז אין אַנכעלטי קוואַנטאַטיז קענען זיין שעדלעך צו דיין געזונט און פירן צו לאַנג-טערמין ישוז. איר קען אפילו אַנטוויקלען אַ אַדיקשאַן צו אַלקאָהאָל אָדער סמאָוקינג, וואָס וועט זיין זייער שווער צו באַקומען איבער.

מסקנא

פאַרריכטן אַ צעבראכן האַרץ איז נישט גרינג. מאל עס ווערט אַנבעראַבאַל, ספּעציעל ווען מעמעריז כאָנט איר אָדער אויב איר זען דיין עקס צופרידן מיט עמעצער אַנדערש. עס איז נאָר נאָרמאַל צו פילן כּעס, ווייטיק און פאַרדראָס.

מיר זענען יומאַנז, און מיר פילן ווייטיק, און קיין איינער איז קאַונטינג ווי שנעל איר קענען צוריקקריגן - אַזוי צוריקקריגן אין דיין צייט און אָננעמען אַלץ סלאָולי.

ניצן די רשימה פון דאָז און דאָנץ דאָ צו העלפן איר געפֿינען וואָס צו טאָן נאָך אַ ברייקאַפּ. עס וועט פירן איר דורך וואָס קען זיין אַ ווייטיקדיק צייט און העלפן איר באַקומען פאַרגאַנגענהייט עס מיט יז.

דו זאלסט נישט פילן שוואַך ווען איר וויינען און טאָן ניט שאָד ווען איר פילן אַליין. געדענק אַז עס זענען מענטשן וואס ליבע איר און וועט שטיצן איר.

כיילעק: